buongiorno e ben ritrovati.
Ho raccolto in questo video 4 insalate di pollo perfette per l'estate. 4 piatti unici, facili e leggeri perfetti per il pranzo e la cena.
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#insalata #pollo #piattofreddo
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COSA USO PER CUCINARE:
frullatore : amzn.to/2TQajJz
friggitrice ad aria: amzn.to/3mClnGw
tritatutto: amzn.to/2JhyQoB
spremiagrumi: amzn.to/37WsMwe
pentole: amzn.to/3mzt0gL
tagliere: amzn.to/3jIMD40
COSA USO PER GIRARE I MIEI VIDEO:
telecamera: amzn.to/3msMSmw
treppiede: amzn.to/3kfW0ci
luci: amzn.to/2ZF7bTN
reflex: amzn.to/33Dfe4M
INGREDIENTI:
-INSALATA DI POLLO CON VERDURE E SALSA LIGHT ( per 4 persone): 500 g petto di pollo, 500 g patate, 200 g fagiolini,200 g pomodorini,10 capperi
150 g yogurt greco, 2 cucchiaini di senape, sale, olio, rosmarino
-INSALATA DI POLLO E AVOCADO per 2 persone: 300 g di petto di pollo a fette, 1 avocado maturo, 4 foglie di insalata cappuccina, 8 pomodorini ciliegini, una manciata di mandorle tostate, 1 cucchiaio di salsa di aceto balsamico, sale, olio, crostini di pane
- INSALATA DI POLLO E VERDURE ( per 2 persone): 250 g di petto di pollo
1 melanzana piccola, 2 zucchine, 6 pomodorini , una manciata di olive
6 capperi, il succo di mezzo limone , 2 foglie di basilico, sale, olio, prezzemolo
-INSALATA DI POLLO SUPER COLORATA ( per 4 persone): 600 g di petto di pollo a fette, 1 melanzana, 2 zucchine, rosmarino, 200 g pomodorini
50 g olive nere, 150 g mais, sale, pepe, olio, succo di limone
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INGREDIENTS:
-CHICKEN SALAD WITH VEGETABLES AND LIGHT SAUCE (for 4 people): 500 g chicken breast, 500 g potatoes, 200 g green beans, 200 g cherry tomatoes, 10 capers
150 g Greek yogurt, 2 teaspoons of mustard, salt, oil, rosemary
-CHICKEN AND AVOCADO SALAD for 2 people: 300 g of sliced chicken breast, 1 ripe avocado, 4 leaves of cappuccina salad, 8 cherry tomatoes, a handful of toasted almonds, 1 tablespoon of balsamic vinegar sauce, salt, oil , croutons of bread
- CHICKEN AND VEGETABLES SALAD (for 2 people): 250 g of chicken breast
1 small eggplant, 2 courgettes, 6 cherry tomatoes, a handful of olives
6 capers, the juice of half a lemon, 2 basil leaves, salt, oil, parsley
- SUPER COLORED CHICKEN SALAD (for 4 people): 600 g of sliced chicken breast, 1 eggplant, 2 courgettes, rosemary, 200 g of cherry tomatoes
50 g black olives, 150 g corn, salt, pepper, oil, lemon juice
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INGRÉDIENTS:
-SALADE DE POULET AUX LÉGUMES ET SAUCE LÉGÈRE (pour 4 personnes) : 500 g de blanc de poulet, 500 g de pommes de terre, 200 g de haricots verts, 200 g de tomates cerises, 10 câpres
150 g de yaourt grec, 2 cuillères à café de moutarde, sel, huile, romarin
-SALADE POULET ET AVOCAT pour 2 personnes : 300 g de poitrine de poulet tranchée, 1 avocat mûr, 4 feuilles de salade cappuccina, 8 tomates cerises, une poignée d'amandes grillées, 1 cuillère à soupe de sauce au vinaigre balsamique, sel, huile, croûtons en pain
- SALADE DE POULET ET LÉGUMES (pour 2 personnes) : 250 g de blanc de poulet
1 petite aubergine, 2 courgettes, 6 tomates cerises, une poignée d'olives
6 câpres, le jus d'un demi citron, 2 feuilles de basilic, sel, huile, persil
- SALADE DE POULET SUPER COLOREE (pour 4 personnes) : 600 g de poitrine de poulet tranchée, 1 aubergine, 2 courgettes, romarin, 200 g de tomates cerises
50 g d'olives noires, 150 g de maïs, sel, poivre, huile, jus de citron
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INGREDIENTES:
- ENSALADA DE POLLO CON VERDURAS Y SALSA LIGERA (para 4 personas): 500 g de pechuga de pollo, 500 g de patatas, 200 g de judías verdes, 200 g de tomates cherry, 10 alcaparras
150 g de yogur griego, 2 cucharaditas de mostaza, sal, aceite, romero
-Ensalada de pollo y aguacate para 2 personas: 300 g de pechuga de pollo en rodajas, 1 aguacate maduro, 4 hojas de ensalada de capuchina, 8 tomates cherry, un puñado de almendras tostadas, 1 cucharada de salsa de vinagre balsámico, sal, aceite, crutones de pan
- ENSALADA DE POLLO Y VERDURAS (para 2 personas): 250 g de pechuga de pollo
1 berenjena pequeña, 2 calabacines, 6 tomates cherry, un puñado de aceitunas
6 alcaparras, el jugo de medio limón, 2 hojas de albahaca, sal, aceite, perejil
- ENSALADA DE POLLO SUPER COLOREADA (para 4 personas): 600 g de pechuga de pollo en rodajas, 1 berenjena, 2 calabacines, romero, 200 g de tomates cherry
50 g de aceitunas negras, 150 g de maíz, sal, pimienta, aceite, zumo de limón
25 июл 2021
