400 GÜN ŞEKER YEMEMEK 

Bu kızın sağlıklı yaşama hevesi beni imrendiriyor

“Şekeri hayatınızdan çıkarmak İçin illa kilolu olmak zorunda değilsiniz” Harika bir cümle. Kendimi, sağlıklı olmayı ve kaliteli yaşamı sevdiğim için şekeri hayatımdan çıkardım. 34 beden giyiyorum(şekeri bırakmadan önce de ayni ölçüye sahiptim) ve şekeri hayatımdan çıkaralı 3 ay oldu. (Kilo vermek için bir çabam olmadığı İçin kilomu sabit tutuyorum) İnanılmaz derecede şeker tüketiyordum ve bir şekilde bunun bir bağımlılık olduğunu farkettim ve bırakma kararı aldım. Başlarda çok zor oldu fakat zamanla alışılıyor ve bi zaman sonra “iyiki” diyorsunuz. Önce şekeri daha sonra karbonhidratı bıraktım. Şuan kendimi çok hafif ve sağlıklı hissediyorum. Bırakmak isteyenlere söyleyeceklerim; şeker bir bağımlılıktır, tatlı bir zehirdir. Bedenini ve yaşamı seviyorsan geç olmadan harekete geç !

her gün yediklerini çeksen ve haftalık olarak bunları paylaşsan çok güzel olur her çarşamba günleri bunları izlerken biz de neler yememiz hakkında bilgi sahibi oluruz

Ben bıraktım (paketli gıdalar, makarna, beyaz ekmek, abur cubur yemiyorum) ama bazen kurabiye ve kek yaparken mecbur koyuyorum onun yerine hurma ve pekmez koydum ama yerini tutmadı. SONUÇ ise gerçekten faydası var daha enerjik oluyorsun, cildin daha canlı oluyor...

Özüm benim şekersiz 3.ayım.. Hatta 3 beyazsız 3.ayım. Şekerden iyice iğrenmek isteyenlere bir film önerim var muhakkak izleyin ; That Sugar ben bu filmi izledikten sonra şekeri bıraktım. herkes izlesin,herkes bilinçlensin :)

Ben de bugün başladım, sağlıklı yaşamak ve şeker yememek gerçekten 1 gün bile olsa müthiş hissediyorum sanki üstümden büyük bir yük kalkmış gibi, çok güzel bir his herkes denemeli bence hatta hayatında hiç şeker yememeli

Özüm abal bende senin gibi çikolatayı çok seviyorum ama sen bana ilham verdin ve başladım çok ilham veriyorsun . Şu anda çikolatadan midem bulandı.

4 Ağustos 2016 tam bugün şekeri bıraktım ve 3 yılım ,bende tam bir şeker bağımlısıydım ama istedim oldu irade meselesi zaten gözünüzü korkutmasın .

Canan karatay seni görmesin insan içine çıkmanı yasaklar adskfşdlfmdşs

Şekersiz 6ci günüm. Açlık hissi yok. Her saat başı kendimi aç hissedip birşeyler atistirirken, şekeri kestikten sonra 5saatten önce açıkmiyorum Kesinlikle sıfır şeker. Elmayı bile 1 taneden fazla yemiyorum. İlk iki gün Şeker canım çok istediğinde sadece elma yiyordum.tatlı krizlerim geldigi zamanlarda. Şimdi istesem de canım tatlı istemiyor. Şerbet gibi geliyor midem bulanıyor.. şekeri bıraktığım 6 ci günü bugün. Sivilceler yok oldu, cildim parladı, yüzümdeki şişlik ödem gitti, gıdığım gitti .sürekli açlık hissim gitti. Say say bitmiyor neyse işte keske yıllar önce biraksaymişim şekeri.............

Bu videoyu ilk izlediğimde 'kız sağlık diye kafayı yemiş' dediğim için özür diliyorum senden şuan şekersiz 2. ayım şekerden tamamen soğudum ve hepsi senin sayende 🌹

50 gun yemessen 50 gun sonra sekerli cay icersen goreceksinki o sekeli cay size igrec gelecek

4 aydır şekeri bıraktım hayatım değişti 12 kilo verdim sagligim düzeldi enerjim arttı kesinlikle şeker zehirdir sözüne katılıyorum

That Sugar Film çok güzel belgesel millet izleyin ben onu izleyip gaza gelmiştim 21 gün şekersiz beslenmiştim sonra tatlı kriziyle azcık çikoya abanmış olabilirim

Ben de tüm gününü şekerle geçiren bir insandim yemek yemiyodum sadece tatlı ve aburcubur yiyodum 8 gündür şeker yemiyorum ve 2 kilo verdim ve yağdan verdim şimdiden beni nasıl etkilediğini görüyorum

Seker yemezsiniz ama beyaz ekmek yersin aynı şey bence direkt ekmek yememe challenge yapalım:)

2:00 Allahımmm gülmekten bir hal oldum... Böyle naletttt :DD Kolaygele 'tatlımm' ;)

bugn tam 400. gün...

O çizergeden bende yaptım gerçekten oraya artı koymak için gecenin gelmesini iple çektim ve şekerli şeyler yemedim💃🏻17gün dayandım ama 18.günde bi patlama oldu beni gerçekten üzen bişey oldu ve gömdüm tüm çikolata kurabiyeleri😂seninle şimdi yeniden başlayacağım çünkü sondaki tehditin beni kendime getirdi 😂😂

Böyle bir yola kendi sağlığın için bizi de teşvik ettiğin için teşekkürler Özüm. Artık bende vücudumu zehirlemek istiyorum. Bu benim vücudum ve yarın bir gün bir sağlık sorunuyla karşılaşıp sağlığımı kaybetmek istemiyorum. Bu yüzden ben de bu gün senin yoluna ben de başlıyorum. Herkes inansın yapabileceğine. Neden yapmayalım ki? Şekere vücudumuzu nasıl alıştırdıysak öyle bırakabiliriz. Pes etmeyin. Hepinize kolaylıklar diliyorum.

Sen adamsın ya düşüncelerimin tercümanısın şuan

ben şekersiz 21 güne başlarken bile çok tereddüt ettim😅

Bende kararımı verdim yarın başlıyorum beni teşvik ettiğin için saol bugün ders çalışırken son kahvemi içicem söz💕🍂

Abla şekeri hayatımdan çıkarmak istiyorum ama başaramıyorum taki bu videoyu izleyene kadar o şemanın aynısından yapıcam aynen seninki gibi bi midem var ama kendime söz veriyorum vazgeçicem şekerden inş geçebilirim

Dışarıda yediğin yemeklerin içinde de şeker olma ihtimali çok yüksek. Birçok iş yeri tadını güzelleştirmek için sebze yemeğinin içine bile şeker katıyor...

Özüm abla senin sayende çooook daha sağlıklı yaşıyorum bir çocuğum ama çok kilom vardı senin sayende hem kilo veriyorum hemde sağlıklı yaşıyorum bu yorumu özellikle ilk 400 gün şeker yememe videona attım seni seviyorum özüm abla❤❤❤❤

Bunu yapman kendin içinde benim içinde cidden çok iyi oldu,iyi ki varsın!Seni izledikten sonra bende yapmaya karar verdim,hatta şimdi programımı hazırlamaya gidiyoruum 💃

Senin sayende şekersiz yaşama başlamaya karar verdim çok teşekkürler :)

Şeker yemene gerek yok ki zaten şeker gibisin ❤

Bunu izlerken elmalı turta yemek ....

Valla başlayasım geldi o kadar motive edici konuştun ki, inanılmaz bir insansın

Şekersiz 2. Haftam bitti Tabi ben bu konuda acemi olduğum için belki bilmeden yemiş olabilirim (kakao vs ) ama her şey gayet iyi gidiyor. Arada bir hatırlatın..

ozum cok sevindim haftada iki gun gorucem seni

Bende kendime zarar verdigim su an birakiyorum zaten birakmistim ama bu yil tekrar fazla tukettim istemeyerek stresten ama bnim icin cok zararli ve gereksiz yere yedigimi fark ettim buraya yaziyorum cunku bende tekrar ozume donuyorum ve dee tum hayatim boyunca cikariyorum deNgeyi hayatima sokuyorum ....😀☺☺☺

Zaten niyetim vardı, senin videon sayesinde başlıyorum yarın : ) Bu gün başlamıyorum çünkü çizelgem hazır değil, yarın yazıcıdan çıkartacağım.

Dakka 2:00 Böyle Laaaneet 😅😅 +1

Maşallah bu ne güzellik.. Bahtın da güzel olsun inşallah....

Başlayalım bakalım, hoşgeldin şekersiz sağlıklı hayat😂💐

Yeşil çay içerek izliyorum :)))

benimde aklımda bırakmak vardı çok tşk ederim çok etkiledin

Hergune bir video koy seker ihtiyacmiz kalmasin 😂😂

bende 1 haziran başlamayi düşünşyorum Çünki ben bir öğrenciyim okula ev tatlilari ve ya paketli şekerler götürüyorum.Klavuzum sensin.yavaş yavaş azaltiyorum mesela çayi eskiden 3 sekeli icerdim şimdi 1 yarin şekersiz = sağlıklı yaşam

Şeker her şeyin içinde var. En azından görebildiklerimizi yemeyelim kafi

Bugün bıraktım bakalım istikrarla devam edebilecek miyim? :))

Şuan gaza geldim basliyacqgim sizi seviyorum 😍

Şeker zararlarına baktım ve baya çok zararı varmış bakmanızı tavsiye ederim....

164 dislike güllüoğlu ve akrabaları snznxn

Şimdi izliyorum sizi çok güzelsiniz sağlıklı yaşamak yüzünüze yansımış canım

Ya senin bu sabrın beni imrendiriyor ya iyiki varsın maviş kız :))

BAŞLIYORUUM💙Yeni yıla kadar şekersiz beslenebilecek miyim bakalım.

bugün ilk günüm benimde şekersiz hayata başlamak konusunda ilk günde birazcık aç kalmış olabilirim :D Ama güzel olacağını düşünüyorum sanırım insanlarla bayagı savaşacağım şeker konusunda bakalım neler olacak heyecanla bekliyorum. her 15 günde bir yoruma yazacağım neler olduğunu bakalım özüm sende olduğu gibi bende de ciddi değişiklikler olacak mı?:D(28.10.2019) 🌿(12.11.2019) Veee 15 gün bitti neredeyse 16. günde bitecek😏💪 oldukça mutluyum 😆😆şimdi geleyim yaşadıklarıma👉👉👉benim 5. Gun başım feci halde ağrıdı bilmiyorum ondan mi oldu ama vizelerim de yaklasti onun da stresi olabilir yani. Annem yemek yapmakta cok zorlandi çünkü bana ayri digerlerine ayri yemek yapiyodu ama gecen gun pizza yapacakti normalde bir yemek kasigi seker icine atar ama o gun eve geldi ve Ebru balı getirde (doğal) bi kasik onu koyalim saglikli olsun dedi ve çooook mutlu oldum🙌 bir de acccayip bir sekilde insanlar kararliligimi gordu misal kantinde Arkadaş larla oturuyoruz ben yemiyorum bisey ama digerleri onumde onca sey olup da yemememe cok sasiriyolar biliyorum ki onlarda bir gun ben de basliyorum diyecekler. Ha bir de Kardeşim de sanki bana benzemeye basladi inaniyorum o da bir anda birakiyorum diyecek😂 vucudumda da göze batan şu değisiklik oldu ten rengim açıldi sanirim çünkü bir cok kiside yuzune ne suruyorsun da bembeyaz oldun sorusunu aldim ( ki ben fondoten dahi sürmem makyaj yapmam yani😂) bu iyi bir sey 15 gunde beyazladiysam 1ayda sanirim casper gibi gezerim ben😅😅 (28.11.2019) veeee 32. günümün bitmesine bir saatten bile az bir zaman kaldı. o kadar mutluyum ki anlatamam çok iyi ve çok zorlu gidiyor. gerçekten çok inatçı oldum bu konuda ve şekerli ne varsa evde asla yemedim arkadaşlarım yemem için bir bisküvi uzattı yemedim ve artık insanlar alışıyor şekeri hayatımdan çıkartacağıma cildimde gerçekten değişiklikler oluyor en basiti sivilce lekelerim sanki azaldı gibi cildim açıldı.özüm senden ricam lütfen sağlıklı yiyecek ,tatlı vs. paylaşır mısın?herkes tatlı pasta yerken benim bakmam absürt oluyor başka yerde baktımda tariflere senin ne yediğini merak ediyorum:D

Şeker kullanmadan 2-3 yıldır yaşıyorum

Aaa cumalari deglmiydi videolar görünce sasrdm 😊 çok iyi oldu ama

Seker Otu cok sekerli ve sifir kaliri var harika bunu gelenlikle uzak dogu cok kullaniyorlar

Yaaa video gelince kalp atıslarım hızlandıııı😄😍 Mutluluğun 50 tonu gibisiniz hanfendi😌 Haftada iki video fikri ha ri kaaaa🤗😻👍Ben de 8 aydır 0 şeker tüketiyorum mecburen. önceleri çok zordu. bir iki kere çikolata yemistim dayanamamıstım. ama artık şekerli biseyler görünce suratımı burusturuyorum😊 Öncesi zor olsa da insanın isteyince yapamayacağı şey yoktur Allahln izniyle❤

Özum Sabay gercekde gormesemde kalbi cok güzell

Çok tatlısın.Maşallah canım benim.

Biraz simit yedim . Içinde şeker varmış . Keşke yemeden baksaydım. Daha dikkatli olacağım. Kaldığım yerden devam ediyorum .

Bu gün 1 ay oldu şekeri bırakalı ve alıştım artık sanırım başardım bu işi 💪

Ev reçelo dahil tum şwkerli yicekleri birakali 50 gunu bitirdim. Çaya şeker yok Kolalar meyva sulari yok Baklava tulumba helva kisaca şekerli olan herseyi bitirdim Hazir paketler bitti Masrafim.azaldi Diş etlerim çekiliyodu Dislerim curuyordu Gozlerim agriyo alerji oluyordum Karaciger yaglanmasindan kurtuldum Zayifladim Hayatim boyunca artik şekere elveda

Bu videodan sonra gittim ve bir nutella kavanozu açtım

#OZUMİLESEKERSİZ400GUN özümcüm bu video sayesinde şekersiz yaşamaya yani şekeri bırakmaya karar verdim dün başladım 1 ay sonra vücudumda ne gibi değişiklikler olacak yazacağım fakat bir sorum var cevaplarsanız sevinirim iki gündür şeker tüketmememe rağmen boğazımda sanki şekerli bir tat var bunun nedenini birisi açıklarsa çok memnun olurum 🖐️Unutmayın eğer gerçekten isterseniz mutlaka başarırsınız kendinize güvenin ve hayatınızdan zararı çok yüksek olan bir maddeyi çıkarın 💪 Sevgiyle✌️💞

Ev şu an baklava dolu bu 5-10 günü atlatırsam bir daha asla şeker yemem galiba

Muhteşem bir challange, Muhteşemsin Özüm❤

Yaa konuşma şeklin çok hoş ayrıca insanı teşvik de ediyorsun teşekkürler Özum Sabay Seviliyorsunnn😍😍

3 yıl sonra bu videoyu gördüm bugün başlıyorum.

7:51 oy kur parti verelim kralll znkwşskhska 💕🐣

Tesekkur ederim sana ablacim bende yarindan itibaren seker yememeye karar verdim😌

Okul kantinini sömürmeyeceğimmm.

Tatlıyı çok severim .sende çok tatlısın diye seviyorum.ama nasıl olup 400gun yemeden durulacak .nefsimizle imtihan .😢😢

Ben videonu biraz geç gördüm ve Şeker yememeye başladım❤️

Yubi sonunda seni daha çok sık görücez güzelik 😚😍💋

Çokk tatlısın. Senin şekere ihtiyacın yok sen zaten şekersin.

8:57 hala gülüyorum :D

Geçen hafta başlamaya çalışmıştım, üç gün sonra annemler eve çikolatalar, üzümlü kekler ve ıslak pastalarla gelince dayanamadım. 😫

Videoyu çoookk geç fark etmiş olabilirim ama zaten uzun zamandır şekeri bırakmak istiyordum.Tablomu yaptım ve yarın başlıyorum. 19.02.2020

#Ozumilesekersiz400gun deneyeceğim Bide seni çok seviyorumm💗

400 gün çok iddaalı 👏🏻👏🏻👏🏻bnmde bir ayı geçti inşallah devamı gelir

Evet bu videondan sonra ben de şekersiz yaşama başlıyorum teşekkürler özüm❤

kasım ayından beri kahveyi çayı içecekleri şekersiz içiyorum ve ben 3ü bir aradaya ayrıyeten 3 şeker atan insandım. Tamamen iradeeee herkes yapabilir. vidyolarin süper bu arada *_* daha bugün keşfettim ama harikasın özüm abla ♥♥

Uzun zamandır başlamak istediğim bir şey. O yüzden şu andan itibaren videolarınla başlıyorum. İnşallaaah bozmaam 🙏🏻🦋

Gitgide büyüyorsun Özüm abla 100.000 e az kaldııo

Parti kur oy verelim 😆

Harika birşey yapıyorsunuz sizi içtenlikle tebrik ediyorum 👍👏👏 darısı bana inşallah bende kilo vermek istiyorum ve bunun en sağlıklı ve etkili yolunun bu olduğunu düşünüyorum ☺️ Bu arada sormak istiyorum sormadan edemiycem gözleriniz lens mi?

Eski videolar baştan izleniyorr

Bende başlamayı düşünüyordum ama erteliyordum. Şimdi başlamama vesile oldun tşk 😘🙌🎈💞Bugünden itibaren başlıyorum. HADİ BİSMİLLAH 😂#özümileşekersiz400gün

haftada iki video iyi fikir ama arada süpriz vloglar da atmalısın bence

Yaaa Çarşamba video atarmiss . ❤

Çok tatlısın özüm kızım inşallah senin gibi akıllı olur büyüdüğünde☺️💋❤️

Senden gözlerimi alamıyorum ya.Nasil güzel bir yüzün var...

Ben 15 tatilden sonra spora başlıcam ve bu şeker olayını kendimde bitirirsem mü kem mel olur.Yani iyi fikir verdin bana teşekkür ederiiim💙💙

Şeker yüzünden başınıza gelecek hastalıkları bilirseniz şekeri kolaylıkla bırakırsınız...Bizzat yaşayarak tecrübe ettim.

Bunu ilk izlediğimde 19yaşındaydım o zaman yapamayıp yarıda bırakmıştım şimdi 25yaşındayım yine buraya döndüm 😂😂

Bu video ile birlikte sekersiz gune basladim ve 73. Gündeyim ve gurur duyuyorum tesekkurler

Özüm ilk gününü görmek güldürdü 3. Günüm 23 yaşında güzel bir hayata başladım sanırım sigarayı bıraktım şeker un derken bakalım sırada ne var bakalım hedef 200 diyelim hamburger yicem kutlamak için ayranla tabiki kardeşim gibisin artık seviyorum seni kız

Çok guzelsin be arkadaşım Allah seni ayrı bir güzel yaratmış maşallah inşallah adam gibi bir adama yar olursun

Özumsuz sekersiz hayatt ben baslamistim ama 1.5 yil sonunda tekrar tukettim ama simdi geri basliyorumm cok mutluyum hadi beraber yapalim artik cikaralim onu kendimiz icinnnn

Şekersiz geçirdiğim 2.haftam da bu videonun gelmesi müthiş oldu😍😍😍🤗🤗🤗🤗😘😘

-Ejderha çizin...😂😂😍😍

Özüm cok guzel ve cok yararlı bi adım atmışsın bende cok isterim bu yola çıkmayı ancaaaakk yalnız başıma bi dünyada yaşasaydım... Neden dersen yeri geliyo akraba ziyareti oluyor yeri geliyor arkadaşlarınla bi yere gidiyosun falan filan anladın sen mesela kafeye gidince ne yapcaz toplu yerlerde ne yapcaz nasıl baş edicez? Ben aşırı zorlanırım adım kadar eminim.. 😒