30 KG VERME YOLCULUĞUMDAKİ DİYET LİSTEM | MARY JANE AYAKKABISI KOMBİNLEMECE | CHİA PUDİNG DENEMECE 

Ayakkabı link; ty.gl/trzcl2sbat

Diyetisyenin çok çok iyiymiş Ezgicim çünkü yasaklarla diyet asla olmuyor. Bazı diyetisyenler hamur yeme, beyaz un yeme, yok çikolata yeme vs diyor ama benim fikrim ve kendim de bu şekilde 20 küsur kg vermiş biri olarak söyleyebilirim biz bir parça simit yemekten yada bir tane çikolata yemekten kg almadık. Abartılı yediğimiz için kg alıyoruz. Kendimize yasaklar koymadan her şeyden ölçülü yiyerek ve bol su içerek kesinlikle fit kalabiliriz. 💞😍💞

Depresyondayken evin içinde eski kıyafetlerimden giymektense yeni pijamalar alıp giyince daha iyi hissetmeye basladığımı bende hissetmiştim yeni pijaman mutfağına da çok yakışmış😅 her şey umarım daha da yoluna girer hepimiz için

Ezgicim lütfen ayakta su içme iç organlarına zarar veriyosun güzel kızım dediğimi uygula sağlığın önemli umarım gönlündeki bütün güzellikleri hayata geçirirsin❤️🌹🙏

ezgi seni izlemek beni rahatlatıyor bayılıyorum sanaaaa enerjine yürü be kızaaam

Ezgi eski enerjin geri gelmiş resmen çok keyifli bir video olmuş 🎉🥰

Ayakkabıya bayıldım ❤️ enerjine bayılıyorum daim olsun çiçeksu 🧿🤍 seni izlemek mutluluk veriyor :)

Eski Ezgi geri döndü günoooğ🍀🌸🌻

Kilo verme ve koruma surecinde psikolojiyi dogru yönetmek çok önemli. Bunun bilincinde adım atıyor olman çok güzel ❤

Senden görüp Grow with Jo yapmaya başlamıştım hala da yapıyorum. Hem eğlenceli hem de iyi terletiyor. Doğum kontrol haplarından sonra 62den 67ye kadar çıktım. Üç gündür şeker veya paketli ürün tüketmiyorum maşallah iyi gidiyorum darısı herkesin başına. Ne yaparsak kendimize yapıyoruz ve her şeyin en güzelini hak ediyoruz🥰

ezgitoşum bana iyi geliyosun. herkes o kadar sahte ve yapmacık ki... o mükkemmel hayatlarını sundukları zaman sürekli kendimi ben neden böyle değilim derdim. ama sonradan anlamaya basladim kimse 4 4 lük degil sadece gercekten kendilerini yansıtmıyorlar. senin doğallıgını gördükçe artık sadece seni izler oldum ❤

beyazca bir zambak 💧☁️ , sanırım o kitapta geçmesi lazım (yıllar önce okumuştum) veya okuduğum başka bir kitapta geçen bir şeyi hatırladim, her ne olursa bu basitse bile onu basitçe yazmak, ne yapacağını bilsen bile yazmak ve yaptığını defterinde onaylamak işaretlemek gerçekten iyi hissettiriyo.. nasil desem , daha yapmış ve doyum almış daha lezzetli hissettiriyo, yaptığım her ne ise.. ordan kalan bir alışkanlığım mesela yapacağım spor videosu hali hazırda biliyorum mesela youtube da kaydetme listesine almışım veya beğenmişim vs. ama yine de o video ismini yazarak haftalık ve aylık video isimlerini yazarak aylık spor planı oluşturup bitirdiğim günün video ismine gününe yeşil fosforlu kalemle çizmek , yeşil demişken beyaz nasıl olduysa yeşil de öyle bi canlılık-doğuş katti, cook severim.. bu tarzda videoların, güzel yaşamaya gayretin benim de içime su serpiyor gibi bir şey.. Ben senden de uzun zamandır kötü haldeyim , yorumlarım ne kadar yapıcı veya şen görünüyorsa bile bilmiyorum ama , o kadar uzun zamandır kötü şeyler yaşıyorum ki.. duamız olsun sen ben herkes bütün kötü hislerini yaşantısını geride bırakmış güzel ve huzurlu iyi günler bugünde başlasın.. seviliyorsun

Ezomm seni ve bu videolarını çok özledim. Ben de seninle başlıyorum bu sefer diyet sürecine ❤❤

Ya bayılıyorum sana ya cnm aldıklarını gule gule iyi gunlerde kullan ins çok tatlısın seviliyorsun öpüyorum seni ❤❤❤❤

Mary Janeler, glowy makyaj ve o sımsıcak gülümseme 💜💫 İşte şimdi başlıyoruuz 😏🌟🔥

İstanbul’u çok özledim 12 sene yeşilköy sahilde yaşadım evli olduğum dönem teşekkür ediyorum buradan izliyorum İstanbul’u sizin sayenizde iyi ki varsınız❤❤

Bilinçaltı konusu çok doğru orayı dönüştürmek mesele ve kolay olmuyor

Y’a bayılıyorum videolarına enerjin video içeriklerin harika her gün video atsan çok mutlu olurum 🎉🌸😍diyet sürecini izlemekte ayrı keyif veriyor bizlere de motivasyon oluyor 😍💜

Seni çok seviyorum ezgicim eski enerjine dönmene bizi unutma mana çok mutlu oldum sevgiler canım okadar güzel bı ailesinizki her iki yandanda içimi ısıtıyor sunuz sevgiler ❤❤❤

Mükemmel bir kadınsın umarım bunu gerçek anlamda biliyorsundur enerjin ruhun karakterin hepsine bayılıyorum kendini hiçbir şey için üzme lütfen ❤️❤️❤️

İnşaAllah bu sefer sağlıkla neşeyle kalici bir şekilde hafiflersin ezgican ❤ darısı benim ve çok isteyenlerin başina 🤲🏻

Ezgicim enerjini özlemişim ❤ Bende tekrar diyete başlıyorum... Haydi bakalım bol eksilere inşallah çiçeğimmm 🙏

Aslında başkaları önceliğiniz değil sizin. sadece kendinizi normalden çok merkeze koyuyorsunuz. Sadece bir görüş

Bende uzun süredir depresyondayım Ezgi kilo aldım,bende 3 gundur diyet yapıyorum 1 kilo 200 gr.vermişim😊 seni çok iyi anlıyorum Ezgicim...

Böyle konuşmanı çok özlemiştim çiçeğim ❤

Kafe/kitap/müzik harikaaaa yaa ilaç gibi geliyor

Az önce bitirdim baby reindeer’i. Maalesef hepimizin içinde bir donny bir de martha var. Dizi inanılmaz çarpıcıydı. Bir süre etkisinde kalacağıma emininim. Kendine gelmene de ayrı sevindim, nazar değmesin. ❤

Kombinin olaaaaay❤🎉🎉❤

Ben de öyleyim kendimi en son düşündüğüm için kilo aldım depresyona girdim ders çalışamadım.. Ama artık önceliğimiz kendimizz 😍 çok keyif veriyorsun izlemeden duramıyorum videolarınııı ❤🌼

Ezgi cokkk güzel olmuşsun beyazlar içinde cidden bayıldım maşallah maşallahh 🥰

Enerjini özlemişimmm 🎉🎉 Hep güzel hissetmen dileğiyle ❤ gülmek sana çok yakışıyor ❤

buzdolabinin uzerinde Atam'ı gorunce duygulandim..

Günaydın canikos zayiflafin sana bir renk geldi

Ezgi enerjisi yaaa özlemişim 🤗🌻

Gizoşum çok güzel olmuşsun makyajın kıyafetin efso❤ seni çok seviyorum bende kiloluluyum 28 yaşımda 86 kiloyum bir türlü veremiyorum bende heveslendim yarın başlicam başaracaz inşallah🥰💕

Ezgi bence diyet sürecini bu platformda paylaşma çünkü insanlar en küçük kaçacağımda seni demoralize edecek. Şu an harika diyen insanların çoğu kalbini kıracak. Diyet mantiginda en onemli şey psikoloji❤

Melis'le beraber yaz vloglari özlendi

Selam ezgi videonu henüz izlemeden yazıyorum ama belli ki bazı kararlar harekete geçmiş durumda ve bende artık yaşadığım problemleri atlattım ve dün akşam yürüyüşüme başlayarak zinciri kırdım gece yemeden uyudum ve 1’den aşağı kalkamazken belki bu saat bile geç ama 10’da kalktım aslında açlığın verdiği bir etkide var ama mesela ilk defa biran önce kalkıp kahvaltı yapayım diye uyudum inşallah bu vakitten sonra kırılan zincirlerin hakkını vererek güzel bir serüven yaşarız ❤

Ezgicim benim de vermem gereken 21 kilo var. Bu videolar benim için müthiş bir motivasyon kaynağı olacak. Birlikte zayıflayacağımıza ve başaracağımıza inanııyorum. Videolarını ve gelişmeleri yakından takip edeceğim 🙏♥️

Güzelliğin şakamığğğ

Diyetisyenin söylediği şeylere bakılırsa. Gerçekten halden anlayan biriymiş Allah razı olsun 😊 inşallah hedefimize hep beraber ulaşırız Ezgi ben de başlayalı 1 hafta oldu ❤😊😊

Yaaa o kadar özlemişim ki böyle pozitif açılışı seni mutlu görmeyi neşeni iyi olmana sevindim güzelim benim❤

Bileklerin incecik ne güzel oldu ayakkabı güle güle giy

Cicegim suan izleyemiyorum ama yinede yorum yapmak istedim sabahim seninle baslicak guzel motive olucak bi wlog diye tahmin ediyorum seviliyosun❤

Ezgicim harikasın seni böyle görmek beni de müthiş hissettirdi . Gördüğüm birşey var , naçizane tavsiyem ; eviyenin kenarlarına poliüretan mastik geçin lütfen , ustanız ya geçmemiş ya çok az geçmiş , oralara hep pislik birikir su toplanır tezgahına zarar verirsin

Ayakkabılarla tam bir prenses olunmuş ❤❤❤❤❤

Seniii yeriiiimmmm!❤❤ beyazlar çookkkk yakıştı ayakkabıya da bayıldım bende alacağım güle güle kullan kuşum🫶🏻

Rejimi bozmadan plana sadık kalarak yaz'a giriş yapılır aga

Seni ve enerjini çok seviyorum Ezgim🥰 Baby Reindeer: İnanılmaz sarsıcı ve son zamanlarda izlediğim en iyi işlerden biri. ✨🤍😘

Ezgicim bu kombinin varyaaa olayyyyy olayyyyy sende gördügüm en güzel kombin simdiye kadar 😍

Kendin ne istiyorsun diye sormak gerçekten önemli bende hep kendimden ödün verdim annemi düşün eşimi düşün çocukları olmayan dayımı eşini filan bile düşün ailenin tek çocuğu olarak cidden tum yük omuzlarımda hissediyorum ne okuma yazmaları var ne biseyleri düz yolda yuruyemeyi bilmiyorlar ben diyorum bunlarla nasıl başa çıkacağım daha da yaşlanacaklar vs çocuğum olsa ne yapacağım hangi birine yeteneğim valla bunalımdayım bazen 😢

pudra kullanma aşkım böyle müthiş oldu makyajın parla

Canım benim güzel enerjinle günüme güzellik kattın hosgeldin❤

Chia pudding yiyebilen cindir ya 😂😂 o yapısı ayyyyy🥲😂

Netflix de bahsettiğin diziyi 1 buçuk günde izledim cok keyifli sevdim👍

Dört gözle yolunu bekliyordum❤

Aslında sadece göbek kısmınız var onuda cerrahi bir işlemle kolaylıkla hal edebilirsiniz. Tabi imkanınız varsa. Lütfen yanlış anlamayın belkide biraz daha fiziğinize uygun giyinseniz daha iyi görüneceksiniz. Kilo takıntınız olduğunuzu söylediğiniz için böyle yazdım. Umarım kırıcı olmamışımdır💜

Yeni kararlar la dönüşüne çok mutlu oldum ezgoşum❤️🦋

Ezgi çok ama çok güzelsin beeee❤❤❤❤❤❤

Guzel enerjin hic kayb olmasin🙏🧡

Ne güzel pratik yaptın makyajını pıt pıt pıt😍

Güzel güzel, böyle devam 💜

Benimde vermem gereken 30 kg vardi, 1 aydır diyetteyim aşko 9 kg verdim, 21 kg daha var vermem gereken onu da umarım kısa sürede kolaylıkla veririm, veririz ❤🎉

Tarçınla çok güzel oluyo chialı puding

O muzun yarısının demesinin sebebi şeker içermesi yüksek oranda o boyut bile fazla gelebiliyor

Kesinlikle ben merkezli olmak lazım

Seni izlemekten çok keyif alıyorum ♥️♥️

Benim telefonum bozuldu ama seni eşimden izliyorum genede 😂 kombinine bayıldım abla ❤

Ben gece atistirmalarini aşamıyorum bütün olumsuz durumlar gece olunca ustume ustume geliyor 😢diyetisyen gece icin ara ogun verdi o yuzden ekmek yemiyorum demistin keske bizimle o ara ogunleri paylasabilsen ne kadar iyi olurdu❤

❤❤❤Ayakkabı çok yakıştı bitanem iyi günlerde kullan ❤❤❤Umarım bilgisayarın olur ya üzüldüm şimdi seviyorum seni ❤

Pudrasız makyajın ve pijamaların mükkk 💚

İçimiz aydınlandı; 🌸 gibisin.

Canım Ezgimmmm.. Seviliyorsun❤❤❤❤

mashALLAH Ezgimizin enerjisi yerine gemish

Çok tatlısın yine😍

Videoya yeni başladım ama yorum yazıyım dedim😊 Sen bu eve bu mutfağa inanılmaz yakisiyorsun Ezgi😊 Bir de çocuk tercih meselesi ama senden mükemmel bir anne olur.Hayvanlari seven kişiler genelde iyi anne,baba oluyorlar❤ Ayrıca atalarımızdan gelen enerji aktarımına inanır mısın inanmaz misin bilmiyorum ama kilo problemi vb sağlık sorunların için enerji temizleme ve telkin çalışmaları yapmanı öneririm Ezgicim.Bulent Demircioğlunun sirlarimiz kadar hastayız kitabını öneririm.Ben bazı konularda çok faydasını gördüm

Gunooooo ezgim geldiiii❤❤❤

Ezgiciğim diyetisyenin kim? Baya güzele benziyor liste.

Güzelim benim canimmmm geldimmm o açılışı nasıl özledim bir bilsen 🤍🫶🌸

Beyaz kombinine bayıldımm❤

Ezgi’m güzelimm benimm🤍🤍

17:10 kız çokomelli kurabiyem ne guzel olmussun yahu 🤎🍪(ayni makyaji ben yapsam yarin gel paylaco olarak ise basla derlerdi bu hatuna cok yakisiyor tum renkli makyajlar)

hemen likeladik bile ❤️😚🌸

Ne kadar güzel bir kadınsın maşallah 🌸🫶🏻

Seninle birlikte bende başlayacağım diyete lütfen her gün ne yedigini çekermisin ezgim birde ödem icin ne önerirsin ❤

Her şey daha da güzel olacak ❤

Hadi bakalım hayırlı olsun canım❤❤❤

Ezgi ya geçen sene 83 kadar inmistin galiba gerinalmissin benimde durumlar ayni😢

Benim de 16 kg fazla varım pirinci çok seviyorum pirinci kesmek istiyorum

Canım Ezgim süpersin ❤❤❤

9:36 ayakkabiya bayıldım, hele rengi😍

Güzeller güzeli Ezgi ❤

Çok iyi geldin Hoşgeldin ❤

Oysss çiçek kız gelmiş ❤

Chia pudding üstüne birazda tarcin atabilirsin tatlandirmak icin

Bende başladım bir hafta oldu birbimixe destek olalım çiçeğim ♥️♥️♥️

Ö z l e d i k ❤

Ya bu kilo sorunu insanlar napsin ya küçüklüğümden beri kilo problemim var devamlı diyet devamlı yememek istediğim birseyi doyasıya yemedim bir gün ya sürekli diyet sürekli kilo alıp verme sorunu milletin eleştirileri yordu beni ya yaşım 30 kilom baya fazla ama hala kilo verip alma sorunu yaşıyorum

harika!

Bize bunlarla gel kuzuuummmmm.... Sana da GÜNOOOOOOOOOOO😊❤🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼