5 alimentos proibidos pra quem quer emagrecer | Dr. Dayan Siebra 

Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz

1- Derivados do leite 2- Arroz 3- Adoçante 4- Margarina diet 5- Queijo

5 ALIMENTOS PROIBIDOS 🚫 PRA QUEM QUER EMAGRECER: 1)Iogurte light ( tudo que for diet , ou light é ruim , pq tira-se gorduras e açúcares e coloca-se aditivos ). Pode ser substituído por coalhada sem açúcar. 2)ARROZ ( substituir por inhame 🍠, macaxeira e batata doce ) 3)Adoçantes( se tiver mesmo que consumir, opte por stevia). O problema dos adoçantes, é que causam pico de insulina. 4)Margarina ( versão diet e light é ainda pior) 5)Queijo minas frescal light.( substituir pelos queijos 🧀 amarelos e gordos. Têm que ter gordura pra dar saciedade) Gente, leite e derivados ( exceto manteiga) são prejudiciais, tá!

1 - Yogurtes light - Derivados do leite - Produtos light e diet - Leite e derivados 2 - Arroz - Inclusive o arroz integral - Substituir por Inhame, Batata-doce e Mandioca 3 - Adoçantes 4 - Margarinas Diet 5 - Queijo

1 - Iogurte e derivados do leite 2 - Arroz (de qq tipo. Substituir por inhame, mandioca e batata-doce) 3 - Adoçantes (reeducar o paladar para gostar cada vez menos do gosto doce) 4 - Margarina light (usar azeite de oliva ou manteiga normal/ghee) 5 - Queijo minas frescal light (prefira os queijos simples, mais amarelos)

5 alimentos proíbidos para quem quer emagrecer: 1. Derivados do leite. Ex.: Iogurte light, requeijão... 2. Arroz. Além do arcênio, o arroz eleva o pico do índice glicêmico. Substitua por inhame, mandioca, batata doce ou cará; 3. Adoçante dá pico de insulina; 4. Margarina Diet; 5. Queijos brancos. Prefira o amarelo.

1 iorgute Light ou diet 2 arroz(substitua pela batata doce,inhame, mandioca) 3 adoçante 4 margarina diet 5 queijo Minas frescal Light (pior queijo pra emagrecer

Quem tá assistindo em 2021 da uma curtida aqui

*1. Iorgute: Light, diet, zero!* Derivados de Leite em geral! *2. Arroz.* *3. Adoçantes.* *4. Margarina diet.* *5. Queijo minas frescal light.*

1.Iogurte light 2. arroz 3.adocante 4.margarina ligtht 5. Queijo minas frescal light

1-Iogurte light 2-arroz 3-adoçante 4-margarina light 5-queijo minas frescal light Vale a pena ver o vídeo, muitas dicas interessantes!

Comecei ontem fiquei 16 horas em jejum, meu nome é mariane estou com 99.7kg e tenho 26 anos e 1.57 de altura... tenho um filho deficiente AUTISTA, acho que entrei em depressão mas estou com esperança de transformar minha vida mas vou fazer o jejum e exercícios e ter uma alimentação saudável. Enfim Viver é Lutar

1.- Yogurt Light Tudo o que você encontrar : Light, Diet , esquece isso ! Esquece leite e derivados ! 2,.- Arroz 3.- Adoçante O adoçante dá pico de insulina ( doce, somente das frutas ) 4.- Margarina Diet 5.- Queijo Minas Frescal light

1- yourgute light e derivados do leite que não sejam leite de vaca natural 2- arroz 3 - adoçante ou açúcares (só frutose) 4 - margarina light ou dight 5 - Queijo branco ou queijo minas frescal light kkkk

Iogurte light Arroz normal ou integral Adoçante Margarina diet / light Queijo branco

Eu parei de comer arroz , açúcar , pães.so como agora batata doce, aipim ovos entre outras coisas saudáveis emagreci 8 kg desejados e agora e só comemorar. De 90kg agora estou com 82 está ótimo pra minha altura de 1,76 metrôs.

Eu acho bastante inviável a gente querer emagrecer fazendo dietas restritivas , acho muito melhor vc emagrecer com qualidade de vida , se exercitando e comendo o que te faz bem mas com ordem e decência. Dr Dayan é inteligentíssimo, mas exclui bastante alimentos que normalmente não podem faltar na mesa do brasileiro comum.

1 iorgute Light ou diet 2 arroz(substitua pela batata doce,inhame, mandioca) 3 adoçante 4 margarina diet 5 queijo Minas frescal Light (pior queijo pra emagrecer) Incrível ele explica o pq de cada um desses itens..Vale a pena vê o vídeo maravilhoso.. Mas pra quem não tem paciência rs espero ter ajudado..

Já tirei o açúcar, o trigo, o óleo de soja e o leite. Em um mês eliminei 7 kg. Estou me sentindo muito bem, comendo comida de verdade. Seguindo seus conselhos e estou muito feliz.

Nem pensar ir treinar em jejum! Minha personal manda voltar pra casa na hora😳

Caramba Doutor!!! Quem não gostar do seus videos é um tapado... Informacoes TOP... muito obrigado pelos videos!! Deus o abençoe... vc é sua Familia.

Cortando o açucar, refrigerantes e frituras ja é de bom tamanho, cortar tudo torna a vida sem sabor. Meu Pai tem 84 anos, não tem absolutamente nenhum um problema, pegou covid e ficou bom em uma semana. Tomou leite e toma todos os dias, come e sempre comeu de tudo. o Segredo é fazer exercicios regulares e não comer demais. Então eu não tenho a menor intenção de morrer em vida, mas sim, me alimento com consciencia e quase nunca como industrializados. Tapioca com coco fresco todos os dias, cuscuz sempre e carne não deixo de comer, amo comida bem feita e sou grata a Deus por tudo. Muito exagero Dr. muito! ninguem vive desse jeito.

Pois eu perdi 10 quilos. Ñ como mais nada destas coisas. E quem fala que ñ tem nada para comer no café. Aonde ficam as frutas? Eu detestava banana. Há 2 meses uso banana com canela, aveia e mamão. Ñ como mais arroz, farináceos, massas... parei tudo isso por questões de gordura no fígado. Impossível dizer que ñ tem o que comer. Ñ passo fome e me alimento com qualidade agora. Estou muito feliz com as dicas do Dr. São tantas receitas gostosas e saudáveis! Eu? Só agradeço

GENTE FACAM PIPOCA ASSIM: COLOQUE NUMA PANELA DE FUNDO GROSSO POUCA ADIÇÃO DE MILHO E SÓ FECHE A PANELA E DE 5 EM 5 MINUTOS CHACOALHE A PANELA,ATÉ CHEGAR O MOMENTO QUE O MILHO POQUE .NÃO PRECISA COLOCAR ÓLEO ,NEM MANTEIGA,NEM ÁGUA OK! APRENDI COM A CAMILA VITURINO BIOLOGA ,PESSOA LINDA QUE ENSINA COMO VIVER FELIZ.

Leite, arroz, adoçante, café, açúcar, margarina,

Alimentos proibidos: 1- Iogurte light/ diet/ zero 2- Arroz 3- Adoçantes 4- Margarina diet/light 5- Queijo branco

Não sei como tem pessoas que vem falar coisas negativas num vídeo super produtivo, o cara estuda, vem aqui de graça dar umas dicas p melhorar sua vida e vc agradece deixando comentários negativos... aff 😓 obrigada DR. Por mais pessoas assim, mto obrigada por disponibilizar seus conhecimentos aqui! 👏

Vamos parar de comer tudo então,!pq tudo faz mal🥺

O problema não é o arroz, e sim a quantidade !

Se for analisar bem mesmo a pessoa não come nada Tudo faz mal.

LISTAS DOS 5 ALIMENTOS Q NÃO PODEM COMER QUEM QUER EMAGRECER: 1-Iogurte Light 2-Arroz 3- Adoçante 4--Margarina Diet 5-Queijo Branco

Pode tudo gente vamos ser feliz fazer exercícios e não passar vontade de nada temos o hoje como garantia o amanhã não nos pertence! Só ter equilíbrio na alimentação e na vida

Reduzi o arroz pra 100g três colheres de arroz e muito salada e tomate cozinho com proteína Já antes de almoçar tomar 1 colher de vinagre de maçã com água e tô vendo resultados na barriga em uma semana. Assim que acabar os dois kg de arroz que tenho aqui vou pra batata o ou aipim.

Os japoneses consomem arroz e é difícil vc ver um gordinho. Acho que o problema são as misturas de carboidratos.

Iogurte Light, Arroz, Adoçante, Margarina Diet e Pão Integral.

A pipoca eu faço com água. O milho só precisa de aquecimento para estourar

Eu digo vc. Doutor e já eliminei 12 kilos com duas dicas, obrigada por vc existir 👏👏👏🙏

Alimentos citados no vídeo: Iogurte Light /Diet, Arroz, Adoçante, Margarina Diet/Light.

Iogurte light Arroz Adoçante Margarina diet Queijo minas frescal light... Alimentos proibidos no cardápio 😉

Eu sou apaixonada por arroz , moro na França e os franceses quase nunca come arroz , meu namorado ficou chocado quando viu que eu comia todos os dias arroz e feijão ,coisas que aqui e uma vez na vida ,feijão então e raro ! Eu rodei a Europa inteira mais não troco nossa comida Brasileira por nada 🇧🇷

Vocês querem perder barriga? Dieta, abdominal, nada adianta? Faça a dieta o abdominal e ponha gelo no local da barriga. Um pano de algodão e ponha o gelo em cima, fique de 20 a 40 minutos, parece besteira, mas eu já a 2 anos estava lutando para perder a barriga e em apenas 30 dias estou com uma barriga q não tinha a 3 anos, o gelo realmente tira a gordura localizada. A minha barriga era a mais feia de todas, pochete e muito flácida e olha que sou homem e tenho 21 anos, hoje fico sem camisa sem vergonha alguma e sei que daqui uns 2 meses vou tá top

As pessoas estão cada dia mais doentes, e tudo que vemos agora é “isso/aquilo não pode”, além de dietas extremamente restritas, que só prejudicam o paciente. Parem de problematizar tudo, o arroz não é proibido, o pão integral não é proibido e não são eles que vão te fazer engordar/emagrecer!! Procurem ajuda de profissionais, tenham um plano alimentar individual! Se alimentem de comida de verdade, façam atividade física e evitem alimentos processados. O simples funciona!

Cortar o arroz e o pão foi a melhor coisas que fiz pra minha saúde até hoje

Eu não faço dieta, prefiro comer de tudo fazendo uma redução alimentar, e sigo feliz assim.

Alimentos que são proibidos para quem quer emagrecer: 1) Iogurte Light (1:42) 2) Arroz (3:27) 3) Adoçante (6:55) 4) Margarina Diet (10:30) 5) Queijo (14:48)

Alimentos 1. Iogurte Light . Diet( todos derivados do leite) 2. Arroz 3. Adoçante 4. Margarina 5. Acabou não falando ou eu estou ruim de ouvir kkk Alimentos em versão Light e diet são piores do q os ditos normais.

Pra nós adultos já fica difícil, imagine pra nossos filhos adolescentes

Parabéns doutor, pelo seu excelente trabalho. Temos aprendido muito com o senhor.

Dicas quê mim incentivou muito doutor muito obrigada!!!

Comecei seguir as dicas dele dos chá tirei todo carboidratos e o resultado ta sendo excelente e nao sinto fome como eu sentia antes. Ja tem 3 semanas e ja perdi 10k estava com 90 . Tirei total açúcar refri todas as porcarias .vida saudavel ate minha bebe de 3 anos esta aprendendo comer legumes e frutas corretamente.

Ótimos vídeos! Esse mesmo eu amei! O povo reclama do tempo mais qual é o médico que vai parar sua consulta para explicar tantas coisas assim como ele explicar? Nem pagando qie dirá de graça! Então vamos respeitar o trabalho do Dr. Dayan, por favor né gente!

Que live maravilhosa, quanta informação que estou aprendendo, obrigada Dr. Dayan

Um mês atrás assisti umas aulas sua doutor, nossa como minha vida mudou ...pra melhor

Dr. Meu pai comia arroz no almoço e na janta, morreu com quase 87 anos, o que você tem a dizer. Eu também como arroz e feijão no almoço e na janta, por enquanto estou com 64 anos forte e com saúde nunca passei uma noite em um hospital. O melhor é o limite em tudo. Abraço Dr. Grato.

Conheço muita gente q faz dieta comendo arroz e tem resultados , inclusive uma personal que mora nos EUA que eu conheço falou que tudo tem que comer moderado, ela sempre come arroz e o feijão.,prima do meu marido cada dia q passa com corpo mais bonito e ela come arroz. Acredito que vai de cada carpo. Se arroz fosse tão vilão os japoneses seriam todos obesos.. eu mesma emagreço facil comendo arroz 💁‍♀️

Você é ESPECTACULAR Obrigada.

Que benção a gente receber essa informação Deus abençoe sempre vc e sua família 💕 grandemente

Gente Eu,Como.Arroz e feijão,todos Dias de 86 kilos,estou 71 gente só comer,pouco 😅😅

Açúcar Arroz Pão integral Margarina Yogurte light

Boa noite Dr. gostei demais desse vídeo , o sr. falou muitas coisas sobre alimentação que eu desconhecia . Muito obrigada, fique com Deus🙏

Nossa 2 anos seguindo esse lindo estou muito sastifeita muita gratidão

Cortei arroz e derivados do leite. Pesava 76,5 kg dias atrás. Hoje fui me pesar e estou com 71,86kg. Realmente perdi barriga, estou mais esbelto e os gominhos do abdomen apareceram. Abraços!

Tirei carboidratos Açúcar de ,cocô, temerária, refinado ,mascavo e adoçantes Refrigerante queijo amarelo Tô só nas 🥦🥒🥕🌽🍆🍏🍎🍉 Minha glicose abaixou de 120 pra 80 🙏

Estou aprendendo muito com você Doutor. Um abraço.

Agosto/2021! Mas gosto do Senhor e adorei o tema! BOA TARDE!

Iogurte Arroz Adoçante Margarina diet Queijo

Reduzi 20kg de forma natural , aprendi muito. E que posso deixar como sugestão para os vídeos e que podemos sim comer pao e arroz branco, depende de vários fatores para você emagrecer ou engordar. Não podemos demonizar alimentos que fazem parte da nossa cultura e nossa existência . Óbvio que existe alimentos melhores que outros. Mas vc pode sim comer os alimentos ditos e emagrecer e ser saudavel .

Amo adoro aprender porque o que pode servir pra mim pode não funcionar pra outro .

Sou de Fortaleza e sou mto grata por Dr. Dayan existir🙏🏻🍀Deus lhe abençoe mais e mais🙌

Engraçado que estão reclamando do tempo do video.. só não assistir pois querem video prático assim como emagrecer pois se fosse prático vcs não estaria aqui procurando dicas pra emagrecer mal agradecidos.... Vai consultar ne uma nutricionista pra ver oq vai ouvir... 🤦‍♀️

Boa tarde. Gente minha opinião é tudo posso naquele que me fortalece. Faz o prato de tudo que gosta apresenta a Deus e agradecer e come com moderação. Kkkkkk

Deus ó abençoe ó shr tem ajudando muuta gente.

BOA NOITE DR.DAYAN, ADMIRO MUITO ESSA PESSOA MARAVILHOSA QUE É O SENHOR. OBGDAAA POR TUDO. ABRAÇO. 😘

Comer um pouco de tudo não faz mal exagerar esse é o problema

Antigamente as pessoas ainda hoje precisam enfrentar fila do SUS e Aguardar na fila de espera para terem uma consulta com um nutricionista. Talvez nem consegue a consulta quando entra uma pessoa com boa vontade no canal do RU-vid para explicar em detalhes como devemos nos cuidar as pessoas ficam reclamando que o vídeo tá longo que tem que ser mais objetiva Gente, pelo amor de Deus. Se a pessoa não pode dedicar um tempo para ouvir um vídeo para cuidar de si mesmo. o que esperam da vida. O cara tá com boa vontade instruindo as pessoas fazendo bem para as pessoas e as pessoas estão reclamando, vão para fila do SUS pegar um uma senha lá para tentar uma consulte a meia boca de 5 minutos com nutricionista no SUS a Que saco eu não tenho paciência, pra gente chata não.

Estou aprendendo muito. , Já mudei minha alimentação. Obrigada.

Vc Dr Dayan é meu anjo mandado por Deus mudou minha vida, gratidão 🙏🖐️.

Meu avô comeu arroz ,massa a vida inteira italiano morreu com 95 anos etinha saúde boa

Nossa, minha cabeça dá um nó pois cada hora hora é uma coisa diferente!

Eu estou aprendendo muito com vc obrigado Dr.

Dr Dayan você é um médico maravilhoso com conteúdo. Obrigado por nos ensinarmos tantas coisas .

Perdir 9 kg comendo de tudo mas em quantidades pequenas.

Além dos alimentos industrializados, fritura e o que todo mundo já sabe: 1 - Iogurte light/diet (Derivados do leite) 2 - Arroz (devido a metais pesados no cultivo do arroz e aumenta muito o pico de insulina). Substituir por inhame, macaxeira/aipim/mandioca ou batata doce. Evitar inclusive o arroz integral, pois este e o branco aumentam o índice glicêmico. 3 - Adoçante. A insulina é disparada pelo gosto doce e não somente pelo açúcar. Pico de insulina engorda. Muita insulina no sangue nos torna resistentes à insulina. O mesmo vale para o arroz integral (insulina). Doce somente das frutas. 4 - Margarina diet (é leite e sal e rico em gordura trans, de efeitos muito ruins para a saúde e causa placas no coração, na carótida, etc.). Coloca azeite de olive, manteiga ghee ou, ao menos, a normal se não tiver a ghee. Aprenda a fazer a ghee. O tipo de gordura da margarina diet é muito pior que a saturada. 5 - Alguém pegou em específico? Talvez esteja nas observações rs. Obs.: Versão de alimentos diet/light: muitas vezes os alimentos são muito piores do que as versões originais. Para ficar com gosto bom, colocam aditivos (veneno). Obs.2: Cortar o excesso de café. Somente um por dia (aumenta o risco de osteoporose e diminui a vitamina D). Obs.3: Pipoca pode se não for em exagerado, frita no óleo de coco ou na manteiga ghee. Obs.4: Não comer barra de cereal. Comer abacate de manhã que sacia. Obs.5: Pão integral é pior que açúcar branco Obs.6: O melhor queijo é o mais amarelo e o mais gorduroso. Queijo coalho, por exemplo. O Minas frescal light não tem gosto e não tem gordura para dar saciedade. Obs.7: O IDEAL: comer 70% de gorduras boas, 20% de proteína e 10% de carboidratos bons. Obs.8: O melhor é tirar o açúcar da nossa vida. Se não tiver jeito, usar stevea ou xilitol. Quanto mais branco, pior. Obs.9: Em jejum só pode tomar: café e chá sem açúcar, água e água saborizada. Obs.10: Vitamina D é lipossolúvel, então é importante usar junto com gorduras. Tomar junto com alguma refeição de preferência. O ideal (homem médio) é 2000un por dia.

Dr. Que Deus te abençoe por tantas informações. O que foi citado faz tempo que não como graças a Deus estou caminho certo.

Olá.sr DR estou vendo todos os seus videos .nota 1000 está me ajudando mto.continua Assim Este medico simpático abrac de Cabo verde Que Deus abenc poderosamente.

Meu pai plantou arroz a vida toda , tem 90 anos nunca teve problemas de saúde!

Só estou vendo esse video hoje com 11 meses de atraso porém se ainda existe esse grupo gostaria de fazer parte.

Muito esclarecedor!!!!! Sensacional!!!!!

tudo verdade oque esse Dr tá falando eu amo saber tudo sobre alimentação saudável 👏👏👏

Vamos lá: tudo que é diet, light..requeijão Arroz Adoçante Margarina diet Queijo Minas Frescal Light

Verdade já plantamos arroz Eu parei de comer meu prato favorito arroz e minha barriga está bem menor

Vai ser mega, prá esses alunos vou ficar muito feliz

Bom dia Dr. Siebra gosto muito das suas explicações Deus abençõe voçê que Deus lhe dê muita sabedoria pra nós ensinar como reeducar nossa alimentação obrigada Dr.siebra

Excelente aula Dr. Tirei o arroz, pão, macarrão de minha dieta, e já perdi 7kg em um mês.

Cortei o refrigerante há 5anos e sucos industrializados, café quando tomo é sem açúcar quando a gente se conscientiza não faz falta essas coisas

Muito boa sua explanação gratidão

Projeto Renovação: Descubra como frear o envelhecimento acelerado do seu corpo e viver os melhores anos da sua vida. Acesse aqui: lp.vita-science.com/5mpb

Depois que comecei a tomar suco sem açúcar conheci o verdadeiro sabor da felicidade 😋😍

Gente, temos que buscar o equilibrio nos alimentos e praticar caminhadas ou exercícios. Nao podemos aceitar tudo que nos dizem e seguirmos á risca.Equilibrio, este é o segredo!!! 😉😉🎵🎶

Médico Maravilhoso 🥰🙌🤲🙏🏼🙌🤲🙌💐💐💐🌹🦋💙👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🌹❤