Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
No video :(
40歲的肥胖不是代謝變差！讓你減重卡關、容易發胖的「肌少型肥胖」，這些指標你中了幾項？｜初日診所 宋晏仁醫師、許芷瑜醫師
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Подписаться 569 тыс.
Просмотров 112 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Опубликовано:
25 авг 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
44
@user-ik4qh2dw6d
Год назад
的確，211餐盤是一種生活習慣，這一個多月因健身房舉辦減肥比賽才開始認真吸收這些知識，也很開心在將近50這個年紀從不可能喜歡運動變成一種探索跟樂趣
@janefay7634
Год назад
大推~許醫師看診既親切又專業，讓我一直很放心!!👍👍
@OnLetup
Год назад
喜欢你们的节目，只是音乐可以小声一点吗？
@hsw2866
Год назад
大推許醫師！！！ 講解詳細也看病仔細！！！
@homeway8999
Год назад
感恩 宋晏仁醫師、許芷瑜醫師
@user-qy6sc3rx3s
Год назад
謝謝分享~ 希望也有影片介紹一些對於少年或青少年時期的飲食和運動習慣建議，姪子邁入容易受外在影響的時期想跟明星一樣減重,這樣反而對正常成長發育不好,希望有好的管道也讓他了解
@Black_spiral
Год назад
真好，能夠被提醒又能學習。 那一句 "一分安靜", 真的很好 💜💚
@sogolee1006
Год назад
好實用的建議，謝謝分享！希望以後有更多類似的影片❤
@kevinant2
Год назад
所以年輕時就開始增肌 增肌需要胰島素和蛋白質 生酮很難增肌 211真的很棒讓我從94kg減到62kg 不過瘦到骨頭快出來了 屁股肉也少了但是二頭肌冒出來了
@cynllui9224
Год назад
所以要及早減肥，才能更年輕
@lecowangtw
Год назад
謝謝兩位醫師。
@user-io9lp5rb9n
Год назад
我覺得今天的專業題目很適合邀請何立安老師來參與討論，或許能交流出不錯的經驗
@yjsungmstw2
Год назад
何老師是大名人。。。嗯，我們會試試邀請他--謝謝建議。
@lom2725
Год назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9lTv5GYoyQw.html 中老年人肌力訓練迷思破解！
@milkasu
Год назад
期待
@pgpayton
Год назад
前提是要運動 要不然補充蛋白質多餘的熱量用不到也是轉換成脂肪儲存而已
@chiu3962
Год назад
謝謝分享😍😍😍
@ZOER464
Год назад
謝謝分享😍
@mayl3029
Год назад
如果能有實際作的人作體操示範會更清楚一些
@AmberLiao-jp9we
Год назад
謝謝分享
@carissa0032
Год назад
小腿测量这个对我无效，我属于腿粗买不到高靴那种😂但是上楼几阶就会气喘
@yimws812
Год назад
謝謝分享。台灣的片都喜歡用誇張音效，為什麼呢？戴耳機聽會嚇死😅
@Cofit211
Год назад
謝謝Kay的觀看😊 覺得有幫助的話歡迎分享此影片，並關注我們的頻道、開啟小鈴鐺唷！音效的部分，謝謝建議～我們會採納的。
@vilonatsai
Год назад
謝謝分享～
@user95272
Год назад
想请问宋晏仁醫師， 在20/4断食的时候一日一餐是不是要吃够基础2000大卡？ 如果吃不够会不会肌肉流失或造成伤害
@weiingchen2269
Год назад
試想年輕時敖夜，競技活動只要小睡一下即可恢復，食慾稍具放縱稍微節食即可瘦回來係因瘦體（肌肉）組織佔比高。肌肉隨年紀而遞減而流失且他可儲存葡萄糖提高胰島素阻抗讓老年生活品質好。現醫學可將你變得光鮮亮麗但老態龍鍾體態是辦不到的。
@yvette1999
10 месяцев назад
医生，我可以把每天的211 餐盘分量分出来，然后分两顿去吃吗？比如早餐吃隔夜燕麦碗，午餐吃肉菜？
@Cofit211
10 месяцев назад
小編知道每餐的生理化學反應無法分兩頓喔
@jamescps8799
Год назад
我用生酮和间歇断食，从82减到66kg, 可是有点‘太瘦’，屁股的肉肉没了，锁骨太突出，请问如何改善？
@stephenton9975
Год назад
因為你吃太少蛋白質加上沒運動重訓了，所以肌肉跟脂肪都會掉光光，其實多數沒吃夠的減重模式，這樣都是正常的
@yjsungmstw2
Год назад
Stephen Ton 說的很對。生酮飲食也可能蛋白質不足，油脂偏多。而運動是刺激肌肉生長很重要的因素，就算吃足了蛋白質，沒有運動（尤其重量訓練）的刺激，也不會長肌肉。肌肉不是吃出來的，吃足蛋白質只是基本要求。人體很聰明，不會無端端把營養浪費“耗費“在不需要的地方。充足的運動，就是對身體傳達一個”需要肌肉“的信號，才會紮實地長肌肉喔～
@nicky6727
Год назад
老师的头发要赶紧拯救了，头皮都露出来了❤
@user-iz3gz2ll5r
Год назад
6成到8成? 所以是多少? 怎麼算?
@Cofit211
Год назад
立偉您好，請問您平常有重訓的習慣嗎？關於單次收縮最大肌力的負荷量建議您諮詢專業的健身教練，請他協助測量會比較準確唷～謝謝！
@jekjenwong306
Год назад
♡♡♡
@user-gu5no2iz8p
Год назад
不知道有沒有講過這個主題 我斷食期間，排便量少 可是有一位藝人說，她斷食期間，大便都很臭還偏黑，懷疑是宿便
@yaoyao2025
Год назад
一袋大米 就五公斤😄
@nicky6727
Год назад
太瘦脱相了也不好😊
@i-chiensun1015
Год назад
醫師娃娃臉看起來年紀好小(我說的不是宋醫師)謝謝
@TeaBags520
Год назад
哈哈 不用特別強調吧 也太可愛
@bmx5397
Год назад
因为借口多了。皮也比年轻人厚。哈哈哈哈
@taxchat
8 месяцев назад
不喜欢这期
@user-wr8om7pf4b
Год назад
謝謝分享❤
@AmberLiao-jp9we
Год назад
謝謝分享
Далее
20:16
醫師親曝「關於減脂，我錯了」驚覺肌肉流失 3招吃對蛋白質成功逆轉｜初日診所 鄧雯心醫師（附獨家蛋白質早餐食譜）現在增肌還來得及💪
Просмотров 214 тыс.
23:51
減肥失敗是因為易胖體質？睡眠、酒精暗中搗蛋，體重竟然狂升？如何預防減重後的反彈？復胖的主因是什麼？減肥不用忍餓，做對了比吃對更重要！打造減重新習慣，遠離復胖陷阱！｜黃瑽寧（feat. 宋晏仁）
Просмотров 23 тыс.
16:24
БРАВЛ ТОЛК ПЕРЕВОД! УСИЛЕНИЯ! ТРОЙНОЕ СТОЛКНОВЕНИЕ! НОВАЯ ЛЕГА! и многое другое
Просмотров 520 тыс.
00:38
ЗАРЯДКА ⚡️🪫1 серия. Полный сезон уже на YouTube
Просмотров 999 тыс.
48:33
СТРОЙКА ЗАВЕРШЕНА! Что внутри секретных домов!? ТРОФИМОВ БЕРЕГ
Просмотров 477 тыс.
10:45
Последствия провокации (Анимация)
Просмотров 492 тыс.
43:41
'23.10.26【愛健康│聽醫生的話】宋晏仁醫師談「211減肥量身定做！外食吃對也能瘦」
Просмотров 40 тыс.
13:01
長年小肚子要如何消下去？『泡芙人』的困擾，就讓減重名醫宋晏仁來幫你解決💪！下腹脂肪囤積、肌肉流失的最大原因可能就是壓力型肥胖！
Просмотров 202 тыс.
14:12
三招『代謝大升級』！我最有效的天然燃脂法，輕鬆擊退腹臀脂肪＆皮膚發炎，躺著也會瘦！中山區健康大調查｜初日診所 許芷瑜醫師 (內附代謝自我檢測表，醫授三大代謝燃脂策略）
Просмотров 22 тыс.
20:42
不是糖！竟然是吃XX讓你瘦不下來？！｜初日診所鄧雯心醫師 (內有常見糖類成分比一比 蔗糖、蜂蜜、黑糖、砂糖哪個好？揪出常見飲料、醬料、料理包的隱形糖大戶)
Просмотров 441 тыс.
23:36
肥胖是慢性病？七個十大死因竟都跟它有關！數據顯示內臟脂肪比皮下脂肪更加危險？減肥成敗關鍵就是它？好的飲食控制就能降低內臟脂肪！腰圍量骨盆？你的腰圍可能量錯了！｜黃瑽寧（feat. 宋晏仁）
Просмотров 76 тыс.
11:04
果農不說的秘密：不吃這個！1週逆轉胰島素阻抗、脂肪肝？｜減重名醫鄧雯心醫師
Просмотров 409 тыс.
13:40
從學生到當媽20年沒胖過，易瘦體質全靠這四字口訣？不爆汗也能瘦的NEAT減肥法，你的胖原來是環境荷爾蒙造成的！｜初日診所 鄧雯心醫師【肥胖】(減重醫師的獨門心法 減肥必學 易瘦體質養成)
Просмотров 96 тыс.
19:06
馬偕醫師8個月瘦19公斤不復胖！輕鬆燃脂3秘笈健腦抗發炎︱方俊凱 精神醫學部醫師【早安健康X健康大頭條】
Просмотров 239 тыс.
27:06
瘦不了是它在作祟！名醫宋晏仁曝節食減肥下場慘 「糖上加油」超容易失控｜爆炸性大餐超傷胃！醫師曝「堅持211得健康」｜祝你健康
Просмотров 348 тыс.
18:48
減肥不復胖的關鍵找到了！搞定六大荷爾蒙，半年瘦20公斤不是夢！｜初日診所 鄧雯心醫師 (想減肥必看 溜溜球效應 不再越減越肥 一輩子不復胖)
Просмотров 202 тыс.
16:24
БРАВЛ ТОЛК ПЕРЕВОД! УСИЛЕНИЯ! ТРОЙНОЕ СТОЛКНОВЕНИЕ! НОВАЯ ЛЕГА! и многое другое
Просмотров 520 тыс.
