Упражнение 3. Вы осуществляете мышцами спины. Там работают трапеции. Чтобы это были жимы, должны или плечи, или локти производить хоть какое-то движение.
Что пишете то? Постоянно так делаю, только ноги группирую к себе и тяну. Что не так то? Отличное упражнение. Полностью свой вес тянешь в таком положение.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста где можно купить такие же брусья, нигде найти не могу... Все интернет магазины перерыл, нигде нет. Помогите пожалуйста. Если у кого есть, могу купить через авито.
Если бы он работал в Якутии,на тяжёлых бульдозерах в старательских артелях,где любой ремонт не улице при - 50 до +30,то у него бы не возникло качать пресс.
Я тебе открою огромный секрет: никаких упражнений для пресса здесь нет от слова совсем. Пресс качается только тогда, когда идёт изгиб позвоночника, а здесь обычное статическое напряжение, и усьо...
Он сказал задействованы. Буду душнилой, но задействованы и качают это совсем разные по значению слова. К примеру планка тоже не качает пресс, оставляя его как и все остальные мышцы в статическом положении, но они задействованы.
@@user-xy7lp9ug9y когда мышцы задействованы то так можно сказать и про мимические мышцы лица, напряжённые во время упражнений. Что бы не быть душнилами давай определим в каком контексте употребляется слово "задействованы". Если в контексте тренировки то её там нет, если в контексте простого напряжения, тогда зачем это напряжение? Зачем нам задействовать мышцы бесполезными и не эффективными нагрузками и упоминать это? Тогда автор пустослов, упоминает бесполезные факты. Но ведь он это "задествование" выдает за эффективную тренировку а это не так. Там мышцы пресса не работают вообще.
@@user-wi7sm7tc8y делакатион этот брусья вроде, есть также марка абсолют чемпион, это хайлетсы , высота бывает 70-90-100 на заказ делают, воркаутшопе продают , очень полезно что бы дома накачать базу и научиться калистеник)
