❌ Une personne hypersensible peut souvent ressentir de l’anxiété et du stress. En effet, elle est fréquemment sujette à des montées d’émotions fortes et à des pensées centrées sur les détails. Elle a généralement des représentations visuelles, auditives et kinesthésiques focalisées sur ce qui pourrait se passer de mauvais, de risqué.
La personne a peur de ne pas être à la hauteur d’une situation. Elle reste persuadée que le pire va arriver.
🌈 Pour calmer votre anxiété, il convient déjà de respirer profondément, de revenir dans votre corps, de sourire et de dire merci.
Puis, demandez-vous ce qui impacte autant votre énergie. Qu’êtes-vous en train de vous raconter de négatif ?
🌸 Après avoir pris conscience du cercle vicieux de vos angoisses, vous pouvez enfin transformer votre dialogue interne. Si la situation se passait bien, comment se passerait-elle ? Que verriez-vous, ressentiriez-vous, entendriez-vous ? Que vous diriez-vous de différent ?
Changer votre discours intérieur est la clé de la guérison de votre anxiété.
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20 июл 2024
