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30 MIN YOGA FLOW | Routine pour se sentir bien dans son corps 

Marine
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29 авг 2024

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Комментарии : 253   
@dariazachcial
@dariazachcial 2 года назад
Une belle séance. Certaines postures encore trop intenses pour moi mais ça me permets de ressentir et percevoir mes progrès. Merci Marine !
@trichomelaiteux8202
@trichomelaiteux8202 6 месяцев назад
salut marine un peu plus dur ce matin mais je progresse merci pour ta bienveillance une nouvelle journée commence NAMASTE
@Marine_chpn
@Marine_chpn 6 месяцев назад
Génial !
@teofoissac2040
@teofoissac2040 3 месяца назад
Super séance merci beaucoup 🙏🏻
@Marine_chpn
@Marine_chpn 3 месяца назад
avec plaisir ❤
@graziellabriganti4142
@graziellabriganti4142 18 дней назад
Merci ,super cours de yoga .j'ai adorée ,quel bonheur ,très bien expliqué,souriante ,très agréable ,pro .merci infiniment❤😊🙏🙏🙏 . excellente journée à tout le monde ❤
@Marine_chpn
@Marine_chpn 18 дней назад
Merci beaucoup 😊😍😍
@trianonemerson8803
@trianonemerson8803 Год назад
Merci beaucoup! Très belle séance, douce et tonique à la fois. C > 50 Yd
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Merci à vous 😊
@christinepepin2903
@christinepepin2903 2 года назад
Merci Marine Je ne connais pas de séance plus complète que celle ci. Tes commentaires sont toujours aussi précis, on peut facilement pratiquer les yeux fermés. Bonne journée Christine
@Marine_chpn
@Marine_chpn 2 года назад
Merci à vous 😊
@collycolette9481
@collycolette9481 Месяц назад
😊🙏 MARINE. 🪷🪷 Namaste.
@Fred-yh8xq
@Fred-yh8xq 3 месяца назад
MERCI beaucoup Marine Très dynamique pour le matin mais très intéressant Il manque à la fin la séance de méditation et le remerciement à soi Belle journée de bonheur à vous Frédéric
@Marine_chpn
@Marine_chpn 3 месяца назад
il ne manque rien, tout est là Frederic 🙏
@sandrine.mata_coeuralouvrage
@sandrine.mata_coeuralouvrage 9 месяцев назад
Nouvelle venue... j'ai adoré..supers explications... vraiment chouet cours.. merci 🙏
@Marine_chpn
@Marine_chpn 9 месяцев назад
welcome 🤩 à très vite
@juliette_alouette6244
@juliette_alouette6244 Год назад
Ça fait du bien, on se sent plus réveillée et dégourdie, tellement que j'ai envie de refaire une séance ! C'est un plaisir de pratiquer avec toi, tes gestes sont tellement harmonieux et tu es d'une grande gracieuseté. Belle journée à toi 🧘🏻‍♀💜
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Merci beaucoup Juliette ❤
@fredchosson
@fredchosson 9 месяцев назад
J’adore ce flow du matin : timing, intensité, il est parfait pour moi en ce moment, merci beaucoup pour ce partage !
@Marine_chpn
@Marine_chpn 9 месяцев назад
Avec grand plaisir 😊
@barbarafonteneau2078
@barbarafonteneau2078 Год назад
Merci pour cette séance, je l’ai beaucoup appréciée. Elle m’a permis de bien engager tout mon corps et en même temps les exercices étaient accessibles. Parfait pour se reconnecter avec son corps, lui faire confiance et découvrir ses capacités.
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Superbe Barbara, merci à toi ❤❤❤
@julievezina7652
@julievezina7652 8 месяцев назад
Superbe routine! Merci ❤
@Marine_chpn
@Marine_chpn 8 месяцев назад
Avec plaisir 😊❤
@Liliam77776
@Liliam77776 2 года назад
Et dire que je n'avais pas envie de pratiquer ce matin, alors que ça m'a fait le plus grand bien ! Thanks Marine :)
@Marine_chpn
@Marine_chpn 2 года назад
Avec plaisir 😊
@fabaldigari7285
@fabaldigari7285 8 месяцев назад
Seance parfaite comme toujours. Merci Marine pour ce bien-être
@Marine_chpn
@Marine_chpn 8 месяцев назад
Avec plaisir 😊
@elodie5300
@elodie5300 Год назад
Bonjour marine, j’adore tes vidéos que je pratique au quotidien depuis plus de 1 an maintenant, je voudrais savoir si c’est possible que tu fasses plus de vidéos au sol qui font vraiment du bien le soir lorsque on a pas l’énergie de faire des vidéos debout, merci pour tout encore ❤
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
🌸✨🌸✨
@yolainemossoux1190
@yolainemossoux1190 Год назад
Je viens de te découvrir super séance merci
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Avec plaisir 😊 et Bienvenue!!
@Annesopns
@Annesopns Год назад
Rien de mieux pour commencer la journée. Les séances passent trop vite 😅. Encore merci ! 😊
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
@ACSample
@ACSample Год назад
je vous remercie pour vos vidéos. Elles sont très adaptées aux personnes peu souples comme moi car les exercices sont tous atteignables avec des marges de progressions. Les durées sont également parfaites.
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Trop chouette, à demain alors ;)
@natalyzaratehucke
@natalyzaratehucke 5 месяцев назад
Merci beaucoup!🤗
@Marine_chpn
@Marine_chpn 5 месяцев назад
@mariechopard3075
@mariechopard3075 2 года назад
J’adore ce cours que je fais le matin au réveil 🌺😘
@solenelange9666
@solenelange9666 2 года назад
Merci j'ai adoré !! Je cherchais depuis longtemps ces sensations , cette souplesse, ce " Flow" , Merci infiniment pour ce que tu apportes sur cette terre. Nous en avons tant besoin... Merci!!
@michellevin6324
@michellevin6324 7 месяцев назад
Première séance de yoga 2 mois après mon opération de l'épaule. Pas mal, j'ai pu faire trois quarts des postures, quoique un peu moins vite que proposé. Je vais faire ça tous les matins pour me reconstruire. Et j'espère redonner des cours dans 2 mois. Merci Marine !
@Marine_chpn
@Marine_chpn 7 месяцев назад
bravo ❤ merci à vous!!
@aureliecadet1157
@aureliecadet1157 2 года назад
🤩 WoW! Merci Marine, j’ai vraiment adoré cette séance! Un mélange de force et de douceur parfait! 🥳💝
@Marine_chpn
@Marine_chpn 2 года назад
Avec plaisir 😊
@poisplumecoaching
@poisplumecoaching 5 месяцев назад
Bien challengée sur l'ouverture du coeur et des épaules, j'adore ! Nouvelle Routine pour moi, merci beaucoup Marine !!
@Marine_chpn
@Marine_chpn 5 месяцев назад
trop cool, save for later hehe ❤
@Patricia_POIRIER_Militaire
@Patricia_POIRIER_Militaire 2 года назад
Mille mercis Marine. Séance à inclure dans ma routine du matin sans hésiter 😉 ma routine : bol d'eau chaude, ancrage, yoga et zou c'est parti pour une merveilleuse journée positive 😉😍🙏🙏🙏
@Marine_chpn
@Marine_chpn 2 года назад
Génial !
@AudreyDumas
@AudreyDumas Год назад
merci Marine, je me sens encore une fois plus grande à cette fin de séance.
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Parfait
@carinette10000
@carinette10000 Год назад
Merci Marine Séance très agréable et relaxante. Je l'ai faite le soir au lieu du matin et elle est tres bien aussi pour le soir. 🙏🥰
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Génial !
@nicolaswurtz3379
@nicolaswurtz3379 Год назад
Je suis ravie de vous suivre depuis que j'ai découvert vos vidéos, les explications sont pertinentes, j'adore.Merci.
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Merci et bienvenue Nicolas 🙏🏻
@minanichols9945
@minanichols9945 2 года назад
Je suis conquise! La diversité des postures et les enchaînements d étirements savamment orchestrés ont fait de cette pratique matinale un starter idéal. Namaste 🙏🏾
@Marine_chpn
@Marine_chpn 2 года назад
🙌
@sebastienrouault6292
@sebastienrouault6292 Год назад
Hello, je débute le yoga avec vos vidéos en ligne depuis une semaine . J’avais envie d’essayer car je fais du sport presque chaque jour de la semaine et j’avais besoin de séances d’étirements. Non seulement je gagne en souplesse et ce n’est pas mon fort, mais les postures avec la respiration m’apportent vraiment de la détente et du bien être. J’ai essayé ce soir cette vidéo ce soir un peu plus longue et plus difficile mais je constate déjà des progrès où du moins j’en ai l’impression 😅; je vais poursuivre avec beaucoup de plaisir cette nouvelle pratique et continuer à vous suivre Merci.
@user-jw7kz7ri4g
@user-jw7kz7ri4g 2 года назад
J'adore cette séance on sent vraiment son corps travailler en profondeur !! Je l'ai fait plusieurs fois et quel plaisir de se sentir progresser ! Merci Marine !! :)
@Marine_chpn
@Marine_chpn 2 года назад
hehe top 🌻
@florencegrandin7797
@florencegrandin7797 2 года назад
Super séance matinale merci Marine Namasté
@Marine_chpn
@Marine_chpn 2 года назад
Avec plaisir Florence comme d'habitude 😊
@johanasautreuil3704
@johanasautreuil3704 Год назад
Merci Marine, une super séance, comme toujours ! 🌸🌻🌱✨
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Avec plaisir 😊
@chrystillareboul5827
@chrystillareboul5827 7 месяцев назад
C'était super. Exactement ce qu'il me fallait ce matin. Merci Marine !
@Marine_chpn
@Marine_chpn 7 месяцев назад
Génial ! 💞 belle journée
@parcelisformation
@parcelisformation 4 месяца назад
Merci pour ce moment, je redecouvre mon corps
@Marine_chpn
@Marine_chpn 4 месяца назад
@nathalievrancken3707
@nathalievrancken3707 2 месяца назад
Merci pour cette séance très complète. Rythme.un peu rapide pour moi mais j'imagine que je vais peu à peu m'habituer. Bonne journée
@Marine_chpn
@Marine_chpn 2 месяца назад
Oui biensur et explore aussi la playlist debutants pour plus de confort 🩷
@cindybienetre
@cindybienetre Год назад
1ère séance de yoga en ligne pour moi :) Je trouve qu'il y a des changements rapides entre les postures, et, étant très débutante, pas très souple et ronde, j'ai eu du mal à suivre. Voix douce et agréable !
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
pourquoi ne pas essayer une seance debutante sur ma chaine? ,)
@cindybienetre
@cindybienetre Год назад
@@Marine_chpn Oui effectivement, je vais chercher cela :)
@isabelleflament3531
@isabelleflament3531 3 месяца назад
Comme d hab marine Programme top Je n ai pas vu le temps passé J ai adoré bpc apprécié A très vite Bise Isa de Toulouse
@Marine_chpn
@Marine_chpn 3 месяца назад
genial
@beijaJeanzac
@beijaJeanzac Год назад
Merci Marine et très belle journée à toi
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Merci à toi aussi!
@rabiairebevigne1564
@rabiairebevigne1564 2 года назад
un pur bonheur cette séance Marine, merci de tout mon coeur :)
@Marine_chpn
@Marine_chpn 2 года назад
Avec plaisir 😊
@bernedubois99
@bernedubois99 Год назад
Bonjour Marine, j'ai refais 2 fois la séance avec plaisir 😊 quelle championne ! 👍
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
ahah TOP!
@gabrielaramirez6619
@gabrielaramirez6619 Год назад
J'ai adoré cette séance!!! Merci beaucoup!.
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
avec plaisir!!
@fabaldigari7285
@fabaldigari7285 5 месяцев назад
Toujours formidable, merci Marine
@Marine_chpn
@Marine_chpn 5 месяцев назад
Merci infiniment ❤
@severinebazzo9021
@severinebazzo9021 3 года назад
une pratique en douceur pour bien commencer la journée avec des postures qui me reconnectent à mon corps, tout ce que j'aime! Merci Marine pour toutes ces belles vidéos qui nous accompagnent au quotidien et qui nous font progresser.
@Marine_chpn
@Marine_chpn 3 года назад
Merci à toi✨
@geraldinehussenot
@geraldinehussenot Год назад
Merci merci, rythme et enchaînements parfait pour moi
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Au top ❤️✨
@virginiemougel4843
@virginiemougel4843 2 года назад
J'ai apprécié ta séance, a ma portée et je vais passer une excellente journée 🙏
@agnieszkabendakhil5684
@agnieszkabendakhil5684 Год назад
merci beaucoup pour la séance, ca va être ma pratique matinalle❤
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Génial !
@melanielemaire3261
@melanielemaire3261 2 года назад
Génial cette séance, elle m'a fait un bien fou, merci beaucoup !
@Marine_chpn
@Marine_chpn 2 года назад
Avec plaisir 😊
@claireodiledurand431
@claireodiledurand431 Год назад
Super pour commencer la journée ! Merci beaucoup
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Avec plaisir Claire, merci 😊
@isabellentchoumke6053
@isabellentchoumke6053 2 года назад
Merci 🙏
@Marine_chpn
@Marine_chpn 2 года назад
Avec plaisir✨
@em_calamity9343
@em_calamity9343 2 года назад
Parfait pour commencer le week-end !
@Marine_chpn
@Marine_chpn 2 года назад
Parfait
@elmanouche9767
@elmanouche9767 Год назад
Moltes gracies🌱☀️🌎🌴🤙☘️
@christopheplanella
@christopheplanella 10 месяцев назад
Bon rythme et très bonne séance, merci !
@Marine_chpn
@Marine_chpn 10 месяцев назад
top ❤❤
@coureaucoureau9692
@coureaucoureau9692 8 месяцев назад
Une première avec vous Très bon cours Merci 🙏 beaucoup 😊
@Marine_chpn
@Marine_chpn 8 месяцев назад
Merci à vous 😊 et bienvenue!!
@SandKuKai1
@SandKuKai1 2 года назад
Merci pour cette vidéo, elle fait partie de ma routine matinale. Elle est juste parfaite ! Même si je me dis qu'il serait pas mal d'y accorder un peu plus de temps...
@beatrice7726
@beatrice7726 3 года назад
Merci beaucoup Marine. Très agréable séance matinale.
@Marine_chpn
@Marine_chpn 3 года назад
Superbe ♥️
@lionelblanchard7781
@lionelblanchard7781 7 месяцев назад
Merci pour cette seance tres positive
@Marine_chpn
@Marine_chpn 7 месяцев назад
Avec plaisir 😊✨
@frelanciaony2358
@frelanciaony2358 2 года назад
C'était tout simplement parfait. Merci. ♡ Namaste 🙏🏻
@Marine_chpn
@Marine_chpn 2 года назад
Avec plaisir 😊
@cecile-floralefevre3504
@cecile-floralefevre3504 2 года назад
J.ai adoré
@Marine_chpn
@Marine_chpn 2 года назад
tooooop
@florenceoffner8722
@florenceoffner8722 3 года назад
J'ai adoré ce flow, merci beaucoup pour cette belle pratique qui va devenir ma routine du matin ☺
@Marine_chpn
@Marine_chpn 3 года назад
Génial !
@rosecottin
@rosecottin 4 месяца назад
Super routine, ça me boost pour toute la journée!
@Marine_chpn
@Marine_chpn 4 месяца назад
Oh merci beaucoup !
@rosecottin
@rosecottin 3 месяца назад
@@Marine_chpn Je vous ai déjà écrit.. mais je tiens vraiment à vous dire comment vous changez ma journée avec cette routine mais surtout avec votre douceur et si belle énergie! MERCI!
@clarouschka
@clarouschka 2 года назад
La meilleure séance pour le matin 🥰
@Marine_chpn
@Marine_chpn 2 года назад
🙌 merciiiii
@alexandrathiebaut7369
@alexandrathiebaut7369 Год назад
Merci Marine, j'ai adoré cette séance 🥰
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Avec plaisir 😊
@norazaid672
@norazaid672 Год назад
Merci beaucoup, séance très agréable ❤️
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
au top❤️
@infodimonte
@infodimonte 2 года назад
Merci
@MJ-hb6de
@MJ-hb6de 2 года назад
Un grand merci, c'était exactement ce qu'il me fallait pour commencer la journée ! Je te découvre avec cette vidéo, j'ai hâte de faire les prochaines et découvrir ton univers 😍 xxx M
@carolemilin4499
@carolemilin4499 2 года назад
Merci pour cette séance 🧘‍♀️☀️💛
@dudaykataline1497
@dudaykataline1497 Год назад
J'ai adoré la séance un dimanche matin tranquille avec mes amours
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Parfait♥️
@NA209able
@NA209able 2 года назад
Superbe séance ! Merci Marine 🙏🏼
@conlave
@conlave Год назад
Merci beaucoup
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Avec plaisir
@cecilefeller
@cecilefeller 2 года назад
merci pour cette séance qui ma fait un bien fou ❤️
@sophieremy9574
@sophieremy9574 Год назад
tu es génial !!!
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
ohhhh mais tu es trop gentille!!!!
@mariechopard3075
@mariechopard3075 2 года назад
Merci Marine 🙏🙏🙏
@brknlv
@brknlv 6 месяцев назад
Trop bien! Merci beaucoup!
@Marine_chpn
@Marine_chpn 6 месяцев назад
Avec plaisir 😁❤️
@leonidasauthor6350
@leonidasauthor6350 2 года назад
Merci bcp Marine! xxo
@sandrine.m3370
@sandrine.m3370 Год назад
❤j’ai adoré ! Merci 🙏
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Génial !
@rachelr796
@rachelr796 2 месяца назад
excellent merci !!
@cecilemollon-deschamps7752
@cecilemollon-deschamps7752 Год назад
top le flow
@krusousou
@krusousou Год назад
quelle qualité de tutoring ! 🤩 bravo Marine et merci 😊 je vais votre séance pour alterner quotidiennement avec le cardio en soirée, avez vous des conseil pour ce setup ?
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Génial je suis ravie ❤❤
@LaureneYard
@LaureneYard 4 месяца назад
super ! merci. un poil trop rapide pour moi tout de même
@nathalieberger6666
@nathalieberger6666 Год назад
Très belle séance 😍
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Merci 😊
@senmeii
@senmeii 5 месяцев назад
Je suis cette séance depuis quelques jours et ça fait un bien fou ! Merci beaucoup 💕 Au passage, je me demandais quel était le nom de la chanson utilisée dans l'intro de la vidéo ?
@TheBeautyflo
@TheBeautyflo 2 года назад
Merci pour cette séance. Cependant, c'était pour moi très difficile physiquement, je ne sais pas pourquoi ...
@nadiaaissa1294
@nadiaaissa1294 8 месяцев назад
Hello, Un peu trop rapide pour moi aujourd'hui, débutante... mais c'est pas grave je réessaye demain... 😅 namaste
@Marine_chpn
@Marine_chpn 8 месяцев назад
Oui
@beijaJeanzac
@beijaJeanzac Год назад
Merci :-)
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
Merci à vous❤
@beijaJeanzac
@beijaJeanzac Год назад
@@Marine_chpn ❤🙏❤
@h_ille1356
@h_ille1356 Год назад
super marine tes vraiment souple en tabarnak
@NA209able
@NA209able 2 года назад
🙏🏼✨🌈
@mariechopard3075
@mariechopard3075 2 года назад
🙏🙏🙏😘
@nadiabongardcosta5129
@nadiabongardcosta5129 Год назад
✨💟
@edwigedubois5944
@edwigedubois5944 2 года назад
Merci pour cette vidéo ! Petite remarque : je trouve ça dommage quand il y a un fond musical sur les vidéos de yoga. Pour ma part, je trouve que ça prend la tête, alors que la pratique du yoga c'est un moment où je cherche à être dans un espace de calme et de silence.
@Marine_chpn
@Marine_chpn 2 года назад
Les gouts et les couleurs ☺️ merci pour ton avis ✨
@fabiengensane6279
@fabiengensane6279 6 месяцев назад
On sent travailler tout notre corps, effectivement beaucoup de chaleur :D J'ai mis la vidéo en vitesse 0,75 car trop rapide pour moi qui reprends le yoga qui suis toute rouillée
@Marine_chpn
@Marine_chpn 6 месяцев назад
superbe idee bravo a toi pour la modification ❤
@sheynalove8899
@sheynalove8899 Год назад
Sa ma fais le plus grand bien😅 je viens de commencé il y a 2 JOURS et j'ai souffert 😓
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
bravo, continue!
@nadiabongardcosta5129
@nadiabongardcosta5129 4 месяца назад
☀️🦊
@gex750
@gex750 9 месяцев назад
Hello, je suis débutant, j'ai trouvé cette séance très bien , mais je trouve les posture trop rapide , je n arrive pas a suivre , manque de souplesse après. Tu aurais une astuce pour m amélioré ma souplesse ? Merci pour cette vidéo et ton travail.
@Marine_chpn
@Marine_chpn 9 месяцев назад
Bonjour, je vous propose de vous tourner vers ma playlist de cours débutants juste ici ❤ bit.ly/PlaylistDebutants
@nadinetheytaz1561
@nadinetheytaz1561 Год назад
28:16 Merci pour ce réveil matinal. Joli enchaînement de postures. Un peu rapide à mon goût et en fonction de mon rythme respiratoire qui est plus lent. Une question concernant la planche qui ne me paraît pas très planche… Faut-il autant repousser le haut du dos quitte à n’être plus aligné ? Merci
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
la maniere dont je l'a fait travailler en protractant au max focus sur les épaules et evite que vous tombiez dans les lombaires en vous relachant - vous pouvez baisser vos hanches pour vous concentrer sur la sangle abdominale mais veillez a ne pas relacher votre dos.
@nadinetheytaz1561
@nadinetheytaz1561 Год назад
@@Marine_chpn top. Merci pour l’explication
@fievemax5720
@fievemax5720 11 месяцев назад
Bonjour, merci pour cette super séance, idéal pour se sentir bien au réveil ! J'ai une question concernant les exercices de souplesse comme à ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MhXgVY8wlbE.html 13:41 : il est très difficile en débutant de se replier complètement et de poser ses mains au sol en gardant le dos droit. Devrais-je privilégier moins de flexion, mais dos droit, ou bien aller mains au sol et par exemple saisir mes orteils pour petit à petit exercer une pression et aplanir mon dos ? Merci beaucoup, bonne journée :)
@Marine_chpn
@Marine_chpn 11 месяцев назад
pliez les jambes et placez des briques de yoga (ou tout autre support sous vos mains!) Le mouvement important est de ressortir les fessiers vers l'arrière, et de basculer le poids sur les orteils, pour sentir l'étirement à l'arriere des jambes
@daviddevilliers6643
@daviddevilliers6643 Год назад
Très bien mais très technique quand à l’exactitude des mouvements mais sinon parfait pour se rendre comptes des raideurs, pour l’homme que je suis compris
@Marine_chpn
@Marine_chpn Год назад
top 😊
@Leila-oz6te
@Leila-oz6te 2 года назад
Alors au début ct super et ensuite tu es allée trop vite, j'ai plus rien compris ça m'a découragée
@Marine_chpn
@Marine_chpn 2 года назад
Une séance débutant sort samedi 🥰
@shalinilouis9734
@shalinilouis9734 2 года назад
Hello Marine. Merci pour tes vidéos. Celle-ci est très bien. J'ai par contre les épaules un peu douloureuses en début de séance. Est-ce normal ? Je ne pratique que depuis peu le yoga. Merci.
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