30 Tage Calisthenics | Selbstexperiment 

Sag Mal machst du eigentlich Thaiboxen??? Weißt bescheid 😂😂😂

@@moritzmo1448 W Kommentar

@@moritzmo1448ich glaube seine Kinder machen thaiboxen

Ja du sitzst auch nur noch in podcasts rum 😜😘

Bei mir war es von nur Gym auf Leichtathletik und Gym umzustellen. Endlich kann man vernünftig laufen 😂

Boah richtig heftig du Maschine

Gewichtheben?

Amen Bruder, Calisthenics ist Leben.

Was hast du für einen Trainingsplan?

Wenn man rein Muskeln aufbauen will ist eine Mischung meiner Meinung nach perfekt. Du fängst an mit Grundübungen wie Pull ups an (evtl mit Gewicht) und wenn die Unterarme oder Bizeps als erstes aufgeben, kannst noch mit Maschinen oder Hanteln bis zum versagen des Rückens gehen. Bei calisthenics ist der Vorteil man wird beweglich und trainiert auch die kleinen Unterstützungsmuskeln. Beim pumpen gehst dann an dein Limit und hast das beste aus beiden welten. Macht wie ich finde am meisten Spaß

@@Deathwish708 Ich denke wenn man Muskeln aufbauen will hast du auf jeden Fall recht. Aber man muss halt immer sein Ziel im Auge behalten und dementsprechend sein Training gestalten. Deshalb finde ich auch diesen Beef zwischen Gym und Calisthenics unnötig weil beide Sportarten unterschiedliche Ziele anstreben. Beim reinen Gym/Bodybuilding geht es eben hauptsächlich um die Optik, und bei Calisthenics geht es eher um Kraft, Ausdauer und das erlernen der Skills. Da ich die Skills als Ziel habe wie HSPU oder Planche Trainiere ich ausschließlich für die Skills und Kombiniere das mit Weighted Calisthenics also Weighted Dips, Pullups und Muscle Ups um Kraft aufzubauen. Ich hatte in meinem ersten Jahr des Krafttrainings auch das normale Gym Training absolviert mit PPL etc. Aber mir ist das ganze einfach zu eintönig und langweilig geworden deshalb mach ich jetzt calisthenics.

@@user-pm3ww9dj1x genau reines pumpen wird irgendwann eintönig. Mit calisthenics streust du skills ein, für die es manchmal Jahre braucht um sie zu perfektionieren

sry aber du hast keine Ahnung. Ein strict muscle up ist wahrscheinlich 95% kraft 5% Technik

Kettlebells sind auch einfach heftig 💪

Oder seil springen mit gwichten Oder stand ups Oder oder oder gibs mehr als genug übungen auch pistols mit gewichten Die meisten haben einfach keine ahnung aber freeletics ist beispiel ein mix aus allem mittlerweile !!! Lohnt sich 😊

Was ist ein Hyrox?

Viel Erfolg haha

Archerpushups

Das Waldviertel ist immer eine Reise wert …

Pro Satz. Zum Beispiel bei Liegestütze, da ergibt es keinen Sinn ewig viele Reps zu ballern. Das ist nur Ego wie viele Push Ups man kann, für Muskelaufbau aber sinnfrei 👍🏼

Nö