4种食物，帮助睡眠！教你睡得快，告别凌晨早醒！ 

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谢谢👍

美國杏仁，洋甘菊。粥猴桃。香蕉。等助睡眠。謝謝何医師肋眼食物的分享。

謝謝何医生分享為你点讚👍🌹

感恩何医生爰心的講解.

謝謝分享。帮助早入睡。🙏🙏🙏

何中醫師♥♥謝謝您的分享

感谢何医生的分享❤

👦👍🤝 谢謝何醫生你的分享🤝先點讚👍后跟你鏡頭學習🤝 助睡眼食物: 美国杏仁、洋甘菊、猕猴桃、香蕉🍌、龙眼等及建议晚上不要做运動和21点前睡及睡前不玩手機。 我经常在早上4点左右醒了，但这些食物我也经常食及经常早上及晚饭（傍晚5点左右）去海边散步小時左右。

何醫師👍👍👍👍

何医生知识渊博 听你的讲座受益非浅 谢谢何医生 🙏🙏

讲解干脆，容易接受，实在。有的医生讲一大堆，到结束都没听清

何医生，你本来是医生，做视频还是突出医生的特色。千万别学其他博主。语速语音都要和身份为好。加油！支持你呦。

.謝谢

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跟随何医生学习正确的健康资讯😄👍☕

如果有那麼簡單就好了！

good job. very interesting!!

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何醫師：請介紹一下自體免疫肝病的問題，原因及治療方法。謝謝

檸檬水千萬不要這樣喝！不知道的朋友歡迎看這個影片ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qIbd3MbpI6g.html

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睡不好,有大部分人因服用胃药ppi神經制酸劑,使钙镁難吸收就會腰痠背痛,B12,鐵難吸收,貧血難眠,蛋白質難吸收,又有漲氣就會一直消瘦,有人找不出原因,到處求醫,為副作用再服钙镁,鉄,B12,蛋白質也没用,只有停药一週後症狀才會慢慢恢復。

请问我胃溃疡，吃药不管用晚上老是泛酸睡不好怎么办?

你的手动作太多了，看了眼睛都花了。请你纠正一下。

真的嗎？？就这四种食物便会睡的好，做梦吧！对不起，是白日梦

廢話太多。根本沒必要解釋睡眠有多危險。浪費時間。人人都很忙。請直接說哪四種食物。

你的廢話太多了請不要再講了

You speak with lot of verbiage. I am sorry.