Ahhh une nouvelle vidéo ca fait plaisir, concept encore une fois bien travaillé, réellement propre en ajoutant de l'humour ! Le changement capilaire est lui aussi propre 👏🔥
Super vidéo ! 200 tractions par jour la prochaine fois 🤝🏼 et là je pense que t'auras vraiment des résultats incroyables aussi bien sur le plan esthétique qu'au niveau des perf.
@@arthurmosa T'es pas obligé de les faire d'un seul coup, tu peux 100 le matin et 100 le soir par exemple... En tout cas merci pour tes vidéos, tu gères !
@@aminechikbouni995 Solution pour en faire moins mais efficace, traction pompe, il faut rajouter du poids, le but de faire 10 jusqu'à l'échec des 5 séries de 10 à 15 répétions.
Vraiment courage a toi pour cette expérience dingue et incroyable de cette motivation de le faire comme toujours my protéine toujours la et cette vidéo et vraiment intéressant et incroyable de l'évolution de l'entraînement qu'il y a eu etc vraiment superbe vidéo Arthur 😌🦾
Bonne expérience :) attention à tous les gamins qui regardent.... de grosse blessures peuvent vous arriver déchirement des muscles, grosse douleur au tendons ....etc il et déjà important de faire de vrai pompes avant de s'aventurer à ce niveau (au minimum 40 pompes d'affiler sans broncher)
est ce que le faire 1 jour sur 2 serait plus optimal ? et eventuellement le jour de repos pecs faire 100 tractions peut etre bien ? si a ton niveau ca a fait ca je me dis que sur mon corps de debutant ca doit faire quelque chose de bien
renseigne toi sur la "nucleus overload" concrètement c'est un peu ce qu'il a fait, à ton niveau tu peux juste faire un max pompes par jours sans forcer sur les dernieres rep
super vidéo, j'kiffe vriament ton humour, mais ç'aurait été sympa que tu détailles un peu comment tu faisais tes 300 pompes, genre est ce que t as commencé a 6 fois 50 et a la fin tu les enchainais ?
merci ! justement c'est pour avoir des questions, je fais 25x12, dont la premiere serie sur les genoux pour m'echauffer, j'ai fait quasiment ca tout le long
j'ai eu les mêmes résultats pour 100 par jour après comme je suis moins massif c'est peut etre ca qui explique que malgres un plus grand nombre tu prennes autant.( c'est purement constructif ce que je dis la )pour ajouterdes données