4 aşamada Chaturanga pozunu bulmanıza yardımcı olacak kuvvetli bir ders hazırladım. Çaturanga pozunu yapamıyorsanız 30 gün boyunca aralıksız uygulayıp kuvvetlenebilir ve chaturangayı bulabilirsiniz.Ders başlangıç ve her seviyeye uygundur.
El bileklerinizi ısıtmak için arada yaptırdığım uygulamaları ders bitiminde el bileğinizde ağrınız varsa mutlaka yapın.
Pratiği deneyimledikten sonra yorum bırakmayı unutmayın.♥︎
instagram: ▶︎▷
@ozge.kucukkaya
Kanalıma abone olmak için ▶︎▷
www.youtube.co....
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayın 💙
Dersin altına yorumlarınızı bırakmayı unutmayın.
Tayt ve Spor Kıyafetlerim :
ty.gl/mvdsmhll
Yoga Mat ve Ekipman Önerilerim:
ty.gl/kn3sbdp1
6 сен 2024
