30 Minute FAT BURNING CARDIO Indoor Walking Workout | Low Impact! 

편집상의 문제로 수정 후 업로드 과정에서 문제가 생겨서 업로드가 늦어진 점 사과드립니다😢 죄송합니다 (꾸벅..) 앞으로 업로드 시간 늦지않도록 더 열심히 준비하겠습니다 !!🙏🏻 발레테라핏 영상을 기다려주시고 사랑해 주셔서 감사합니다❤️

굿굿굿 온몸에 땀이. ..풀버전완주 야호~

샘들 카메라가 세개정도 편집은 이제 달인 수준입니다 저도 유트브에 관심이 많거든요 정말 편집도 대박 구성도대박 요즘배경도 대박 우리들 지겹지 않게 열심히 운동하라고 배경도 바꿔서 해줘서 너무감사 최고

평소 땀이 잘 안 나는데 이 영상 따라하고는 땀이 등에 ㅎㅎ 기분 좋습니다..

준비부터 마무리 스트레칭까지, 무릎도 손목도 무리가 없고 반복도 없고, 땀은 흠뻑 , 너무 좋은 운동이에요!

하 진짜 완전완전 기다렸어요ㅠㅜㅜㅜ

힘든 근력운동이 없는것 같은데 하고나니 땀이 솟구치네요 뚝뚝뚝...^^ 앞뒤 스트레칭까지 퍼펙트합니다!!

화면도 고급지구요 동작도 무리없는데 땀도 많이나고 최고 좋아요^^ 30분인데 반복없이 구성하기 힘들텐데 정말 아이디어 내시느라 애쓰세요~~

부디러운듯 강한 유산소가 필요한데 딱 좋아요. 미리 동작영상 따로 보이는것도 유용하네요. 계속 구독하겠읍니다.

방금 막 끝마치고 왔어요 ! 홈트 검색하다 걷기 운동은 따라하기 쉬울거 같아서 했는데 동작은 쉬운데 엄청 숨차고 힘드네요 ㅠㅠ 오늘따라 몸은 왜이렇게 무거운지 그래도 끝내고 나니까 시원하니 좋아요 ! 감사합니다

목요일 오늘도 어김없이 출석합니다!! 시간이 길어서인지 정말 땀이 나기는 하고 몸에 자극도 가네요.

폭염주의보 내려질때 집안에서 땀흘리며 했어요.시원합니다.감사합니다.

정말 정말 새롭고 다양한 운동이었어요!! 땀도 뻘뻘나고!!

와 이번 영상은 정말 너무 좋아서 하면서 속으로 소리 질렀어요..!!!!! 요즘 계속 무릎에서 딱딱 소리가 나서 무리가는 자세는 안하고 싶었는데 런지 없어서 정말 너무 좋았고 하고나면 온 몸에 땀이 쫙!!!!!!! 나네요ㅎㅎ 매우 뿌듯!!!! 쉽지만 부담스럽지 않아서 매일매일 도전할 수 있을 것 같아요!!!!!! 최고최고 ㅠㅠㅠ 좋은 영상 너무 감사합니다!!!!!!!!!

아침에 했는데 땀도 적당히 나고 넘 힘들지 않아서 좋아요^^ 운동 영상 감사해요!!

선생님 정말 짱입니다 저는 아침 했는데요 하루 운동 다 했습니다 따로 근육 운동할 필요가 없겠네요 땀 엄청 쏟았습니다 좋은 영상 주셔서 감사합니다

걷기라더니ㅋ너무 추천합니다 👍 걷기시리즈 또 만들어 주세요~

I enjoy this workout every morning & can't miss a day! Being productive on 30mins go go go !! 🔥

너무좋아요 이져껏 하던 여러가지중최고에요 감사합니당

30분 걷기 홈트 기대할께요~너무 좋네요~^^

쌤 ㅎㅎ 부위별근력운동후유산소이걸로마무리하니까 너무좋아요!!! 걷기시리즈또올려주세요 항상감사해요💘

아침운동으로 했는데 너무 좋네요😘

계속 기둘리고 있었는데 이제라도 할수있게 되어서 다행이여요~~ 어서 바로 해보렵니다~~

Thank you for this! I really enjoyed this workout and I love how there are no repeats in exercises!

처음으로 중간 중간에 멈춰서 바닥에 누워 숨을 고르고 겨우 운동 마쳤습니다 운동 효과 정말 확실합니다 감사합니다 30분 이상 운동이어서 더 좋네요

동작도 시원 시원 잘 보이고 따라하기 좋으네요. 중간중간 물 마시면서 따라하니 재밋네요~~다음 영상을 보여주니 다음 동작 준비하기도 좋아욤ㅎ

워밍업 과 쿨다운 까지. 시원하게

비오는 날 집에서 간단히운동하려했는데 땀 엄청 흘리고 개운하게 씻으러 갑니다! 오늘도 완료요!

너무너무 좋은운동 감사합니다

미지막 쿨 다운까지 완벽했어요!! 다리가 쫙 풀려요! 감사합니다

대부분의 동작이 따라할순 있지만 운동 효과는 큰거 같아요 땀이 줄줄 나는것보니~ 쿨다운까지 완벽하게 하루 아침 운동으로 최고 같아여! 👍

발레테라핏 걷기 운동은 처음해보는데 와우 역시 땀줄줄...발레테라핏 영상들 보고 운동하면 운동하는 느낌이 확실히 들어서 좋아요!!! 스트레스 운동으로 개운하게 풀고 갑니닷!!!

배경도너무예뻐진거같아요. 내일꼭해볼게요.

오늘 첫 방문. 행복해요. 감사합니다

와!!! 캡짱이에여 !!!!

감사합니다 열심히 따라 해볼게여

몸도 건강해지고 두뇌도 건강해지는 운동요~^^ 땀범벅~

와.. 이거 쉬워보이기만 했는데 땀이나요ㅎㅎ 좋으네요!!

후 땀나네요 😊 유툽 운동 영상 중 난이도랑 힘든 정도가 저랑 잘 맞습니다 꾸준히 해볼게요!

발레테라핏에서 올라오는 운동은 전부 좋아요. 이건 쉬운듯하면서도 땀도 마니나고 좋네요. 쵝오~~^^♡♡♡

와..우!!!! 걷기라고 쉽게봤다가 온몸에 땀이 주루루룩 ㅎㅎ 개운하게 운동햇슴다👍🏻

백신 2차 접종 후 3일째. 3일동안 쉬었다가 무리하지 않고 제 컨디션에 맞는 속도로 천천히 따라해봤어요. 오늘 이 운동도 너무 좋았습니다. 쌤들 감사해요~^^

지금 봤네요.. 있다가 할게요!! 보기만 해도 땀이 줄줄나는... 사과하실 필요 읎어요! 실수 할수 있죠!!!♡

기다린. 보람이. 있어요 오늘 영상 올인원 정말 좋아요

오늘 완료 ㅎㅎ 땀이 은근 나네욤 ~ 운동하면서 궁굼한거~!! 발레테라핏님들 ~~ 일상 사복핏 궁굼해욤 식단두요......... 😆😆

분명 스쿼트, 런지 없다고 했는데 다리가 후들거리는 건 왜 때문이죠...? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 고르게 운동이 되는 것 같은 너낌이에요! 좋은 영상 감사합니다! 또 올게용~

이거 진짜 대박!! 땀도많이나고 전신운동 대박 되네용!! 항상 새로운 영상 올려주셔서 감사합뉘당💜💜💜💜

Awesome workout 👏🏽❤️

부담없이 땀은 나구 시원해용

진짜 이거 그냥 대박이에요 .. 동작은 대체로 다 쉬운거 같은데 땀이 엄청 나네요 진짜 .. 😢 이 운동 완전 강추ㅜ 진짜 살도 벌써부터 빠지는 느낌이고 공복에 하면 더 잘 빠지는 좋은 운동같아요ㅠㅜㅜ ❤❤

Love ❤️ these two

오늘이 2일짼데 전 30분 내로는 도저히~ 중간에 스톱시키고 빠른 걷기 좀 더 하면서 완료... 거의 2배 시간이 걸렸네요 ㅜㅜ 매일하면서 동작도 익히고 시간도 따라가도록 노력할께요~ 좋은 영상 감사합니당 ♡

애기 낳고 살이안빠졌는데 집에서 홈트하는게 쉽지 않다고 생각했는데 핑계였네여 ㅋㅋ 힘들긴 진짜 힘든데 티비로 연결해서 따라하니 너무 재미있고 땀이 줄줄 .. 아기가 아직어려서 매일은 못하지만 일주일에 두세번이라도 꼭 해서 다이어트 성공글 쓰러올게용♡♡ 감사합니당

I love your workouts

조만간 요것도 해바야겠어요~

70하다가 포기했어요ㅜㅜㅜ 저는 왕왕초보 인가봐요 내일은 100프로 채워볼게요..초보자 체력 키워 보겠습니다!!!

안녕하세요. 구독했어요. 걷기운동 은근 힘드네요. 땀이 어느새 주루룩... 계속 보고 운동할게요. 우리 모두 화이팅!

어제 과식하고 오늘 공복 유산소로 했어요! 땀 쭉 빼고 깨운-왕 뿌듯하네요✨

운동이 전문적으로 구성되어있어서 좋아요. 팔다리 복근 옆구리 어디 하나 안쓰이는 곳이 없네요. 좋아요!

주말 운동으로. 강추입니다. 50대 에도. 멋지네요. 고마워요

지금은 이불속이니.. 내일 할께여...🤭

1일차입니다^^ 열심히 따라가겠습니다

21.04.23금 와, 진짜. 아침에 공복에 가볍게 운동 하려고 했다가. 30분즈음 땀이 비오듯 쏟아지네요. 숨은 차진 않지만, 땀이 두피부터 얼굴, 상체 쪽에 아주 주륵주륵. 장난 아닙니다. 그래도 공복 가벼운 운동, 부담스럽지 않은 운동, 잠깨우기 운동으로 좋을 것 같습니다.

와우... 하다보니 땀이 죽죽 너무좋아요

Can’t miss a day, 🔥❤️❤️🔥. Go Go!

열심히 했어용~~^^🙆🏼‍♀️

육아랑 공시준비하다가 일주일째 어지럽고 힘들어서 병원에서 별 검사 다 했는데 이상없다해서 운동으로 건강을 회복해보려합니다!! 주3회이상 꾸준히 할게용 좋은 영상 감사해요. 7/5 👍🏻 7/6

썸네일에 쉽게보여 아침공복운동으로했는데 왜이렇게 땀나요?~ㅎㅎ속았어요

오늘부터 이거 해야디

일단은 눈으로 익히고 그다음 땀흘리며 따라하고

한동안 운동 쉬어서 요요왔는데 다시 시작 하려구요

출산72일째에요 발레테라핏으로 산후 운동하려구요! 오늘이 이틀째에요 ! 오늘은 이거했어요!! ❤️

공복운동으로 좋은 것 같아요 21.06.03⭕️

좀전 36프로하고 ...낼아침 마저 할계획입니다 ~홧팅

와 드디어 나와 맞는 홈트를 찾았다....

6일째요~음~어제 한 운동보다 덜숨차고 약한거 같네요~그래도 뿌뜻한 마음으로 하루일과를 마칩니다~

Good workout.usa👍

근력에도 도움이 될까요??

으아. 걷는다 했짜나요!걷는다 햇짜나요! 걷는다 했짜나요! 67%에서 고비 70%에서 몸풀림.ㅎㅎㅎ 기분좋아 몸이 가벼워져요~~

선생님들! 이건 걷는 운동이 아닌데요? ㅎㅎㅎ 걷는건 운동한셋트 끝나면 쉬면서 걷네요 ㅋㅋ 이건 전신을 움직이는 운동인데 확실히 선생님들의 다른 전신운동이랑은 달리 스쿼트가 없어서 무릎이 안아파요. 허벅지 자극은 거의 없지만 하고 나면 전신에 땀이 납니다. 저는 오히려 무리없이 온몸에 전신을 부드럽게 풀어주면서 땀이 잘나서 좋아요. 이 운동 끝나고나니 몸이 가볍네요. 그날이 거의 끝나가는데 그날동안은 힘들어서 쉬다가 오늘 괜찮아져서 처음 해봤는데 전 너무 좋아요! 고맙습니다~

How many kg will i lose if I follow this workout for two weeks?

👍👍👍👍👍

첫 운동ㅜㅜ저질체력이라서15분하고 넉다운ㅜㅜ조금씩늘려갈께요

친정 다녀오는 바람에 이틀 운동 쉬어서 오늘 다시 멈춘 운동부터 시작해요 일끝나고 먹부림 좀 하다가 저녁식사 전에 운동하네요.

너무 쉽게 봤네요 핡~< 땀나

다른분들처럼 저도 가볍게 생각하고 시작했다가 아이쿠 했어요. 한분은 다른 각도에서 하시면 뒷모습은 어떻게 하는지 알수 있을거 같아요

요즘 발레테라핏 채널보면서 운동하고 있어요! 확실히 전보다는 활동적인 느낌? 설명이 부족하네요ㅋㅋ 아무튼 운동 성공하면 좋겠네요ㅠㅠ 오늘도 영상올려주셔서 감사합니다❤️😙

골반강내 림프절제한 암환우입니다 운동해도 될까요?

쉬운데 땀나요~

11.30.수. 21시07분 가뿐하게 운동끝

정적인듯 하면서도 땀으로 흠뻑졌는.. 꽤 힘들어요! 이정도 하면 칼로리 얼마나 소모될까요?

1일치

안녕하세요 유튜브 알고리즘으로 영상을 발견하게 됐습니다 ㅎㅎ 3월 걷기 영상을 먼저 발견했는데, 이 4월 영상이랑 3월 영상이랑 다른점은 웜업이랑 쿨다운 추가된 것 말고는 비슷하죠? 지겹지 않도록 영상 돌려가면서 따라해봐야겠어요 감사합니다 ㅎㅎ

어제 이거하고 오늘 다리에 근육통이 있어요 ㅎㅎㅎ

설명도 잘해주시고 영상들도 잘보고있어요😆 근데 어떤동작들은 너무 빠르게하셔서 따라가기가 조금 힘들어요 ㅎㅎ... 하나 둘 세어주셔도 되니까 조금 천천히해주세요 😅

몸이 풀림 210615, 35.37m 119bpm 201c

왕초보 운동 맞나요? 넘 힘든데 잘했습니다

낼은 매운맛 😅😅😅

I wish i could understand a word :( I will just folloe the movements.

일주일째하고있는데몸무게는줄지않는데 체지방은 아주조금씩주는건 좋은거지요? 운동몸살이 심하고 허리 무릎이 좋지않아..딱요거30분씩만 매일하고있는데요.. 몸에무리도안가고 좋은데..30분씩 한달하면 체중변화 효과볼수있을가요? 더길게는못하겠더라고요,