Если тренироваться самостоятельно и бегать просто для здоровья и удовольствия, то вполне можно обойтись без тренера 😊. Конечно, головой при этом думать необходимо и приобретать знания о беге и его правильном применении. Бегаю третий год (начал с помощью мобильного приложения😊) Вполне себе доволен результатами: бодрость, нормальный вес, хорошая физическая форма в 50+ лет👍
Ой да у Саши полно учеников, нафиг ты ему сдался. Там уже лимиты все исчерпаны по ведению, думаю человек 60 есть. Поди всем в телеге ответь да спроси как покакал, как потрусил да не кольнуло ли в боку на пробежке.
Со школы еще запомнил что бег не всем дан...) я бегал тренировался, и бегал посредственно но были одноклассники, которые не занимались но сразу с дивана занимали места на соревнованиях , поэтому смотрите оценивайте только свой прогресс😅 иначе будете думать "Как же так?? я тут два три года бегаю а сосед опередил мои результаты просто встав с дивана и выйдя на старт" 😅
Как представитель смежного циклического вида спорта я могу заявить, что у нас в велоспорте у новичков ошибки все те же самые. Всё люди одинаковые. Так что это почти бесполезно. Каждое новое поколение наступает на эти грабли снова.
Бегаю каждое утро полтора часа в первой пульсовой зоне (до 120 уд\мин). Зачем мне тренер? чтобы убил мои ноги? когда встречу тренера в парке, где я бегаю, тогда и поговорим - а так мне на RU-vid советов хватает.
Занималась с разными тренерами по удалёнке, постоянно уставшей себя чувствовала и результата не было. Сейчас мне больше понравилось ездить с беговыми клубами бегать интервалку: там спросят, что бежим и когда, тогда такие то интервалы поделаем: так, тебе уже хватит, тебе можно ещё один добавить, ты не спеши и т.д, ещё и по технике подскажут, а удаленный тренер понятия не имеет что ты там по вечерам один исполняешь и в каком состоянии. Конечно ехать куда то надо, но как то подсаживаешься на атмосферу, компанию, бег в красивом месте и ноги сами несут на тренировку..
Соглашусь, большинству нужен тренер. Но есть люди, которые не ленятся получать новые знания и приобретать новые навыки. Вот им можно бегать самостоятельно. Особенно если цель не достижение рекордов, а получение удовольствия и пользы от процесса ❤
Иногда вот не хватает такого человека, который сказал бы мне, бегущей, после 10 часового рабочего дня во всю прыть: ну куда ты дура, тормозиииии... И ведь я действительно думаю, что бегая ежедневно и достаточно однообразно (ибо уставший мозг просто ни на что не способен, а завтра будут мучить муки совести за то, что не пробежал) я только наношу вред и просто потихоньку извожу себя. Саша, ты заставил задуматься, хотя я и раньше это делала. Но все же взгляд со стороны очень ценен. Спасибо!❤
Пару раз пробовал с тренерами всегда херня по итогу или почти сразу или через некоторое время: они увлекаются и начинают меня загонять бери больше тащи дальше, хотя всех предупреждал по хорошему что не подходят никакие пробивные тренировки на разрыв очка. Сделать то можно все что напишет тренер, только результат плачевный будет. Нет уж, лучше самому, тут хотя бы чувствуешь свой организм как-то.
Саня, ну ты дал! Видео превзошло ожидания, красава! Всё по теме, чётко и не нудно, с выдумкой, так сказать😅. Плюсану за всё. Тренер, датчик пульса и часы, что ещё надо для счастья?
@@user-ox5ig7jz4q ну тебе не светит так бегать как Сашко😂 даже если ты все будешь кушать что и он. Или ты так же тренировки профиков копируешь, и думаешь так же побежишь?😂👍 Каждый организм индивидуален, ты посмотри на его телосложение, и всегда будет худой, даже если будет питаться только фастиком.
я так первый год когда смотрел экрос пошел бегать. гнался и гнался за результатом все больше и больше пытался набегать)) и главная ошибка что я думал что я смогу в этот же год пробежать хотя бы половинку. в итоге 10км пробежал в один из дней и все до свидание голень, не смог больше стартовать даже 2 км не могу пробежать от боли. в прошлом году полегче было бегал поменьше и опирался как раз таки на ощущения без лишнего. надо будет найти тренера либо знающего человека в беге что бы вместе тренироваться. СОВЕТЫ ОТЛИЧНЫЕ!
Александр, а если тренировался несколько лет, а потом в один момент подумал "а нахуй я этим занимаюсь" че делать? и форма хорошая была, и результаты неплохие любительские были, а потом нихуя делать не хочется и не надо. нахуй тогда этот бег получается, если искорки нет к нему?
Тут стоит обратиться к классикам. Как утверждается, - не можешь срать - не мучай жопу. Тут я полностью согласен с автором данного выражения. А уж если срать даже и не хочется, то зачем бежать в сортир? Все верно, нахуй этот бег. Занимайтесь керлингом или попробуйте себя в хобби-хорсинге. А если серьезно, то стоит разобраться в причинах такого вот выгорания.
Причины все те же. Люди сейчас "забивают гвозди" прям со старта, неадекватная заряженность на результат там, где лет 5 должно быть просто набора аэробной базы по фану и по кайфу, попивая пивко/кофеёк...
Болезнь, во время тренировок, как будто битой по башке дали, на столько вычеркивает, что аж страшно становится ( начинаешь с тренером, все хорошо, потом хуяк какие-то проблемы, перепись плана, снова откатываемся, дизмораль и тд. Особенно это чувствуется когда форма и физ состояние, было до этого не очень.
