Allenarsi sull' esplosività dei Colpi nel Pugilato è di fondamentale importanza per imparare a tirare dei colpi veloci ed efficaci.
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In questo video vediamo 4 esercizi molto utili per allenarsi sull' Esplosività dei colpi utilizzando 1 semplice bilanciere e 1 manubrio.
4 ESERCIZI:
- ROCKY PUSH UP 10 Ripetizioni
- SLANCI CON BILANCIERE 10 Ripetizioni
- DIRETTI VELOCI CON MANUBRIO 10 Ripetizioni
- SQUAT + PUSH PRESS 10 Ripetizioni
Questi esercizi si possono ripetere a circuito più volte in base al proprio livello di preparazione fisica.
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Avvertenze
- Le informazioni contenute in questo video non intendono sostituirsi a parer medico o di altri specialisti.
- L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.
- L’allenamento può causare infortuni e dolori articolari se non eseguito correttamente.
Si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e le metodologie adatte al proprio livello di forma.
- Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi tipo di attività fisica o regime alimentare. - Coloro che usufruiscono delle tecniche citate in questo lavoro lo fanno sotto la loro propria responsabilità.
- Se si soffre di qualche patologia evitare la messa in pratica delle informazioni presentate e farsi assistere da un medico specializzato.
15 сен 2024
