5 aliments "sains" qui vous rendent ballonné et 5 qui dégonflent le ventre 

C'est hélas réservé aux "riches bourgeois".....

Oh, mais que je suis contente de vous savoir mieux 🤗 Malheureusement une bonne partie de médecins ignorent la nutrition car ils ne la voient que très peu à la fac et sont beaucoup plus forts à prescrire des médicaments… Cependant, il y a de plus en plus de médecins qui commencent à s’intéresser davantage à la nutrition et nous avons tous à gagner avec cela ❤️

PAREIL POUR MOI !

Merci beaucoup 🤗 Il serait intéressant de faire le test pour voir comment cela affecterait votre système digestif. Bien cuire vos légumes et éviter temporairement les aliments mentionnés sera certainement très bénéfique pour vous. Bonne journée et à très bientôt 🤗

Bonjour à vous, comment ça va ? Il peut aider certains et bloquer d'autres. Comme pour tout, le mieux est de tester pour savoir ce qui nous convient le plus 😉

Pour moi le psyllium c'est une catastrophe! Il me bloque tous les intestins et me fait l'effet d'un ballai intestinal ultra irritant.​@@RenataBarcelosOfficiel

@@RenataBarcelosOfficiel MERCI beaucoup Renata, avec vous j'apprends plein de choses...........et je mets en pratique.

Bonjour à vous, comment ça va ? Oui, effectivement ils sont très intéressants :) Encore plus quand nous avons une bonne flore intestinale !

Bonjour, la science avance, et effectivement le coup des fibres pour le transit intestinal s'avère faux. D'ailleurs les personnes se mettant au régime carnivore (que je ne recommande pas surtout sur le long terme) voient tous leurs pb intestinaux se résoudre (d'où le succès fulgurant de ce régime)

Bonjour à vous, comment ça va ? Vous avez soulevé un point super intéressant et c'est un excellente opportunité d'apporter une précision cruciale. Nous devons faire très attention, comme vous dites, car la confusion autour de cette histoire de "scientifiquement prouvé" est largement utilisé partout autour de nous et nous voyons très facilement comment ce qui était "scientifiquement prouvé" un jour ne l'est plus le lendemain, l'année prochaine ou des décennies plus tard. Nous devons donc partir du principe que la science n'est pas figée mais en constante évolution cependant la partie la plus importante est : toutes les études ne sont pas pareilles et la seule façon de trouver tout et son contraire dans la science est lorsque nous nous appuyons sur des observations. Les études observationnelles (épidémiologiques) peuvent montrer effectivement tout et son contraire car cela dépend étroitement de ce que les chercheurs veulent montrer (et on peut montrer tout ce que l'on veut avec seulement des donnés statistiques). Donc, selon le chercheur et ses biais, nous aurons des résultats différents même avec les mêmes données. Ici sur cette chaîne, depuis maintenant 6 ans, j'explique la différence entre les études et quelles sont celles qui peuvent effectivement établir une causalité : les essais cliniques randomisés, les révisions systématiques et meta analyses car ce ne sont pas des simples observations, ce sont des interventions cliniques et des révisions de nombreuses interventions cliniques. Comprendre cela nous donne beaucoup de force pour nous protéger contre les informations tendancieuses que nous trouvons un peu partout. J'ai des vidéos où je parle plus en détails, si cela vous intéresse : 1 - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XlB_wTaPxdk.html 2 - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-sLHL3zYuvEA.html 3 - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Gzy6E4K_eXg.html 4 - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jBlBEdYba6o.html Je suis de votre avis et je le dis ici trèèèès souvent : gardons notre sens critique et ne déléguons pas nos choix à des tiers car notre santé et bien-être sont nos plus grandes richesses (et personne n'est aussi concerné par eux que nous-mêmes 😉) Bonne journée à vous 🤗

Oh, merci beaucoup pour votre soutien et partage de mon travail ❤️

@@bmehdi8711 qu'est ce que je gagne de la chita ? ce n'est qu'un mot d'encouragement, cette dame mérite d’être encourager et féliciter elle nous a beaucoup éclairé gratuitement

Bonjour à vous, comment ça va ? Une bonne whey avec un seul ingrédient (seulement de la whey) sans additifs ni édulcorants est une bonne protéine ! Cependant c’est cher. Je ne pense pas que les flocons de Sarrazin soient des bon glucides. Je pense que les meilleurs sont les fruits, les pommes de terre, patate douce, le riz blanc et les tubercules 🤗

Le sarrasin vous rabotte les vilosités intestinales.

Ah bon !

Certains peuvent effectivement aider mais ils devraient venir pour améliorer ce qui est déjà bien car ils ne pourront jamais remplacer une bonne alimentation et une bonne hygiène de vie 😉

❤

Bonjour à vous, Je dirais que cela dépend de chaque individu... je vous invite à tester pour voir si cela vous convient 😉

@@RenataBarcelosOfficiel Bah justement, il y a une semaine, j'avais testé 3 mugs de café dont un pris après mon déjeuner. Mon ventre était rempli et j'ai du attendre 18h avant de pouvoir remanger. Peut être qu'en réduisant la quantité de café, 3 tasses au lieu de 3 mugs, ça pourrait le faire à votre avis ?

Je pense que ça vaut le coût de tester 😉 êtes-vous sûr que cela a été la seule chose qui a pu bien vous affecter ainsi ?

@@RenataBarcelosOfficiel Ben je mange le matin, un bol de flocons d'avoine avec du lait d'amande, des cerneaux de noix et des figues séchées. Le midi, je mange la moitié d'un concombre avec la moitié d'un poivron rouge (avec une vinaigrette maison), 2 pommes de terres bouillies, un yaourt sans lactose et une part de melon. Le soir, une courgette, un filet de poulet, 1 pomme, 2 morceaux de pain au sarrasin bio avec du primevere bio et 2 carrés de chocolat noir.

Aux yeux bleus, n’est-ce pas? 😂👍 (JMLP)

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Merci à vous pour votre commentaire 🤗