Тёмный
No video :(

4 تمرينات لعلاج تقوس اسفل الظهر (انحناء اسفل الظهر)- anterior pelvic tilt treatment 

muscle clinic
Подписаться 3,7 млн
Просмотров 338 тыс.
50% 1

ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… تقوس اسفل الظهر او انحناء اسفل الظهر مايعرف ايضا ب increased lumbar lordosis مشكلة منتشرة بين كتير من الشباب بسبب كثرة الجلوس لفترات طويلة واللى لو لم يتم علاجها بسرة قد تطور ةتؤدى الى مضاعفات اخرى غير محمودة .
.فى الفيديو دكتور حازم طارق بيوضح 4 نصائح وتمرينات للقضاء على مشكلة تقوس اسفل الظهر تماما بتمرينات سهلة يمكن ممارستها فى المنزل .
..............................................................................................
شاهد ايضا :
. علاج الانحناء الامامى للعمود الفقرى
• 3 تمارين لعلاج تقوس ال...
. علاج الم اسفل الظهر
• علاج الم اسفل الظهر وا...
. علاج الانحناء الجانبى للعمود الفقرى
• تشخيص وعلاج الانحناء ا...
................................................................................................
. لا تنس الاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس حتى يصلك كل جديد
. واذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه الناس , واذا ضغط على زر الايك سيكون لطفا منك
............................................................................................................
تابعنا على :
فيسبوك musclecli...
انستجرام / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com

Опубликовано:

 

24 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 610   
@batboy8156
@batboy8156 3 года назад
فاعل خير : الي يبغى يشوف التمارين يروح للدقيقة 4:43
@SubhanAllah-waBihamdihi
@SubhanAllah-waBihamdihi 4 месяца назад
اسهل طريقة وانجحها هو الاستلقاء على ارض صلبة على الظهر مع استقامته لمدة ساعات سوف تتخلص منه بسرغة كبيرة (انا استعمل هته الطريقة وانا اعمل بللابتوب) وهي التي نجحت معي
@msf3409
@msf3409 2 года назад
الاسم محمد هبدا من اليوم ٢/٧/٢٠٢٢ وهرجع على احر سنه ٢٠٢٢ اي حد يشوف هذا التعليق بعد ٥ اشهر من تاريخه رجهونى عشان اقولكم النتيجه
@y_thx1332
@y_thx1332 Год назад
ماذا حصل
@t81_LOVE
@t81_LOVE Год назад
🎉
@vewke3w
@vewke3w Год назад
ها وش صار
@AL-VAYROOS
@AL-VAYROOS 10 месяцев назад
صار
@nut.mostafa
@nut.mostafa 10 месяцев назад
​@@t81_LOVEد
@user-oe8qc7ub7x
@user-oe8qc7ub7x 6 лет назад
الله يفتح عليك. دايما بستفيد من حضرتك. ربنا يزيد ويبارك في حضرتك
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
النبعين الصافيين ربنا يعزك ..وشكرا على الدعم المستمر
@user-qv2zh7fi7i
@user-qv2zh7fi7i 6 лет назад
muscle clinic اخي انا عندي هاي مشكلي حاسس موخره كبراني السبب رءيسي ضهر لف انعوج
@user-bo7pf5nc5l
@user-bo7pf5nc5l 3 года назад
@@user-qv2zh7fi7i ها بشر وش صار عليك
@user-gb5cn2me5x
@user-gb5cn2me5x 2 года назад
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@user-gb5cn2me5x
@user-gb5cn2me5x 2 года назад
اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
@ommaka3394
@ommaka3394 5 лет назад
ربنا يجزيك كل خير حقيقى استفدت جداااا لان أنا بعانى من فترة كبيرة من ألام العضلات وضعفها وشوفت فيديوهات كتتير لكن بأسلوبك البسيط والواضح قربت من مشكلة ناس كتير.. فارجو المزيد وان شاء الله بميزان حسناتك
@tyt2trk
@tyt2trk 5 лет назад
شكراً يا دكتور حازم.. معلومات صحيحة و مظبوطة و شرح هايل.. تحياتي.
@hassensoltani8484
@hassensoltani8484 4 года назад
تحيه الى مصر وشعبها الطيب اخوكم من تونس
@afrocf5108
@afrocf5108 4 года назад
دا توقيت كل التمارين من اول واحد لآخر واحد ليك عشان غيرك يستفيد 1- 4:44 2- 5:52 3- 6:16 4- 7:00 5- 7:25 6- 8:00 7- 8:45
@SHR07
@SHR07 4 года назад
الله يوفقك
@afrocf5108
@afrocf5108 4 года назад
@@SHR07 ربنا يخليك
@Mahmoud-yq8ln
@Mahmoud-yq8ln 4 года назад
انت نسيت آخر واحد 8:45
@afrocf5108
@afrocf5108 4 года назад
@@Mahmoud-yq8ln تمام هعدلو
@toxic_4498
@toxic_4498 4 года назад
شكرا
@qays1992
@qays1992 4 года назад
الله يخليك اشرحلنا كيف نتخلص من posterior pelvic tilt تسطح الفقرات القطنية
@alisaad7812
@alisaad7812 4 года назад
دكتور حازم ...ما هي المدة الزمنية الي نبقى فيها مستمرين ع هذه التمارين .
@shehri_507x8
@shehri_507x8 4 года назад
مايقارب شهر اتوقع
@user-uz3wg8yv2c
@user-uz3wg8yv2c 4 года назад
ايش التمارين نفعت معاك؟
@M7md.F
@M7md.F 3 года назад
البروفيسور НACKER ll فرق معاك ؟
@raniagl6260
@raniagl6260 3 года назад
ابقى مستمر عليها ثلاث اشهر عشان تضمن انو وضعية جسمك تبقى مستقيمة
@user-fs6vy6bb8s
@user-fs6vy6bb8s 3 года назад
@@alisaad7812 هلو علي شصار وياك
@user-eb8fe1qv7b
@user-eb8fe1qv7b 5 лет назад
ربي يجزيك كل الخير جميع موضوعاتك مهمه جداا وممتعه بشرحك🙂❤
@hadywahba5356
@hadywahba5356 5 лет назад
ماشاء الله عليك ربنا يبارك فيك ويزيدك من علمه وتنفع به الناس
@saadhareka1882
@saadhareka1882 4 года назад
انت راجل محترم و تستاهل كل خير ربنا يوفقك و يكرمك يارب ❤💪
@user-nu6sf6on6w
@user-nu6sf6on6w 5 лет назад
بجد الف الف الف شكر انا اسفت من المعلومه دي كتير
@faragfarag9754
@faragfarag9754 4 года назад
انت اجمل قناه في العالم
@faragfarag9754
@faragfarag9754 4 года назад
الله يزودك بعلمك
@user-tb2hg6uy6p
@user-tb2hg6uy6p 6 лет назад
السلام عليكم اختكم من المغرب بصراحة عجبوني نصائح و تمارينك و استافدت منك كتير تبارك الله عليك
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
+جبر الخواطر شكرا ليكي ..واهلا بيكي في القناة وتحياتي لاهل المغرب الكرام
@abo8tadh
@abo8tadh 2 месяца назад
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
@ABDULLAH-yc1ls
@ABDULLAH-yc1ls Год назад
5:55 التمرن الثاني ٣٠ ثانيه ٣مرات يومياً
@menaghareeb4809
@menaghareeb4809 6 лет назад
ربنا يحميك ويحفظك مخلص ف الشرح
@ABDULLAH-yc1ls
@ABDULLAH-yc1ls Год назад
تمرين بطن ثاني ركز عليه 8:48 لاترفع ظهرك كامل ١٠ ثواني ٣مرات يومياً
@abdelwhabmohamed4276
@abdelwhabmohamed4276 5 лет назад
يا ريت كل تمرين تشرحه تقول ايه موانع عمله ثانيا ممكن تعمل سلسله تشرح فيها التمارين اللي مريض الانزلاق ممنوع منها في الجم و بدائلها و كذلك لكل الاصابات التانيه
@godslave85
@godslave85 4 года назад
زين الرجال يا دكتور ، ربنا يحفظك ويكرم والديك اللى احسنوا نشأتك ✋👏👏👏👏
@f.lblawi6154
@f.lblawi6154 6 лет назад
عليكم بالصلاة
@theblacklegend6791
@theblacklegend6791 5 лет назад
اش دخل صلات ؟
@basharyasser7694
@basharyasser7694 5 лет назад
الحركات اللي بتتعمل فى الصلاة فى الركوع والسجود على فترات كبيرة تحسن من استقامة اسفل الظهر
@yahyamohamad2301
@yahyamohamad2301 5 лет назад
bashar yasser صحيح.
@user-gb5cn2me5x
@user-gb5cn2me5x 2 года назад
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@JOJO-dr7wv
@JOJO-dr7wv 6 лет назад
الله يوفقك ويزيد علمك إنسان مخلص بإعطاء المعلومة. هل هذه المشكلة اسمها دوران الحوض ؟ انا عندي تقوس أسفل الظهر ولما اعمل تمرين السكوات يصير عندي ألم اعمل ايه؟
@user-ir2tx6ff9g
@user-ir2tx6ff9g Год назад
دكتور ماشاء الله شرحك راىع معك نور من غزة دكتورة علاج طبيعي بس شرحك راىع بس خفف السرعة وانت بتشرح بس فعلا انا اعجبت بشرحك🥰🥰🥰
@huari472
@huari472 4 года назад
الله ينور عليك ويعطيك متتمنى تحي ليك من الجزائر
@user-lx7pt4uu9s
@user-lx7pt4uu9s 4 года назад
ختي انا جزائري بنت بلادي حبيت نسقسيك جربت هاذي التمارين اذا لقيت نتيجا عليها نتمنى تجاوبيني،⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩
@AhmedAlprince
@AhmedAlprince 4 года назад
لا لازم عنج نحناء
@user-gb5cn2me5x
@user-gb5cn2me5x 2 года назад
سبحان الله الحمد لله الله اكبر لا اله الا الله محمد رسول الله
@user-qv8vk3ru8x
@user-qv8vk3ru8x 4 года назад
بسم الله الرحمن الرحيم استغفرالله العظيم واتوب اليه من كل الزنوب والخطايا للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات وجميع انواع مخلوقاتك في السموات والأرض الأحياء منهم والأموات من يوم ان شاء الله الخليقة لغاية دلوقتي كثيرا ودائماً وابدا ومليئ السموات والأرض وما بينهما وعدد ما كان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون وعدد الشعر والوبر وعدد قطرات المطر وعدد جميع أنفاس البشر يارب العالمين وآخر دعوانا ان الحمدالله رب العالمين كثيرا ودائماً وابدا يارب العالمين
@mahmoudsaid-hc4uc
@mahmoudsaid-hc4uc 6 лет назад
ربنا يباركلك يا دكتور حازم ويوفقك الاستفادة رائعة
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
+mahmoud said اللهم امين ..شكرا يا محمود
@user-ne4uu2nu2e
@user-ne4uu2nu2e 4 года назад
يادكتور اعملنه تمرين خاص لهاذا الفديو محتاجته كثيرا رَبّـ❤ـيٌ ايخليلك لاتنساني
@hgadallah1578
@hgadallah1578 4 года назад
انت عبقرى ماشاء الله عليك يعنى ربنا يوفقك
@amia1220
@amia1220 5 лет назад
Fix Anterior Pelvic Tilt It is very important exercise particularly if this case more curvy the way causing difficulties for women and let them facing Some dirty men showing disrespect, by acting rude, impolite, and offensive. And some woman talking back, and point thinking wrong about woman and try to take an advantage. this situation can happen everywhere, men is men could happen at work, streets or supermarkets or anywhere. Men make them stupide on purpose and refuse to understand that there are some women just suffering from that from different reasons. You know what I mean, they just want to think dirty, so I hope every woman be aware of that and I’d like thank DR. Hazem Tarik and hope you make more video about this body problem Hazem because it is not just pain or protection from future back problem, but it is taking side of moral, lake of principle, negative and disrespect from some people.
@moodraatu8733
@moodraatu8733 4 года назад
للاسف مفش صور رسومية توضيحية وكمان التمرينات مش واضحة عالعموم يعطيك العافية
@hamzaghorab9
@hamzaghorab9 4 года назад
وضح صوتك رجاء
@maninblack7924
@maninblack7924 6 лет назад
انت محترم وتسعي للتغير ومميز وربنا يكرمك فعلا
@naylamalki6503
@naylamalki6503 3 года назад
ربنا يكرمك و يسعدك ويوفقك ويسهل ويفرحك
@malaksima6111
@malaksima6111 6 лет назад
شكرا على النصائح لكن لماذا لا تقوم بتكبير زوم التمرينات لانها صغيره جدا و هي تعتبر اساسيه .
@ahmedrafik3285
@ahmedrafik3285 6 лет назад
يا ريت تعمل فديو مفصل عن زياده الطول قبل مرحله البلوغ
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
Ahmed Rafik ان شاء الله
@ahmedrafik3285
@ahmedrafik3285 6 лет назад
muscle clinic شكرا جزيلا
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
Ahmed Rafik عفوا
@mrfmrf4744
@mrfmrf4744 2 года назад
هبدا من يوم 15 شهر 6 سنه 2022 وهرجع يوم 15 شهر 11 سنه 2022 رجعونى اقولكم النتيجه
@lasvegas5714
@lasvegas5714 2 года назад
هناك تغيير؟
@bnmahdi24
@bnmahdi24 Год назад
هل هناك نتيجة؟
@Rahyk-r2e
@Rahyk-r2e Год назад
هل هنالك نتيجه
@vewke3w
@vewke3w Год назад
تغيرت ؟
@omarhamad10
@omarhamad10 4 года назад
مجهود مميز ، كل التوفيق و السداد
@belalibrahim3812
@belalibrahim3812 5 лет назад
طب معلش باقي العلاج ممكن تنزله عالقناه 🤔
@ABDULLAH-yc1ls
@ABDULLAH-yc1ls Год назад
7:25 التمرين الرابع الجزء الثاني ١٠ثواني ٣مرات يومياً
@izumi-xy1zx
@izumi-xy1zx 4 года назад
أحسن يوتيوبر❤️❤️
@user-xn6eb5pw9h
@user-xn6eb5pw9h 6 лет назад
كلامك ذهب
@MohamedAli-lg4yd
@MohamedAli-lg4yd 6 лет назад
اخييرآ لقيت شرح كافي و واضح ، و اتمنی انها تعالج المشكلة ، و حادعيلك ان شاء الله ، وربنا يكرمك
@AHMED-lh3fh
@AHMED-lh3fh 6 лет назад
Mohamed Ali لاحظة فرق؟
@lunardonicocia6112
@lunardonicocia6112 5 лет назад
معلومات رائعه وعن تجربه مشكور كتير دكتور
@taherdj
@taherdj Месяц назад
سؤال نفع معاك فديو !!!
@fouziabenchekroun6454
@fouziabenchekroun6454 4 года назад
الله يحفظك وينجيك احسن performance
@fahadmohammad3576
@fahadmohammad3576 4 года назад
الله يجزاك خيير
@user-dk8hy3xz2j
@user-dk8hy3xz2j 6 лет назад
قناتك جدا ملهمه
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
+BADER BADER اشكرك يا بدر 👍
@user-ll4jl6uh7x
@user-ll4jl6uh7x Год назад
جزاك الله خيرا بتشرح ممتاز لكن في ناس كتيرة بدها تعطي التمرين حقه يعني تركز على تصويرك للتمرين وشرحة بطريقة أوضح
@alaasayed993
@alaasayed993 6 лет назад
ربنا يحفظك ادكتور انت بقيت فخر وشرف لينا مع ان صحبتك من زمان شرف واعتز بيها ... ازادك الله من علمه ...
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
+Alaa Sayed ربنا يعزك يا علاء ..
@alaasayed993
@alaasayed993 6 лет назад
muscle clinic كنت محتاجه الفيديو دا والله بس ربنا يوفقك و كل اللي معاك ف الحوار دا و يجازيكم خير
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
+Alaa Sayed واياكم ..اللهم امين
@gamejs8402
@gamejs8402 5 лет назад
㊙الله يخلك لأهلك
@Misho96
@Misho96 8 месяцев назад
جهد تشكر عليه و لكن كان بودي توجيه الكاميرا على الحوض اثناء الشرح لتوصيل المعلومة بشكل اوضح
@user-cr6jw4mf1i
@user-cr6jw4mf1i 6 лет назад
ماشاءالله..لكن ياريت صور الحركات الرياضيه تكون اكبر وصورتك وانت بتشرح تكون اصغر
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
+ريم ذكي ان شاء الله نتفادى الموضوع ده فى الفيديوهات الجاية
@yjnabhan
@yjnabhan 3 года назад
ماشاء الله عليك انا تعبت من دهون البطن بالرغم انها بسيطة وانا شخص بمشي باليوم ما يقارب 6 كيلو ووجباتي بسيطة جدا لكن البطن للاسف صعب تروح او تشد وسويت اغلب التمارين يلي انت بتعملها احباط
@Łųiś_ľøpēż9
@Łųiś_ľøpēż9 6 месяцев назад
انت جربت تعمل فاكيوم؟
@azadaoussi268
@azadaoussi268 6 лет назад
شكرا كتيرا عم اتابع واستفيد كتير منك والله يوفقك يارب
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
+azad aoussi عفوا 👌👍
@sarahbzk4637
@sarahbzk4637 6 лет назад
شكرا نصائحك رائعه
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
Sarah Bzk العفو
@algerine8643
@algerine8643 4 года назад
شكرا لك اخي على مجهودك الرائع 👏💟🎩
@ABDULLAH-yc1ls
@ABDULLAH-yc1ls Год назад
4:45 اول تمرين ٣٠ ثانيه ٣ مرات باليوم
@MASU_OTSUTSUKI
@MASU_OTSUTSUKI Год назад
نجح معك
@ahmeddot3413
@ahmeddot3413 5 лет назад
انتا برنس ربنا يبارك فيك
@esso8073
@esso8073 3 года назад
جزاك الله خيرا
@zf6464
@zf6464 6 лет назад
مرحبا دكتور حازم ......اوول لايك وتعليق
@user-kx8fu7tk7z
@user-kx8fu7tk7z 6 лет назад
جزاك الله خير
@user-xr2lg1df6q
@user-xr2lg1df6q 4 года назад
احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك احبك
@user-xr2lg1df6q
@user-xr2lg1df6q 4 года назад
عندك 36 مشترك فتحي قناة
@elmadinaelmounaouara5929
@elmadinaelmounaouara5929 6 лет назад
شكرا كتير!
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
el madina el mounaouara عفوا
@ABDULLAH-yc1ls
@ABDULLAH-yc1ls Год назад
اهم شي بالنهايه كمل عليه شهر بعدين احكم و تأكد ما تقعد بكرسي او ارض او اي شي اكثر من ٣٠ دقيقه
@belalatmeh3082
@belalatmeh3082 6 лет назад
شكرا لمجهودك المفيد ... لو سمحت نريد تمارين لعلاج الجنف على الجانب الأيسر
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
+belal atmah فيه فيديو موجود بالفعل علي القتاة عن علاج الجنف
@alilocas1493
@alilocas1493 5 лет назад
شكرا على هذه النصائح المفيده
@user-lg9sb8ko3e
@user-lg9sb8ko3e 6 лет назад
شكران الك أخي بلكي نتعلم منك
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
+أبو وليد الشاهري العفو
@suziabuali6447
@suziabuali6447 Год назад
كثيير مفيد شكرا لك
@ahmedgomaa1975
@ahmedgomaa1975 3 года назад
ربنا يباركلك يا دكتور❤️❤️👏
@mehdigamer3829
@mehdigamer3829 6 лет назад
شكرًا لك عن المعلومات
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
+mehdi gamer عفوا
@3amrelshaer790
@3amrelshaer790 6 лет назад
فيديو ممتاز كالعاده ليك بس ممكن تعمل فيديو عن تمارين الإطالة لعضلات الجسم وايه فائده الاطاله واهمها وشرح كامل للتمارين
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
Amr Elshaer 👌👍
@اسدعلي-ظ1و
@اسدعلي-ظ1و Месяц назад
السلام عليكم. جزاك الله خيرا دكتور انا عامل عمليه تثبيت فقرات براغي ومعي انحناء الحوض هل ينفع اعمل هذا التمارين
@mustafahassan3316
@mustafahassan3316 2 года назад
شكرا لك من القلب
@adamadam6773
@adamadam6773 5 лет назад
كلام محترم. الله يعزك
@hithamallan6240
@hithamallan6240 5 лет назад
كل الاحترام والتقدير👌💪
@serghiniali3597
@serghiniali3597 6 лет назад
شكرا مستفيد من المغرب
@medokalel3585
@medokalel3585 4 года назад
جزاك الله كل خير مشالله
@rayenbouslama5536
@rayenbouslama5536 4 года назад
thanks for help
@karatebydrahmed2503
@karatebydrahmed2503 6 лет назад
ربنا يوفقك ويكرمك ويزيدك
@aboodysabry9673
@aboodysabry9673 6 лет назад
ماشاء الله خبير 😘😘😘😘
@tsblack613
@tsblack613 10 месяцев назад
بدي أسألك هو لما اتمرن على العضلات الضعيفة رغم اني عندي عضلات البطن و الأرجل اضن عندي نقص في عضلات المؤخرة و أسفل الظهر لما اتمرن احس بوجع في عضلات المؤخرة واسفل الضهر شوي يعني أنا كنت اتمرن غلط ؟
@nadamostafa6807
@nadamostafa6807 6 лет назад
هو ممكن لو سحمت التمرينات تتحط ف فيديو لوحدهم ومساحة أكبر عشان تكون واضحة اكتر
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
nada mostafa تمام.. هنحاول نوضح التمارين باستفاضة اكتر
@nadamostafa6807
@nadamostafa6807 6 лет назад
ياريت حتى لو بس زى ماهى كدا بس الشاشة تكبر شوية لأنها صغيرة اوى فمش واضحة كفاية وشكرا على الرد☺☺
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
nada mostafa 👌👍
@mkdadradwan2775
@mkdadradwan2775 4 года назад
شو بتنقوا
@hanyhasn2010
@hanyhasn2010 6 лет назад
هل استجابة العضلات له علاقه بالسن وشكرا على الموضوع الجميل ده
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
Hany Hasn لا ملهاش علاقة بالسن
@omarxt1761
@omarxt1761 4 года назад
لو كنت في سن النمو عضلاتك تنمو اسرع لكن لو وصلت سن البلوغ يصبح نمو العضلات طبيعي
@chamlawijelal8569
@chamlawijelal8569 3 года назад
مشكل إنحناء الظهر وعوجاجه من دون عيوب خلقية من الولادة يكمن في طريقة الجلوس أو النوم و حمل ثقل من جهة أكثر من جهة أخري لفترة كبيرة أو الأعمال الشاقة الغير مؤقتة دون إرتداء حبل أو حزام حماية الظهر والعمود الفقري وكذلك بنسبة للخسر أو إعوجاج وتشوه الصدر
@user-gh4qu4mm5q
@user-gh4qu4mm5q 3 года назад
شكراً ياريس💖
@user-rw1fo7yb3g
@user-rw1fo7yb3g 6 лет назад
لا عندي انزلاق غضروفي قطني وعنقي ممكن تمارين كابتن حلقه عن هذا المرض اللعين
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
عماد العراقي ان شاء الله
@yasmena3655
@yasmena3655 4 года назад
حتى انا اعاني من نفس المشكلة انزلاق غضروف القطنية وثلاث فقرات في الرقبة هل هذه التمارين تناسبني لحالتي وكانثي
@user-vs3xn3rz3h
@user-vs3xn3rz3h 6 лет назад
ماهي افضل رياضه مناسبه لتنزيل الوزن لمن يعاني سوفان واستهلاك مفصل الركبه وهل المشي يفيد خاصةاذاكان الألم مستمر وتورم بالركب
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
gafar gabar لا لازم نعرف سبب الورم ونعالجه الاول ...غير كده المشى افضل رياضة لانقاص الوزن
@user-vs3xn3rz3h
@user-vs3xn3rz3h 6 лет назад
muscle clinicالاشعه بينت وجود سوفان جدآواضح مع وجودميلا ن ب عظم الساق
@nourmalak8914
@nourmalak8914 4 года назад
الله ايجازيك ياربي
@omnyaelsaied3215
@omnyaelsaied3215 Год назад
اكتر من رائع استمر 💙
@ahmedsalam7798
@ahmedsalam7798 5 лет назад
بارك الله فيك
@x.samer63
@x.samer63 6 лет назад
تم الاشتراك حبيت شرحك
@ABDULLAH-yc1ls
@ABDULLAH-yc1ls Год назад
6:16 التمرين الثالث نفسهم
@theorphan9413
@theorphan9413 Год назад
التمارين اذا عملت بشكل صح تنفع
@mohammedalzahrani5048
@mohammedalzahrani5048 4 года назад
اعطنى المفيد ياليت تطبق التمارين الاربعه وتشرح اثنا التمرين
@hayamrasheed1545
@hayamrasheed1545 6 лет назад
فيديو أكثر من رائع .. لكن هل حزام الظهر أو حزام دعم وضعية الجسم posture support يفيد في علاج اعوجاج الظهر أو الجنف ؟؟ وإذا كان يفيد هل هناك أنواع معينة تنصح بها؟؟
@ahmedelshazly410
@ahmedelshazly410 5 лет назад
مبدع كعادتك 👍
@user-qt7km5fo4u
@user-qt7km5fo4u 6 лет назад
مساء الخير دكتور،هل تمرين البلانك نقوم به يومي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
+تقوي الله ايوة
@user-cc4rt3dm1d
@user-cc4rt3dm1d 6 лет назад
سلام عليكم انا عمري ٢٢ سوالي كيف اعرف اذا عندي مشاكل في الظهر انا ابغا اطول بس خايف اسوي هالتمارين ولا تنفع ؟ هل لازم يكون عندي مشاكل في الظهر علشان تنفعني هالتمارين وشكرا على قناتك المميزه ياقدع
@mohammedyahya5941
@mohammedyahya5941 5 лет назад
شكرا جزيلا
Далее
C’est qui le plus fort 😂
00:18
Просмотров 1,4 млн
💀СЛОМАЛ Айфон за 5 СЕКУНД😱
00:26
طريقك لأفضل جنسية | الدحيح
31:37
Просмотров 742 тыс.