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Dois monstros do conhecimento, duas lendas vivas, duas inspirações para todos nós que gostamos desse mundo do fisiculturismo amador. Obrigado por passarem tanta informação boa para nós Sardinha e Twin.
@Bruce Wayne o equilibrio é o mais importante..atletas que fizeram historia tinham disciplina e eram motivados...quando essa faltava ..a disciplina proseguia
É ótimo ver conteúdo dedicado aos naturais que acompanham o conteúdo da maromba na internet. Pois oque mais temos é exemplo de atletas (hormonizados é claro) e muita gente que se diz natural também e é claro que não dá pra se comparar um hormonizado com um natural. Então, agradeço por esse vídeo e todos outros é claro..
professor Leandrao pra mim um dos dois maiores idolos do youtube ! , no meu inicio comecei assistindo fernando sardinha , descobri leandro twin cariane e balestrin e muzy no youtube nao tem como nao ter resultado assistindo vcs obrigado mesmo !
Fazia supino com 35kg de cada lado, acreditando estar no limite, foi quando vi um companheiro levantando 50 de cada lado... pensei vou tentar, não consegui, mas aumentei minha carga para 45.
Que maravilha esse encontro, sigo vcs 2 há mais ele 4 anos e esperava um vídeo desses, a "enciclopedia da maromba", Twin e "A referência" da Maromba, Mestre Sardinha, que em um vídeo disse que faz dieta 365 dias por ano, parabéns!!!!!
Sou Natural, e essa é a primeira vez na minha vida que estou fazendo tudo certo, com o nutricionista e endocrinologista, depois de 15 anos de treino estou tendo um dos melhores resultados, o acompanhamento com endocrinologista não estou aplicando drogas, ele esta tentando melhorar a minha testosterona o mais Natura possível, estou gostando muito.
Um resumo bem claro, simples, e eficiente de fisiologia, muito esclarecedor e fácil para que a maioria consiga por em prática no dia a dia. Muito boa dupla.
Parabéns pelo vídeo, vocês são feras! Só uma dúvida: Não seria antagônico o cara falar que é saudável porque come "limpo", mas ao mesmo tempo se entope de hormônios, sabendo que os mesmos tem um monte de efeitos colaterais na saúde?
Academia era minha segunda casa, mas faz 12 anos que fiz cirurgias nos ombros e nunca mais consegui voltar a treinar, hoje sofro de depressão e ansiedade por não poder fazer o que sempre amei, não é fácil
Show amigo, eu treino natural desde os 15 anos, mas natural mesmo ok, só uso suplementos e treino 3 vezes na semana, Geralmente PESADO , como de tudo e bastante! estou no caminho certo?
Bom dia! Estou tomando UNDECILATO, para ganho de massa posso tomar 4ml de 2 em 2 meses? Ou de mês a mês ou de 3 em 3 meses? Me ajudem, tenho 48 anos, estou tomando para reposição, porém, quero aproveitar ao máximo o hormonio para meu treino, estou voltando depois de 1 ano. Por favor, para treino, qual tempo posso respirar de 4ml para 4ml?
Na boa, esses caras são fora de série. Incialmente não levava muita fé no Sardinha, mas o cara é um poço de conhecimento e carisma além de possuir resultados expressivos como atleta. Leandro Twin, há muito tempo acompanho
Tem gente que entra na cademia e fica com vergonha de falar pro instrutor que está com desconforto ou que está muito pesado, isso acaba trazendo problemas depois e a pessoa se lesiona e desmotiva de treinar.
