Como é treinar até a falha macetes e detalhes

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

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20 окт 2024

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Комментарии : 1,4 тыс.

@LeandroTwin 4 года назад

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@marcoscosta4997 4 года назад

Leandrao tem que falhar em todas as series ou no fim de cada exercício

@mateusduarte5641 4 года назад

Como está sendo a consultoria online na quarentena com as academias fechadas?

@mateusduarte5641 4 года назад

Leandrao me tire uma dúvida como que está sendo a consultoria online com as academias fechadas? Tá passando exercícios pra fazer em casa?

@deisianebastos 4 года назад

Quantas séries até a falha? E o peso?

@leovanacomandulli3031 4 года назад

E para falhas se bumbum e pernas é a mesma coisa?

@Deolifica 4 года назад

Temos alguns tipos de falha. Todos eles você sai chorando.

@policiafederal6719 4 года назад

kkkkkkk

@beatrizumbelino5414 4 года назад

😂😅

@Music-hn9hf 3 года назад

E quando é treino com peso do corpo é sofrível 😢😢😢😢

@PuroCope 3 года назад

@@Music-hn9hf sim, mas o bom é que a falha é praticamente "garantida"

@Music-hn9hf 3 года назад

@@PuroCope A falha que tenho é que às vezes desisto antes de terminar com as pernas ardendo. Acho bem mais fácil falhar treinando bíceps.

@elaynec9451 4 года назад

Maratonar netflix: ❌ | Maratonar seus vídeos: ✅

@brunondg33 4 года назад

@brunochula9453 3 года назад

nus

@alves6160 3 года назад

Tipo isso

@sidssanttos5966 3 года назад

Eu hoje to assim kkkk

@janinaqueiroz291 3 года назад

@rafael9910 4 года назад

Musculação é a melhor atividade física do mundo. Você falha todos os dias na academia. Você cria coragem e perde o medo de falhar na vida, sempre ousando, sempre se aperfeiçoando.

@viniciusduarte8534 3 года назад

👏🏻👏🏻

@valeriadasilvamoura5 3 года назад

Concordo plenamente com seu comentário, faço das suas as minhas palavras.

@raphascaffcamera 3 года назад

Concordo!!!! Parabéns! Isso entra o peso corporal também

@dudupinto8651 3 года назад

Esse foi o melhor comentário que já li. Caramba, isso é muito verdade!!!!!

@caiosoaresnunes3306 3 года назад

Concordo

@ThiagoConde16 2 года назад

1a falha: concêntrica (subida cadenciada) 2a falha: excêntrica (descida cadenciada) 3a falha: isométrica (sustentação ao limite) 4a falha: técnica (errar o movimento)

@wags1314 2 года назад

*Alguém sabe me responder essa? É pra falhar em cada série ou apenas na ultima repetição da ultima série?*

@ryanfoxoficial6595 2 года назад

@@wags1314 a falha é um cada série. Entre a 10 e 14 repetição de cada série é sucesso.

@canecorsodogoargentinoepre3979 Год назад

Uma pergunta, a falha deve ser feita em todos os exercícios de cada musculo? Se nao, pode tipo, falhar nas series de superior de peito e nas de inferior? To fazendo um treino e vou levar isso em consideraçao? E a alem da falha (treino alem da falha) pode ir em todos os exercícios?

@limanino Год назад

@@canecorsodogoargentinoepre3979 que eu saiba, é em tudo. Porque se vc fizer o tempo de descanso correto, vai conseguir fazer outra série dps de falhar.

@Takucosseira Год назад

@@limanino O tempo de descanso pode ser de 40 a 60s? ou 1 min?

@GeovaneDudzik 3 года назад

É até difícil assimilar que um homem desse tamanho consegue ser tão gentil.

@bruno_diniz 3 года назад

É impressionante. Meta de vida. Masculinidade, informação, gentileza e sensibilidade.

@Science_Atrium 2 года назад

@@bruno_diniz Defina "masculinidade".

@bruno_diniz 2 года назад

@@Science_Atrium o que for mais adequados pra sua concepção. Fim.

@Science_Atrium 2 года назад

@@bruno_diniz Boa resposta.

@rafaelsasasuki3253 2 года назад

Na minha experiência a maioria dos caras fortes são gentis, porque o sofrimento de atingir aquele tamanho gera empatia

@Uenderson- 4 года назад

5:21 Leandrão - "Vou fazer aqui uma rosquinha concentrada" Gordinho - vou deixar meu like

@copywriterjoao7264 4 года назад

kkkkkkkkkkkkk rachei demais com esse comentário

@agape8550 4 года назад

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mano

@Lobo-rh5ep 4 года назад

Jkkkkkkkkkkkjj ah véi,rachei

@avagata 4 года назад

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@off_rated 4 года назад

Kkkkkkk

@Victor-.- 4 года назад

Quinta falha: Não dar like no vídeo !

@RP-vo9zv 3 года назад

Boa kkkkk

@cris7667 3 года назад

"Não vou recrutar os músculos de que eu preciso ..." Gente , que português corretíssimo! Casou o uso do pronome relativo "que" com a regência verbal ! Ele não é só músculos ! Amei .

@rodrigolopes6532 2 года назад

E ainda utilizou a regência "de" exigida pelo verbo "preciso" no lugar adequado, que é antes da conjunção integrante "que"

@xhellxt 2 года назад

Corrige o espaço nas pontuações

@julianakassia4501 2 года назад

@@xhellxt kkkkkkk

@joaovitorvargas4625 2 года назад

@@xhellxt kkkkkkkkk

@ritatezinho7711 2 года назад

Kkkkkkk

@lucasdiasads 4 года назад

Vlw Leandro, é complicado treinar sem um profissional qualificado te ensinar, nem todo mundo pode pagar um, obrigado meu querido, sucesso pra vc.

@goldplays9279 4 года назад

Da uma pagada pro profissional por ajuda

@HenriqueSilva-um2sx 4 года назад

Estude entao e personalize o seu próprio treino, exceto,claro ,se voce tiver problemas de saúde significativas para isso. Aí sim,vai ter que contratar um,caso contrario faça que nem muitos de nós que montamos nosso treino estudando todo o possível de musculaçao e nutriçao

@lucianabenevides4202 4 года назад

E olha q não é caro, caro é a roupinha de marca e as Heinekens nos finais de semana. O que falta mesmo é profissional qualificado que suas falas façam sentido

@Lrockish 2 года назад

@@lucianabenevides4202 po é caro sim kkkkk roupinha de marca e Heineken é caro também.. quem ganha pouco n tem dinheiro pra nenhum dos três

@sanosukesagara9707 2 года назад

@@lucianabenevides4202 estou fazendo treino com personal. Ele cobra 40 por aula, se fizer 2 aulas por semana, durante 4 semanas, dá um total de 320 por mês. É foda pagar tudo isso, mesmo achando que o treinador deveria ganhar mais que isso.

@euandrecampos 2 года назад

Eu treino sempre até a falha. Falhei em treinar ontem, falhei hoje e vou falhar amanhã.

@mirellakatiannealvespereir6849 2 года назад

😅😅😅😅😅

@jordanapaulas 2 года назад

LoL

@peagaziinho 2 года назад

KKKKK chega por hoje! 😂

@SimoneSilva-ic9pr 2 года назад

😂😂😂

@infpaulo 2 года назад

Melhor comentário....kkkk

@amandaperesdonascimento4817 4 года назад

Graças aos seus vídeos, menos 15kg e vida nova! Reeducação alimentar e musculação 6x na semana! Seu trabalho aqui no canal oferece conhecimento de forma simples e segura. Continue assim querido! Sou sua fã!

@Pentabps5413 2 года назад

Vá além. .. Seja 7/7

@marcoshh7887 2 года назад

Faço suas as minhas palavras também. Principalmente os agradecimentos ao Twin.

@stomperhk9107 2 года назад

6x? Krl KKKKK, determinada demais.

@aeterna5000 2 года назад

@@Pentabps5413 deixa a menina descansar maxu kkk

@8Nascimento8 2 года назад

6 vezes? Mds kkkkkk

@pedrolima7813 4 года назад

Todo mundo: - "eu cato a barra". Twin: - "eu me apodero da barra". É aula de direito? Hahaha monstro demais! Valeu!

@brunoherzmann 4 года назад

Hahahaha eu também reparei! Só faltou "eu tomo posse do bem móvel barra..."

@renanandre6031 3 года назад

@@brunoherzmann KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

@antoniomf8399 3 года назад

Barra: vou entrar com um habeas corpus, me solte agora!

@davyddocarmocabral2989 3 года назад

Minha pessoa toma posse momentânea do objeto roliço e metálico destinado a prática esportiva de musculação com as mãos em posição supinada de modo que o objeto não atinja o solo em nenhum momento de minha posse

@vitu7720 3 года назад

@@brunoherzmann KKKKKKKKK

@PedroSilva-vm7zu 2 года назад

Ontem treinei pernas até a falha pela primeira vez e não sabia como iria como conseguir voltar pra casa

@Antonio-zj4xb 3 года назад

Eu levantando o peso pela 8 vez Meu corpo: ai, para, para

@marioman880 3 года назад

Kkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tá que pariu.... Pior que é bem assim. Já se fosse levantando o copo pela 8 vez ele nem ligaria....

@renanandre6031 3 года назад

Mas tb 100kg na rosca direta é foda ne pae

@jucicleidebraga8598 3 года назад

kkkk

@21diassemcagar73 3 года назад

@@sinskiluigi5914 Leandro msm disse uma vez no podcast do carini, vc pode falha com 5 ou 10 repetiçõe isso nao muda nada! Músculo nao sabe contar

@21diassemcagar73 3 года назад

@JOHN HENRIQUE DE LIMA SOBRINHO kkkkkk irmão, eu entrei na academia com 14 anos, porém era daquele jeito sempre parando!! Foi com 19 anos que eu falei que queria mudar, porém mudar natural. Paguei nutricionista fiz uma puta dieta e decidir treinar de vários jeito para conhecer meu corpo, sabe qual tipo de treino funcionou pra mim!? Treino de força e hipertrofia juntos. Vou explicar: vamo supor que eu va treinar peito, sempre eu começava com treino de força no supino reto pq é exercício composto, então eu colocava uma carga que eu conseguisse fazer 3 repetições, sim 3 repetições de 6 a 8 séries, dps eu escolhia mais 2 de peito com uma carga que eu falhava com 6 repetições. Era só isso, sai do 65 para 85 kilos em 1 ano natural. Vc tem que conhecer seu corpo, nao va nessa de 15, 12 repetições, veja qual treino seu corpo responde melhor, o meu foi esse

@marcust478 Год назад

Um dos meus favoritos, 2 anos depois ainda de extrema relevância o video. Mas infelizmente, treino sozinho, não tenho amigos nem ninguém para ajudar e não posso treinar todos os tipos de falha em certos exercícios, se não irei me matar e morrer esmagado.

@marcosazevedo9852 Год назад

Nem eu vey

@alexandreluizalves Год назад

Hahahaha

@gislaineribeiro2530 Год назад

Te entendo, passo pelo mesmo...kkkkk

@eidefernandes8795 Год назад

Passo pelo mesmo 2 😂 Agachamento livre falha meia boca😅 confio não

@douglasjunior5062 Год назад

O final kakakakak

@Music-hn9hf 3 года назад

Como treinar até a falha: Tenha coragem e faça o exercício morrendo de dor até não conseguir levantar mais o membro

@marceloprado2172 2 года назад

Kkkkkkk

@jorgelaveloso4540 2 года назад

Kkkkk

@gonzalocaceres4015 2 года назад

kkkkkkkk

@gustavovitorino2481 2 года назад

Ou seja: Se eu brochar eu falhei?

@Ivybeirao 2 года назад

@@gustavovitorino2481 JKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

@FernandaVieira-hv1um 11 месяцев назад

Estou a 15 anos reinando errado e sem ver nenhum resultado. Hj decidi mudar de vida e construir esses músculos 💪🏻🤛🏻

@lerock8275 3 года назад

Minha falha é ficar dormindo até a hora de ir trabalhar e não ir treinar no único horário que eu teria pra isso.

@theo6980 3 года назад

Já tava saindo morto todos os dias do treino, com essa descoberta irei sair de caixão da próxima vez.

@brunoamendola4820 2 года назад

73 mil curtidas e nenhum deslike...o cara é o melhor mesmo....ainda bem que existe Leandro Twin.

2 года назад

Estava exatamente com essa dúvida! Leandro Twin + tema 😃

@heitor402 3 года назад

Boa tarde a todos sou um amante da musculação já treino a tempo. Procuro assistir vários vídeos na internet explicando sobre treino e técnicas, MAIS NUNCA OUVI ALGO TÃO ESCLARECEDOR E INFORMATIVO COMO TODOS ESSES VÍDEOS PARABÉNS Leandro pelos ensinamentos.

@henriquesoares4589 3 года назад

Treinei agachamento com 150 kg até a falha, recomendo! Supino e legpress até a falha tambem é muito bom, principalmente quando nao tem ninguem por perto para te atrapalhar hauahauhauaahuaah

@tiagojrjunior155 4 года назад

Alguém fala pra NASA estudar nesse cara gnt... As explicações e ilustração dele são um extraordinárias! PQP

@joelton9128 4 года назад

Não perco um vídeo do Leandro tudo top

@dxanielx 4 года назад

Não conheço esse leandro tudo top, conheço só o twin rs

@tom-qn5zy 3 года назад

Esse Leandro merece a atenção de todos, uma ótima pessoa e amigo de todos, vamos dar like ele merece galera ✌️

@tiagowtvs 4 года назад

Puta canal educacional, conteúdo de qualidade, vale cada minuto assistindo, sem enrrolação, fala o que tem ser falado. Parabéns pela qualidade!!!

@FabioFisioJorna Год назад

Acho que meu problema e maior desconfiança (mesmo tendo uma boa consciência corporal) é chegar na falha concêntrica e começar a realizar a falha técnica. Por isso não chego na falha. Além disso, hoje as pessoas treinam isoladas, com seu próprio fone de ouvido, sem contato com outros e não pedem ajuda quando precisam ao falhar. É complicado...

@rafaeldonatti7791 Год назад

Começo assistindo um vídeo, sigo a recomendação de assistir outro e assim o Leandro me fez assistir mais de 10 vídeos. Kkkkkkkkkk Que excelência de profissional!!

@carloslanna4507 2 года назад

me sentia mal ao falhar, justamente pq sentia q estava FALHANDO, RS, mas agora vejo q eh benéfico né?vc eh top demais!!!!!!!

@euhenrique.balbino 2 года назад

Tudo o que você falou foi muito bom e ajudou muita gente a não cometerem erros. Mas seu linguajar e muito técnico e eu não entendi muita coisa não kkkkkk preciso melhorar...

@ruannunes4796 3 года назад

Não sei se por instinto ou perceber que fazia alguma diferença, mas mesmo sem entender esses conceitos e nem imaginar que isso existia, eu já fazia isso na academia....Hoje só reforçou que devo continuar. Obrigado!

@marcosgabrielsantiago3744 4 года назад

CARA.... SEUS VIDEOS SAO OS MAIS EDIFICANTES SOBRE MSCULAÇÃO.... SEM COMPARAÇÃO.... SEM FALAR QUE VOCE É O UNICO QUE NAO COMEÇOU TAMBEM A FAZER NOVELINHAS... PARABENS POR ISSO!!!!!!!! SEM PALAVRAS

@ElGatoDeTerno 3 года назад

Ninguém merece as novelinhas bestas que estão criando por aí

@erikafreitas9076 2 года назад

Leandro... Dá aula sobre dieta, sobre musculação, E de português. Transfere calma e conhecimento. Que prazer ter conhecido o canal💗 Abraço Leandrão

@alanpontes1789 Год назад

Até quem fim um cara q explica realmente oq promete

@euclidesfernandes6904 3 года назад

Mito Leandro twin da voz de gás hélio, monstro sagrado da musculação eu aprendo muito com seus vídeos 😁💪🏻👍🏻

@harrysonjones 3 года назад

Mestre, só tenho a agradecer você por cada vídeo, todos com excelentes ensinamentos, e pretendo sempre agregar aos meus treinos e pelo resto da minha vida, eu era motivado a treinar um tempo atrás, estava progredindo até vir essa pandemia, que me limitou muito, até eu desistir. Mas ficando sedentário, resolvi tentar novamente a correr atrás do meu objetivo, ter um shape dos meus sonhos, e foi assistindo seus vídeos que me deu novamente essa motivação, muito obrigado novamente, e continue ajudando não só a mim mas também toda essa família que luta por uma qualidade de vida mais saudável! Abraço, tmj.

@LeandroTwin 3 года назад

Obrigado à vc pelas palavras. Grande abraço

@eddiebaker5278 2 года назад

Falhas concentrica, excentrica, isometrica e tecnica. Sem duvida seus videos e entrevistas entao entre os melhores. Vc nasceu pra ensinar, Leandro. Vlw

@th-adventure268 2 года назад

Esse cara tem muito profissionalismo no que fala e faz. Sempre com ótimas explicações. Obrigado!

@lauraduarte129 3 года назад

Esse tipo de vídeo informativo é muito bom para quem tá começando nos treinos e se preocupa de não estar "dando todo o gás", saber que existem outros tipos de falha e que não precisamos necessariamente tirar cada gota de força do corpo em todos os treinos é importante. Comecei a fazer os treinos do canal em casa e estava com dúvida sobre essa "falha", esse vídeo foi uma mão na roda!

@geizediniz4343 Год назад

Estou há quase 1 ano fazendo musculação (completo 1 ano agora em setembro/23) e sempre procurei entender o que é treinar até a falha (o que falhei miseravelmente diga-se de passagem kkkk trocadilho barato 😂) até achar seu vídeo hoje. Obrigada por transmitir seu conhecimento de forma tão esclarecedora. Nossa, como é bom entender o que a tempos eu procurava. Obrigada!

@RafaelMarques88 4 года назад

De todos que sigo nessa área... Esse é o melhor, simples, direto e percebe muitoooo. Meus parabéns 🙃

@southmeridian2510 2 года назад

Acho muito interessante como ele explica a parte teórica de uma forma bem simples

@arturlima8150 3 года назад

8:55 "isso é biceps, o resto é palha assada" -twinleandro

@teciish 4 года назад

Se eu precisasse escolher apenas 1 RU-vidr pra assistir com certeza seria Leandro Twin.. O melhor

@brunoherzmann 4 года назад

Cara você é FODA. Muito didático, explica de forma simples, direta e objetiva, mas com densidade de conteúdo. Parabéns por toda a sua dedicação no estudo e no trabalho que, tenho certeza, foram fundamentais pra você desenvolver suas explicações tão bem.

@jennifermarinho9093 2 года назад

Eu fico encantada com o profissionalismo desse homem!!! Meus parabéns! 👏🏻

@vanessadesousaramos5998 2 года назад

Que conteúdo incrível, como não o conheci antes ? Parabéns

@warrior5215 2 года назад

Você é o cara! Seus vídeos ganharam da Netflix 👏👏👏👏👏👏

@raphaelvideos12 4 года назад

Fala Leandrão, faz um vídeo sobre desvios de coluna: cifose, lordose... e exercícios que ajudam na correção. Agradeço!!! treinar até a falha

@enioguimaraes8766 7 месяцев назад

Parabéns pelo vídeo. Bem didático. Linguagem simples, direta e sem falas com duplo sentido. Show! Top!

@pacheco6229 4 года назад

sempre bom deixar aquele like pro nosso prof, que ensina a gente por amor

@AndreAraujo-hx6lx 2 года назад

“O resto é palhaçada !!”. Foi uma ótima conclusão 👏👏

@adolfocesar1843 4 года назад

Absurdamente incrível o conhecimento do Leandro, e a habilidade que ele tem de "passar" tal conhecimento pra quem tá assistindo. Você é demais professor Twin!

@macelonunes5726 2 года назад

O fod.. do vídeos desses cara e q sempre longo , lenga lenga danado pra chegar ao que realmente interessa.

@lidianearaujojp1 3 года назад

Show de bola, Leandro! Vou iniciar meu processo de emagrecimento, aliando-o à prática da musculação. Agora, sem dúvidas, vou ter uma experiência com maior consciência da execução dos movimentos, a fim de atingir a falha. Obrigada pelo conteúdo de boa qualidade!

@yscatruty 2 года назад

Academia bonita bicho. Tá doido, top demais. Vídeo foda também Leandro! Aprendemos muito contigo!

@GBrugnago 4 года назад

COMENTEI AKSJKAKDKKSKS OLÁ LEANDRO TWIN RECEBI SUA NOTIFICAÇÃO AGORA E JA CLIQUEI NO VIDEO, GOSTO MUITO DE SEU TRABALHO E DE SEUS VIDEOS QUE ME AJUDAM A CRESCER E A FAZER OS VIDEOS NO MEU CANAL TE AMO CARA👍🏾👌🏾✊🏾❤️

@pedrogodoy2155 Год назад

Canal do Leandro é magnífico. Ciência e objetividade na vida prática. É like like like!

@erickpires6161 4 года назад

Conheci este canal a pouco tempo, e já esta entre os que mais assisto pela qualidade e extrema importância que tem o conteúdo! Parabéns cara, canal sensacional!!

@wishmasterzzz12 4 года назад

O melhor da internet. Até a falha. Treinar até a falha.

@braitebrina5148 2 года назад

Caraca, eu lia suas postagens nos forums de hipertrofia há muito tempo atras e nao sabia que tinha canal. Sabe muito

@nickollasbarros8452 4 года назад

Realmente, é importantíssimo treinar até a falha!

@fabiomonteiro6664 3 года назад

Qualidade destes vídeos é imensa. Parabéns pelo ótimo trabalho

@gianthomas8246 4 года назад

Eu aprendo mais aqui do que na faculdade de Ed. física, parabéns , vc é muito fera Leandro!!!!

@lucarvalho487 2 года назад

Que bom. Um vídeo que contempla quem é natural

@rodrigolinhares3277 4 года назад

Só dicas de qualidade gosto muito dos seus vídeos leandrão!!!!!!!

@angelicacavalcanti7612 3 года назад

Eu busco entender meu limite, vou até onde aguento. Depois que aprendi sobre minha falha, mudei muito. Valeu pelo conteúdo 👏🏼👏🏼👏🏼

@sandramaria-bu8re 4 года назад

Notificação chegando vamos lá que tem novidades 🥰🥰

@PedroGabriel-fo7sj 4 года назад

😘

@SlyI42 2 года назад

Leandrão como o guru da sabedoria que é, nos deixou a tarefa de descobrir a quinta falha, que é: assistir um vídeo super informativo desses e não deixar o like.

@guitzx 4 года назад

Leandrão faz um vídeo sobre os inibidores da absorção de carboidratos pfvr

@camilaangelinamargellinha2963 4 года назад

Sem palavras pro Leandro , o cara sabe o que fala e não conta história hahaha obrigada Leandraaaaooo

@m.aguirre6640 4 года назад

Sempre ouvi quanto à importância de ir até a falha, mas nunca ouvi ninguém explicar se a falha deve ser em cada série ou se é só na última. Vc pode responder? Obrigado desde logo, mestre.

@laissouza2442 9 месяцев назад

Descobriu? Kkk

@soanesacramento2328 2 года назад

Adoro suas explicações, amo ❤️ seu tom de voz.

@rodrigodomonte 4 года назад

Mas daí a dúvida é: eu falho em todas as séries, de todos os exercícios? Ou a falha deve ser buscada somente na última série de cada exercício? Ou só no último exercício de cada grupamento muscular?

@luispedro4045 4 года назад

Até à falha sempre. Depois cuidado com o tempo de repouso, não pode ser muito curto. Pelo menos 2 minutos. Eu comecei a descansar mais entre as series e os resultados foram muito bons. Segui a dica do bodybuilder Greg Doucette, ele chega a descansar 5 minutos(por vezes dá para treinar outro grupo muscular enquanto descansas).

@luispedro4045 4 года назад

@- COrOnga Sim.

@igorb5666 4 года назад

@@luispedro4045 muito tempo, o músculo esfria e corre o risco de lesão

@igorb5666 4 года назад

@- COrOnga Melhor é deixar o mesmo tempo entre as séries e baixar o peso

@igorb5666 4 года назад

Ou pode até deixar o mesmo peso

@renatolima3703 2 года назад

Leandro, esqueceu de falar da 5ª falha, que e assistir não deixar o like e se inscrever no canal. Parabéns pelo conteúdo, maratonando aqui.

@diegocosta504 2 года назад

Só eu assisto os vídeos e fico morrendo de vontade de ir pra academia na hora colocar em prática ? 😂😂

@yanasafe9893 2 года назад

Moço começa fazendo pelo menos calistenia

@atriziadess Год назад

Acredite, aos 48 anos e sedentária pra caramba, aquela "pochete" básica de gordura na cintura... Meses atrás, quando descobri o canal do Twin e aprendi a me alimentar corretamente, decidi me exercitar e olha só... Faz duas semanas que estou na academia e estou gostando muito.

@liliansantos1226 Год назад

Não eu fico tbm 😂😂😂

@davipereira4393 4 года назад

De todo o RU-vid no quisito em explicação e riqueza de detalhes tu é o melhor, parabéns e sucesso na sua carreira !

@netjlima 4 года назад

Muito bom conteúdo, Mestre, como sempre!!!

@rafael9910 4 года назад

Mestre por isso é importante um profissional. Se você treinar até falha excentrica dá uma sobrecarga metabolica, do sistema nervoso. Periodização é tudo! Abraço.

@michellequeiroz600 4 года назад

👀 mestre estou procurando as câmeras e escutas...Kkk, penso e logo fazes ❤❤❤ Muito obrigada! ❤❤❤

@LeandroTwin 4 года назад

HAHHAHAAHHAHAH

@kissifoki7323 3 года назад

Nunca entendi a vantagem de treinar com alguém, você explicou em poucos minutos. Toma meu like

@lucasdiasads 4 года назад

"Isso é bíceps, o resto é palhaçada" 😂

@davitrabalho4187 3 года назад

Esse canal é uma mina de conhecimento obg Leo

@jannaalvess7 4 года назад

Conteúdo de qualidade 👏🏻👏🏻

@Anna-jb7ll 2 года назад

Video excelente! Aprendendo muito com voce... Bora ficar forte e perder peso!

@rafaelhenck8169 4 года назад

Video sem o Floquinhos é menos merecedor de like. Hoje abri uma exceção, mas que esse erro não se repita OK?

@marlusms500 4 года назад

Rsrs

@ThePachec 4 года назад

Isso é verdade

@PatriciaRodrigues-ix5wl 4 года назад

Falha imperdoável

@yanmoreira1661 4 года назад

quinto tipo de falha é esse kkkkkkk

@masterwar5152 4 года назад

Vdd

@alvaro72ful 6 месяцев назад

Parabéns. Você explica muito bem. Ganhou mais um inscrito e vou divulgar os seus vídeos

@lucianabenevides4202 4 года назад

Eu com 10 repetições já tô morrendo 😂 falha é tudo, corpo e mente 😂

@davimol8864 3 года назад

Hahahaha

@cassiaviveiros754 3 года назад

👍😂😂😂

@ElGatoDeTerno 3 года назад

Falta falhar o espírito

@RebecaTelesOfficial 3 года назад

Kkkkkkk

@giselatozatti6815 4 года назад

Que foda! Não consigo ir até a falha pq desanimo fácil demais kkk sou mto largada.. Te admiro, Leandro! Teu conteúdo é foda.

@iambruning 3 года назад

desanima não

@joelribeiro7138 4 года назад

Leandro seu trabalho é top, vou deixar uma pergunta pra vc, é possível ter treinos de qualidade usando os elásticos band?

@julianacarwile7057 3 года назад

É sim, pelo menos é o que mostra um estudo publicado no Journal of Sports Physical que eu li uns meses atrás. Dá resultados tanto para treino de força quanto para promover hipertrofia.

@marianeide7065 2 года назад

Cara vc é top demais Passar esse conteúdo asssim de graça Vc é nem gente é anjo 😍😍😍

@lucasfaria6863 3 года назад

Minha dúvida é: devo alcançar a falha desde a primeira série do primeiro exercício ou deixar sempre para a última série do exercício? Ou então deixar só para as últimas séries dos últimos exercícios daquele grupo muscular???

@k.3066 3 года назад

Na última

@alguem9701 3 года назад

Falha desde o início pow.

@alissonfelipe9958 2 года назад

orra aí é foda cada um fala uma coisa

@MarcosGarcia-we5on 2 года назад

@@alissonfelipe9958 desde o início amigo

@Science_Atrium 2 года назад

Se decidam.

@tuliobreguez4511 4 года назад

O mais claro, mais objetivo, mais tudo, Leandro você é foda

@R1mil45 4 года назад

Leandro twin, eu preciso levar até a falha concêntrica em todas as séries? Porque na primeira série é dificil chegar até a falha, ou o certo é chegar a falha na última série?

@SouFodaDigDinDigDin 4 года назад

Tenho a mesma dúvida, já li em algum lugar que ir até a falha desde a primeira série não é bom

@rafaelsantos6473 4 года назад

Se eu não me engano ele falou em um vídeo que o comum seria vc falhar entre a 6º ou 15º repetição do movimento, a "falha" deverá ocorrer neste espaçamento, caso isso não aconteça, ou vc tem pouco peso ou muito peso, ou provavelmente não está executando o movimento corretamente! *Lembrando que antes de cada série é importante vc fazer o aquecimento do músculo com a metade do peso que está habituado a usar!.

@lucasbertinetti4154 4 года назад

Tenho a mesma dúvida

@adrianozzz 4 года назад

eu fazia assim e o treino não rendia depois do primeiro exercício - já ficava cansado. passei a colocar rest pause no último exercício de cada músculo e tive melhores resultados. de qualquer forma, eu sempre chegava muito perto da falha em todas as séries, ficando só uma repetição no "tanque".