SPALLE PIÙ FORTI = CERVICALE PIÙ SANA. Ecco come fare! (3 esercizi rapidi) 

Avverti di frequente una tensione nell'area collo-spalle, magari accompagnata da una serie di fastidiosi disturbi cervicali?
Una delle possibili cause di questa situazione è l'eccessiva debolezza dei muscoli delle spalle, in particolare il medio-basso trapezio e la cuffia dei rotatori.
Quando questi muscoli sono troppo deboli, si assume la caratteristica postura "a spalle in avanti", il che porta enormi svantaggi dal punto di vista delle tensioni muscolari.
Ecco che per ridurre la tensione che avverti nell'area cervicale possono essere di aiuto questi semplici ma super efficaci ESERCIZI DI RINFORZO DELLE SPALLE.
RISORSE UTILI
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AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: goo.gl/4ymc5s