Bonsoir . Merci pour vos explications. En ce qui me concerne j’ai un sur épaississent du sigmoïde et je souffre énormément. Dois je manger liquide ? Merci
Bonjour Martine, Je ne peux malheureusement pas vous conseiller plus précisément sans vous avoir vu, mais n'hésitez pas à consulter un professionnel près de chez vous si besoin. Belle journée et à bientôt 😊
Bonjour Albane; merci pour l’élocution articulée et claire ; j’adore le potage de légumes et j’aimerais avoir vos conseils sur la meilleure combinaison de légumes et le type de cuisson idéal ; je suis sujette aux ballonnements presque en permanence et pourtant j’ai supprimé les produits laitiers, les légumineuses et le sucre. Merci d’avance.
Bonjour enchanté je vous remercie énormément pour vos réponses j ai de gros problème vu ce que vous dites je vais le faire car spécialiste m ont donné que du meteoxane et du Spasfon cela fait des années que je souffre sans avoir aucune réponse de cette maladie merci beaucoup pour votre compréhension est vos conseils à bientôt merci cordialement katya
Bonjour Albane, votre chaîne est sans aucun doute d’un intérêt de santé publique ! Je vous suis depuis 3 semaines car j’ai des problèmes d’hypoglycémie je cherchais à modifier mon alimentation et j’ai découvert les aliments à IG bas. Merci encore et bonne journée
Bonjour Marie-Christine, Je vous remercie pour votre commentaire et votre soutien ! 🥰 C'est toujours très encourageant de lire de tels retours ! Je vous souhaite bon courage et j'espère que vous allez réussir à régler ces soucis d'hypoglycémie 💪 Belle journée
Merci pour ces conseils. Personnellement, j'associe à certaines légumineuses que je digère mal du riz (exemple : lentilles - riz) et des graines telles que le cumin ou le fenouil. Une infusion de fenouil est également très efficace pour s'alléger en fin de repas !
Bonjour et merci pour toutes ces explications qui vont m'être bien utile (j'adore la synthèse à télécharger, c''st une super idée !) Bonne fin de journée :)
Oui c’est exactement ça, dès que je mange mon estomac gonfle tout de suite, car je n’ai pas la possibilité de mâcher avec mon appareil dentaire. Ce n’est pas facile. Ceci que dès que je mange quelque chose tout de suite je suis ballonné que faire. Merci❤😮😢
Bonjour Robert, Je ne peux malheureusement vous donner des conseils personnalisés sans vous connaître davantage, je vous conseille de vous tourner vers un professionnel proche de chez vous. :) Belle journée
Bonjour, je vous conseille d aller au marché, achetez des fruits et des legumes frais, voir même desprodiits locaux: farine, miel, tisane.. Et d essayer sur plusieurs semaines, pensez qu il y a possibilité de mixer vos aliments avec un blender, ou autre hachoir. Bon courage. A bientôt.
C'est bien noté et je pense que je ferai une vidéo sur la constipation prochainement car vous avez déjà été nombreux à réagir et à me la demander. 😊 Belle journée et à bientôt sur la chaîne
Pour ma part, je mixe les légumineuses, ça réduit considérablement les ballonnements ; et le plus possible, je rajoute des grains de fenouil dans mes recettes, c'est très efficace ! En effet, le stress joue énormément.😕 Pas facile quand on a le syndrome de l'intestin irritable !😏 Merci pour cette vidéo🙏💚
Avec plaisir pour la vidéo. Je compatis vraiment, je sais que ce n'est pas facile de gérer au quotidien le SII... Les graines de fenouil sont en effet une super astuce, j'en parle d'ailleurs dans le petit guide téléchargeable. Et le fait de mixer les légumineuses casse les fibres, ce qui les rend plus rapides et faciles à digérer. 🙌 Je crois que vous savez déjà beaucoup de choses, bravo 💪😊
@@CuisinerIGBas Le sujet me passionne, comme tout ce qui a trait à la nutrition. Rien n'est plus essentiel que la nourriture, c'est quand même ce qui nous construit. Merci pour votre réponse. 💚 J'ai découvert votre chaîne il y a peu, et je me suis de suite abonnée !
Bonjour Joely . Je me permet suite à votre message publier. Avez vous justement essayé des cures a base de probionic et probiotiques pendant 2 ou 3 mois cela pourra soulager votre problème de colon éritable et surtout la cohérence cardiaque ça enlève le stress 😋
@@naima7922 Bonjour, parlez-vous des légumes lactofermentés ? Sinon, prendre des probiotiques est loin d'être anodin. On ne prend pas des probiotiques sans bien connaître notre microbiote, le degré de porosité de nos intestins. Si les intestins sont poreux il faut travailler sur leur réparation avant d'envisager la prise de probiotiques. Quoique, sur une courte période ce n'est pas bien grave. Les probiotiques modifient la flore intestinale, le problème c'est que cette utilisation n'est pas assez personnalisée. Les probio achetés dans le commerce sont les mêmes pour tout le monde. Comment être sûr que les probio que nous achetons sont bien adaptés à notre cas ? Bref, on pourrait en discuter pendant des heures, personnellement je n'ai pas cédé à cette mode qui n'est bénéfique que pour l'escarcelle des labos. Je tends à trouver l'équilibre dans une alimentation qui me correspond, c'est déjà bien. Je vous souhaite une bonne journée 🙏💚
Merci pour cette vidéo très claire qui nous donne plein de pistes intéressantes , de plus j'aime beaucoup ta voix qui est douce et apaisante et merci pour les liens gratuits à télécharger je me suis abonnée il y a quelques jours et je ne le regrette pas. A bientôt
Merci pour cette vidéo très explicite sur le phénomène du ballonnement. Souhaiterais voir une vidéo avec la même clarté sur la constipation qui s'avère être une situation qui a un rapport direct avec les ballonements
Bonjour, Merci pour votre retour 🙂 J'ai bien pris note de votre demande, je verrais ce qu'il est possible de faire en création de contenu 😉 Belle journée ✨
Bj Albane, j'adore les lentilles hélas elles ne m'aiment pas, je n'en fais pas souvent, j'ai constaté que si je les fais trempées dans l'eau pendant quelques heures, elles sont beaucoup plus faciles à digérer. Au moment de la pénurie cet hiver j'ai acheté une marque bio, j'avoue qu'elles ont été encore plus digestes que celles que j'achète habituellement , du coup je n'achète plus que celles-ci.
Mon mari me fit que le meilleur remède c'est de faire l'amour ! 😂😂😂 Pourquoi pas, si ça réduit le stress 👍 En tous cas, MERCI, pour tous ces bon conseils 🙏😊
Bonjour Albane pour tes vidéos très intéressantes , ton discours rappelle les cours en amphithéâtre , j'apprécie énormément . Cependant j'aurais une question à te poser si tu permets , que faire quand on souffre d'un métabolisme lent ? Pour ma part , j'ai complètement supprimé les aliments solides au petit déjeuner et je bois que du thé vert . Qu'en penses-tu ? Encore merci pour tes vidéos de qualité .
Bonjour Valentin, merci beaucoup pour ton retour, je suis ravie que mes vidéos te plaisent ! 😊 Concernant le métabolisme lent, plusieurs stratégies peuvent être envisagées. Supprimer les aliments solides au petit déjeuner, comme tu le fais, ressemble à une forme de jeûne intermittent, ce qui peut aider certaines personnes à améliorer leur métabolisme en permettant au corps de mieux utiliser ses réserves d’énergie. Cependant, pour d'autres, sauter un repas peut au contraire ralentir le métabolisme, surtout si cela entraîne une baisse d'énergie. Si tu te sens bien avec cette approche et que cela te convient, c'est déjà un bon point. Sinon, ajouter un petit déjeuner riche en protéines et en fibres peut être une autre solution pour stimuler ton métabolisme. Il faut donc tu adaptes en fonction de ton ressenti. En espérant que cela t’apporte quelques pistes ! À bientôt sur la chaîne et merci encore pour ton soutien - Albane
Bonjour, vos vidéos sont très bien et intéressantes. Je suis devenue intolérante au lait et ses dérivés donc plus de fromage à base de lait de vache. Cela limite fort les menus 😢
Bjr super merci pour ces conseils. Faut aller voir aussi le gynéco car pd plusieurs mois années même le gastro n'avait pas pu me soulager. J'avais des bruits a chaque fois que je mangeais. C'était des candidas, bactéries saines mais une prolifération de cette bactérie ça fait des dégâts. J'ai eu un traitement de 6mois... Le stress c'est vrai plus on n'y pense surtout au travail en réunion ça s'emplifit merci à bientôt
Pour Magali : allez voir un homéopathe ou un médecin qui pratique la médecine chinoise . Beaucoup plus éficace que notre médecine chimique . Pour la constipation en attendant ,le remède "grains de valls " à commander en pharmacie (pas cher ) commencer par un cachet le soir etdeux le landemain si ça ne marche pas .Pas plus d'une semaine .Beaucoup d'eau (hépar de préference ) une soupe le soir avec des légumes coupés en petit morceaux .Hygiène de vie et alimentation très important .
Merci pour tes vidéos intéressant et enrichissante ,je ne comprends pas que tu n’es pas plus d abonnés . Pourrais-tu me mettre le lien de la vidéo où tu faisais les glaces banane et fraise je ne retrouve plus cette vidéo merci💖💋🧚♀️
Merci beaucoup cet adorable commentaire! Ça me touche beaucoup 🤗 Voici le lien de la vidéo que j'ai faite sur les glaces: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CRGvUgN0DI4.html Belle soirée et à bientôt
Bonjour Françoise, Merci pour votre commentaire ☺️ Concernant les aliments riches en probiotiques naturels je vous conseille cet article : www.nutripure.fr/fr/blog/quels-sont-les-aliments-riches-en-probiotiques-naturels--n103 Et concernant les aliments riches en prébiotiques, on peut retrouver : l’artichaut, le poireau, l’ail, l’oignon, les endives, les asperges ou encore la banane. J'espère que vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin ☺️ Belle journée, et à bientôt sur ma chaîne, Albane
Merci Jacqueline pour votre commentaire. Oui vous avez tout à fait raison, l'huile de tournesol est riche en oméga 6 et donc pro inflammatoire. Il vaut mieux l'éviter et la remplacer par d'autres huiles comme le colza (mais on ne peut pas la cuire) ou l'huile d'olive.
Oui effectivement, l'huile d'olive supporte la cuisson, l'huile de coco peut aussi être une bonne alternative pour la cuisson. Belle journée et à bientôt 🌞
Bonjour, moi je des rots à répétition, et de ballonnement. Je ne sais pas quoi prendre parceque j'allaite, je aussi l'hypertension, insuffisant rénal, souvent stresser ,engoisser .svp aidé moi le médecin ne save pas quoi me donner .svp
Bonjour, Merci pour votre commentaire, malheureusement je ne vais pas pouvoir vous aider, cela relève d'un suivi médical, je ne suis pas habilité dans ce cas à vous préconiser quoi que ce soit. Je vous souhaite bon courage, j'espère que vos médecins vont rapidement trouver de quoi vous soulager. Belle journée et à bientôt, Albane
Superbe comme vidéo. Pour ma part je suis souvent confronté à ses problèmes de digestion. Ballonnements et gaz intestinaux. Les miens vont être sous forme de rots. Ça vient et ça re part comme ça, je peux être ballonner juste en buvant de l'eau ; ça va durer 3 jours et puis plus rien. Peut importe ce que je vais manger ou boire, donc pas de problème spécialement avec l'alimentation. Rien à signaler au niveau des examens. Je peux roter du matin au soir pendant 1 mois, et puis un jour plus rien 😄 ( c'est pas très galant ) mais ça ce passe comme ça. Après j'ai des allergies saisonnière qui apparaissent principalement en hiver du coup je pense que ça joue également sur l'appareil digestif. Vue que mes problèmes intestinaux viennent le plus pendant l'hiver . Et l'été j'en ais très rarement car j'arrive à faire beaucoup plus d'activités physiques.
@@CuisinerIGBas merci à vous . Je pense faire une petite intolérance aux gluten et lactose, car je vois la différence quand j'en mange et vice-Versa. Mais ça revient quand même car je ne les ai pas éliminés totalement, je devrais le faire mais c'est compliqué 😄
Bonjour, Merci pour votre commentaire 😃 Pour rétablir son microbiote, on peut prendre des probiotiques en gélules (attention à choisir des gélules encapsulées avec suffisamment de souches pour que ça fonctionne). Personnellement, j'alterne entre plusieurs marques pour avoir une variété de souches. Mais j'aime beaucoup celles de la marque Nutripure ou Orfito. J'ai des codes de parrainage pour avoir -10% sur ces deux sites, n'hésite pas à m'envoyer un message si besoin. Voilà j'espère que ça vous aide un peu, Belle journée et à bientôt sur la chaîne 🌞
Bonjour Marie-Laure, Merci pour votre vidéo très intéressante. Auriez-vous une marque de Pro et Prébiotiques à nous conseiller ?Je suis sous antibio et problème de ventre. J'ai déjà tenté NUTERGIA Ergyphilus ATB mais pas de résultat. Merci par avance.
Bonjour Brigitte, vous trouverez les liens précis des produits que je vous recommande dans le document téléchargeable gratuitement. Mais je vous recommande les marques suivantes: Nutripure (gamme Flore Sytem), Orfito, Vitall +. Malheureusement, c'est vrai parfois il faut essayer plusieurs marques avant de trouver une cure qui soit efficace pour soi. Ergyphilus contient 5 souches de bactéries, essayez avec un produit qui contient des souches différentes et en quantités plus concentrées. Belle journée et à bientôt
Bonjour Lilian, je ne sais pas bien si vous voulez dire que vous urinez beaucoup ou qu'il s'agit de "fuites". Pour les fuites, je vous conseille de consulter car il n'y a aucune fatalité, et on peut toujours s'en sortir, même passé un certain âge (dixit ma merveilleuse sage-femme ^^). Soit une rééducation périnéale chez un kiné ou une sage-femme, il existe aussi des sondes pour faire le travail à la maison ou alors parfois il faut se faire opérer. Mais quel changement de vie ça vaut le coup. En plus toutes ces prises en charge sont remboursées en France 🤗 Si vous urinez beaucoup/ trop, cela peut-être un symptôme important à explorer avec votre médecin traitant. Si cela dure ça peut-être le signe d'un diabète de type 2, d'un diabète insipide, certains médicaments ont également cet effet secondaire, d'une maladie au rein ou encore génétique...la liste est longue et bien sûr ce n'est peut-être aussi rien de grave simplement il fait chaud et vous buvez beaucoup! 🤷♀️ J'espère que je vous ai donné quelques pistes, en tout cas ne restez pas avec votre souci vous pouvez trouver des solutions j'en suis certaine. Prenez bien soin de vous, et à très vite sur la chaîne.
Bonjour merci. beaucoup pour votre vidéo très t'intéressent juste pour vous dire je voudrais une vidéo je mange légumineuses et des féculents semis complète et j'ai du mal à aller à la selle. Donne mois une réponse. 👍 👌 😘
Bonjour j. Ai une colopatie chronique depuis 25 ét j. Ai fait 15 régimes a la suite de cela je ne sais plus comment me nourrir je ne supporte plus rien ?
Bonjour Yveline, Je suis désolée je ne peux pas vous conseiller sans en savoir plus sur vous. N'hésitez pas à contacter un professionnel proche de chez vous. Plein de courage pour vos soucis de santé ✨ À bientôt sur la chaîne😊
Merci pour ses consignes, mais une chose vous n' avez pas donner les exemples concret de la nourriture à prendre dans chaque cas, par contre vous avez juste parler des origines de chaque complications. Donnez- les sortes de nourriture à éviter la consommation et à beaucoup consommer, merci.
Bonjour, merci pour votre retour, en effet je n'ai pas dressé de liste dans cette vidéo, je note votre demande et je verrais pour l'inclure dans une prochaine vidéo. 🙂 Bonne journée
Un grand merci pour cette vidéo Je viens de m’inscrire pour le téléchargement du dossier Quelle chance de vous avoir à nos côtés pour nous accompagner dans nos petits mots du quotidien et notre équilibre alimentaire À ce propos j’ai cuisiné votre recette de tarte tomates pesto Un vrai régal Bonne soirée à vous 😘
Merci beaucoup pour votre message Jeannie! Je suis ravie que le petit guide vous plaise comme les recettes. C'est toujours un plaisir de savoir que mes recettes sont appréciées dans d'autres maisons. 🤗 Belle journée à vous et à bientôt sur la chaîne
Bonjour, j'ai découvert votre chaîne il y a qq semaines et depuis j'ai adopté les repas avec les plats à prendre ds le bon ordre. J'ai découvert l'IGB ds le livre de Jessie Inchauspé Faites votre glucose révolution. J'ai regardé vos recettes, vos vidéos et je trouve des solutions à mes problèmes. Pour le stress (crises attaques de panique) j'ai des médicaments et je suis suivi depuis des années. J'ai pu constater une bonne réaction de mon corps à vos recommandations. Je vais donc continuer et adapter ma façon de cuisiner. Pour l'huile essentielle d'estragon cela fait plusieurs années que je l'utilise. Merci pour tous vos conseils et les explications sur notre corps abordables à tout le monde. A bientôt.
Merci beaucoup Corinne pour votre message. Je suis super contente de savoir que mes vidéos vous aident un peu à adopter une alimentation qui vous convienne. Bravo à vous de passer à l'action, car c'est bien ça le plus difficile... mettre en place des petits changements quotidiens. Belle soirée et à bientôt sur la chaîne
Moi j'ai droit aux sachets macrogol car je suis sous morphine a forte dose et à vrai dire rien marche et je n'ai jamais eu autant de problème que depuis que j'ai assez de morphine à avaler mais c'est la seul chose qui calme la douleur
Je comprends, c'est vraiment une situation pas facile! Et quand on doit en plus subir les effets secondaires des traitements, quelle galère! Je vous envoie plein de courage pour vos douleurs. 💪 Belle soirée et à bientôt
j'ai le ventre gonflé de femme enceinte depuis des années et en testant les produits lacto fermentés comme le kimchi par exemple ça me donne plus de flatulences etc...du coup je ne sais pas si la flore intestinale est rebalancée ou si c'est pire en mangeant cela :)
Bonjour Mathilde, malheureusement je ne pourrais pas te donner plus de conseils sans te connaître davantage. Je te conseille vivement de te tourner vers un professionnel proche de chez toi. Il pourra te donner des conseils personnalisés ☺️ Belle journée
La réintégration progressive des fodmaps que je supporte pas en ce qui me concerne a toujours été un echec. Si la flore intestinale est très abîmée, on ne peut pas faire revenir les bactéries manquantes. Les probiotiques ne fonctionnent pas et je soupçonne même que ça empire si en effet elles ne sont pas microencapsulées : ça balance un max de bactéries dans l intestin grêle où elles n’ont rien à faire. Les spécialistes du microbiote doutent même de la pertinence du principe. Les fermentations sont une bien meilleure solution, et j’aimerais bien savoirsi ça a un effet sur la glycemie. À noter que les fibres sont des FODMAPS…
Effectivement c’est le problème des probiotiques trop forts sur un intestin très fragilisé, les symptômes et les inconforts augmentent fortement les premiers temps. Je vous recommande de vous faire accompagner par un spécialiste de la micronutrition pour avoir de meilleurs résultats. Les fermentations en fonction de leur type (lactique, alcoolique, acétique…) peuvent modifier la glycémie mais c’est surtout dans les intestins qu’elles ont le plus d’impact. Belle journée ! Albane
@@CuisinerIGBas merci! Pouvez-vous donner des références à lire sur l’effet des fermentations sur la glycémie ? J’arrive à consommer des aliments sous leur forme fermentée (par ex, betteraves en fermentation acétique, ou fromage feta dans lequel le lactose a vraiment disparu), mais j’aimerais bien en savoir plus. Merci!
Effectivement ça doit être très déasagréable... n'hésitez pas à voir votre médecin pour confirmer qu'il s'agit bien de ballonnements et pas d'autres choses. Belle journée et à bientôt sur la chaîne
Merci beaucoup Arcana pour ton commentaire, c'est super gentil. Pour les légumineuses, il a de nombreux avantages a les faire tremper: - Les légumineuses contiennent des anti-nutriments, comme l’acide phytique ou les inhibiteurs de protéases. Le trempage (ou pré-germination), permet de désactiver ces anti-nutriments et donc de mieux digérer. - Ça améliore également la digestibilité car l'amidon et les protéines, sont brisées lors du trempage. - Le trempage fait ramollir leur tégument ("peau") ce qui réduit le temps de cuisson nécessaire - Ça augmente leur teneur en vitamines du fait de la pré-germination (ça "réveille" la plante en quelque sorte qui se prépare comme si elle allait pousser).. Pas mal, non ? 🤗 Belle soirée et à bientôt
@@CuisinerIGBas Merci pour cette réponse très complète. J'ai appris bien des choses. J'aime beaucoup les légumineuses mais il ne faut pas que j'en mange trop sinon j'ai un inconfort intestinal. Je vais les faire tremper maintenant en espérant que ça passe mieux. Bonne journée 🤗
Effectivement Simona, certaines huiles essentielles pures sont irritantes c'est pourquoi il faut les mélanger à une huile neutre. C'est également déconseillé aux femmes enceintes et aux enfants.
Les gazs chez moi se situent de l estomac..je n ai plus de vésicule. La digestion est interminable. Ce qui me provoque des extrasystoles...c est insupportable. J ai supprimé le gluten le lactose et le sucre..que faire ?? Merci pr votre réponse.
Bonjour Michèle, je suis désolée mais je ne suis pas assez spécialiste de la vésicule pour vous répondre. Je ne voudrais pas vous dire des bêtises qui vous créent encore plus de problèmes. N'hésitez pas à redemander à votre médecin, il aura peut-être des solutions... Je vous envoie plein de courage 💪🤗
Merci pour cette présentation très précise et très claire. Chaque cas étant individuel, ce qu'il me faudrait, c'est un suivi personnalisé avec votre approche. Je vais essayer l'ashwaganda
Bonjour super votre vidéo mais je trouve pas la recette du kéfir annoncé dans votre vidéo. Elle est ni dans la description ni sur votre doc ? Ou alors suis miro lol
Bonjour, Bonjour, voici les liens de la recette du kéfir: - en vidéo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TfK9h-Wb2D0.html - en version écrite: instagram.com/p/CfW7x_2o81w/ À bientôt sur la chaîne 🙂
Hello, depuis quelques années je ne peux plus consommer les fruits comme je le fessais, ils me donnent des douleurs Abdominaux des ballonnements et plus.... je ne comprends pas pourquoi je me suis toujours nourries de fruits et légumes 🙄
Bonsoir, Pour les fruits tout dépend de la capacité digestive de la personne. Si c'est ce qui vous convient vraiment alors ne changez rien mais il y a beaucoup de "mythes" autour des fruits. On entend souvent qu'ils fermentent par exemple, et qu'il faut les prendre à distance du repas... Je vous conseille cet article qui vous en dira un peu plus: www.lanutrition.fr/loeil-de-thierry-souccar/faut-il-manger-les-fruits-en-dehors-des-repas Belle soirée et à bientôt ☺️ Albane
Je comprends, j'espère que les conseils donnés vous aideront un peu. Et si non, n'hésitez pas à consulter un professionnel près de chez vous. A bientôt
Bonjour et merci pour votre vidéo. J’ai bien vu la transcription de la vidéo mais je ne sais pas comment retrouver par exemple votre recette du kéfir. Merci d’avance pour votre réponse.
Bonjour Gisèle, Merci pour votre commentaire 🙂 La recette n'est pas encore sur mon blog mais vous pouvez la retrouver sur mon compte instagram : instagram.com/p/CfW7x_2o81w/ 🙂 Belle journée et à bientôt, Albane
Bonsoir Carine, Merci pour votre commentaire, je vous conseillerais de vous tourner vers un professionnel de santé proche de chez vous. Je ne peux vous conseiller sans en connaître davantage sur vous et votre grossesse. Bon courage 🙂 Belle soirée, Albane
Bonjour Franciette, Merci pour votre retour, je suis ravie que la vidéo vous plaise 🙂 Bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre santé ! 💪 Belle journée et à bientôt, Albane
Bonjour Albane, étant fortement touchée par ces problèmes depuis très longtemps, j'ai essayé de m'intéresser de plus près à cette alimentation sans fodmaps que j'ai découvert il y a peu.. Malheureusement j'ai remarqué que pour la plupart des aliments, ils ne sont pas du tout à ig bas.. Avez-vous des solutions afin d'allier les deux ?
Merci Sarah pour votre commentaire. Non malheureusement, je n'ai pas de solution qui allie les deux. Je pense qu'il faut dans votre cas faire des compromis pour trouver le juste équilibre et vous sentir bien in fine. Essayez peut-être d'affiner vos tests pour trouver vraiment parmi les FODMAPs les familles que vous ne tolérez pas. Ça vous évitera de supprimer trop de choses, mais parfois il faut en passer par une exclusion plus stricte pour réparer les intestins avant de pouvoir réintroduire petit à petit les éléments. Honnêtement c'est un sujet très vaste et complexe. Si vous êtes très gênée n'hésitez pas à faire appel à un spécialiste voire même plusieurs jusqu'à ce que vous trouviez le professionnel qui vous convienne et saura vous aider. Je vous envoie plein de courage et vous dit à bientôt, Belle soirée
super ta vidéo très complète, j'utilise l'huile essentielle de basilic 2 gouttes sur le dos de ma main a avaler quand j'ai le ventre tendu et ballonné 🙂
Bonjour Stella, je ferai une vidéo sur la constipation prochainement car vous avez déjà été nombreux à me la demander. 😊 Belle journée et à bientôt sur la chaîne
Merci pour l explication je suis nouvelle Et j ai mal au ventre ,dur d évacuer le gaz aussi d aller au toilette ( constipation ) et surtout après l examen de fibro coloscopie y avait 2semaines
