4 COLAZIONI SANE E VELOCI 🍰🥣 per DIMAGRIRE !! 

Io dire tutte!!!! 😍❤ tutte stra buone!! Grazie per queste stupende idee!

Grazie a te 🤍🤩

Ciao! Grazie mille per me è un onore ricevere complimenti da una specialista 🙏💖💖

Grazie 🤩

Grazie 🤩

Ma pensa te 🤩 si una delle mie preferite 🤍🤍

Grazie mille 🙏🤩

Grazie 🤩

😍😍😍

Vero le gallette di farro top 🔝🤩🤍

Grazie 🤩

Grazie 🤩

Sono contenta ti siano piaciute 🤩 fammi sapere come ti trovi con le gallette 🤎

@@home_my Bene!! Colazione saporita.... Ho fatto Galletta con Yogurt bianco e Marmellata, provato anche con Burro di arachidi e banana, e questa mattina con Yogurt magro al caffè con granola di frutta secca e gocce di cioccolato..... Ormai per qualche volta a settimana è diventata la mia colazione :) grazie!

Grazie ma che bella ricettina🤩🌈🌈

Grazie 🤩

Grazie 🤩

Grazie a te 🤩🤩🤩🤩

GraZie🤩

Ciao cara Grazie mille 🤩 molto difficile da descrivere 😂😂 provali, io li metto non solo nel dolce ma anche nelle insalate o nelle verdure…mi piacciono molto!😘😘

@@home_my 😂😂grazie li proverò 😊

Grazie 🤩

Grazie 🤍🤍

A me piacerebbero tutte ,ma non posso navigare nessuna ,intollerante al lattosio sensibile al glutine e allergico al nickel 😅

Grazie 🤩

Idem oppure del thè🤍🤍

Wow 🤩🤍 un bel acquisto

Ci penserò 😉🤎🤎

Ciao! Brava, sono ricettine molto carine, soprattutto quella con la mela! Se posso, la stagione più fresca (porridge a parte) ci offre tantissimo: zucca o patate dolci al forno e yogurt (greco o di soia) con cannella - cavolini di bruxelles con miele - cavolfiore al vapore, arancia e olio evo - risolatte - pane integrale tostato con marmellata, confettura o ricotta - pancake dolci o salati o con legumi - cioccolata calda - tortino fondente - ... Se ti interessa la mia ricetta della cioccolata e del tortino fammi sapere (ma non vorrei esagerare, il canale è di erika 😅).

@@mariachiaravailati2532 ciao cara! Ma no figurati se ci vuoi lasciare la ricetta ci fa piacere 🤩🤍🤍

@@home_my ok grazie! Cioccolata calda per una persona: 30 g di cacao amaro, un cucchiaio raso di amido di mais, 150 g di latte a piacere e 50 g di acqua. Si versano i liquidi nelle polveri, poco alla volta e si scalda a fuoco dolce. Alla fine io aggiungo un cubettino di cioccolato fondente extra ed eventualmente un cucchiaino di miele. Ovviamente peperoncino, sale, cannella... Servono 15 mins circa!

Ora metto la ricetta del tortino (per 2): fondere 50-60 g di cioccolato fondente extra con un cucchiaino di miele a bagnomaria o nel forno, aggiungere un cucchiaio di farina (io integrale), poco sale, cannella, 1 uovo e aggiustare la consistenza con qualche cucchiaio di latte o acqua (al posto del burro fuso o dell'olio). Forno a 200 gradi già caldo per 8-10-12 mins (eh dipende dal forno, deve essere tremolante al centro 😄) e poi si mangia subito cercando di non ustionarsi. 😉

L’hai provato sulle fette biscottate con la marmellata???

Hahah si capisco, anche io prima non riuscivo. Allora meglio per te optare per il PORRIDGE, un bel piatto caldo 🤎🤎

@@home_my si si lo faccio spesso

Grazie 🤩

@@home_my prego

sono contentaaa 💖

Non bisogna mai esagerare o privarsi 😘 cerco di variare il più possibile e di mangiare tutto!

🤩🤩🤩🤎

Bene fammi sapere se ti piace 😊❤️

@@home_my sisi solo invece dello yogurt ho aggiunto mezza banana

Si buona fai spunti x merende

Tutto fa male se mangiato in eccesso 🙂

Io ne mangio 3 a colazione 😘