¿Te falta fuerza para abrir los botes y las botellas de rosca?
La falta de fuerza de agarre es extremadamente importante en las personas mayores, tanto que se usa como medida para calcular la fuerza y el estado físico general en la tercera edad. Puede parecer una tontería pero perder fuerza de agarre en la mano, te vuelve más dependiente, si no eres capaz de abrir botes, de coger un vaso o de manejar tus cubiertos, es muy probable que necesites alguien que te ayude para comer, vestirte o incluso para tomar una ducha. Si notas que tienes dificultades al abrir botes, o que siempre estas ayudando a tu padre o a tu abuelo a abrirlos, te recomiendo quedarte hasta el final del vídeo para aprender una sencilla rutina de ejercicios para mejorar la fuerza de tus manos, que podrás hacer desde casa sin ningún tipo de material especial. Yo soy marcos sacristán tu fisioterapeuta favorito y esto es fisioterapia a tu alcance.
0:00 INTRO
0:17 PORQUE ES IMPORTANTE LA FUERZA DE LAS MANOS
1:06 CUBO DE ARROZ
3:01 TARJETA
5:40 BOLAS DE PAPEL
9:34 ENROLLAR BASTÓN
12:16 DOSIFICACIÓN
12:35 OUTRO
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
16 июн 2024
