5 BÀI TẬP ĐƠN GIẢN GIÚP CÁC BẠN ĐẾN VỚI BÓNG CHUYỀN 

❤

Bài này tập theo swat 2 chân bằng vai đc ko a

Nữ tập có bài nào thay thế hít đất k ạ

Nếu siết một tuần bao nhiu lần v thầy

Mỗi bài nghỉ bao nhiêu giây vậy anh

Mình đam mê bóng chuyền khi đã 35t gặp tình trạng như bạn nói. Cảm ơn bạn đã chỉ ae tập luyện

Xin hỏi thầy Hải thường xuyên chơi sân bêtong nên mua Giày hiệu gì rẻ mà bền, chất lượng ah ?

Mình 30t mới biết choi bóng chuyên tập dc ko bn

Đồng hương nhé...

Hồi trước dịch em nhảy đưng cao mà tốt lắm giờ dịch mất độ dừng bị mỏi cơ nhảy không nổi có cách nào không anh ?

Rất hay

Anh Hải cho em hỏi Băng gối dài với ngắn dùng cái nào tốt hơn vậy anh?

Đứt dây chằng giờ ko vào đà được có cách nào sửa lại được ko bạn

Em đập bóng kiểu xoay người bây giờ nó đau lưng bị xuống tay lắm . Thầy có cách nào khắc phục nó k ạ

Anh ơi lùn thì có đánh đc hok ạ

Thầy ơi em đang tập bài nhảy Cóc bật rất khỏe nhưng toàn lên đà lao như vậy thì mình tập bài nào để mình lên đà chuẩn em 1m6 sức bật 2m7 tk thầy

A ơi e đánh bóng toàn bị chấn thương ngón tay cái ls để tránh đây ạ?

Thầy ơi , hướng dẫn nhảy phát bóng cao tay với ạ

Cho e hỏi chắc đứng lên ngồi xuống đc ko ah . e chỉ cần bật cao thôi .

Thầy e tập mấy bài này xong sao thấy chân nó nặng nặng không nhẹ để dễ nhảy là sao vậy ạh

Em chào thầy em cũng mới tham gia bóng chuyền hơi nhưng em ko đc học chỉ ra sân vào đánh cho lên em đánh chưa tốt thấy có thể chỉ cho em kỹ thuật đánh với em cảm ơn thấy

Mình rất thích về thể thao ,thích bóng đá ,đặc biệt là bóng chuyền nhưng giờ đã 34 tuổi rồi và không có đủ chiều cao nữa chỉ xem thôi. Chỉ mong có môn bóng chuyền dành cho người lùn .

Thấy ơi có bài tập nào giúp bật có điểm dừng trên không hông thầy

Thầy cho e hỏi mỗi lần e qánh bóng điều nhức bã vai. E nghỉ cả thag tới khi qanh lại vẫn bị nữa. Nên mỗi khi chơi k dám đập mạnh. Co khi nào khắc phục đc k thầy

Thầy ơi trước khi đánh bóng em khởi động những bài tập như vậy mà số lượng ít hơn dc không thầy

Dạo này vừa bình luận vừa có chữ chạy trên màn hình khó xem lắm

Mình mới tập chơi bóng chuyền, đánh xong bị đau tay, cụ thể là thẳng tay ra xoay cổ tay thì rất đau ở phần cẳng tay, tại sao lại bị như vậy? Có cách khắc phục ko? Mong mọi người giúp mình với ạ!

Em bị đầu lưng.. thì tập bài nào anh. Mong anh tl

3:49 cục chai tưng ghê vậy thầy

Thầy ơi, động tắc bật cóc có làm mình lun không vậy . E tập 2 tuần cảm giác Như lùn hơn 😶

Lâu quá mới thấy Hải ca! Thọ phòng 24D2 đây :v

Bài tập nặng hơn đi thầy

Anh ơi e đeo tạ chân rồi tập như anh có đc ko và e tập như vậy mỗi ngày có hại ko a

Bài tập này tập thường xuyên đc kh thầy

Anh chỉ em bài tập giảm mở đùi trong đi ạ

Ước j e ở gần chỗ thầy,, để e dk tập luyện

Lên chậm là thời gian bao nhiêu ạ thầy

A ơi sao e đỡ bước 1 bóng chúng chỉ 1 tay là sao ạ chỉ e cách khắc phục đi ạ

Bài tập này một tháng mình tập bao nhiêu lần là vừa đủ thầy , giúp em vs

Em tập bị đau cơ đùi thì sao ạ

Mình hít đất 200 cái liên tục mà đánh bóng vẫn bị đau vai.

Ngày tập 3 lần hả thầy hay tập liên tiếp

Thầy bật đc bao nhiều mét vậy ạ

Tập tạ sao để không bị ì như thầy nói vậy

E tập theo thầy nữa tháng mà bật vẫn vậy là sao thầy(trc khi tập bật 2m9 sau tập vẫn 2m9) buồn uổn sức quá thầy

Giá mà em có một người thầy như Thầy Hải :/

Anh ơi anh ra clip hướng dẫn đập bống bẻ lỗ đi anh. Với gõ. Vỗ. Chém bóng đi anh mong anh sớm ra clip hướng dẫn kỹ thuật

thầy ơi chỉ em một số bài tập về tạ đi thầy em cảm ơn thầy

Em bắt móng hay bi thương 2 ngón cái lm sao ah Chơi cx 4 5 tháng rồi a Bi một lần pai 4 5 mới hết a

Anh giải đáp hộ em vs ạ

Có hiệu quả không thầy

Cho e hỏi thầy cao mét mấy dạ

anh ơi vừa tập vừa đánh có ảnh hưởng gì k ạ tại đợt em tập gánh tạ xong k nhảy đc nữa luôn phải nghỉ mất 3 tuần mới đánh lại đc và lên tay luôn

Thầy cao mét bao nhiêu

Thầy chỉ em cách bắt bat 1 tốt đi thầy

Thầy cao m bao nhiều

Cái bài tập này có bị giới hạn chiều cao ko thầy ơi

1 tuần minh nen tập mấy ngày vậy thầy

Thầy chỉ e đập sau vạch 3m đi thầy

Chiều nào cũng tập v hả thầy

Thầy cao bao nhiêu thầy ơi

thay tap bong chuỷn o au day

thầy làm bài tập sức bật nâng cao đi ạ

Thầy quê đâu em vs thầy đôi công phát chắn giao luu thầy ơi

Bài nặng hơn thầy ơi

tập hít xà chắc cũng như tập cơ bụng hả thầy

Hướng dẫn đập bóng láo biên đi thầy

thầy hướng dẫn vào tạ nặng đi thầy

Pp

35 tuoi con tập đc ko.hii

Sao ko thấy thầy đánh thầy

Nghĩa sữa đi đâu trong trang thầy vậy haha

Thầy ơi :)) Em chạy đà mà ko biết canh bóng rơi, lúc vừa lên là bóng rơi, có khi nhảy mà bóng chưa rơi. Thầy chỉ em cách khắc phục đi thầy Cám ơn thầy nhìu

A ơi e bị rách sụn chêm gối có bài tập nào hay tốt ko? Em cảm ơn!

Sao tập có thứ 2,thứ 3 vậy,tôi muốn tập cả tuần,đánh đâu thắng đó

Cho e xin zl face của th hiếu giải 4vs4 đánh vs thầy đi

Có bài tập nào cho đỡ đau khớp gối k a

hướng dẫn đập bóng sau vạch 3m ở vị trí số 2 đi thầy