Тёмный

-32кг🔥/ ВКУСНЯХА НА ЗАВТРАК!😍/ СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО👌 

Ольга Песчинская. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!
Просмотров 79 тыс.
50% 1

какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com
Силиконизированная бумага для выпечки, пергамент в листах Sweet Space
global.wildberries.ru/product...
Смаженка: (кбжу на 100г: 87,6/8,5/2,8/7)
180г творог 2%
1 яйцо
25г мука кукурузная
3г разрыхлитель
200г капуста
50г лук
50г морковь
10г томатная паста
3г масло
10г сыр
соль, специи
Трубочки с грибами: (кбжу на 100г: 122/7,4/6/9)
90г лаваш
2 варёных яйца
200г грибы(в сыром виде)
50г лук
50г морковь
3г масло
40г сыр
45г йогурт нат.
2г кунжут
желток для смазывания

Опубликовано:

 

10 янв 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 114   
@user-sw8ix7oh8u
@user-sw8ix7oh8u 19 дней назад
Добрый,день , Олечка ! О бал деть как все вкусно и просто , а главное сытно , очень скорее хочу начать с Вами худеть , ну сегодня уже коемчто приготовила , но вот ни в магазин , ни на рынок сегодня не смогла съездить , сегодня дождь у нас в Москве идет , и мнемсмутра очень плохо , я очень метео зависимая , по мимо своих хронически заболеваний , но так хочется всяких Ваих вкусняшка попробовать приготовить , может завтра смогу , сегодня омлет готовила и салат из молодой капусты еще туда добавила половинкумсвежего огурца и зеленого лука , что у меня осталась , и на завтра будет так же пока , а за окном дождь сейчас поливает , ну тоже надо , я люблю любую погоду не смотря на то что мне плохо , но каждая погода красивая по своему и я ее любую обожаю , передай погоде свой цвет , своя красота , своя музыка слышится , при любой погоде мне не бывает скучно , иногда стихи сочиняю , а потом всем своим родственникам и подругам ихтрассылаю чтобы они их оценили , говорят не плохо , вот так и живу , теперь с Вами начинаю готовить и худеть , это так завлекает , сколько я перевидела блогеров в интернете которые показывают свои рецепты ПП но у Вас самые интересные , спасибо Вам большое , Мира и Добра Вам !!! Спасибо за рецепты !!! ❤❤❤
@user-jv8zm3ep5w
@user-jv8zm3ep5w 5 месяцев назад
Оленька Огромное спасибо за рецепты пока смотрела чуть слюной не захлебнулась обязательно приготовлю такую вкусняшку
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
🥰🥰🥰
@user-mc2hl3px7w
@user-mc2hl3px7w 5 месяцев назад
Листы эти очень хорошие, покупала набор из 5 штук, использую лист несколько раз один и тот же. Рецепты очень нравятся, спасибо огромное, Оля ,за них!
@user-ru8pc5zd4x
@user-ru8pc5zd4x 5 месяцев назад
Доброго утра, Оленька! Спасибо огромное за новые рецепты ❤. С наступающим Старым Новым годом! 🎉🎉🎉🎉
@user-wx7pu8nc4g
@user-wx7pu8nc4g 5 месяцев назад
Доброе утро! Моё утро начинается с твоих ППшных тортиком. 😊 Надеюсь, что это надолго. Мне все рецепты очень нравятся, это просто чудо🎉Благодарю. ❤Минус три кг с 8 января.
@user-mq9mh7yx2c
@user-mq9mh7yx2c 5 месяцев назад
Очень заманчиво. Буду пробовать.
@user-lx1qs2fu2m
@user-lx1qs2fu2m 2 месяца назад
Оля, спасибо много-много раз. С Вами начинала с 80кг при р163)))) сейчас держу вес 64 кг. Хочу 60,но как-то пока с трудом.
@user-tq2iv3lt4e
@user-tq2iv3lt4e 5 месяцев назад
Оля, огромная благодарность за твой труд, за рецепты. Причём бесплатно и очень вкусно❤
@user-yl6do8mm3y
@user-yl6do8mm3y 5 месяцев назад
Оленька, спасибо тебе огромное за вкусные рецепты 😊
@user-pb7ii7mo9x
@user-pb7ii7mo9x 5 месяцев назад
Класс😘 буду готовить. Спасибо🙏💕
@almanu5408
@almanu5408 5 месяцев назад
Спасибо за интересные рецепты
@user-de7np6ks7c
@user-de7np6ks7c 5 месяцев назад
Спасибо большое Оленька, классные рецепты ❤❤❤
@user-js7jz7em2f
@user-js7jz7em2f 5 месяцев назад
Очень аппетитненько! Делаю тоже на творожном тесте много чего, и с лавашом также. Спасибо Оля! А бумагу я давно беру в листах, удобно, резать не надо👍
@user-qk8vw4vt6w
@user-qk8vw4vt6w 5 месяцев назад
Олечка как всегда огонь❤❤❤,спасибочки буду сейчас делать
@user-ub4rv8si9s
@user-ub4rv8si9s 5 месяцев назад
Спасибо, обожаю такие завтраки❤❤❤
@user-ko8wu4hk9d
@user-ko8wu4hk9d 5 месяцев назад
Оля, всё твои рецептики очень вкусные. Очень много я готовлю по твоим подсказкам. Твоё первое меню у меня как настольная книга. ❤❤❤❤❤
@user-rh8bf7bv6i
@user-rh8bf7bv6i 5 месяцев назад
Спасибо большое за ответ вы молодец очень восхищаюсь вами тоже хочу похудеть но немогу никак объедаюсь
@irina7694
@irina7694 5 месяцев назад
Отличный рецепт,у меня как раз лежит капуста, ещё на новый год покупала.Думала, чтобы из неё приготовить и вот рецепт у.Спасибо Оля за рецепты.
@user-wd4cf7wi2p
@user-wd4cf7wi2p 5 месяцев назад
У нас в Магните продают тоненький коврик для выпечки, чёрный, невзрачный, но к нему ничего не пристаёт, протёр влажной тряпочкой и чистый.
@user-bh3nk9jp5k
@user-bh3nk9jp5k 5 месяцев назад
Это хороший силиконовый коврик, тоже им пользуюсь.
@user-uz4dx8mx5t
@user-uz4dx8mx5t 5 месяцев назад
@@user-bh3nk9jp5k тефлоновый, а не силиконовый
@nataliamolchan135
@nataliamolchan135 5 месяцев назад
Оля,спасибо тебе и ,конечно, мужу за рецепт с грибами. Олечка,пожалуйста, озвучивай в какой прием пищи рекомендуешь то или иное блюдо.
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
Хорошо😉
@user-xw3tx1dw8e
@user-xw3tx1dw8e 5 месяцев назад
Оля, спасибо большое! Простые рецепты. Очень аппетитные! Как раз, как я люблю - и грибы, и капусту!
@user-qr9vx1hd8e
@user-qr9vx1hd8e 4 месяца назад
Оля, как всегда на высоте. Супер рецепты, а главное не заезженые и простые в приготовлении. Однозначно лайк😊
@user-df5qx1vk8e
@user-df5qx1vk8e 5 месяцев назад
Оля, спасибо вам за рецепты,все просто и.продукты довольно доступные. Ждем еще что нибудь новенького, ешё раз большое спасибо за ваш труд🤗👍👍
@user-mo5pn1dw6l
@user-mo5pn1dw6l 5 месяцев назад
Спасибо за рецепты❤
@user-kk5dd1nm5e
@user-kk5dd1nm5e 5 месяцев назад
Спасибо за рецепт, то что надо❤
@user-bm7cx2if4n
@user-bm7cx2if4n 4 месяца назад
Чтобы лаваш в духовке не стал дубовым его нужно смазывать яйцо смешанным с кефиром
@user-kr8ei3qk8t
@user-kr8ei3qk8t 5 месяцев назад
Спасибо,Оля.Рецептики-супервыручалочки.Буду готовить.Всего доброго❤❤❤
@user-bq9ku7tu4c
@user-bq9ku7tu4c 5 месяцев назад
Олечка, спасибо огромное за вкусные рецепты.
@user-wx9pi9ht8r
@user-wx9pi9ht8r 5 месяцев назад
СПАСИБО!!! ЗДОПОВЬЯ!
@taniatigris
@taniatigris 5 месяцев назад
Отличные завтраки! Как я давно не ела ничего (кроме сырников) с творожным тестом! Кстати, если кого-нибудь ещё кроме меня раздражает творожная кислинка, рекомендую использовать рассыпчатый творог. Он гораздо менее кислый, чем творог в брикетах, и более сухой, что уменьшает расход муки. Если крупинки не любите, пробейте его блендером до однородной массы.
@user-rd3iy7jh1i
@user-rd3iy7jh1i 5 месяцев назад
Оля, добрый день! Спасибо за рецепты.
@natalijastikans7278
@natalijastikans7278 5 месяцев назад
Olja kak vsegda🔥🔥🔥🔥recepti👍Spasibo ot vsego serdca🤗
@user-Nurhsat
@user-Nurhsat 5 месяцев назад
Доброе утро❤ ммм как вкусно , слюньки потекли пока смотрела😋😋😋
@user-iv9tv1fg3i
@user-iv9tv1fg3i 4 месяца назад
120 классов твоим блюдам!!!! Все просто, доступно,,,доступно, да еще с калорийностью!!!!! ❤❤
@user-iy2bb4jy3o
@user-iy2bb4jy3o 5 месяцев назад
Всё сейчас приготовила, трубочки - удачный вариант, вкусные, а саженки- так себе- борщ на лепешке, больше готовить их не буду. Спасибо🎉
@user-ji5zp2ny1o
@user-ji5zp2ny1o 5 месяцев назад
Спасибо вам, рецепты классные, можете приготовить пп пиццу из цветной капусты без муки? Делаю разные блюда из ваших видео, спасибо большое ❤❤❤
@indiradzharullaeva5699
@indiradzharullaeva5699 5 месяцев назад
Спасибочки вам.Побежала готовить !
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
🥰🥰🥰
@user-ij8wq1vm2i
@user-ij8wq1vm2i Месяц назад
Спасибо! Рецепты все отличные❤
@user-bo1zo5wy5p
@user-bo1zo5wy5p 5 месяцев назад
Оля, спасибо.❤
@alenashabirova
@alenashabirova 4 месяца назад
Круто 👍. Благодарю ❤
@apelsinnaberezke
@apelsinnaberezke 5 месяцев назад
Оленька спасиьо! Снова с новеньким к нам пожаловали! Завтра же буду воплощать))) я на интервальном, 20/4 и с вашими рецептами❤
@user-zv6sv1ki5f
@user-zv6sv1ki5f 5 месяцев назад
Огромное Вам спасибо! Очень люблю Вас смотреть! Удачи! Саратов
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
🥰🥰🥰
@elenastepanenko324
@elenastepanenko324 5 месяцев назад
Спасибо вам большое за рецепты!!!
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
😉
@user-sq7of6rc3z
@user-sq7of6rc3z 5 месяцев назад
По ссылке перешла, ковриков сейчас нет в наличии.Но буду ждать, когда появятся.
@larisailushihina3324
@larisailushihina3324 5 месяцев назад
Оля, спасибо за рецепты!❤
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
🥰🥰🥰
@user-ri6lj1xk6n
@user-ri6lj1xk6n 4 месяца назад
Прекрасные ПП рецепты👍 Стройнеем к лету!❤ Подписка!
@user-lv2kj4xh3j
@user-lv2kj4xh3j 5 месяцев назад
Оленька,большое спасибо за ваши вкусняхи, я до сих пор под впечатлением от мясного хлебчика,только забыла ,как он у вас называеться
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
Мясной кекс
@user-rh8bf7bv6i
@user-rh8bf7bv6i 5 месяцев назад
Добрый вечер спасибо большое за рецепты что можно вместо грибов
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
Постное мясо
@user-oh9dx6kd4o
@user-oh9dx6kd4o 3 месяца назад
Заметила что у вас все продукты, особенно молочка белорусские)))) приятно)))))❤❤
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад
Я из Беларуси)))
@user-oh9dx6kd4o
@user-oh9dx6kd4o 3 месяца назад
@@Hydeem.Vkysno это ещё приятнее)))
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад
❤️❤️❤️
@user-rk2zd3um8o
@user-rk2zd3um8o 5 месяцев назад
Спасибо за Ваш труд👍
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
🥰🥰🥰
@user-dy9xs5rp4h
@user-dy9xs5rp4h 5 месяцев назад
Супер, спасибо, Я себе сохранила❤
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
На здоровье🤗
@user-qv6vg5ds7q
@user-qv6vg5ds7q 4 месяца назад
❤спасибо большое
@user-dc4zi3kw4w
@user-dc4zi3kw4w 4 месяца назад
Оля, подскажите а можно смажкнки и трубочки заморозить? Спасибо вам большое за рецепты 🌹🌹🌹
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 4 месяца назад
Конечно можно😉
@user-rn6ph9sj5t
@user-rn6ph9sj5t 5 месяцев назад
❤❤❤
@user-vy7eh9fi5t
@user-vy7eh9fi5t 4 месяца назад
Не рецепты,а бомба.Ну большущее спасибо.Респект и уважение.Где такие девочки родятся??Очень,очень благодарна
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 4 месяца назад
🥰🥰🥰
@user-no4fz8ws6g
@user-no4fz8ws6g 4 месяца назад
Десерт из яблочного пюре,желатина
@ludmiladenisov5113
@ludmiladenisov5113 5 месяцев назад
Оличка умничка красавица!!! Как вы нас выручаете. Подсела на ваш канал. Огромное спасибо за ваш труд. Моя проблема -это любовь к выпечке. Мне 45лет 5 деток 105 кг. Надеюсь на вашем канале похудею. Смотрю и смотрю ваши видео. Низкий вам поклон!!! ❤
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
🥰🥰🥰
@user-yg4ss2es8w
@user-yg4ss2es8w 5 месяцев назад
😋
@user-bh1zn5ni4r
@user-bh1zn5ni4r 5 месяцев назад
Оба завтрака отличные
@user-qn6qp9dw5s
@user-qn6qp9dw5s 4 месяца назад
Боже мой как это красиво и вкусно
@user-go3li8wi5n
@user-go3li8wi5n 5 месяцев назад
Скажи пожалуйста ты сказала что сковородка хорошая белорусская , я забила в валберис там их много и цена разная за 1500 т . и больше двух т. Ты какую брала???
@user-vj9fg1bk2k
@user-vj9fg1bk2k 5 месяцев назад
Оленька,у тебя клечатка мелкого помола?у меня крупная и когда делаю тортик в микроволновке как то не заходит
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
Мне сравнивать не с чем) впервые купила.
@svetlanagradoboeva8381
@svetlanagradoboeva8381 5 месяцев назад
💖💖
@jeka7647
@jeka7647 3 месяца назад
Можно овсяную, перловую крупу? Чем разрыхлитель заменить, соду уксусом? Пиццу хочу очень сделать, на вашем тесте.
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад
Да, крупы можно любые. И разрыхлитель можно содой заменить
@jeka7647
@jeka7647 3 месяца назад
@@Hydeem.Vkysno а обязательно жирный творог или обезжиренный можно? Он , просто, дешевле стоит
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад
@@jeka7647 можно)
@user-qk8vw4vt6w
@user-qk8vw4vt6w 5 месяцев назад
Девчонки, подскажите пожалуйста какие овощи можно тушёные на ужин кроме капусты,её нельзя при жкт и не навредить при этом фигуре,спасибо заранее
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
Кабачок, тыква, баклажан,спаржа, перец болгарский...
@user-qk8vw4vt6w
@user-qk8vw4vt6w 5 месяцев назад
@@Hydeem.Vkysno а тыкву разве можно есть на ужин она же сладкая не повысится сахар,у меня тыквы много ,если можно её на ужин есть будем готовить,спасибо вам огромное 🤗💋
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
@@user-qk8vw4vt6w если будете грамотно сочетать тыкву и постное мясо+ свежие овощи, всё будет хорошо.
@user-bk2ts4gb8i
@user-bk2ts4gb8i 5 месяцев назад
Олечка подскажи пожалуйста,а кокосовую муку можно использовать в выпечку.
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
Конечно можно😉
@user-bk2ts4gb8i
@user-bk2ts4gb8i 5 месяцев назад
Спасибо
@Vajnaya_persona25
@Vajnaya_persona25 5 месяцев назад
Доброе утро! Хочу спросить, а тыкву можно употреблять худеюшим?
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
Конечно👌
@user-md8tx2or8k
@user-md8tx2or8k 5 месяцев назад
Ем вареную до обеда
@user-ru7mq6xl9t
@user-ru7mq6xl9t 5 месяцев назад
Spasibo bolsoie za Vidio iPust Vas Gaspod Saxranit I Blagaslavit tibia Gaspod. ❤❤❤🎉🎉🎉😊
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
Благодарю❤️
@user-ww7tg9vl8r
@user-ww7tg9vl8r 5 месяцев назад
А клетчатку чем заменить?
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
Ц/з мукой
@Ludmila14_11
@Ludmila14_11 4 месяца назад
Можно ссылку на пергамент !!!
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 4 месяца назад
Силиконизированная бумага для выпечки, пергамент в листах Sweet Space global.wildberries.ru/product?card=179738719
@nataliadabija38
@nataliadabija38 5 месяцев назад
Salutare de unde ai comandat hîrtie de copt?
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
На WB
@user-wv2py2ft6m
@user-wv2py2ft6m 5 месяцев назад
А где сколько и чего? 😮
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
Всё в описании. Нажмите слово Ещё после названия видео
@user-ny1el3zs6l
@user-ny1el3zs6l 5 месяцев назад
С голодухи всё вкусно😂
@user-ev7mw7lj2d
@user-ev7mw7lj2d 4 месяца назад
Оля, как-то нудновато...
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 4 месяца назад
Я не клоун)
@user-ho8sv9cl8z
@user-ho8sv9cl8z 4 месяца назад
отличный рецепт))))) ❤ подписка, лайк!!!!!
@user-go3li8wi5n
@user-go3li8wi5n 5 месяцев назад
Скажи пожалуйста ты сказала что сковородка хорошая белорусская , я забила в валберис там их много и цена разная за 1500 т . и больше двух т. Ты какую брала???
@user-fi6xt6cy7k
@user-fi6xt6cy7k 5 месяцев назад
❤❤❤
@user-go3li8wi5n
@user-go3li8wi5n 5 месяцев назад
Скажи пожалуйста ты сказала что сковородка хорошая белорусская , я забила в валберис там их много и цена разная за 1500 т . и больше двух т. Ты какую брала???
@Hydeem.Vkysno
@Hydeem.Vkysno 5 месяцев назад
Я в магазине покупала, не на wb
Далее