300 dni w butach barefootowych. Moje stopy zaczęły żyć! 

Uooooo khorwa. Wreszcie ktoś ma wywalone na system i nie uczy zarazem podrywu. Szacunek za chodzenie boso po Biedronce. Sub wlatuje

Naprawdę polecam to obuwie wszystkim... Chodzę w nich od 10 miesięcy i ból stóp mija ( mam 61lat) A wcześniej - przez 2 lata- lekarze orzekli, że to neuropatia i będzie postępować... Cóż , teraz zamiast stałej dużej dawki Naproxenu...mam te buty i cieszę się lepszą mobilnościa.. 👍

Takie buty maja wszystkie cechy butów polecanych małym dzieciom (elastyczność, płaskość, miękkość i szeroki czubek na palce). Widać uznaliśmy w społeczeństwie, że dzieciom trzeba chronić stopy, ale dorośli już mogą się męczyć :D

"Ochronią nas przed czynnikami zewnętrznymi takimi jak spojrzenia znajomych" ❤😂

Super że temat wreszcie pojawia się w Polsce i świadomość rośnie. Bardzo dobry materiał!

Naprawdę dobry materiał więcej takich treści na polskim youtube 🔥

Bardzo fajny materiał, krótki i rzeczowy, bez pierdolenia pół godziny o niczym jak w innych o takiej tematyce XD Od dawna przymierzam się do kupna barefootów bo uwielbiam chodzić na boso i to chyba ten czas :)

dziękuję, że o tym mówisz.

No I sub wleciał, zostaję na dłużej, temat bardzo mi odpowiada, dzięki wielkie!

Obejrzalem wiecej filmow naprawde bardzo ciekawy kanal rozwijaj sie stale

Świetny materiał. Słyszałem już o tych butach u Aleksa, nwm czy na Atletic dewelopment czy na nirvanie. Niemniej jednak świetny materiał, szukam takich ludzi na yt jak ty. Cieszę się, że Cie znalazłem. Niech żyje algorytm. Leci sub .

Mega ciekawa opcja, chodzę już od kilku lat w różnych Nike'ach, adidasach i tak dalej i czuje po sobie że to nie wpływa zbyt dobrze na moje stawy. To chyba pora żeby przetestować te barefootowe buty :D

Bardzo dziękuję za ten film. Temat jest ważny dla wszystkich, a mnie interesuje osobiście. Treściwie się wypowiadasz. Pozdrawiam.

4tyg temu zakupilem Vapor6 i odżyłem!!! B.jasny i konkretny filmik💪

Zastanawia mnie jedna rzecz. Nasi przodkowie chodzili po piasku, ziemi, trawie, a nie po asfalcie, na którym stopa i tak nie ma możliwości pracować w ten sam sposób. Jak mam bardzo płaską podeszwę to boli mnie pięta i nie jestem w stanie przejść dłuższych dystansów, dlatego mam wątpliwości czy takie buty faktycznie są ok biorąc pod uwagę po jakiej powierzchni dzisiaj chodzimy.

Ekstra filmik! 😃

Wlasnie mi sie wyswietliłes dzisiaj rano, dziękuje bo zaczne tez tak robic

Ja jestem przyzwyczajony że jak tylko zaczyna się robić ciepło to wszędzie chodzę boso, co nie jest trudne bo mieszkam na wsi. Jak już trzeba jechać do miasta to zakładam zwykle jakieś klapki. Ludzie się dziwnie patrzą. Zawsze. Po obejrzeniu tego filmu stwierdzam że muszę sprawdzić jak będzie w takich butach, bo wygląda to dokładnie na coś czego potrzebuję

Dziękuję z ten film!

Mam takie buty, trzeba przyzwyczaić się do chodzenia w nich,bo to tak jak na bosaka. Niemniej szukanie w sklepie normalnych butów które nie ograniczają palców jest na granicy cudu..

Mega materiał. Usłyszałem o tych butach stosunkowo niedawno i zbudowała się we mnie ogromna chęć używania ich, bo jestem świadomy tego że nasze ciało to jeden organizm i że dzisiejszy styl życia (czytaj dosłownie wszystko) negatywnie wpływa na nas i nie współgra z tym, jak jesteśmy zbudowani. Jedynym minusem tych butów był dla mnie ich wygląd (byłem świadom tylko tych palczastych wersji), bo bardzo przykładam też wagę do ubioru i staram się żeby każdy element garderoby pasował do reszty. Pokazałeś mi, że można znaleźć satysfakcjonujący kompromis. Teraz tylko muszę znaleźć coś w rozmiarze 47 🤣 Keep up the good work!

Swietny materiał!

Świetny materiał, ciekawe informacje 😊

Świetny film !

Witam zaciekawił mnie ten film. Dowiedziałem się czegoś nowego więc leci subik. Pozdrawiam 😎

Ja i mój mąż od lat chodzimy w barefootach, a latem to już w ogóle na boso 😊

Dziękuję ❤❤

Zajebiście, krótko i na temat. Mnie od bardzo dawna interesują buty 5-palczaste, po części dlatego, że barefoot, po części, że są tak cudaczne, że muszę je mieć, tylko opinie słyszałam różne, od że zajebiste, po mocno średnie

Super! Nie wiedziałem, że można takie buty kupić, że są w ogóle dostępne. Dzięki!!!

W 2019 zerwałem więzadła. Od 2020 chodzę, biegam w butach 0drop od altra i takie co Ty masz od wiosny do jesieni często zakładam. Tak to tylko płaski but. Oddaje zdrowie. W zeszłym roku półmaraton w takich barefootach. Pozdro, szanuje za content!

Wąsik prawi jak Hercules Poirot. Bardzo fajny wąsik. Kiedyś też taki nosiłem. ;)

Dziekuje!

Używam vivobarefoot od samego początku czyli jakieś 15 lat. Po kilku latach masz uczucie jakbyś świadomie stawiał stopy, ciężko to wytłumaczyć ale są zaje... Polecam, tylko powoli proszę przechodzić z piankowego szajsu na płaskie buty bo to inna technika chodzenia. 😀 Buty belenka też mega wygodne

Muszę spróbować to ciekawe co opowiadasz, najlepiej przetestować na sobie.

Kocham chodzić na bosaka, także jestem zachwycona ! ❤

Bardzo pomocny film

Dzieki za świadomość

Najlepsza inwestycja! Moje dzieciaki - 2l i 4l od urodzenia tylko na boso albo w barefootach.

Thank you Michal 🤩

Super nie wiedziałem jak się nazywają te buty a potrzebowałem takich butów

Tak to jest. Technologia idze na przód co powoduje ze ludzie ułatwiają sobie zycia na wiele sposobow, np. buty które są stworzone do ułatwiania zycia.

Szacun za to

Myślę, że fajną rzeczą dla ludzi, którym zależy na stopach a nie chcą od razu pchać się w takie buty jest chodzenie na boso po chacie / podwórku lub w samych skietach. Treningi siłowe w takich butach też są jak najbardziej ok. Dodatkowo wywalił bym te fikuśne nike z mega podbitą podeszwą i zaczął bym chodzić w lekkich butach deskorolkowych typu Emerica czy jakieś lekkie modele DC lub Etnies. Podeszwa może nie jest najcieńsza ale mają one zerowy drop i jeśli mówimy o lekkich butach raczej dobrze w nich czuć podłoże. Trzeba też pamiętać, że są buty deskorolkowe tworzone z myślą o ludziach skaczących duże rzeczy jak na przykład New Balance 808, to raczej buty kloce ale Emerica Romero są dość "czułymi" butami. Wiadomo, to jest jakiś kompromis ale komuś kto nie jest gotowy na radykalne zmiany może się przydać :)

Odpadłam w tym temacie na etapie adaptacji oraz wyglądu tych kapciuszków. Dlatego dzięki za przypomnienie, że pewne rzeczy robi się stopniowo. 😀

Dobry materiał - krótko i na temat. Dodam - nie trzeba na dzień dobry kupować takich butów. Sam od ponad roku chodzę w tanich trampkach z ccc (vty czy vitality). Podeszwa płaska i cienka, miejsca na palce jest naprawdę sporo (w porównaniu do większości butów). Koszt (wtedy) był ok. 40 paru złotych. Według mnie takie podejście na początek jest lepsze (niski koszt - jak komuś nie będzie pasowało to wyda "tylko" parę dych za buty. Jak komuś przypasuje to po czasie może szukać barefootowych butów. No i do tego trampki można założyć do wszystkiego :p ) Na początku, przez pierwsze parę tygodni, stopy mogą boleć chodząc po twardej powierzchni, ale jest to normalne i ból ustępuje po czasie.

Amortyzacja jest w porządku, większość ludzi większość czasu chodzi po betonie. Poza tym od wielu lat używam szerokich butów bez obcasa bo dużo czasu spędzam na nogach i ważne jest żeby robić to dobrze.

Bardzo dobry materiał, z wszystkim się zgadzam, stopy to bardzo ważna rzecz w naszym życiu, a ludzie czesto bagatelizują i zapominają o ich pielegnacji, jeżeli chodzi o ich kondycję, wytrzymałość, mobilność czy nawet koordynację Dlatego świetnie ze uświadamiasz ludzi takim filmem

Niestety u mnie zmiana butów na bez droopu, spowodowały kontuzje i powróciłem do minimalnego dropu i amortyzacji. Ale zostałem przy skarpetkach 5 palcy. Twój materiał Super .

Spoko koleś z ciebie/ Pana 😅 wróćmy do naturalności... To nam przyniesie dużo zdrowia

Istnieją nawet buty tego typu z wyżłobieniem na każdy palec co dodaje nieco swobody w ich układaniu, każdym można osobno poruszać i same się ukladają niekoniecznie lecąc za calym czubkiem buta. Nie wiem czy są tak samo efektywne jak te bez przedziałek, ale istnieją.

Coś niesamowitego. Wkładam Buty i idę. I to wygodnie. Mam takie buty. Kilka par. Każda z innej firmy.

Zmotywowales mnie... Kiedys raz mi odbilo i w deszczu pobieglem 10km na w skarpetkach....bylo ...jak prawdziwe poczucie wolnosci.😅 Nie myslalem zeby na codzien podobnie chodzic

Dużo ciekawych informacji, super kanał!

Dzięki, bardzo ciekawe i ważne info!

Brawo, no więc jestem nienormalny - i dobrze mi z tym - ale przynajmniej w dobrym towarzystwie. Od lat chodzę boso non stop (mała gwaizdka, bo raz na miesiąc lub dwa /oraz zimą/ są sytuacje w których zakładam jakieś obuwie - zwykle minimalistyczne) - także w Biedronce ale i innych sklepach tak zwanych galeriach handlowych.

Dziękuje za tę informację, kupie sobie takie buty.

Chodziłem sporo w glanach i przyznam, że były one dla mnie wygodniejsze, niż "zwykłe" buty. No i kolejny plusem jest to, że nie rozwaliły mi się po roku. Może kiedyś spróbuję barefootowych butów

Fajna sprawa

Muszę sobie kupić. Sam chodzę praktycznie cały czas na boso poza wyjściem poza mój ogród.

Polecam zdecydowanie. Od roku chodzę praktycznie tylko w barefootach. Rzeczywiście, największym problemem jest potem przesiadka na zwykłe buty (gdy np. wymaga tego okazja). Praktycznie nie da się chodzić :) Poza tym - same zalety. Zdecydowałem się na buty barefoot ze względu na ból stóp jakiego doświadczałem po każdym dłuższym spacerze - do tego stopnia, że na następny dzień ciężko było mi stanąć na nogach, czy przejść kilka metrów. Teraz mogę przejść kilka(naście) kilometrów, i to tylko po betonie i nic nie czuję.

Mógłbyś dokładniej opowiedzieć , jak się zmieniło Twoje ciało i gdzie widzisz największe zmiany

parę miesięcy temu widziałam kogoś w takich butach we wrocławskiej Magnolii i byłam zaintrygowana, a teraz YT podrzucił mi ten filmik :D niestety do kobiecych stylówek pasują one jak pięść do nosa 🙈

Ciekawy temat. Ja mam dość szeroką stopę i przez to wiele butów jest mało wygodnych. W lato chodzę w chodakach birkenstock gdzie jest sporo miejsca na palce, podeszwa jednak jest profilowana więc nie do końca to ten kierunek, buty tez maja tego typu, mega szerokie i profilowane. O 5 palczastych wspominali w komentarzach ale to tez ciekawa opcja. Sa tez buty na do biegania z mala amortyzacja wiec moze lepiej stopniowo przechodzić i obciążać stopę. Czyli np. Najpierw buty z cieńszą i giętką podeszwą jak nike free. Pozdrawiam

Ale jak będziesz szedł po kamieniach to te buty raczej ci nie wystarczą to właśnie jest zaleta grubej podeszwy Druga sprawa niska podeszwa = niska amortyzacja stopy. Czyli jeśli chodzisz po chodniku odczuwasz te odbicia tak jakbyś szedl boso z tym że różnica miedzy obuwiem a boso jest dobicie plaskostopia. Szczegolnie przy bieganiu . Nikt nie mówił że początki będą łatwe, ale ponosisz je z rok czy 2 i się do tego przyzwyczaisz. Osobiście świetnie jest nosić plaskie podeszwy fakt lecz jeśli chodzi o wyprawę w góry zalecane są grube podeszwy.❤

Lapa w gore i sub leci! Pozdrawiam

kurde mega spoko materiał ogółem :D Szacuneczek i dstajesz suba

Jakie to szczęście, że od małego miałem tę przyjemność trenować różne sporty/sztuki walki na boso. Tu zupełnie inna przyjemność z "iścia" :) Człowiek generalnie sam sobie biomechanicznie szkodzi cywilizacyjnymi wynalazkami :) Fajnym uzupełnieniem do Twojego materiału jest książka "Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia" :)

Dobry kontent robisz oby tak dalej

fajny filmik

DOBRY JESTES !!

zajebisty materiał

Ciekawe. Daje suba

Problem zaczyna się w momencie, gdy chodzimy ciągle po twardych powierzchniach, czyli chodniki, ulice, beton, kamienie, asfalt itp. Niestety nie jest to dobre dla naszych nóg i w gruncie rzeczy po to też mamy amortyzatory w bucie, w przeciwnym wypadku nasze stopy doświadczają dosyć sporych obciążeń co może prowadzić do szybszych urazów. Uwielbiam chodzić boso, ale tylko po ziemi, bo w momencie gdy musze dłużej chodzić po nawierzchni, która jest twarda, czuje jak całe nogi męczą się dużo szybciej, niestety nigdy nie sprawdzałem jak zachowywały by się moje nogi w takich butach, ale możliwe, że kiedyś coś takiego sobie sprawię.

Spanie na podłodze też odbija się nieciekawym echem wśród innych. Kilka lat temu podobnie było ze stylem jedzenia. Mniej kontrwersji natomiast stawrza sypianie z osobnikiem tej samej płci 🤣. Taki świat mądry.

trafiłem przypadkiem ale zostanę na dłużej super materiał oby tak dalej!

100 % prawdy kupujcie buty z szeroka czescia na palce gdzie maja one miejsce i swobode unikniecie wbijajacych sie paznokci w miesnie. Nie patrzcie na wyglad tylko na wygode.

Polecam buty z firmy Xero model HFS, osobiscie zaczalem chodzic i trenowac w tych butach i nie wracam juz do tych "normalnych" regularnych butow.

Temat mnie zainteresował i chyba spróbuję skoro akurat mam kupić nowe buty🙃 nasuwają mi sie dwa pytania: co ze sportem? Nie biegam, ale jezdze na rowerze, gram w trnisa stolowego, ziemnego itp, jakich butów tutaj używać? Drugie to co w przypadku pracy? Musze miec obuwie robocze z noskiem.

Lol mam jedne buty merrell i dopiero teraz się dowiedziałem że to takie barefoot. Fajnie, dzisiaj je założę ^^

Tutaj nie ma zmiluj zyjemy w takim systemie, ale jak wracamy do domu, wiosna lato jesien zima, sciagamy skarpety i chodzimy na boso

Nic już nie pamiętam bo skupiłem się na tym pięknym wąsie

od 12 lat korzystam z Vibram Five Fingers i szczerze polecam ;)

Po pierwsze szanuję za materiał i chciałbym by więcej było takich filmików w necie i takich kanałów jak Twój. Ogół ludzi jest ślepy i stoi w zahukaniu. Nie ma pojęcia jak się niszczą tym, co im wciskają w mainstreamie ale robią to, by być atrakcyjni w społeczeństwie i mieć jak inaczej większą szansę na reprodukcję... Dzięki takim filmikom z czasem ludzie mogą zacząć wreszcie odzyskać wzrok (chociaż po części) i pojąć że inność to zazwyczaj większa świadomość a nie jak niestety to odbiera ogół - dewiacja czy inne problemy psychiczne. Po drugie życzę dużo siły wewnętrznej, ponieważ osoba, która robi po swojemu i inaczej od ogółu to niestety jest zawsze zrzucana do worka "ludzi dziwnych" a co za tym idzie niestety "nienormalnych" a co za tym idzie ludzi mniej atrakcyjnych w ogólnym rozrachunku dla szarego Kowalskiego. Sam jestem taką "inną" osobą i wiem jakie trudne jest niestety życie pośród zwykłych ludzi i życie poniekąd w szarej strefie bo nie oszukujmy się - Ludzie którzy leją na system to i system leje na nich, co przekłada się też na to, że ogół leje na nich i traktuje ich jak atrakcję w zoo. Z czasem lecz zrozumiałem że nie warto z tym walczyć i żyć tak, jak Ci każe Twoje wnętrze. Nic na siłę. To, że wzbudza taka osoba zainteresowanie - jak wspominałeś w materiale to nie znaczy niestety, że jest ona bardziej atrakcyjna jako np. potencjalny partner czy osoba, którą chce się naśladować a jest traktowana bardziej jak nowy gatunek zwierzęcia w zoo. Rozumiesz... Na szczęście gdy będzie więcej takich świadomych ludzi jak Ty, to ludzie wreszcie będą musieli zmienić ten pogląd na bardziej trafny, prawdziwy ale zanim to nastąpi to możemy tego nie doczekać no ale cóż... :)

Fajne, a co z osobami z niepełnosprawnością? Ja mam np problem że jestem po udarze i prawostronnym niedowładzie. Stopa mi się zwija w rulon, palce przykurczają i generalnie często nie kontrolując ułożenie mojej stopy potrafię stawać na zewnętrznym boku stopy, czy takie buty właśnie pomogły by mi bardziej kontrolować stopę i zmuszać mnie do prostej pozycji stopy czy wręcz przeciwnie? Pozdro

Wojciech Cejrowski tak robił zanim to było modne w mainstreamie.Prawdziwy wizjoner i OG hipster

Cienkie podeszwy, szerokie u nasady stopy brzmi to jak 2 letnie kroksy mojego ojca, czuć każdy kamyczek ale stopa oddycha! haha

Próbowałem kiedyś się zmusić do biegania w podobnych butach i nie dałem rady, moja stopa czuła się strasznie po każdym treningu i po kilku miesiącach nic się nie zmieniło. Na pewno korzystanie z takich butów ma kilka plusów, ale według mnie minusów jest znacznie więcej, a każdemu kto ma problemy ze stopami polecam się udać do specjalisty niż eksperymentować w ciemno.

Wiele osób tu pyta o zimę- ja mam buty bare zimowe, botki piękne, czarne, welurowe. Moje ulubione buty- na takie codzienne śnieżne i mroźne klimaty sprawdzają się super. Ja ich nie zakładam tylko w takie dni z ciapą ;) bo podeszwa nikła i szkoda skóry welurowej generalnie. Są modele solidniejsze, to pewnie i w złą pogodę dadzą radę. Mnie się super w nich zimę łazi, a mieszkam w Beskidach i tu zimy są prawdziwe :)

Takie buty uczą inaczej stawiać stopę przy chodzeniu czy bieganiu. Na początku to może powodować dyskomfort, ale czas i praktyka uczy nas, dorosłych ludzi chodzić jak zdrowi ludzie, a nie jak oprotezowani AirMaksiarze ;)

Super merytoryka! tak trzymać, pozdro ;)

W sumie dla mnie może to być fajne rozwiązanie na porę zimową, bo od wiosny do jesieni chodzę na boso. Z tym przyzwyczajeniem jest dokładnie tak samo - jak zaczniesz to już do butów wracać nie chcesz. Do marketów zwykle jednak zakładam klapki, które jeżdżą na stałe pod siedzeniem w aucie - głównie ze względów bezpieczeństwa (tłuczki, rozlana chemia, itp.), ale poza tym nie straszna dla mnie żadna nawierzchnia.

zajebisty kanał cieszę się ze tu trafiłem chcialem kupić te buty ale mialem wątpliwosci

Jedno pytanie, jak to się odnosi do twardych powierzchni wokół nas? Kiedyś chodziło się po piasku, trawie czy mchu a teraz wszędzie chodniki, asfalty i terakota? Inna sprawa to wolałbym chodzić boso po stajni niż po mieście 😉

czekałem na taki materiał po polsku

A mi fizjo powiedział, że trzeba mieć podniesioną piętę. Że muszą być elastyczne, że mieć więcej miejsca na palce, ale koniecznie muszą mieć podwyższenie. Powiedział, że płaska podeszwa może narobić więcej szkód. Jeśli o mnie chodzi - zaczęłam w pracy chodzić na boso i... bolą mnie stopy. Ubrałam choćby klapki i jest o wiele lepiej. Temat mnie interesuje, muszę się zagłębić :)

Super materiał🤗 A jak to wygląda u osób z płaskostopiem? Czy zalecasz takie buty?

Udało mi się w przystępnej cenie znaleźć Merrell Vapor Glove 3 Luna. Będą dobre jako buty barefoot do chodzenia oraz biegania?

Ja chodzę głównie na boso, chyba, że idę do miasta, to wtedy ubieram buty, ale zawsze za duże (jestem neuroatypowe i dopasowane buty powodują u mnie dyskomfort). A i sub wleciał

Teraz rozumiem dlaczego z moim platfusem najchętniej wszędzie popierdalał bym boso ;) szacun :)

Od paru lat chodzę w Vivoberafoot. Lepsze niż merelle, ale obie marki są bardzo porządne, trzeba się przyzwyczaić. Może i kosztują 3x tyle co przeciętne adidasy, ale jakość jest niesamowita, piorę w pralce jakoś specjalnie nie szanuje, nic się z nimi nie dzieje. W pracy chodzę w jakiś nike, czy roboczych i zajechałem w tym czasie kilka par za 200-300 zł