4 Desayunos Fáciles y Económicos | Abelca 

Doy gracias a Dios, por poner a un chef, qué nos enseña todo y nos ayuda mucho a los qué no sabemos cocinar soy tu seguidora chalaca Jasusa

🙂en la quinua puedes tambien usar chancaca en lugar del caramelo de azucar. Yo siempre hecho la quinua en agua ya hirviendo de preferencia cuando ya se cocine la cascara de piña asi no se le pega al hervir todo junto. En la preparacion de la maca para que no se me forme grumos primero hiervo el agua y cuando este hirviendo le adicionas la maca disuelta en agua fria sin dejar de mover así se cocina más rápido y evitas que se asiente y se queme por si te olvidaste de mover antes que empiece a hervir. 👋 son datitos en base a mi experiencia preparando mi desayuno y enseñanzas de mi madre linda.

Abelca, se ve todo buenazo! Puedes enseñarnos también a preparar ponche de habas y champús? gracias!

Que bueno que exista tu Canal.. nos enseñas y son muy útil para alimentar el día a día a nuestras familias .sobre todo eres un gran Peruano y enseñes al mundo lo rico que es nuestra gastronomía peruana y muy nutritiva.. Díos te bendiga 🙏 eternamente gracias nuevamente y sigue adelante tu trabajo "Gran maestro"👍😘

Hace días buscaba estos vídeos, llegaste en el momento preciso... Todo muy rico, ✌️ muchos éxitos...

Empezare con avena y el fin de semana me comprare quinoa para mis futuros desayunos. Despues seguire con Maca Gracias Me encantaron

¡Que ricos desayunos! Nutritivos deliciosos! Gracias a mi chef favorito.

Muchas gracias Alberca, todas tus recetas me encantan, todos los desayunos que hoy preparaste los hago igual.

Todo se ve excelente. El desayuno con quinua tambien se podria licuar un tanto de quinua para que espese y no usar el chuño molido.

Abelca como siempre nos enseñas desayunos nutritivos y al alcance de cualquier amas de casa soy tu seguidora desde que te encontré y conocí através del RU-vid te sigo y le hablo de ti y tus potages a mis amistades tanto hombres como mujeres que les gusta el arte culinario y la cocina eres un joven muy humilde de corazón así te siento abelca muchas bendiciones para tu persona madre padre y familia 🙏🏻🙏🏻😘❤️te amo con el alma y mucho te deseo lo mejor cuídate ❤️😘👍😊😋😋

Abelca, ese toque de leche a la maca super delicioso..... saludos

Gracias Abel, como siempre las recetas fuera de serie

Súper saludables y delicioso desayuno 🇵🇪 que buena receta Abelca siempre dando lo mejor, bendiciones!!

Es el primer video tuyo q veo y estoy encantada ! Bién objetivo y ya das 4 recetas deliciosas y sanas en un solo video. Ya me hice fan. 😁

Todo la pasión que le pones a lo que haces... lo mejor...

Soy nueva, llegué buscando receta de caigua, excelente los desayunos yo preparo uno cada día son deliciosos.

Buenas noches Abelca, está muy rico todo, gracias por enseñar al menos el desayuno de la quinua me gustó, lo voy hacer pero todos son buenísimos y nutritivos Bendiciones

Alternativas super nutritivas. Gracias por compartir. 👍

Buenísimos, espero pronto llegues al millón de suscriptores. Mucha suerte

GRACIAS, estuve buscando hace mucho estas recetas, para empezar un emprendimiento. Mil gracias

Genial, la avena con plátano también es buenazo

Hola Abelca ..me gustaría mucho que prepares un filete de pollo con champiñones ..yo lo e preparado con crema de champiñones y champiñones en laminas no muy delgadas ... jajajaja 🤣 pero quiero tu receta . gracias un abrazo ..ya sabes que soy de Colombia y vivo en Perú ase mucho tiempo .. mil bendiciones 💖🙏,🇵🇪👍🇨🇴

Hola. .... Much🇵🇪ísimas🇨🇴💖♥️ gracias por las recetas de los desayunos de Perú ..me gustan mucho ... Un abrazo fuerte i

Que delicia buen alimento gracias nunca se termina de aprender eres un profecional en todo lo que haces.👍👍😃😃

Preciso para este frío uno calientito cada día 🤗👌

Que delicioso gracias por compartir aprendi de diferente manera de hacer los dsayunos lo hare para mis hijos Bendiciones abrazos a la distancia

Gracias ❤️ Bendiciones infinitas 🙏

GRACIAS ABEL POR ENSEÑARNOS DIOS TE DIO MANOS MARAVILLOSAS DIOS TE BENDIGA SALUDOS DESDE MADRID ESPAÑA 💯💯💯

Gracias muy delicioso como todos tus resetas .q bueno es tenerte como ejemplo.

Hola, hace poco encontre tu canal y ya preparé algunos batidos y muy pronto voy a prepar algún desayuno, pero yo no uso azúcar porque el objetivo es que sean alimentos saludable y no con tantas calorías. Claro que cada persona tiene su propio gusto y mi gusto es que no sean tan dulces. Muchas gracias por tus videos

Excelente se ven muy agradables,desde hoy manos a la obra. Bendiciones

Grande abelca eres un crack 😁🤗

Muy buena esas recetas y muy saludables , Abelca ya te están poniendo el ojo tus admiradoras 😊

Qué rico me salvaste con estás ideas bendiciones

La maca o 7 semillas con leche son mis favoritas al 💯😍😍🤤🤤🤤🤤🤤. . Aparte de la avena con mazana y leche

Que delicia empezar el día, sobretodo ahora que hace tanto frío, con desayunos calientitos, naturales y nutritivos como los q nos estas enseñando. Como siempre muy acertado, práctico y conciso Abelca. ¡Te felicito y que sigan los éxitos!

La verdad que los 4 opciones estan buenísimas. amo el de avena , mas que ninguno !!! Yo la pulverizo siempre !!! Gracias !!😋👌👍

En mi casa, en Lima preparabamos seguido la soya, le llamamos leche de soya, preparado como dices es riquisimo. Ahora que estoy fuera del pais intentare prepararla, no lo hice antes por lo que siempre nos pasa a los peruanos en el exterior, hay ingredientes que es dificil conseguir en otros paises, en este caso tratare de conseguir la soya entera.

Muy nutritivo desayuno con los productos del país,con tus recetas para variar mi desayuno felicitaciones bendiciones

Fabuloso y como decimos aquí en el Perú es bueno Pal Coco ósea es bueno para el cerebro que bueno Abel todo tú conocimiento culinario para aprender todo LATAM y más Allá

Gracias Abelito por los ricos desayunos, bendiciones .

Gracias Abel 😊 siempre subes recetas fáciles y con tips muy buenos

Buenísimos, nutritivos y sobretodo muy riiicos, gracias Abelca

Muchas gracias por las recetas. Riquísimos desayunos!!

Muy buenas sugerencias para el desayuno. Muchas gracias amigo las pondré en práctica. Bendiciones.

Desayunos!!! Gracias ❤️

Excelente mi amigo! A preparar mis desayunos antes de ir al trabajo. Bendiciones!🙂

Gracias mi Abelito💚👀 😋 Me encantan en especial la soya😋😋💪🏼

Perfectos para invierno. gracias por compartir y saludos

Me encanto,gracias por compartir🙂

Excelente, son muy saludables, gracias y bendiciones🙏

¡Qué guena...te felicito...! Y te agradesco...lo Boy a probar... soy Perú.

Todos los desayunos se ven muy ricos 😋

Lo máximo!!! Estaba buscando un video como este. Bebidas súper saludables. Gracias!

Excelente preparación muchas gracias amigo.

Desayuno energético 😋🏃‍♀️🏃‍♀️gracias Abelca 👏👏

Simplemente buonazo! Saludtos de Italia Peruana como Perù 😋😋en practica

Muchas gracias Abelca mis desayunos almuerzo gracias a UD mi familia come rico ya es un hábito en mi cocinar con el celular alado ahí siguiendo el paso a paso

Gracias Abelca por tus recetas fáciles y nutritivas. Bendiciones

Gracias por hacerme recordar que Dios te siga Bendiciendo

Excelente explicación de desayunos me ayudaste bastante para preparar ala familia gracias abelca sigue con más recetas 🤩👌

Muchas gracias ,muy buenas recetas.

Muy buenas recetas 😋, solo en el caso de la quinoa mi mami me enseñó a quemar o hacer caramelo de azúcar antes, y en esa misma olla hechar el agua y la quinoa, así no se usan más recipientes 😁✌️

Gracias super todo lo que preparas sin excesos de aceite y todo como de ser.

Gracias por compartir tus recetas mano 👍 saludos

Me encanta como explicas y tan sencillo que haces que sean las cosas 😃😃😃, muchas gracias

Excelente desayuno para estos días de frío que se nos viene, preparé la quinua. Gracias por compartir.

Exelente!!

gracias Crack!

Gracias Abelca. Siempre me haz ayudado mucho con tus recetas tan buenas. Eres un trome. Que sigan los éxitos y sigas enseñándonos más recetas. Podría ser como preparar sándwiches.👍🙌

Gracias por compartir el video de desayunos saludables bendiciones

Muy deliciosos sus desayunos Abelca... Bendiciones

Muchas gracias me encanta tus recetas son muy buenos, para el desayuno.

Todo se ve muy rico ideales para esta temporada de otoño

También está el de 7 semillas, Ponche de habas, Sémola, MAICENA, ..Harina de maíz Amarillo, MACHICA, CAÑIHUA, ....unas con frutas y otras con leche...son ricos y muy nutritivos

Eres mi chef favorito joven abelca a siempre cosino viendo tus vídeos...

Me encanta la soya líquida con jugo de naranja, pero solo a veces, esta contraindicada con el hipotiroidismo y tengo eso😭 Algo que extraño de Peru son los emulsionados en la mañana antes del trabajo, pero no se preparar ninguno

Hasta hambre ya me dio de ver estos ricos desayunos Los haré! Gracias x compartir Saludos!!

Me gustan tus recetas,en el caso de la avena con manzana puede ser licuado la manzana ? Gracias y éxitos

Ricos y nutritivos...buenos para el desayuno ☕. Gracias Abel

Abel, gracias por tu receta, saludos y Bendiciones desde California 🇺🇸🌹🇺🇸🌹🇺🇸🌹

Me encanta las cuatro variedades para el desayuno . Gracias Abelca 👍👍

No lo dudo se ve riquísima, la prepararé xq con la boca 👄 hecha agua 💦 no me voy a quedar. Graciassssss x compartir Dios te Bendiga grandemente. Saludos cordiales desde Vinces Paris Chiquito Los Ríos Ecuador 🇨🇴

Buenazos desayunos,mazamorras.todo nutritivo.amigo gracias por compartir o enseñarnos

ACABO DE HACER LA AVENA! Me salió delicioso, como me gusta!... y eso q le heche piña tbn! MUCHAS GRACIAS x el truco de licuarlo❤

Me. Gusto tus recetas muchas gracias bendiciones 🙏😘😘

Gracias. Que nutritivos y deliciosos desayunos.

Abelca,todo lo haces muy sencillo en la cocina siempre sigo tus recetas ,muy rico tu preparación,bendecidas manos .

Delicioso y nutritivo, sobre todo para los niños,gracias mi chef favorito ,ahora me sale todo delicioso,gracias x tus recetas Abelca.siempre t sigo.Bendiciones🙏🙌👏👏🙋👍

Se ve riquísimo.. pensé que preparar maca y quinua era difícil.pero veo que no.... A partir de.mañana empiezo.. gracias chico 👍👍👍

Gracias por la excelente preparación de desayuno. En lo personal no sabía hacer de quinua y maca. 🙏👍😋

Muy buenas opciones para el desayuno, gracias por compartir

Que riquísimos desayunos , gracias por compartirlo

Esta. Muy. Bien. Queremos. Las. Recetas. De. Comida. Ceviche. Y. Muchos. Más. Gracias

Lo que necesitaba, gracias. Desayuno cositas calientas para fríos, gracias. ABEL, APRENDÍ MUCHAS RECETAS, GRACIAS!!

Todo un profesional hijo 🙏😇👍God bless you honey 👍thanks 🇵🇪🥰🇺🇸

También debes presentar la CHUFLA, SE PREPARA DEL Maíz blanco, se muele el Maíz tan igual como la maca y se sigue el mismo procedimiento de los desayuno anteriores que presentaste, lo puedes agregar leche, es una delicia, receta de mamá, si deseas también puedes quemar el azúcar a punto de caramelo

Muchas gracias Dios te bendiga

Wow que rico, gracias por compartir su receta, muchos éxitos, abrazos y bendiciones, gracias por sus enseñanzas, te quedó espectacular

Muchas felicidades, gracias por la receta saludos desde Moquegua