467. 굽은등, 굽은허리 의외로 놓치고 있는 핵심 포인트! 반드시 체크하세요 ㅣft 부부한의사 

제가 고관절유착이 된것 같습니다. 양반다리 했을때 무릎이 바닥에 아예 안 붙어요.

제가 허리를 길고 안 좋은 편이라 이 운동 해볼게요~~^^❤❤

오늘도 역시 자세한 설명 감사합니다. 따라해서 건강지킬게요.~~^^

꼿꼿한 등허리를 가진 분들이 참 멋져보이던데, 좋은 영상 잘봤습니다~

원장님 천만다행 누워서 해보니 평행이 되는군요 감사합니다😂

박사님 영상 감사드립니다. 건행하세요🏋

80 이눈앞이라 늘보고 건강 잘 챙겨 간답니다^^ 감사드려요 🫠

무조건ㆍ운동법따라할게요❤

저도 파브르 테스트할 때 고관절이 안 내려가고 떠있는데 원인이 내전근이 굳어서 그런걸로 알았는데 고관절유착이 원인이었네요. 부지런히 고관절을 풀어야겠습니다. 고관절을 지나는 근육인 중둔근, 소둔근, 이상근, 대퇴근막장근, 장요근을 풀어주어도 도움이 되겠네요. 귀중한 지식을 얻었습니다. 감사드립니다.

굽은 허리, 굽은 등, 허리 통증에도 고관절의 유착이 원인이 되는군요. ~ㅠㅠ 나이가 들면 고관절의 유착에 신경을 써야 하고 해결해야 된다는 거, 기억하고 운동법 실천하겠습니다. 간단한 고관절 신전 운동법으로 고관절 유착을 해결하고 굽은 허리, 허리통증을 줄일 수 있다니 참, 다행입니다.😍💚 항상 노년들의 건강관리에 애써주셔서 너~무~ 고맙습니다. 점점 따뜻해는지는 봄날처럼 따뜻한 에너지 가득한 유유한 일상되시길 마음냅니다. 🙏🪅🌟☀🎈🎇

집사람이 허리자세가 안좋은데 오늘부터 PT 프로그램으로 빡세게 가르쳐볼게요 ~ 원장님의 건강상식 너무좋습니다 ~^^ 오늘도 수고하셨습니다 ~^^ 🎉🎉🎉🎉😊😊

오십견으로 어깨통증 고생할때 님 동영상으로 한방에 해결했었습니다😂 고관절 엉덩이 통증으로도 고생중인데 이 간단한 스트레칭으로도 늘려주는 효과짱입니다. 저처럼 고생하시는분들 방치하셔서 대공사하시지 마시고 부지런히 늘려주세요. 제가 많은 동영상을 보며 따라했는데요~ 님이 올려주시는것들이 간단하면서도 효과가 짱입니다.축복하고 감사합니다♡♡♡

방금 따라 했습니다. 앞쪽보다는 중둔근 아래 허벅지가 당김니다. 오늘 여러 번을 하여 고관절근육을 늘리려고 합니다.

구독했어요~ 좋은 정보 감사합니다. 제가 만성 아킬레스건병증으로 몇년간 잘 걸어다니지를 못합니다. 장기적으로 좋아지는 운동법있으면 알려주세요. 감사합니다.

저도협착증에 무릅까지안좋아 등할머니들처럼 굽고 있네요

선생님~ 허리 제일 아래쪽 3개 유합술 해야 하는데 고령에 전신마취 위험으로 수술울 안하고 시간이 지날수록 허리의 경사도가 급하게 내려오고 있는 중입니다. 혹시 침 안맞고 운동만 좀 도와주실 수 있을까요? 침이라면 이제 많이 거부하세요. 한의원가서 침 안맞겠다고 하면 곤란한 표정을 많이 하셔서.... 좀 멀지만 찾아봽고 싶어요.

선생님 감사합니다. 테스트 하는법과 스트레칭방법까지 쉽고 간다하게 가르쳐주셔서 감사합니다. 주위에 홍보해야겠습니다. 고맙습니다🙇‍♀️🌈💕🙏