Oggi vediamo degli esercizi da fare anche in casa con 2 manubri per una schiena voluminosa e spessa.
Potrai inserire questi esercizi all'interno dei tuoi programmi. In particolare vedremo:
- il Rematore con 2manubri
- Il Wide Y Back con 2manubri
- il Renegade Row a 1 manubrio o 2 manubri
- il Rematore da inginocchiato con 2manubri.
Buona visione.
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
15 сен 2024
