Тёмный

4 причины СУТУЛОСТИ. Упражнения на диафрагму для здоровой ОСАНКИ 

Доктор Масгутов
Подписаться 1,1 млн
Просмотров 21 тыс.
50% 1

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?...
✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
✓ Жду Вас в своей Школе здоровья → dr-masgutov.com/?...
✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" →
dr-masgutov.ru/manual?...
💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → ruslanmasgutov.com/?
В этом видео мы поговорим о явных и неявных причинах сутулости, а также о том, как с этим бороться и как это исправить.
⏱ Таймкоды к видео:
00:00 - О чем это видео?
00:22 - Причина сутулости №1
03:04 - Причина сутулости №2
04:46 - Причина сутулости №3
05:50 - Причина сутулости №4
06:42 - 2 глобальные причины всех заболеваний
07:50 - Упражнение на диафрагму №1
09:26 - Упражнение на диафрагму №2
❓Оставьте комментарий: Какие продукты с содержанием витамина D вы знаете?
✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:
t.me/rusmasgutov
Запуск и продвижение RU-vid каналов: bs-youtube.ru/
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.
#Осанка
#Сутулость
#Диафрагма
#ДокторМасгутов

Опубликовано:

 

7 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 37   
@user-pu8jd6gl2p
@user-pu8jd6gl2p Год назад
Очень полезное видео Руслан!Благодарю!
@aigerimkermakunova1385
@aigerimkermakunova1385 Год назад
Пошла делать зарядку 😊 спасибо, док! ❤
@gonchar_ee
@gonchar_ee Год назад
Супер, спасибо за фишку с полотенцем 💖
@redhead_Lilek
@redhead_Lilek Год назад
Благодарю Вас, доктор. Очень важно и актуально сейчас. Важная мышца нашего здоровья.
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov Год назад
Одна из самых недооценённых мышц нашего организма. Обязательно ещё буду раскрывать тему влияния диафрагмы на здоровье всего организма.
@elenagorechkova4740
@elenagorechkova4740 Год назад
Как всегда всё просто и доступно. Главное не ленись делать
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov Год назад
Все гениальное просто 😀
@sergey_chuma
@sergey_chuma Год назад
Очень полезный ролик, благодарю Вас 🙏🏼 Особенно поп-сокеты, не думал что эта вещь может быть так полезна )
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov Год назад
Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov
@quituse
@quituse 7 месяцев назад
Спасибо за видео. Второе упражнение как долго делать и что с дыханием во время упражнения? Заранее спасибо за ответ.
@user-yh9zh1cj7h
@user-yh9zh1cj7h 10 месяцев назад
Здравствуйте, можно рассказать о сколеозе
@nelies.m-89_n89
@nelies.m-89_n89 Месяц назад
1 по 11 класс неправильно сидела за партой + боли в спине +искривление позвоночника+ проблемы со сном и много др.
@datatraxer
@datatraxer Год назад
Спасибо док! Скинул сестре чтоб она посмотрела упражнения на расслабление диафрагмы 1 - как же все-таки витамин Д связан с сутулостью я так и не понял 2 - я так понял список причин не полный, а видео не исчерпывающее про сутулостью, а скорее про не очевидную связь стресса с сутулостью)
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov Год назад
Витамин Д связан как минимум по двум путям: 1. Недостаток витамина Д может приводить к деформации костной ткани, что соответственно будет влиять на всю костно-суставную систему, в том числе и на развите сутулости 2. Также его недостаток ведет к развитию тревожных состояний. Вообще витамин Д играет ключевую роль практически во всех жизенно важных процессах, поэтому необходимо следить за его уровнем в организме и стараться его пополнять.
@Valery_AVV
@Valery_AVV Год назад
Ого!
@user-ok5lz8sc5v
@user-ok5lz8sc5v Год назад
Поп сокет- открытие, я думала это баловство и не более)
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov Год назад
Да, можете загуглить, действительно классная штука
@user-zl9hd5fb2j
@user-zl9hd5fb2j Год назад
Тоже думала что молодежь прикалывается
@user-gy3oe3qg1c
@user-gy3oe3qg1c 3 месяца назад
@user-ng7di7wy9v
@user-ng7di7wy9v 11 месяцев назад
Доктор ,воспалителние процесы как можно замедлить 🤝
@maggyehab7090
@maggyehab7090 Год назад
спасибо доктор
@masterpavlik
@masterpavlik Год назад
Почему вы говорите что витамин D лучше в водорастворимой форме принимать? Вроде как считается в жирорастворимой лучше же?
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov Год назад
Всасываемость такой формы максимальна, если использовать в капсулах, возможно не хватит желчи для расщепления жиров, без которого Вит Д всасываться не будет. У меня было на практике, что люди годами пьют Вит Д, а он не повышается, вероятно из-за проблем с желчным пузырём.
@user-be7ei6xx1p
@user-be7ei6xx1p 6 месяцев назад
интересно с левой стороны входят 2 фоланги с правой одна еле помещается)
@vesna_na_na
@vesna_na_na 4 месяца назад
8:00 упражнения
@lolihokage4188
@lolihokage4188 Год назад
скажите, почему тело может быть все время неосознанно напряженное? то есть я только иногда себя ловлю на том,что я вся зажата, особенно когда ложусь, ловлю себя на этом и только тогда тело расслабляю. О чем это говорит? постоянный стресс и тело напрягается? такое ощущение, будто тело всегда ждёт какой-то угрозы извне… все мышцы ощущаю напряженными
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov Год назад
Причина никогда не бывает монокомпонентной. Здесь играет роль три основных компонента: Биомеханика (например неправильно спите), психосоматика (хронический стресс) Биохимия (неправильное питание, недостаточность хороших бактерий) Это если очень поверхностно. Все эти вопросы буду ракрывать на мастер классе, следите за анонсом у меня в телеграм канале.
@lolihokage4188
@lolihokage4188 Год назад
@@ruslanmasgutov хорошо,спасибо🥰
@user-gb9gk1hn3s
@user-gb9gk1hn3s 6 месяцев назад
Источник витамина Д это печень трески
@metaplanllc5966
@metaplanllc5966 Год назад
Правильно понимаю, что одна из причин сутулости это спазм диафрагмы?
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov Год назад
Да, Вы все правильно поняли. Спазм диафрагмы также влияет на органы ЖКТ, сердечно-сосудистую, нервную и лимфатическую системы
@olegmezhewikin9207
@olegmezhewikin9207 Год назад
Кто чего говорит. Кто-то утверждает, что перегиба желчного не существует, а дефицит витамина д не влияет на здоровье. Куда бечь?
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov Год назад
Думаю, что слушать нужно себя. Насколько Вам отзывается эта информация и насколько она для Вас логична и понятна. Дефицит ЛЮБОГО витамина, как впрочем и его избыток влияют на наше здоровье.
@user-zl9hd5fb2j
@user-zl9hd5fb2j Год назад
Где вы были 60 лет назад?
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov Год назад
Даже не знаю😀
@diaboliklupen9578
@diaboliklupen9578 Год назад
È POSSIBILE CORTESEMENTE TRADURRE I TUOI VIDEO IN LINGUA ITALIANA IN MODO DA POTERLI CAPIRE E SEGUIRLI? COMUNQUE SI LA RISPOSTA RINGRAZIO
@ruslanmasgutov
@ruslanmasgutov Год назад
Prevede di tradurre in molte lingue europee. Grazie per la visione 🙏
Далее