5 Consejos de Natación para Principiantes!

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Descubre cómo nadar sin cansarte con estos consejos esenciales para la natación. En este artículo, encontrarás una guía detallada sobre cómo mejorar tu técnica de natación y aumentar tu resistencia en el agua. Desde técnicas de respiración hasta la posición del cuerpo y la eficiencia del movimiento, aprenderás todo lo necesario para nadar con mayor eficacia y menos fatiga. Además, explorarás cómo el entorno acuático, la temperatura del agua y el ritmo de nado pueden influir en tu rendimiento y resistencia. Si deseas maximizar tu tiempo en la piscina y disfrutar de sesiones de natación más largas y satisfactorias, este recurso es imprescindible.
Con estos consejos, podrás optimizar tu entrenamiento de natación y alcanzar tus objetivos de rendimiento acuático. Aprenderás a controlar tu respiración, mejorar tu postura en el agua y mantener un ritmo adecuado para evitar la fatiga prematura. Además, descubrirás la importancia de la hidratación adecuada y la planificación del entrenamiento para mejorar tu resistencia y disfrutar de sesiones de natación más productivas. Ya seas un principiante en la natación o un nadador experimentado en busca de mejorar tu técnica, este recurso te proporcionará los conocimientos y las herramientas necesarias para nadar sin cansarte y disfrutar plenamente de tu experiencia en el agua.
Natación
Consejos de natación
Técnica de natación
Resistencia en la natación
Cómo nadar sin cansarse
Ejercicios de natación
Mejorar la técnica de natación
Entrenamiento de natación
Respiración en la natación
Posición del cuerpo en el agua
Eficiencia en la natación
Entorno acuático
Temperatura del agua
Ritmo de nado
Hidratación en la natación
Entrenamiento de resistencia
Sesiones de natación
Mejorar el rendimiento acuático
Principiantes en natación
Nadadores experimentados
Planificación del entrenamiento
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Natación recreativa
Actividad física acuática
Salud y bienestar
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Aprender a nadar
Desarrollo de habilidades en el agua
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Опубликовано:

28 июл 2024

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Комментарии : 21

@christopherrois 3 месяца назад

M.agrada com ho expliques. Gràcies.

@user-mq9wn6is5z 3 месяца назад

Hola Nils soy Ana y tengo 55 años, hace un año empecé a ir a la piscina para mejorar mi salud, luego por gusto a aprender a nadar, siembre veo tus vídeos que aportan mucho a mi aprendizaje. Gracias por compartir tus conocimientos, un abrazo

@marionunez1572 3 месяца назад

Tengo 63 años, comencé hace muy poco por primera vez. Tres veces por semana una hora cada clase. Cuesta un montón. Creo que lo voy a lograr a un mediano plazo. Mario

@carmencapella2561 3 месяца назад

Hola Nil, te sigo Ya desde que ingresé a Nadar [con técnica]. Tengo 64 años y se QUE PUEDO, NUNCA ES TARDE. Ya llevo 2 meses, y estoy tratando mucho, la TEORIA la sé de memoria. La práctica es otra cosa, poco a poco estoy superando muchos factores, trato de poner tambien en práctica TODOS TUS CONCEJOS, me vá bastante bien. Ya voy vengo bastante bien. Obviamente me falta, pero ya puedo ir y venir con no mucha dificultad. Voy a seguir practicando el estilo libre hasta que lo logre. Muchas gracias por tu tiempo, TUS VIDEOS ayudan muchisimo!!! Te sigo desde Perú🇵🇪 tengo un hijo y 3 nietitos, por ellos estoy aprendiendo, y también por mi misma. YO PUEDO...

@NilMora7 3 месяца назад

Muchas gracias ❤️ daleeeee

@eduardoaquino4066 3 месяца назад

Hola nil. Tengo 56 años, me aterraba meterme en el agua, hace unos meses comencé clases de natación y de a poco voy aprendiendo, cómo decís es complejo, pero practicando, a pesar de errar una y otra vez, con voluntad se avanza, a pesar de la edad. Gracias por tus buenos consejos.

@NilMora7 3 месяца назад

Asi es‼️ mucho animo y sigue asi 💪🏽

@tatianaaraoz7716 3 месяца назад

Hola Nil!!! Muy Buenos consejos. Ya tengo un año nadando....pensé que era muy tarde però no es cierto. A 56 años me parecia imposible, aquí estoy super feliz después de cada leccion y veo tantos videos.😊

@NilMora7 3 месяца назад

Nunca es tarde asi que darle fuerte💪🏽

@melinaluna3438 3 месяца назад

gracias por tu técnica y alentarnos a las personas mayores que no tuvimos la oportunidad de aprender de ninos❤

@NilMora7 3 месяца назад

Muchas gracias ❤️

@carmencapella2561 3 месяца назад

Hola Nil, uyyy pudieras ser mi Hijo😅, hoy Lunes 22 de Abril, ya son las 4 pm. En Perú, me estoy alistando para ir a mis clases de Natación, antes de....estoy revisando una vez más TUS CONCEJOS🤞🤞🤞 ojalá me vaya bien, sé que sí, estoy tratando muchisimo, estoy avanzando como dices Tú es un deporte dificil PERO CON CONSTANCIA Y MUCHA DEDICACIÓN LO PODEMOS LOGRAR, ESA ES MI META...YA TE CONTARÉ COMO ME VÁ. GRACIAS POR TU TIEMPO.!!!🌺

@NilMora7 3 месяца назад

Que tal te fue?

@reynazamora7940 3 месяца назад

Hola Nil, yo tengo 67 años, y mi aspiración es saber nadar; he ido ha infinidad de escuelas y no he aprendido 😢, eso me entristece mucho, pero es que le tengo mucho miedo a las albercas.

@NilMora7 3 месяца назад

Buenas, intenta empezar de 0 con lo mas basico y si puedes en una Pisicna que toques en el suelo para ir ganando confianza. Y sobretodo no te detengas de intentarlo💪🏽

@MariaHernandez-qx9hb 3 месяца назад

Hola Nil tengo 65 ños y apenas estoy aprendiendo a nadar pero se me dificulta mucho la respiración ye canso .los instructores no me dicen todo esto tan básico . muchas gracias por tu vídeo

@NilMora7 3 месяца назад

Muchas gracias ❤️

@juancarlosmasofont9329 3 месяца назад

Hola nil,como ves con un entreno de unos 30000 mts al mes,nadando en el mar 2000 mts en verano y dos participaciones en la travesia de banyoles,y habiendo practicado en la piscina 5000mts seguidos en 1’45 mas o menos,meterme el 5 de mayo a hacer las medas de 5100 mts,tengo 53 años y este año aun no he tocado mar,lo ves viable o sufrire para terminar?

@NilMora7 3 месяца назад

Si ya estas acostumbrado a nadar en el mar y sabes como funciona, se puede hacer. Y si dices que llevas un buen volumen de metros pues todo ayuda. Buena travesia la de les illes medes💪🏽