5 ALIMENTOS PROIBIDOS NO CAFÉ DA MANHÃ! 

O vídeo começa em: 4:00

COMEÇA NO 4:00 1- Café com leite adoçado 2- Granola 3- Salgados (coxinha, pastéis, etc) 4- Sanduíches e pão com margarina 5- Sucos de fruta

Eu comecei com 63kilos, em 2 semanas ,já estou com 55kilos,faço o jejum, deve 16 hs,almoço em diante,eu me alimento, seguindo aqui seus conselhos ,faço caminhada ,atividades física em casa ,eu parei até de fumar,estou muito focada , gratidão bjs

Tenho 60 anos estou com problemas sérios de saúde como osteoporose grave, artrose, desgaste de cartilagens e menisco, e síndrome de menieri. Tanto o ortopedista quanto o otorrino recomendaram fazer uma reeducação alimentar, a qual não irá reverter os problemas mas ajudará a não aumentar a gravidade. É preciso abolir totalmente: glúten, açúcar e gorduras hidrogenadas. Todos sabem que pão e açucar viviam, então é difícil a abstinência. Há necessidade de medicamentos, suplementos e vitaminas. Tudo isso para dizer que as informações do vídeo estao totalmente corretas e o prazer que a gente tem em comer esses "alimentos gostosos" nos prejudica irreversivelmente.

Vlw Rodrigo Polesso: Bem gente segue os 5 alimentos Proibidos: 1) café pingado com leite e açúcar. Sugere Café preto/chá sem açúcar. 2) Granola (aveia) e cereais. 3) Salgados fritos (coxinhas/kibes) 4) Sanduíches inclusive com margarina. Refinados de modo geral. 5) Sucos de frutas. Fontes de açucares. Frutose.

Sucesso meu amigo. Eu tinha 96 kg a 2 anos. Hoje tenho 72kg com 1.84. Segui tuas orientações e hoje com 37 me sinto com 20 anos. A educação alimentar é tudo. Não é brincadeira. Abraços

Alimentação forte é voltar a comer o que os meus avós e bisavós comiam Adoooro isso!

Vc e o Dr. Souto mudaram a minha vida e a minha forma de pensar sobre a comida. Meu filho de 2 anos tomava 5 mamadeiras por dia de leite de caixinha com Mucilon e Toddy. Fiz um detox na nossa despensa, tirei TODOS os industrializados alimentícios da nossa casa e das nossas vidas. O café da manhã dele, é ovos mexidos na manteiga, e mandioca ou batata doce. Pra beber, água. Ele é outra criança. Dorme muito melhor, emagreceu pq já estava com 22 kg com apenas 2 anos. Era inchaço de leite inflamatório com Mucilon cheio de açúcar e farinha lixo. Comida de verdade, é maravilhoso. Muito obrigada pelos ensinamentos. Vcs mudaram nossa vidas!!

vamos beber água e agradecer o sol... no café da manhã!

Nunca fui muito adepta de café da manhã mas minha mãe e as nutricionista sempre falavam que tinha que comer de manhã. Depois que conheci a low carb + jejum eu me encontrei , finalmente uma “dieta” que funcionou pra mim. Nos últimos 5 meses pedi 16 kg e continuo firme e forte rumo a perder mais 10kg . Faço o jejum pela manhã todos os dias e aprendi algo que pra mim era impossível que é tomar o café preto puro sem açúcar.

Meu café da manhã, desde janeiro 2021, é café com canela, 2 ovos e , às vezes, um pedaço de mamão ou abacate....eliminei 21 kg em 6 meses, agora,mantenho. Paladar vc educa!😉 Três pós brancos venenosos: farinha de trigo, açúcar e sal. 😘😘😘😘

Vídeo super necessário para todos nós. Rodrigo, sigo uma dieta low carb /Cetogênica desde de fevereiro de 2021. Iniciei com 108kg, sempre gostei de me alimentar de todos esses alimentos que você citou no vídeo, sempre exagerei nas quantidades, sempre muito açúcar, gorduras trans e farinha de trigo. Eu sempre tive a consciência que eu estava naquele peso, por escolha minha! Pesquisando no RU-vid sobre alimentação saudável e por profissionais que realmente entendesse do assunto com muito embasamento e sabedoria, aprendi muito sobre a "alimentação de verdade" e resolvi mudar os meus hábitos alimentares. Você foi um desses profissionais que me ajudou muito sobre esse assunto que é muito importante. Hoje dezembro de 2021 estou com 82kg seguindo uma dieta baseada em comida de verdade, confesso que as vezes faço minhas refeições livres por escolha, mas isso não impede meu progresso. Antes pensava em apenas querer emagrecer para me sentir bem com meu corpo, porém a alimentação de verdade, mudou todo meu psicológico e hoje vejo que não é questão apenas de estética e sim bem estar com seu estado de espírito e conexão com a natureza. Me sinto surpreendente bem, feliz e com muita energia durante o dia. Obs: completamente sem acompanhamento médico, apenas seguindo você e outros ótimos especialistas nesse assunto. Muito obrigado por todas essas informações preciosas que você passa para todos nós. Muito mais sucesso pra você e saúde para todos nós ✌️✌️✌️

Rodrigo você precisa falar quais as opções saudáveis então! Porque nesse vídeo tudo que a maioria dos brasileiros come tanto que faz ou não dieta

Que alivio ouvir gente atualizada e jogando a real. Parabéns pelo conteúdo e autenticidade. Keep up!!

Dietas restritas não funcionam pra mim e pra muita gente !! Eu tomo café e como meu pão !! Perdi 20 kgs e nunca mais engordei ! Tenho 50 anos , corpo maravilhoso e saudável , comprovado pelos exames !! A chave do sucesso é o equilíbrio ..., reeducação alimentar e exercícios !!!

Rodrigo, emagreci 11 kg do ano passado pra cá seguindo suas dicas e fazendo Hiit. Gratidão 🙏 agora estou lendo seu livro.

Eu tento ao máximo manter uma alimentação saudável, mas quando vou visitar minha vó eu me permito comer aquele pãozinho feito em casa com manteiga e um chá com açúcar, não tem coisa melhor.

Grata estou lendo o livro como não é possível o programa individual me ajuda bem e os vídeos, gratidão.

O melhor vídeo que vi sobre o dejejum, falo exatamente isso para os meus clientes e ninguém intende. Sigo exatamente esses preceitos devido a estudos e minha vida melhorou muito. Parabéns!

Você muito sincero...muito raro..DEUS CONTROLA O SABIO,.. TU ÉS DIGUINO DE OUVI SUA PREGAÇÃO...MUITO OBRIGADO...DEUS ABENÇOE SEMPRE

A vista dessa cozinha roubou minha atenção rsrs só quem ama reflexos sabe do que estou falando 🥰

EU fico feliz! Realmente o pessoal tá acordando! E mudando o estilo! Pra mim o Rodrigo é o melhor no aqui no RU-vid! Que realmente fala a verdade! Como ele diz.. NA LATA doe a quem doer! Acompanho ele desde 2015!!! ou Seja logo vai pra 5 anos! Nada fala mais alto do que RESULTADO! Estamos juntos time! Abraço a todos que sabem aprender e ensinar o que é VERDADE! Valeu Rodrigo ;)

Oi Rodrigo! Muito obrigada pelas dicas e pela partilha de informação. Sendo uma das pessoas um pouco céticas, o que me leva a pesquisar mais, acho que depois de falar sobre o que não comer, seria bom dar rápidas dicas do que comer. Assim o video não termina deixando a sensação que agora vamos viver de água no café da manhã. Obrigada e vou continuar a assistir e pesquisar.

Emagreci 20 kilos a dois anos ,só seguindo as suas dicas aqui do RU-vidr e mantenho até hoje o meu peso , as vezes jaco muito mais logo retorno e assim mantenho meus 57kilos , estou magra e feliz da vida só gratidão 🙏 que Deus te abençoe 🙏

Nunca pensei que falaria isso, mas a melhor maneira de começar o dia pra mim é com jejum. Eu era adepta do pão francês com requeijão, não trocava por NADA. Agora por incrível que pareça só um cafezinho preto até a hora do almoço. Não tenho fome e me sinto disposta. Valeu Rodrigo pelas informações preciosas.

Rodrigo faça um vídeo falando o que comer no café da manhã.

Rodrigo, acredito no que fala ... meu intestino começou a funcionar super bem depois que comecei a ouvir suas dicas e comprovações pela ciência... Obrigadaaaa☺🤩🙂

Já dizia um sábio: " tudo o que eu gosto é ilegal, Imoral ou engorda"

11kg eliminados já. Vamos pra mais 10kg. Obrigadaaaaaaaaaa!

Difícil é falar que de lanche vc vai comer um torresminho kkkkkk povo vai a loucura

Parabéns agora encontrei uma pessoa que fala realmente o que realmente presta e o que não presta de alimentos,continue sempre assim pois está ajudando muita gente,valeu nota 1000

Obrigado meu amigo voçe abriu meus olhos com essas informações.cotinue assim.que Deus te abençoe.

Bom dia!resumindo o vídeo, N comece o Dia ativando sua insulina !!

eu comia quilos de granola achando que eu tava sendo o Top Fitness.. parei !!

Seguindo Rodrigo Polesso perdi 9,7 em trinta dias. Obrigada por tantas informações literalmente gratuitas... Bênçãos para vc.

seus videos são muito esclarecedores, tenha certeza que vc está ajudando muita gente.................Gratidão

Desde que comecei a te seguir obtive resultados maravilhosos em perda de gordura localizada. 👏👏👏👏

Tenho aprendido muito com o Rodrigo. Meu café da manhã tem sido, geralmente, café com leite de coco sem adoçante nenhum, barriga de porco frita na própria gordura que sai dela e ovos cozidos ou fritos em um pouco da gordura que ficou do porco. Tenho me sentido muito mais disposta, minha mente está muito melhor, minha digestão também, sem contar minha pele com rosácea que não tinha solução e está cada vez mais limpa. Isso tudo sem contar os quilos que estou perdendo sem dificuldade. O que sempre foi um grande sacrifício para mim, mudar a alimentação e o estilo de vida, tem sido muito tranquilo e estimulante com o método proposto por ele.

Parabéns por ter corage de falar somente a verdade eu concordo com tudo que você falou muito bom,vou seguir você

Olha eu já tentei várias dietas e todas não Deus em nada ,e desde que encontrei ese canal mudou a minha vida , começei fazer o jejum intermitente e fazer a alimentação forte e emagreci 6 kilos , alcançei a minha meta . Muito feliz

Sugestão... Mostra a paisagem da sua janela... Parece pela sombra do armário muito linda... Curiosa 😂😍🤩

Show meu amigo..eu emagreci mas de 20 kilos em 3 meses hoje tmbm dou dicas com vídeos no intuito de ajuda as pessoas. .o café da manhã e super importante nessa luta

Esculhambar é f... Hahaha. Eu ri, não conhecia o canal, adorei a abordagem. A respeito do cortisol 30 as 5 da manhã, tenho que rir para não entrar no modo desespero e elevar mais ainda esse número. Adorei o conteúdo ✌️

Bacana!! Estou gostando muito.. comecei o jejum intermitente.. obrigada pelas verdades!!

Nossa tô perdida agora. Começei fazer reeducação alimentar diminuindo as porções e tô tentando fazer a troca por alimentos mais saudável. E faz 8 dias que to fazendo essa alimentação mais controlada e tô vendo resultado mais não estou me restringindo de nada por que não quero sair do controle . E agora ouvindo esse vídeo me senti super culpada por que de manhã meu cafe e com LEITE por que amo e adoçante como um pão integral que ajuda a sasiar e geralmente como uns dois ovos . Tbem amo granola e aveia elas estão incluídas na minha alimentação . E troquei o arroz branco pelo integral por que tem mais fibras e juro enche bem . Não sinto muita fome durante o dia . A noite vou de salada e legumes e uma proteína e tô vendo muitos resultados. Estou querendo ser adapta ao jejum intermitente. Tô postando minha rotina alimentar no meu canal.

A partir de hoje, meu café da manhã vai ser um copo de água. Ou será que agua também faz mal?🤨

Obrigada o açucar e meu vilao nao consigo tirar cafe acucar pao e margari na mas este ano que vai passar se tiver viva vou mudar E o pior o leite sou uma caixa de comida errada mas estes vidio me Ajudou muito a pensar.o meu voto de gratidao deus abencoe sua vida.

Adoro esse cara! Mas mais uma vez já li muito sobre o benefício da granola e aveia. Eu não uso no café da manhã e sim no almoço e no jantar. e bebo muito água. Tenho o intestino preso. De manhã sempre tomo água com vinagre de maça. Diminuiu muito a minha diabete.

Oiiee! Sou enfermeira e nunca tinha parado pra relacionar a ciência com a alimentação para quem quer emagrecer, mt legal seus vídeos, assisto todos! 👏👏 O que vc tem a dizer sobre a sibultramina vc acha que ela realmente faz um efeito benéfico na ajuda da ansiedade alimentícia? Claro que com prescrição médica

Estou adorando seus vídeos! Orientações maravilhosas! S2

Oi Rodrigo amei suas ticas maravilhosa parabéns pelo esclarecimento maravilhoso

Oi Rodrigo!recomendo você sempre!porque tenho dó de como as pessoas estão fazendo dietas malucas e se enganando e se envenando!

O dificil é achar alguma coisa que se possa comer!!!

faz um vídeo dizendo oque eu poderia comer no café da manhã, por favor!!!!!

Muito bom Obrigado pela informação 💪💪👍👍👌👌👌

Muito obrigado por todo o seu conteúdo 💙🙌🙌 revendo toda a minha alimentação 💃🙌

Já que tudo está matando! temos que evoluir para comer LUZ!

Na minha opinião vc deve comer quase de tudo mas com moderação, nada de exagero. O problema é que nós comemos muito, aí não tem corpo que aguente.

Dei o play no vídeo com aquele medo gigante de ele já sair dizendo que não pode comer pão NUNCA MAIS 😅😊🫣😂😂

4:00 Leite de vaca Açúcar Margarina Fritura Joelho Embutidos

Rodrigo tô assistindo seus vídeos á 2 semanas ja mudei minha alimentação e perdi 5 ,400 g

Você é sensacional 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 adorei sua sinceridade. Fala pra tomar café sem açúcar como se fosse fácil 😅 eu demorei anos pra conseguir. Enfim, vc desconstruiu tudo que aprendemos a comer 😫

Eu amo você é seu trabalho perdi muito peso, você destravou minha mente ❤️👏

Tenho aprendido muito com você, que Deus te preserve. Nunca tinha visto dicas tão impactantes…

Nossa será q e’ só eu q ficou depressiva depois desse vídeo 🥴kkkk..preciso achar o vídeo onde ele ensina oq comer então 🥺

Aqui no Brasil a maioria é pobre, então a melhor dica pra se alimentar bem é: Fique rico! Aí você vai comer bacon com ovos pela manhã, no almoço carne vermelha, frango, coração de frango( já que fígado todo dia não dá!), Salmão, frutos do mar, etc... Tomar um café de boa qualidade, já que os baratos sem açúcar são intragáveis, etc...

Maravilha aprendi muito. Vou rever meu café da manhã.

Oi obrigada.eu estou cortando açúcar e leite margarina já risque oleo de soja também. Estou muito feliz com minha coñquista.aprendo muito com seus vidios

Ele está certo, porem viver assim é uma desgraça. Eu adaptei a dieta pra mim, pra nao cortar meus pulsos e me atento a ficar abaixo das 20 g de carbo diárias, e estou comendo poucasvezes por dia, maximo 3, mas de manha como sim 1 fatia de pão integral com queijo pq eu gosto e nao quero abrir mão. Ja emagreci qse 10kg em 1 mes, mas estou me exercitando tbm. Obs: faço dia do lixo sim! Minha dica é, adapte ou não vai durar mto, ja fiz antes, deu certo tbm, fiz certinho mas cansei e toquei o dfoda se e engordei. Não é uma fatia de pão q vai te matar, nao é um copo de suco que vai te engordar, ou um cafe com leite, apenas escolha 1 só que vc nao vive sem e nao passe das 20 g diarias. Beijos

Hum, suco de limão é ruim? Tomo água com limão o dia todo e acho delicioso, apenas água + limão :-D

Não tomo suco de frutas. Prefiro comer a fruta . Por que Deus na sua sabedoria fez a fruta com suco e fibras para consumidos juntos não só o suco. Sempre faço a muito tempo o seu pão forte. É maravilhoso. Não assisto todos vídeos devido a pouco tempo. Hj me deparei com este. Concordo plenamente com vc. Parabéns pelo canal.

Muito bom!! Obrigada Rodrigo.

Já observei que quando como uma fatia de bolo de aveia com banana me sinto empazinada... Geralmente meu café da manhã tem ovos e um pouco de gordura de coco... O café não uso leite e adoro com um pouquinho de açúcar mascavo... Já tentei tomar sem... Mas sinto muita ânsia..,🤪

Amo ,vc já começa dando aula de bioquímica metabólica e clínica! Aprendo muito com VC!!!

Gosto de pessoas que quebram paradigmas. Obrigada pelas informações.

Nossaaaa, eu consumo muito a granola com iogurte, mais ou menos, 4 meses,!! E faço dieta com alimentação saudável. Mas a uma semana, parei com a granola, porque "enjuei" . Mas gostei das dicas, sobre a mesma. E tbm sobre os sucos de frutas, consumo muito o de melancia e laranja. Obrigada pelas dicas,!

Eu bebo tudo sem açúcar, então de vez em quando me permito um café com um pouquinho de leite. Como ovos de manhã e uma peça de fruta, a tarde as vezes um pedaço de fruta ou algum nut, e janto às 19:00. Acho pesado dizer ser proibido, pra mim, equilíbrio é fundamental!!!. Priorizar comida de verdade sim, ser "neurótico" não.

Laranjas benzidas pela mãe Joana do Nepal 😂😂😂😂 mto bom! Até que enfim alguém que fala as coisas na lata sobre alimentação, muito sensato 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Boa noite .Amei sua dica , muito obrigada ,eu tomo cafe preto ,nao gosto de leite .

Você eh incrível, obggg por ajudar, ensinar e motivar muita gnt todos os dias

Então o que e para comer de manhã!? Muito obrigada

1 - RUIM: café pingado com açúcar / BOM: café preto sem açúcar ou chá de qlqr tipo sem açúcar; 2 - RUIM: granola com açúcar ou mel (cereal é comida para equinos); 3 - RUIM: salgados (coxinha, pastel); 4 - RUIM: sanduíches de qlqr tipo e pão com margarina; 5 - RUIM: sucos de fruta (fontes de açúcar: frutose, sacarose e glicose).

Mostra p que comer ao invés daquilo que não pode. Por favor. Mostre opções de café saudável. De preferência salgados. Obrigada

Comecei fazer jejum intermitente algum tempo faço 16 horas já me acostumei Tomar Café sem açúcar e a meio e resultado No começo é um pouco difícil mas já me acostumei obg pelas dicas.

Não aguento ele falando que granola é comida pra equino..🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Triste conclusão: quem é Vegetariano ou Vegano, não pode seguir esse método... Rodrigo pode me responder? Please!

Nossa! não sabia sobre a Grânola, GRATIDÃO por todas as dicas

Eu não uso açúcares nem adoçantes e tenho 62 anos e tenho saúde graças a Deus faço a minha comida amooo comer frutas legumes é verduras café ☕ da manhã como batata doce cozida ou inhame cozido ou aipim cozido com ovo cozido tapioca com côco fresco que tem no meu quintal leite de côco e o óleo de côco eu mesma faço a abóbora 🎃 também faço pãozinhos de várias formas e da trabalho mais vale muito a pena pois eu tenho saúde graças à Deus. Obrigada Deus te abençoe.

Acho que tem algo errado comigo quanto à liberação de cortisol quando acordo, pois nunca me deixa pronto para o dia que está começando ahahah

1970 : em 2019 teremos carros voadores 2019 :alimentos proibidos no café da manhã

Oi Rodrigo, muito obrigada. Engordei mto na gravidez. Vou seguir suas dicas. Bjs.

Muito obrigado Rodrigo, vou seguir a dica

Da dicas de alimentação para quem tem problema na tireóide

Eu só me sinto bem .comendo um Mixto quente.com Café com leitre, adoçado, daí o dia flui legal. Se comer frutas ou pão integral chá, ou queijo branco, eu desmaio de fome, o dia fica comprometido! Obs tenho 70 anos, não tenho diabetes, e nem colesterol alto, nem pressão alta!

Obrigada dr que Deus abençoe sempre

Muito legal sempre vou acompanhar o canal, mas pego as coisas q são boas e adaptável a mãe minha realidade, e eu quero viver, sentir prazer em uma alimentação não achar q tô indo pra morte kkkkk ótimas dicas mas dá pra mim não kkk meu Deus sem fruta aí não consigo

estou pesando 90 quilos preciso perder 20 tem fé que vou conseguir🙏🙌

Do suco acredito pois tenho amigo que durante anos só tomava suco de laranja sem adoçante e sem açúcar e hj ele é diabético não usava açúcar em nada

Na minha infância na minha querida Bahia ,já comia a alimentação forte e não sabia !! Era comida mesmo batata doce , abóbora cozida,bebia café etc!! Depois só comia de novo no almoço!!💪🏼🍠🌽🥚☕🍌🥥 Muito raramente pão !!

O negócio é comer proteínas nas três principais refeições,beber pelo menos 2l de agua, corta o acucar e glúten,e ser feliz .