Тёмный

5 Вариантов ПП УЖИНОВ. Лучший УЖИН для Похудения / РЕЦЕПТЫ Правильного Питания. 

TGYM - Best Fitness Channel
Подписаться 2,7 млн
Просмотров 805 тыс.
50% 1

5 Вариантов ПП УЖИНОВ. Лучший УЖИН для Похудения / РЕЦЕПТЫ Правильного Питания.
Нужен полезный, простой ужин? не знаешь что приготовить? Быстрые ужины не всегда вредная пища! Предлагаю пять лучших рецептов ужинов на скорую руку. Вкусно и полезно!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?... ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - www.youtube.com...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Опубликовано:

 

23 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 517   
@natalykatrichenko4515
@natalykatrichenko4515 5 лет назад
Таня, вы б могли открыть ресторан правильного питания) кто пришёл бы попробовать эти блюда к Тане поставте лайк
@MDSHAMIM-sx3jg
@MDSHAMIM-sx3jg 4 года назад
Vhdsuo
@чёрныерозы-э4э
@чёрныерозы-э4э 4 года назад
Я бы всё попробовала😂❤️
@vlogswithnataly
@vlogswithnataly 4 года назад
Идея агонь
@СусаннаИсмаилова-о7я
@Как похудеть Огонь
@марта-ц6в
@марта-ц6в 2 месяца назад
не твоя тема-халява не здесь. Обманула-потеряла!!!
@angelinavolodinskaya5583
@angelinavolodinskaya5583 5 лет назад
Список ингредиентов для рецептов из видео: Фрикадельки в сливочном соусе с овощами: 500 гр фарша индейки 1 луковица 400 мл сливок 15% 200 гр смеси овощей 1 ст.л муки соль, специи Белковый торт: 200 гр варёного филе индейки 6 яиц 200 гр творога 3 ст.л сметаны 1 помидор листья салата зелень соль, перец Белковый салат: 250 гр варёного филе индейки 3 яйца 2 огурца пекинская капуста 70 мл йогурта сок лимона соль, специи Фаршированный помидор: 200 гр фарша индейки 3 шампиньона 2 больших помидора 30 гр сыра зелень соль, специи Киш с лососем: 200 гр творога 50 гр рисковой муки 50 гр кукурузной муки 2 яйца 5 гр оливкового масла 350 гр красной рыбы 100 гр брокколи 2 яйца 70 мл молока соль, специи
@Александрова-ш6л
👌👏👏👏
@TatianaMiheeva
@TatianaMiheeva 5 лет назад
А как же веганство
@saras5073
@saras5073 5 лет назад
молоко ращве это пп?
@skazkabs288
@skazkabs288 5 лет назад
@@saras5073 да
@nataliayrfhdfnfdn9239
@nataliayrfhdfnfdn9239 5 лет назад
спасибо,Ангелина
@yareenegreenwood5933
@yareenegreenwood5933 3 года назад
0:53 фрикадельки в сливках 1:50 белковый торт 3:01 белковый салат 4:08 фаршированный помидор 4:48 киш с лососем
@Lina11s
@Lina11s 3 года назад
Спасибо 🤗
@Marre-ww9wh
@Marre-ww9wh 3 года назад
Если бы оставляли запись рецептов под видео,было бы вообще шикарно)) спасибо
@Marre-ww9wh
@Marre-ww9wh 3 года назад
@иванка grace вот блин,не удобно получается смотреть так постоянно
@МарфушенькаДушенька-х6ж
Может еще разжевать за вас???
@Marre-ww9wh
@Marre-ww9wh 3 года назад
@@МарфушенькаДушенька-х6ж Многие люди которые готовят рецепты так делают,это для удобства людей которые это смотрят, или вы будете пересматривать по 10 раз?
@АжарДосалы
@АжарДосалы 3 года назад
Шщшг
@НадираМолдабекова
Согласна
@nenaticus
@nenaticus 5 лет назад
Этот канал просто клад для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Здесь и тренеровки, и питание. Спасибо за множество новой и полезной информации. И отдельное спасибо за календарь тренеровок.
@katrinakalina4771
@katrinakalina4771 4 года назад
тренИровки только) Не в обиду
@liza8290
@liza8290 4 года назад
Или кто хочет вести)нон не ведёт,как я,но я начала вести
@nina.zhuravleva
@nina.zhuravleva 5 лет назад
На мой взгляд,Таня лучшая в подаче рецептов.Вкусно,просто,полезно.Я не любительница излишне замороченных рецептов.Спасибо,Таня.
@marzbaren1023
@marzbaren1023 3 года назад
После просмотра первого рецепта нажала на паузу и сразу приготовила фрикадельки. Очень вкусные, всем советую. Затем посмотрела видео до конца, хочу все рецепты испробовать. Такие видео ооочень нравятся, Танюша, ждем продолжения
@lilijaoficerova7279
@lilijaoficerova7279 19 дней назад
Мне очень понравился белковый торт, спасибо ща идею. 👍
@ТатьянаМедведева-ю1п
Танюша,ты супер тренер,велике дякую за рецепти, вони чудові
@Еленаосипова-г8и
@Еленаосипова-г8и 4 года назад
Шедеврально!! Ваши чудесные рецепты доказывают, что полезная еда может быть очень вкусной!! Браво!!
@НаташаШ-л9п
@НаташаШ-л9п Год назад
Замечательные рецепты, спасибо!! Обязательно попробую приготовить торт и 😄
@pollilite1475
@pollilite1475 5 лет назад
Приготовила по вашему рецепту фрикадельки, только ещё добавила обжаренные грибы , а на гарнир - макароны. Моя мама сказала что неожидала что получится так вкусно 😋
@ВероникаЧуклина-ы7м
Вначале думала Таня скажет: Если вы голодны, то берите таз...еды :D Из всех рецептов моей one love является белковый торт) а все остальное нужно попробовать сделать) Спасибо за рецепты ;-)
@alyahoneycookie2962
@alyahoneycookie2962 5 лет назад
Вероника Чуклина тоже так подумала :D
@goddessgirl9938
@goddessgirl9938 5 лет назад
пока не прочитала этот коммент так и думала что она так сказала
@nastyaq4043
@nastyaq4043 5 лет назад
Мне тоже очень понравился белковый торт! Но порция- это сколько грамм? 100г?
@ВероникаЧуклина-ы7м
Nastya Q размер порции у всех индивидуален) главное какая цель у вас, и уже от цели отталкивайтесь чего не хватает в приеме пищи, белков, жиров, а может быть углеводов) 100 грамм только торта такого белкового будет мало для насыщения организма. Но опять же все индивидуально)
@Дитя_Мрака
@Дитя_Мрака 4 года назад
Я тож😂😂😂🖐️
@ЕкатеринаНиколаенко-г5ч
Обожаю твои рецепты, делай почаще такие видео💖
@CookingUSA
@CookingUSA 4 года назад
Екатерина Николаенко Загляните и ко мне у меня тоже много рецептов
@ЕршоваЛиза-э2л
@ЕршоваЛиза-э2л 5 лет назад
Таня, тренируюсь по твоему календарю первый месяц, готовлю твои рецепты и балдею! Я даже не срываюсь с ПП! Ты огромная молодец;)
@alexandrakasianik
@alexandrakasianik 5 лет назад
Классные рецепты! Спасибо, Таня ❤️
@АлександраГрецкая-с1в
Спасибо большое !, попробовала только первый рецепт и Оооооочень вкусно , советую всем!👍😁
@АделинаГафарова-й5я
Здравствуйте. Сколько по времени тушили?
@АлександраГрецкая-с1в
Минут 15
@Sofa.lashtula
@Sofa.lashtula 5 лет назад
Давно подписана на твой канал,ты классная,рецепты то же класс,но было бы ещё лучше и круче,если бы под видео,внизу в инфабоксе ты оставляла бы список ингридиентов каждого блюда в граммах,вообщем рецепты☺☺☺😊😊👍
@ОльгаПрудникова-б4г
Поддерживаю!Чтобы что-то приготовить нет времени пересматривать повторно и выписывать ингредиенты
@csolo4117
@csolo4117 5 лет назад
Класні рецепти 👌дякую 👍😊🌸
@afrodita7474
@afrodita7474 5 лет назад
Супер подборка рецептов!!!! Все зашли!!! хочу их все приготовить! спасибо большое!
@СветланаПлатонова-ц7ч
Спасибо, выглядит вкусно. Хочется сделать.
@vicctoriamills
@vicctoriamills 5 лет назад
Мне больше всего понравился киш с лососем, какой же он вкусный 😍
@dekristi7817
@dekristi7817 5 лет назад
А лосось свежий или копченый ?
@alena_5006
@alena_5006 5 лет назад
@@dekristi7817 слабосоленый
@irinaiskhakbayeva139
@irinaiskhakbayeva139 3 года назад
Спасибо вам огромное Танечка !!🥰🥰
@СветланаКоновалова-ы1в
Молодец Таня! Как красиво и виртуозно ты преподносишь рецепты, просто загляденье
@vikaa3953
@vikaa3953 5 лет назад
Почему до сих пор нет кафе где в меню будут такие вкуснятины?
@ОксанаБобрук
@ОксанаБобрук 5 лет назад
Танюша,какие классные рецепты!!!Я для себя и мужа только по твоим рецептикам и готовлю!!!Очень все вкусно, и всегда получаеться!!!Спасибо за твой труд!!!Ты большая умничка!!!Очень любим твой канал!!!Успехов вам с Димой!!!!
@UserUser-kn5wf
@UserUser-kn5wf 3 года назад
Таня, большое спасибо за шикарные рецепты, главное легко и просто. Спасибо. Жду новых рецептов.
@АлексейАлександрович-к9з
Это первые адекватные рецепты ПП Спасибо )
@Natalia-oy6xl
@Natalia-oy6xl 4 года назад
Красивая женщина рассказывает простые и вкусные рецепты для стройняшек! Ну как тут не лайкнуть?😘
@АйжанСултанова-с8ш
@АйжанСултанова-с8ш 6 месяцев назад
Спасибо вам💗я так давно искала такой рецепт!
@angelicakyiv
@angelicakyiv 5 лет назад
Лучшиая подача и классные лёгкие рецепты из простых ингредиентов!!! Супер
@НаталяІбрахім
@НаталяІбрахім 5 лет назад
Дякую за дуже класні рецепти💞.Танюша ви велика молодець 😍😘
@Катерина-й1ф9ч
@Катерина-й1ф9ч 5 лет назад
Утро доброе! Таня, спасибки за рецепты:) Вчера сделала салат с яичными блинчиками, это нереально вкусно и быстро! Домашние в восторге и просят добавки!:)))
@pomashkapolevaya3901
@pomashkapolevaya3901 4 года назад
Классно, я тоже его хочу сделать)
@club5D
@club5D 5 лет назад
Классно! Кратко! Четко! По делу! Без лишних слов!👍👍👍суперррр!
@KaterinaIvanovna54
@KaterinaIvanovna54 2 года назад
Спасибо за прекрасные рецепты ужинов. Мне понравились, главное, что они простые в приготовлении
@Tanj_
@Tanj_ 4 года назад
Фаршированный помидор просто супер, правда шампиньоны не резала, а измельчала в блендере
@Елена-у2ф4л
@Елена-у2ф4л 4 года назад
Супер! Мне всё очень понравилось! Салат из пекинской капусты , куриного филе и огурца готовлю каждый день, только вместо лимона добавляю яблочный уксус и немного горчицы в зёрнах. Обязательно попробую киш с лососем приготовить, спасибо)
@iryna-TX
@iryna-TX 5 лет назад
КЛАССССС !!! Супер рецепты !!! Вкусняшка !!!! Обязательно приготовлю. СПАСИБО !!!
@МарияЕрмилова-з1р
А я делаю не как торт, а как блинчики с начинкой. Так есть удобнее)
@jokerzxzx-sm6qq
@jokerzxzx-sm6qq 3 года назад
Очень крутые рецепты, жаль тазик не взяли по совету!!! Спасибо за рецепты!!!
@anastasiamolozowenko5445
@anastasiamolozowenko5445 5 лет назад
Спасибо большое, Танюша❤️🙌🏻 очень просто, быстро, полезно и вкусно 😋
@a7tat
@a7tat 5 лет назад
Хоть я только что и поела, но слюнки все равно подбираю😂
@ДарьяБрокер
@ДарьяБрокер 5 лет назад
Рецепты очень классные, низкокалорийные, вкусные( я уверена в этом на 100%), а главное не скучные! Завтра попробую фрикадельки в сливках. Спасибо, Таня😄
@katyaromboblin
@katyaromboblin 2 года назад
Ты офигенная! Рецепты класс! Спасибо большое
@АнастасияАндреева-с2ч
Чтобы я без Вас делала. Крутые и простые рецепты, которые сможет приготовить любой)
@АлияДюсюмбаева-у9л
@АлияДюсюмбаева-у9л 7 месяцев назад
Рецепты классные! Спасибо
@aikaterineaik2898
@aikaterineaik2898 5 лет назад
Танечка, ты замечательный человек, светлый и позитивный. Спасибо за твои рецепты и конечно же ТРЕНИРОВКИ!!)
@юююю-у7ь
@юююю-у7ь 7 месяцев назад
Салат очень вкусный получился Спасибо
@ГалинаВладимировна-б1р
Спасибо за рецепты, просто и вкусно
@ОльгаМилова-й3е
@ОльгаМилова-й3е 5 лет назад
Очень вкусная и несложная подборка 👍💕
@Аферист-н2б
@Аферист-н2б 3 года назад
Чёрт я так и не нашла тазик. Придётся мыть полы. (огромное спасибо за рецепты)
@АлександраСаттарова-ю1м
Спасибо за рецепты По радую себя и мужа вечером вкусняшкой
@sparki438
@sparki438 2 года назад
спасибо за рецепты
@Елена-и6у6щ
@Елена-и6у6щ 5 лет назад
Какая же вы ХОЗЯЮШКА!!!Как всё просто,красиво ,полезно и вкусно!!!Интересно,а какая ваша профессия??
@ЮлияРусакова-ч7э
@ЮлияРусакова-ч7э 4 года назад
Эти рецепты шедевральны! Спасибо большое !
@Pena89
@Pena89 15 дней назад
Спасибо ❤
@yourpersonalspace4046
@yourpersonalspace4046 5 лет назад
очень классные рецепты! такие простые ингредиенты! Спасибо за идеи Таня!
@TheTGym
@TheTGym 5 лет назад
я давненько снимала тот рецепт)
@НатальяПопова-ч6д
@НатальяПопова-ч6д 3 года назад
Спасибо.вкусненько.
@Elizavetabro
@Elizavetabro 8 месяцев назад
Класс буду готовить
@moonmoon3229
@moonmoon3229 5 лет назад
Таня, поздравляю уже 1🍋подписчиков на твоём канале!!!🤗😘 Очень интересные рецепты😋
@blihk8792
@blihk8792 2 года назад
Спасибо большое за видео) 🥰
@ВитяГерасименка
Спасибо большое
@greenleaves2555
@greenleaves2555 5 лет назад
Ненавижу готовить, но Танюша вдохновляет на подвиги!!)
@ЛюбовьРоманенко-э5д
А Я, К СОЖАЛЕНИЮ, ГОТОВИТЬ ЛЮБЛЮ......))))
@C.A.85
@C.A.85 2 года назад
Благодарю за прекрасное видео! 🌹🌹🌹
@mary_cleaning
@mary_cleaning Год назад
Мука на ужин?? Это точно ПП?
@ОлесяТарвид
@ОлесяТарвид 4 года назад
Обалденные рецепты! Спасибо Таня👍😊
@kriskisvi3566
@kriskisvi3566 4 года назад
хорошие рецепты..особенно белковый салат именно подобный вариант и искала
@ОляСамарина-ж8р
Ох какие рецепты😍 большое спасибо
@olyaolya1021
@olyaolya1021 3 года назад
Просто абалдительные рецептики👍👍👍
@shanna33
@shanna33 3 года назад
Когда-то давно я сохранила это видео себе! Я занялась спортом, занялась питанием и ооооо, находка, нашла это видео! Спасибо за рабочие рецепты!
@alicia8167
@alicia8167 Год назад
Расскажите, пожалуйста,как Вам эти рецепты помогли стабилизации веса.Спасибо
@kabanovadaria961
@kabanovadaria961 4 года назад
Очень хочу попробовать все. Разнообразит мои ужины! Спасибо
@АнтонинаОлейник-х3п
супер вкусные рецепты
@КаринаОсколкова-у1з
Татьяна , совсем недавно вас смотрю и занимаюсь по вашим тренировкам , а тут еще и рецепты такие шикарные, спасибо огромное , что делитесь!
@karishatsukerman6073
@karishatsukerman6073 5 лет назад
Ура !!!!) дождалась ) Танечка готовьте и снимайте видео такого формата почаще
@Calmyourpixels
@Calmyourpixels 3 года назад
Для фаршированного помидора нужны сырые или жаренные шампиньоны?
@KitamuraSakurazava
@KitamuraSakurazava 4 года назад
Приготовила фрикадельки, очень вкусно и сытно. Добавила шафран и карри. Вместо овощей положила лук, люблю вареный лук) И пару кружочков марковки. Получилось точнехонько 5 порций.
@KitamuraSakurazava
@KitamuraSakurazava 4 года назад
Еще приготовила помидоры. Не очень понравилось, если честно. На очереди киш)
@alyahoneycookie2962
@alyahoneycookie2962 5 лет назад
Отличная сборка вкусных и простых рецептов :) Смотрела с аппетитом и с удовольствием ;)
@LaFleurDeFeu
@LaFleurDeFeu 4 года назад
Добрый день! Я приготовила фрикадельки и белковый торт. Сначала про фрикадельки - ооочень вкусное и насыщенное блюдо! Мне и мужу очень понравилось! Только хочу подсмотреть где-нибудь, как можно сами фрикадельки сделать чуть более сочными, тогда вообще отпад будет! И про белковый торт - я не ожидала для себя, что получится вкусно, но и правда вышло здорово! Он получился таким сочным, свежим, легким! Муж оценил, и мне тоже очень понравилось! Только съедать его нужно поскорее, потому что так вышло, что он у нас на третьи сутки остался, и уже начала водичка от творога и помидоров скапливаться на дне, немножко совсем, но уже не очень приятно лично мне. А вообще оба рецепта очень понравились! И оба я обязательно буду и дальше готовить! Спасибо! Нужно и остальные рецепты из видео попробовать. )
@ВикторияК-ъ4з
@ВикторияК-ъ4з 3 года назад
Очень вкусно! Спасибо за интересные и простые рецепты! 😊👍👍
@irinatays
@irinatays 5 лет назад
Спасибо. Очень люблю ваши рецепты. Они на мой вкус👍
@Safffonova
@Safffonova 5 лет назад
Обалденные рецептики!! Обязательно попробую!!
@natalya5525
@natalya5525 4 года назад
Киш в конце шикарен! Буду пробовать
@ЕкатеринаСиленок-е1е
клаааааасные рецепты!!!!!!!!
@ЕленаСилина-б5м
@ЕленаСилина-б5м 3 года назад
Офигенные рецепты!
@kristinaromanovska6572
@kristinaromanovska6572 5 лет назад
Вчера попробовала приготовить киш, только не с лососем,а с тунцом из банки)) получилось безумно вкусно, делала все по инструкции. Спасибо большое!
@natalyakhS
@natalyakhS 3 года назад
класс!! спасио!!
@ДаринаШарипово
@ДаринаШарипово 2 года назад
Такая молодец...Рецепты супер...🥰
@ВладаСтаниславина-я3я
Сразу Like 🤓🤓🤓 честно говоря мы уже давно на диете даже не хочется есть👍
@OksanaZanina
@OksanaZanina 2 года назад
Супер, я на пп недавно, и очень рада что наткнулась на Ваш канал.
@lerabern943
@lerabern943 3 года назад
Приготовила киш - очень вкусно и сытно! Спасибо за рецепты!
@evgeniatatarenceva5614
@evgeniatatarenceva5614 5 лет назад
Спасибо огромное! Очень полезные рецепты! Обязательно воспользуюсь ими. Всех благ вам!
@АннаМедведева-п8ж
фрикадельки в сливках вообще кайф ! я сделала с рисом как гарнир))
@ademaaiti7219
@ademaaiti7219 3 года назад
Все приготовлю 💃💃💃😘😍
@ЕленаКлименко-и5й
Спасибо, Таня!!! буду пробовать!!!
@ОльгаСалтыкова-щ3е
Я бы для тортика перебила кур.гр. в блендере с тварожным сыром, немного мелкой соломкой мини- огурчиков( марин) Ммм)) надо приготовить
@ВероникаГетьман-х8ь
Все рецепты понравились!!! Спасибо большое!
@АннаКурилко-б3п
@АннаКурилко-б3п 5 лет назад
Спасибо, красавица! Попробуем все!
@andriyhavdo7298
@andriyhavdo7298 5 лет назад
Просто супер!!!🤗
@shahnozamaxamadova8894
@shahnozamaxamadova8894 3 года назад
Самый лучший фитнес канал♥️♥️
@lioness4684
@lioness4684 3 года назад
Огонь ты умница
Далее
Ozoda - Lada (Official Music Video)
06:07
Просмотров 4,4 млн
Ничего не делаю всё видео 😴
00:33
Ozoda - Lada (Official Music Video)
06:07
Просмотров 4,4 млн