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4 HÁBITOS que PERJUDICAN a tus HUESOS | Huesos sanos y fuertes | Nutrición clínica 

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4 hábitos que perjudican a tus huesos | Huesos sanos y fuertes | Nutrición clínica
#dietahuesos #saludhuesos #alimentoshuesos
La salud de los huesos depende en gran manera de lo que comemos, por ejemplo para lograr una buena reposición minerales durante el metabolismo de los huesos y también depende de la actividad física y del ejercicio que se realice que influye no solo en alcanzar la máxima densidad ósea sino también en su mantenimiento.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

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13 дек 2023

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Комментарии : 59   
@rosasuarez6009
@rosasuarez6009 День назад
Me gusta como esplica todo lo que hay que hacer los médicos no te esplcan tanto sobre todo lo de las comidas gracias ❤❤
@teresitagracielagarcia479
@teresitagracielagarcia479 4 месяца назад
Como siempre ...EXCELENTE. GRACIAS!!!
@MartinGarcia-ks3tt
@MartinGarcia-ks3tt 6 месяцев назад
por fin alguien que toca el tema! muchas gracias doctora por toda esta información; desconocía la relación de la vitaminas D y K, muy buen informe
@noravazquez3286
@noravazquez3286 4 месяца назад
Genia💪👏👏
@antoniocastro3048
@antoniocastro3048 6 месяцев назад
Gracias.Dr. por su información y ayuda desde Chile ❤❤
@corneliacana8231
@corneliacana8231 4 месяца назад
Como. Siempre. Muchas. Gracias
@reinarivas2163
@reinarivas2163 4 месяца назад
Gracias por tan importante información,me gustan mucho sus charlas,que Dios la bendiga por su gran ayuda para los adultos mayores,saludos desde El Salvador.
@xiomarallinas6009
@xiomarallinas6009 6 месяцев назад
Muy buen tema. Gracias
@aidacabrera332
@aidacabrera332 4 месяца назад
Muchas gracias valiosa su información
@mconsueloparra526
@mconsueloparra526 6 месяцев назад
Gracias doctora, La información que da es muy interesante Un saludo
@Alukamey
@Alukamey 6 месяцев назад
Gracias desde Barcelona por tu información muy interesante
@orianarodriguez3452
@orianarodriguez3452 3 месяца назад
Gracias 👍👍
@aracelisguilarte
@aracelisguilarte 4 месяца назад
Me encantan sus videos Dra .he aprendido mucho . Gracias mil bendiciones ❤
@luciarivera2993
@luciarivera2993 4 месяца назад
Gracias doctora bendiciones ❤
@mayelintapanes3382
@mayelintapanes3382 2 месяца назад
Gracias
@mayelintapanes3382
@mayelintapanes3382 3 месяца назад
Gracias por su explicación Bendiciones
@patriciaallende3028
@patriciaallende3028 4 месяца назад
Muy buen trabajo Dra,
@rodolfomartinez8981
@rodolfomartinez8981 2 месяца назад
Excelente información
@esterl2054
@esterl2054 Месяц назад
Muy interesante 👍
@ruthlewkowicz7924
@ruthlewkowicz7924 4 месяца назад
Muchas Gracias una pregunta cómo obtengo el fósforo ❤
@monisimo6330
@monisimo6330 6 месяцев назад
Muy buena su recomendación, yo tengo Osteoporosis en la columna, ostopenia en cadera y artrosis en la otra pierna, hago ejercicios caminatas pero siempre cuidando no caerme
@chelamoyano5192
@chelamoyano5192 2 месяца назад
1😢😢😢qáqqq😢qqq😮😮😮😮q1q11q11😢1😢😢😢😢😢que que se 😢lo 😢de a la 😢pases de cabeza y y ahora me va llevar Norma a hacerme un poco de cabeza y y ahora me va llevar Norma a hacerme un poco 😢de a la pases muy 😢😢😢😢😮1qqq😢q1
@latreceet
@latreceet 6 месяцев назад
Muchas gracias
@virginiaromero463
@virginiaromero463 6 месяцев назад
Muchas gra cias dra Acha.tengo 75 añis co.n Osteopeni en pierna izquierds diagnosticda hace 2 años
@ceciliacotta5035
@ceciliacotta5035 2 месяца назад
Noté que en los estudios muchas cosas que están mal se relacionan con la histamina como por ejemplo los glóbulos blancos relacionados con ella, el hueso con ostroporosis , pocas plaquetas y los cartílagos con artritis reumatoide. Por esta razón comencé una dieta baja en histaminas y hábitos para reducir el estrés mejorando bastante. Me pregunto si ese exceso de histaminas que se había ido evidenciando con diversas señales mucho tiempo antes de que acudiera yo a la consulta del especialista y sin que pudiera interpretarlas como para dejar de exponerme a ese conjunto de hábitos que resultarían, tal vez, tóxicos en definitiva no habrán provocado que mi organismo comience a eliminar toda célula de producción o acumulación de histamina en los tejidos del cuerpo en un intento de evitar niveles tan altos que pudieran terminar dañando al organismo como si tuviese una escombrosis. Desde ya muchas gracias. Saludos!
@marthaceciliaosunaguirre7498
@marthaceciliaosunaguirre7498 4 месяца назад
Muchas gracias Dra Acha, una pregunta, porqué me causa tantos gases el bròcoli, no lo puedo entender. Gracias bendiciones!😊
@marianavarro15
@marianavarro15 4 месяца назад
Podrias decir que comer para tener buenos huesos y evitar la osteopenia, gracias desde Chile.
@susanaobert8041
@susanaobert8041 3 месяца назад
Cuales son los alimentos antinutrientes
@albamartinez8828
@albamartinez8828 4 месяца назад
Una pregunta....El te verde , el de limon y el de manzanilla no dejan absorber el calcio?
@Beatriz-nk2pz
@Beatriz-nk2pz 4 месяца назад
Yo no sé , pero estoy en la menopausia y el cuerpo me pide queso y leche. Tengo colesterol y tomo medicación pero aún así tomo lácteos de 🐑, no de vaca, hacía años que no me apetecía, escucho a mi cuerpo.
@macabacaro7027
@macabacaro7027 4 месяца назад
Con la ostopenia se pierde musculo??
@angels6903
@angels6903 6 месяцев назад
Hola Mónica, @xnutricionclinica, me pregunto si en la mañana tomo un yogur o vaso de solo leche, cuanto tiempo de bería esperar a tomar té o café y o viceversa, muchas gracias y como siempre geniales todos tus vídeos, sin desperdicio.
@antoniasanchezfortes5415
@antoniasanchezfortes5415 6 месяцев назад
Esta pregunta estaré atenta cuando la contesta me interesa
@ramontorrijosmartinez
@ramontorrijosmartinez 4 месяца назад
Yo creo, que en media hora el yogur ya ha sido digerido.
@beegonadude4257
@beegonadude4257 Месяц назад
Esperar a hacer la digestión, más o menos 2h ó 2h30'
@user-vb7zy4en1o
@user-vb7zy4en1o 4 месяца назад
Responda las preguntas por favor.
@silvan345
@silvan345 4 месяца назад
Nada , cuelga los vídeos para el 💰y luego ni lee los comentarios
@claudiabeloni3664
@claudiabeloni3664 4 месяца назад
​@@silvan345Concordo. Eu simplesmente não dou like. Porque não se interessa em responder seus seguidores.🙃
@silvan345
@silvan345 4 месяца назад
@@claudiabeloni3664 👍🏻Pues sí , tienes razón ..que le dé like su tía 😏
@rosa2109
@rosa2109 6 месяцев назад
La leche vegetal con café tiene el mismo efecto que la leche de vaca?
@ramontorrijosmartinez
@ramontorrijosmartinez 4 месяца назад
La leche vegetal suele tener menos calcio que la de vaca
@maricarmenfernandezcarpes7274
@maricarmenfernandezcarpes7274 4 месяца назад
@@ramontorrijosmartinezexcepto la de soja , pero no es eso lo que pregunta 😅
@rosaespinosa1256
@rosaespinosa1256 Месяц назад
Me gustó
@myriamtorres9036
@myriamtorres9036 6 месяцев назад
Y el chocolate con leche también afecta los huesos?
@ramontorrijosmartinez
@ramontorrijosmartinez 4 месяца назад
No, el chocolate no afecta a la asimilación del calcio de la leche.
@patriciog.o.2627
@patriciog.o.2627 5 месяцев назад
Hola saludos desde Ecuador, para condultarle si darle a mi hijo leche con cocoa, le afecta similar a la leche con cafe,
@ramontorrijosmartinez
@ramontorrijosmartinez 4 месяца назад
No afecta para la síntesis del calcio de la leche el cacao. No hay problema
@maryyumbay8565
@maryyumbay8565 4 месяца назад
La leche no es bueno , menos aún con cocoa o café . Porque son ultraprocesados.
@patriciamunozsilva9093
@patriciamunozsilva9093 4 месяца назад
Me han diagnóstico osteopenia tengo 52 años con menopausia, pero hago ejercicios de pesas y cardio
@maryyumbay8565
@maryyumbay8565 4 месяца назад
Muy bien que hagas ejercicios de fuerza y cardio. Cuida tu alimentación que sea sana , nutritiva e integral. Que no te falte semillas y frutos secos. Aguacate. Aceite de oliva virgen extra. Jugos verdes. Cloruro de magnesio. Sol . Duchas frías. Contacto con ka naturaleza. Dormir bien . Controlar el estreS. Y todo marcha sobreruedas.
@gustavoantoniocuellargonza5386
@gustavoantoniocuellargonza5386 4 месяца назад
Tu lo haz dicho:!*A LO QUE NOS INTERESA SIN HABLAR TANTO!
@isabelarran5611
@isabelarran5611 4 месяца назад
Si no te gusta no la escuches. Búscate algo que te guste más. No seas grosera
@alicial.1271
@alicial.1271 4 месяца назад
Explicar no es "hablar tanto"
@mariobonilla4960
@mariobonilla4960 3 месяца назад
Has, pretérito perfecto.
@juanramonquintero2188
@juanramonquintero2188 2 месяца назад
De desagradecidos está esta sociedad realmente podrida . Los que deseamos aprender y somos bien nacidos somos agradecidos
@PatriciaCastanoBarroso
@PatriciaCastanoBarroso Месяц назад
Que grosero el señor Gustavo
@tereram5199
@tereram5199 4 месяца назад
Al toro! Nos pierdes con tanto enredo.
@juanramonquintero2188
@juanramonquintero2188 2 месяца назад
Alguien necesita una tila ? A que leer un libro ya se encuentra fuera del allcance de tu paciencia?😅 El resto aún queremos que nos ilustre la doctora con todo su conocimiento
@user-dk8pc2bz6b
@user-dk8pc2bz6b 3 месяца назад
Tardáis mucho en esplicaros ,y hacéis perder mucho él tiempo,y al final no lo esplicas bien
Далее
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