Юмор-наше всё! Подписалась ❤ P.S. Я из Украины. Реалии жизни таковы, что большую часть суток провожу без электричества, отопления, интернета, а иногда и без воды, и сотовой связи. Приходится каких-то выходить из положения, так как ныть и причитать не люблю. Первое, что пришло на ум и было воплощено в жизнь - медитации и «прогулки» внутрь себя 😂. Интересно 🙃. Теперь вот вместе с вами молодеть буду, а заодно и греться 🤣👍🔥. Всем Мира и добра, молодости и крепости духа💪! Из Украины с любовью ❤️❤️❤️
я как то с помощью холотропного дыхания тонус и настроение сильно поднимал, даж легкая эйфория наступала) И еще можно холодный душ попробовать.. У меня уже 20 минут получается, а начинал вообще с 3х.. Там тож по исследованием и эндорфины вырабатываются и бодрость так норм дает) Я во время него бодрые песенки, которые цепляют слушаю, в наушниках, без песенок возможно и не смог бы) по ним и время определяю)
@@user-qy8pe6dl9e действительно приятно, да ещё и однофамильца 💪👍😉. Знаю, почему «достичь» просветления-это условно, ведь к нему невозможно прийти через действие, оно «входит» в тебя изнутри, когда ты «чист», умиротворён, расслаблен, без напряжения и сопротивления чему-либо. Одно время я очень к этому стремилась, пока у Саламата Сарсекенова не услышала: «А от чего вы хотите убежать туда?», и задумалась 🤔, стала изучать себя и свой внутренний мир, прислушиваться, о чем мне хотят сказать мои ум, душа, тело, как их всех соединить, подружить.Духа услышала -это, конечно, силища 💪, осознания приходят мощные, важные, переопределяющие жизнь и цели. А ещё я « познакомилась» с безусловной любовью- той, настоящей, истинной, она мне помогла пережить нынешню весну 2022 года, не ожесточившись, не возненавидев, не впав в обвинения и претензии.,а то бы туго пришлось, конечно, особенно в моральном плане. Сначала это были «накаты», волны любви, приходящие неконтролируемо с моей стороны, теперь учусь очищаться от всего лишнего и наносного, чтоб сердце могло «внять» и проявить, излить эту любовь, ведь она всегда льётся на нас, надо только суметь услышать и впустить, вместить ее в себя. Вот, как-то так, очень рада вашему комментарию, а то ведь вокруг никого, кто бы понял хоть частично то, о чем говорю 🤣🙃🤔. Я уж и говорить перестала, просто молча «гну свою линию», потому что чувствую там Истину. Вам всего хорошего, ведь то, что происходит, по-любому закончится. Хотя… начнётся что-то ещё, Новый мир не построиться, пока старый не будет разрушен до основания. Так что три-пять годиков будем ещё тот «цирк» наблюдать- всем человечеством 🤔
Классный комплекс,особенно хохотала про землю и блеск в глазах,после этих шуток с радостью хочется делать упражнения,юмор же тоже лечит душу,спасибо большущее!!!
Действительно Творец создал человека не только из элементов земли, но и с возможностью и желанием жить вечно. « Бог создал из земли человека и вдунул в его ноздри дыхание жизни, и тот стал живым человеком»( Бытие 2:7). Из-за согрешения Адама и Евы все временно возвращаются в землю. « Адаму он сказал: «Так как ты послушался жену и ел плод дерева, о котором я тебе сказал: „Не ешь его плоды“, проклята из-за тебя земля. Всю жизнь ты будешь трудиться до изнеможения, чтобы прокормить себя. 18 На твоей земле будут расти колючки и сорняки, и ты будешь питаться полевыми растениями. 19 В поте лица будешь добывать хлеб, пока не возвратишься в землю, из которой ты взят. Ведь из земли ты создан и в землю возвратишься»( Бытие 3:17-19). Но скоро вмешается власть Создателя и на планете снова будет рай. « Этот мир и его желания прийдут к своему концу, а тот, кто исполняет волю Бога будет жить вечно»( 1 Иоанна 2:17). « Последний враг с которым будет покончено, - смерть» ( 1 Коринфянам 15:26).
@@Svetlana-kravchenko Мораль... "когда мужчина начал слушать бабу, огреб проблем и себе и потомкам своим". Вариантов всего два: Либо слушай Творца в себе. Либо - ищи УМНУЮ женщину.
Ну а если вам какое-нибудь чудодейственное лекарство в бокальчик накапать и сразу залпом хлопнуть. То уверяю вас, вы точно помолодеете аж, на двадцать лет.
Антон, я ничего не знал про эти секретные 5 мышц молодости, но с 2001 года регулярно занимаюсь по книге Питера Кэлдера "Око возрождения" - нетрадиционная система омоложения организма. То есть в 44 года я начал делать 5 упражнений на омоложение организма. Начал с трёх движений в каждом упражнении и постепенно довел до 45 повторений в каждом из пяти упражнений. Сейчас мне уже пошел 66-год! Чувствую себя на 45 лет! Могу наклоняться, то есть "складываться" таким образом, что лбом касаюсь своих голеней при прямых коленях! И держу так от трёх до 10 секунд, в зависимости от того, сколько я принимал пищи в тот день. Чем меньше питался, тем дольше могу выдержать в таком положении. Кроме того мой стаж моржевания уже 49 лет, то есть купаюсь в море круглый год, и стаж походной жизни в горах Кавказа - 32 года! За это время совершил 200 походов и 160 восхождений с рюкзаком 25-30 кг. на вершины от 900 до 3000 м. и выше на протяжение от Туапсе до Красной Поляны, где я побывал уже 50 раз, а также в Карачаево - Черкессии, Абхазии и в Домбае!
@@user-nz6wo9ou5v возможно, вы читали другие варианты для набора энергии и омоложения организма. Но, согласно, книге Питера Келдэра, начинать вращения нужно с трёх раз, как, впрочем и повторения в последующих упражнениях этого комплекса занятий. Постепенно (через 2 недели) добавил ещё два вращения, и так в конечном итоге довел до 45 раз вращение по часовой стрелке. В Индии есть дервиши, которые выполняют исключительно только первое упражнение, то есть вращение по часовой стрелке и доводят его постепенно до 108 раз! Это максимум! Дальнейшее увеличение количества вращений не рекомендуется, в целях безопасности организма человека! Каждый выбирает лично до себя количество вращений и повторений движений в этих пяти упражнениях. Кстати, автор книги предупреждает о недопустимости прекращения занятий, что может вызвать негативную реакцию организма! Мне хватило 45 раз и я на этой цифре остановился. Мне этого более, чем достаточно! На ежедневные занятия этим комплексом упражнений у мен уходит около 1 часа. Если оппонент не читал и не занимался по этой методике, то считаю наш диалог бессмысленным. Постепенно, со временем, окружающие стали обращать внимание на то, что в свои 65 лет я выгляжу гораздо моложе своих лет. Этому, разумеется способствует категорическое неприятие никотина, а также горные походы в течение 32 лет и моржевание в течение 49 лет!
Помолодела лет на10, слушая ваше веселое изложение инструкций работы с мышцами молодости. Следила, чтобы одна сторона не помолодела больше, чем другая, делала упражнение с 4 ногами. Молодость заиграла.☺ Огромная благодарность за такой важный комплекс упражнений.
Антон ваши ролики надо показывать по телевидению, чтобы всем людям страны стало намного легче и веселее.Вы молодец!!! БРАВО!!!По чаще выпускайте ваши ролики Каждый ролик смотрю с восхищением.Спасибо.
Антон, спасибо Вам за то, что щедро делитесь своими знаниями, своим опытом со всеми людьми, не жалея ни своего времени, ни своих сил! Будьте здоровы и счастливы!
О! От одного просмотра уже лет на 5 помолодела 😅. Боюсь даже представить свой возраст после проделывания данного комплекса! Главное в детство не впасть 🤣. Благодарю!!! 🙏
Помолодела лет на 10 точно после этих занятий , просто чувствую что меня тепло пошло по всему телу, спасибо вам💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫💫🌿🌿 позитива море, сказки тоже, спасибо вам
Антон, дай Бог здоровья Вам! Вы не дадите нашим мышцам потянуть нас под землю! И будем мы, благодаря Вам, симметрично молоды!!! Я сбросила лет 10, только благодаря Вашим рекомендациям по правильной ходьбе, а еще эти присовокуплю!!!! 💞👌👍🤗
Всегда рада видеть, слышать, запоминать прекрасные комплексы и байки о нас, доверчивых лентяях! Доктор😂😍😂Вы-суперрмотиватор! А Ваш худенький ассистент здорово гармонирует вашими шутками! Будем шевелиться и омолаживаться под Вашим руководством! Спасибо большое!!!
Антон Алексее! Большое Вам спасибо за все ваши лекции. Так просто, легко , доступно, ясно и понятно. Давно слушаю и стараюсь выполнять ваши упражнения. Вы выполняете очень большую разъяснительную нужную работу. Большое Вам спасибо за труд и за лёгкий юмор.
Антон, спасибо огромное за ваш искрометный юмор, и посмеялась и позанималась. И так легко было все выполнять благодаря Вашему позитивному настрою!!! Низкий Вам поклон!!! Вы просто Супер!!!❤
Антоша ты умница!!! Ты наш спаситель❤ 6 лет на твоем канале все делаю как ты рекомендуешь, здоровая и чувствую на 35 лет в свои 60. Слава богу ! ✋ Что ты есть у нас.! Здоровья тебе и процветания ы этом 2024 году.❤🎉 Мы тебя любим! Ты хороший человек.🎉👍🌞
Антон, Вы Супер Доктор !!! Посмотрю, послушаю Вас, - считай весь комплекс сделала !!! Честно, работает !!! Честь Вам и Хвала !!! Картофель выкопала соток пять так : вдохну - плечики сожму вперёд, выдохну - лопатки сожму. Итак три раза. Два куста выкопаю. Давление шкалит 180/100. А теперь займусь серьёзно здоровьем по Вашей методике. Смотрю на Вас - и жить захотелось, работы слишком много не сделанной, а без здоровья - ну никак. Не просто так Вы попали в поле моего зрения. Бог прислал.Посмотрел, видимо, как я над собой издеваюсь, за работой Света Божьего не вижу, и вот Вы !!! БлагоДарю Вас что Вы Есть. Храни Вас Бог !!!
Какое счастье. что есть такой врач, учитель и человек! Занимаюсь полгода по Вашим урокам. Забыла про стенокардию, ИБС, гипертонию, которые мне диагностировали, и в которые я отказывалась верить. Даже холестерин понизился почти до нормы. Сахар стал стабильно 4,8-5,1. После тренировки задней большеберцовой мышцы, как в песне, "летящей походкой я вышла из мая". К сожалению не регулярно делаю упражнения для глаз, но нитку в иголку уже вставляю с первого раза. Мне 58 лет, а по ощущениям - 35. Счастья Вам, Антон, и Вашим близким!
Я только Вас послушала и уже помолодела лет на 30! С таким юмором все рассказали, даже я со своей ленью готова Ваши упражнения выполнять,спасибо большое!❤
Благодарю Вас, Антон, за отличные упражнения в Вашем юмористическом исполнении, которое многократно увеличивает их полезность! Пересмотрела с большим удовольствием! Зарядилась Вашим юмором и действительно помолодела! Удачи Вам, а нам новых роликов!
Мне 57. И я Вас обожаю !!!Самый позитивный , самый юморной и самый НАСТОЯЩИЙ Д О К Т О Р !!! Вы нас лечите , Вы нас мотивируете оторвать жопу от дивана и для начала , попробовать.А Ваши упражнения, затягивают.Пробуешь вместе с Вами , с улыбкой , со смехом. Потом понимаешь , что когда всё сделала и тебе стало легче , становится стыдно , за свою лень. МИЛЫЙ , ДОБРЫЙ НАШ ДОКТОР !!! Дай Вам Господи всех благ от Вселенной !!!🙏 Спасибо , что Вы есть!!!
Я и не думала, сколько у нас мышц! И причом у каждой есть название. Милый доктор, а как называется мышца в голове, которая ленится и очень нам мешает быть здоровыми?????
Один из единиц, по-настоящему доктор, знающий своë дело и желающий здоровья людям. Потрясающий Человек. Искренний добрый... Будьте всегда счастливым, оставайтесь самим собой😊
..."Третьей ногой 10 раз"...🤣! Чудодоктор! Смех - это жизнь, это здоровье, это молодость! Это лучший урок красоты! Подача 🔥!!! Здоровья всем на многие лета!
@@Logick777 а зря недавно показывали женщину у не по чесноку было ч е т ы р е ноги даже как всегда а две из п а х а я была в шоке благодарим доетор вас этой женщине необходимо тренироваться в два рада больше спасибо апм
Антон! Я смотрю ваши ролики и восхищаюсь, как Вы легко преподносите с юмором весь комплекс упражнений для мышц и всегда повторяю за Вами и смеюсь. Это Вы мне помогаете молодеть. Мне в марте 2023 г. будет 80 лет. Пока я могу эти упражнения делать с удовольствием. Плечи у меня ещё прямые и сгибаются хорошо. Утром я делаю свою зарядку. Единственное у меня по утрам кисти рук не собираются в кулак. Два пальца вообще не сгибаются, но за день я их тренирую и они начинают работать. Я ещё вожу семерку. Поэтому мне хочется жить еще полноценно Спасибо Вам!
Умница, тёзка! В Германии все 80-90летние "девушки" водят авто. Наши ждут пенсии,а здесь после пенсии начинается суперактивная жизнь.Они делают то,что не могли во времена молодости,в силу занятости.Я здесь полгода живу,не могу перестать удивляться активности стариков. Летом все на велосипедах. Очень активные и здоровые немцы.
Благодарю вас Антон. Зарядилась позитивом и энергией добра. Давно не было так весело, особенно когда услышала, что одна сторона туловища может помолодеть больше чем вторая 🤣😂🤣но шутки в сторону, упражнения действительно нужные и актуальные, благодарю 🙏
Антон!!! СПАСИБО ИСКРЕННЕЕ ОТ Галины Антоновны 72 летней .!!! Вашими молитвами ДОБРОХОТНОДАЮЩИМИ и отвсего Вашего большого сердца!!! Настоящий ЗАЩИТНИК И БОЕЦ!!! Отправлю ваш ролик моим дорогим подружкам таким же озорным ,как и я!! Пусть молодеют благодаря Вашему доброму сердцу !!! Здоровья Вам ,Антон и БЛАГОСОСТОЯНИЯ !!!
Антон, вы такой настоящий! Все упражнения, которыми Вы делитесь в ютубе, настолько классные , что после недолгих тренировок мышечный корсет укрепляется на 100 процентов!❤ Благодарю Вас!
Благодарю Антон, очень просто, четко, понятно без лишней воды!! Завтра с утра обещаю сделаю, но уже сейчас понимаю это необходимо Продолжайте делать такие видео! На тазобедренные суставы и мышцы ног надо поискать ваши видео.😍👍❤️❤️❤️🦜
Антон, тысячу лайков за то ,что делитесь Самым Бесценным для нас : методами поддержания здоровья! И это абсолютно бесплатно!!! Вас приятно слушать: никакой спешки, тараторки (этим страдают некоторые блогеры: ощущение,что в один выпуск хотят вместить информацию пяти выпусков). Обязательно читаю отзывы (это поднимает настроение и ...виртуальное общение,а нам так его не хватает!) . С каким бы юмором не писали,что сделала и сразу минус много лет...а ведь это так и есть! Мне 66! Три года я вплотную занялась мышцами и фасциальными цепями. Не до фанатизма ,а понемногу,но регулярно(когда лежу в лёжку,ну тогда не делаю). Мне очень приятно,что я знаю теперь названия многих,многих мышц,какая за что отвечает! Грудино -ключично -сосцевидная (без неё невозможно поддерживать молодость лица) , и.т.д. Утром на даче за завтраком внук спрашивает:" А где бабушка?" И дочь отвечает :" Она одна у нас молодец ! На улице делает растяжку и гимнастику!". Сейчас многие подумают: Да,конечно,небось там с суставами всё отлично ,вот и можно на коврике кувыркаться!" У меня травма позвоночника,операция,и вставлены в позвоночник две косточки с моей подвздошной кости. Всё детство жуткий ревматизм,перешедший в полиартрит . И очень низкий вес со слабостью всего связочного аппарата. Но ,когда мне муж говорит ,что на улице тётки шаркают ногами ,а ты у меня как бабочка понюхаешь! А когда мне очень больно ходить,Я просто иду медленно,величественно,как будто гуляю по парку. А что делать? Мне всегда в душе 35!
Здравствуйте, согласна с Вами. У меня тоже болят ноги и поясница, иногда резко заклинит и все, бывает такое с артрозом, вот и я делаю вид, что никуда не тороплюсь, могу присесть и посидеть и хожу тоже не торопясь, величественно))) особенно в гололёд, надеваю длинные в пол платья и юбки( скрыть искривлённые ноги), на голову чалму( приливы) и вся такая шикарная дама)))))
Здравствуйте, Антон! Самочувствие улучшается уже при просмотре Ваших видео, так как, во-первых, перестаёт мучить неизвестность по поводу своего состояния. И во-вторых, начинаешь понимать, что с этим состоянием можно что-то сделать. Спасибо.
Да, Антон, просто посмотрев ваше видео, мне стало намного легче... ☺ Лет тридцать долой от одних ваших комментариев 😂 Ту радость, которую вы вселяете в душу, уже бодрит ... Будьте здоровы! 🥰
Антон, спасибо Вам! Как же не хотелось каждое утро идти на работу, устал от работы, благодаря Вам я пошёл в садик. Пока приостановил тренировки, в люльку не хочу.
"умираем тоже красивыми" )))))))))))))) - тонкий врачебный юмор. Антон, ваш юмор великолепен. И, благодарю за то что делитесь так щедро и детально знаниями
Ну, понятно, что вы знаете и умеете гораздо более того о чём рассказываете в своих замечательных роликах. По крупицам, доступно, легко и без мед.чванства и самолюбования (а ля Мясников) даёте людям реально полезные и уникальные знания. Я врач на пенсии и знаю о чём говорю... Здоровья и благополучия Вам и вашим близким, уважаемый доктор!
Мясников - фу! Самодовольный полуобразованый болванчик из США. Он по сути оттуда так и не вернулся ментально. У нас на экранах иных не появляется, увы!
Большое спасибо Вам Антон! Ваши упр в августе м- це я стала делать по поводу болей в правом боку и пояснице и перестала пользоваться Майями боли в правом боку прошли совсем спасибо Вам ещё раз а остеохондроз пока немного на погоду реагирует. Самое главное нам всем не лениться заниматься собой, своим здоровьем! Успехов Вам в вашем деле и здоровья, счастья и терпения с больными!
Антон, с удовольствием смотрю Ваши работы. Я , конечно, занимаюсь гимнастикой с эспандерами по Бубновскому, но ваши ролики просто прелесть. Анатомия и физиология- класс! Я врач анестезиолог реаниматолог. Старой формации. И мне 82( но это секрет!) Занятия гимнастикой и контрастный душ поставили меня на ноги после болевого синдрома ( коксоартроз). Удачи Вам. Я ваша подписчица.
Нонна, вы молодец! Мне хотелось бы узнать какие упражнения вы делали, как долго. У меня коксоартроз начальной стадии, уже начались боли. Конечно я ленивый человек, но желание ходить без боли пересилит лень .
Спасибо большое за упражнения ！Мне 59 лет . Ваши упражнения просто Супер ！ Правда голову держать еще тат, как Вы , тяжиловато . Каждый день занимаюсь , с каждым днем все легче и легче держать голову .С большим уважением к Вам , Елена ！👍👍👍
Ещё даже не начиная комплекса , просто просматривая ролик , от смеха помолодел на 5 лет . Так мало , потому что смотрел его очень поздно , не спалось и боялся разбудить жену своим громким помолодевшим весёлым смехом . 😁😁😁👍👍👍
Антон,Вы, видимо. не только рекомендуете, но и делаете ваши прекрасные упражнения, поскольку хорошеете и молодеете на глазах. Счастья Вам и от души БлагоДарю за Ваш труд!
Спасибо Вам, Доктор! По ощущениям - восемнадцать. Присоединяюсь ко всем благодарным отзывам в Ваш адрес и по-прежнему уверена, что Ваше чувство юмора и такая ироничная мудрость могли бы порадовать ещё и многих читателей. Всего Вам доброго!😊
Благодарю.СЕГОДНЯ СОЛНЫШКО ВОСКРЕСЕНЬЕ И С ОГРОМНЫМ УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОЗАНИМАЛАСЬ С ВАМИ.67 ЛЕТ.ЛЕНИВАЯ ЗА ЗИМУ СТАЛА, НО ЖИТЬ ХОЧЕТСЯ И С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОЛЬЗУЮСЬ.
