5 Dicas para Diminuir o Consumo de Açúcar 

Eu acredito muito na palavra de Deus que diz em Mateus 6 que Deus sabe de tudo que nós precisamos e em Romanos 8 que todas as coisas cooperam para o bem daqueles que amam a Deus. E nisso aconteceu algo muito engraçado comigo: na primeira vez que fui aos Starbucks eu me senti estranha pq achei muito chique e tal e pedi um café com pão; bom, quando fui tomar achei muito amargo e não vi no balcão sachê de açúcar e tal e fiquei com vergonha de pedir. Tomei assim, quando acabei senti um gosto bom e percebi que acostumados ficar sem, e coloquei como meta e consegui pouco tempo depois já me libertar do açúcar no café e acho muuuito melhor porque realmente sentimos o real sabor da bebida...eu vou fazer isso no restante também mas fico feliz de já ter conseguido na vitamina, café e suco, apesar da minha mãe não colocando fé e falando que não ia conseguir e dando risada deu certo 😍 e vale a pena

Eu cortei o açúcar da minha vida, isso foi uma das melhores coisas que eu já fiz,eu sou magra,cortei por causa dos malefícios que ele causa na saúde

Seus vídeos são muito bom. Até o seu jeito de falar é diferente de muitos...parabéns

Poxa! Parabéns! Objetiva! Sem blá,blá,blá como a maioria dos vídeos. Foi direto às dicas. E dicas ótimas! Já troquei açúcar do café, por stévia, mas agora vou seguir sua dica e t e m p e r a r. Amei essa dica. Grata! Bj! Bom trabalho.❤

Sempre boas dicas, e muito proveitoso as informações que vc nos traz.

Doutora estou viciada nos seus vídeos hoje devo ter assistido ums 10 vídeos kkk muito bom não me canso ajudando muito manter o foco

Muito obrigada por existir em nossas vidas! Sempre com dicas maravilhosas e importante para nós! Bjsss.

Valeu Dra.amei a ideia de deixa o açúcar aos poucos. Parabéns! Que Deus abençoe a senhora anbundantimente em tudo. Deus é contigo sempre. Bjos!

Exatamente o que eu estava procurando. Muito obrigada

Obrigada pela dica

Parabéns pelo seus vedeos... conteúdos muito bom...e vedeo pequenos....q tem todas as informações sobre o assunto 😀😀

Eu gostei já tomo café canela que Deus te abençoe 😍♥️

Parabéns seus vídeos valem ouro

Gostei muito de suas considerações bem realista

Gostando do canal!! Obrigada!!!

Amo seus vídeos, aprendo muitoooo🥰🥰

Mlr te adorei ,adorei ter te achado aqui no RU-vid,tava precisando de todas essas dicas .um beijo gata

Boa tarde Patrícia muito bom o vídeo e as dicas parabéns são muito úteis 👋👋👋👋👋👋👋👋

Boa tarde! Excelentes dicas! Muito obrigada! Bjs

Adorei.

Boa tarde , estou tentando tirar o açúcar , é um pouco difícil , tenho certeza que vou conseguir. Adoro seus vídeos.beijos

Obrigado

Tirei o açucar ha alguns anos. Melhor coisa da vida!!! No inicio é difícil. Depois acostumamos.

Adoro seus vídeos!!!

Tomar cafe com adoçante e o melhor Dra Patricia Leite

Amo seus vídeos estou tentando me adaptar com açúcar de coco e o xilitol, bué💋💞

Olá Dra Patrícia, adoro o seu canal , quanto a este vídeo gostaria de saber se o stevia e uma boa opção ou não? Bjs de Portugal!!! 😍😍

Vlw Patrícia

Oii boa noite. Eu ja estou tomando cafe ,suco de acerola e cha sem açucar. Ja esta bem natural.

Excelente vídeo Patrícia. Eu estou produzindo o meu próprio açúcar, plantando a planta estévia e das folhas secas produzir açúcar natural.

Oiiii. Estou tentando tirar o açúcar da minha vida... não sou chocolatra ou alguém que não consegue ficar sem um docinho, mas realmente não e fácil tirar de vez o açúcar do cafe, por exemplo. Vou seguir sua dica de tirar aos poucos, acho que assim vou conseguir.

No almoço eu consigo controlar facilmente o que como mais no café da tarde.....E super difícil sempre vem um bolo,pão, café, iogurte e etc..Não consigo fugir do açúcar 😦

Sim...mas todo carboidratos virá açúcar e quase tudo...tem carbroitado

Treino 5x por semana, jogo futebol 1x por semana, como muito bem no almoço e janta. PORÉM, não consigo cortar açúcar, meu ponto fraco é o café, que eu gosto demais e não consigo cortar o açúcar dele. Meu percentual nunca fica abaixo de 10%. Preciso de dicas de como diminuir o açúcar, mas não quero cortar 100%.

Olá esse a é uma boa maneira pra diminuir o açúcar. Tenho conguido diminuir bastante açúcar fazendo assim.

Estimada Dra. Patricia Leite , PARABENS PELA QUALIDADE DIFERENCIADA DO SEU CANAL ! DO OUTRO LADO TORCEREI AQUI POR VC ! JA CORTEI O ACUCAR A ANOS , POIS TENHO DIABETES MELITOS TIPO 1. Seria muito legal , Dra. , se vc usar no canal , um tema p dieta dos diabeticos . Alem da canela , q ja vi uma vez aqui no seu canal . Suas dicas sao praticas e objetivas , o q eu AMO , num profissional d saude . Se possivel , elabora aqui p os seus inscritos conteudos referentes a DM TIPO 1 e 2 , IG , e dicas para melhor administracao da dieta p diabeticos . Grata !

Tomo café com leite desnatado sem açúcar nada de doces duas bananas por dia para equilibrar o açúcar no organismo Abraços

Sim .Nao uso quase nd industrializado.Tirei o acuçar do cafe ,chas e sucos.

Dr. aquele nectar de coco seria uma melhor opção pro mel?

Meu café e sucos são sem açúcar, também não uso adoçante.Muito de vez em quandocomo bolos e algumas "coisinhas"mas isso bem de vez em quado mesmo. Gostaria de saber se nesse caso também estou prejudicando minha saúde.

Nutri eu só uso açúcar no café a pela manhã e a noite devo cortar tmb

Procuro completamente evitar o açúcar. Pelo Mel ou a própria rapadura. Q a natureza q Deus nos dá completamente. 🙏

Gosto muito das suas dicas Patricia. Mas quanto a substituição do açúcar pelo adoçante, é valida?

E o adocyl com stevia é saudável?

boa tarde estou tentado tira o açúcar da minha alimentação em gordei 05 quilos só por causa de tanto doces.estou mudando de pouco.obrigado pela dicas.bjs

adoçante no café pode ?

Sou viciado em café não vivo sem, a canela não gosto muito

É muito difícil Pras demais pessoas.abitos ,bom ou não na maioria das vezes vem da infância.

Bom dia! Tenho três filhos 18.. 15 e 8 anos eles podem tomar adoçantes

Com relação ao açúcar mascavo e demerara eles são prejudiciais à saúde tbem? Devemos consumir q tipo de açúcar.???

Eu bebo suco sem acuçar. Faço bolos com pouco açúcar mas o café amargo eu não gosto😅

Eu tenho umas duas semana sem comer açúcar mais esses dia tomei refrigerante e hj tomei café kkk

Olá Patricia td bem ? Eliminei o café puro pq sou diabética e n posso consumir açúcar e sempre houve comentários d q adoçantes tb são ruins , prejudicam a saúde . . Isso é vdd ou será q da pra usar algum msmo q seja umas 3 vzs por semana ? Brgdo !

so eu que acho ela maravilhosa 😍😍

😊😊

Não consumo mais açúcar. Quando preciso, uso mel. Tenho uma doença autoimune e aprendi que o mel ajuda na imunidade. Fiz uma boa troca? Estou certa?

Bom dia Dra.patricia preciso realmente diminuir o açúcar dos alimentos de minha filha ela só tem 8 anos já deu 96 a glicemia .se vc puder me der algumas dicas a respeito bjs querida 😘

_Oi tudo bom?_

to tomando agora sem açúcar o meu café

Só não eliminei completamente o açúcar da dieta por causa do café, AMO CAFÉ, mas tomo com uma colher bem rasa de açúcar.

Quanto ao mel? Vale 1 vídeo à parte

Café sem açúcar já virou hábito 😉

Eu sou criança e eu consigo balancear a minha alimentação mas mesmo assim não sei como seria saudavel

estou usando agora o melado de cana e mais barato..adeus açucar

Olá posso usar açúcar mascavo 😘 obrigada

Ou posso diminuir o açúcar

nao consigo cortar o açucar.como faço pra nao comer açucar qdo me da vontade?

A sucralose tem açúcar

Dicas para nao comer açúcar: come produto sem açúcar

Acucar e tao docinho

Estevia fãs bem pra saude

O açúcar demerara é ruim para dietas,só uso no café da manhã

meu café é sen açúcar não consigo tomar café adoçado

Frutas pode comer pois eles tem açúcar

Não consigo tirar totalmente.

Colocar açafrão no café, que esquisito éca!!! Canela tudo bem!!!

Que nutricionista gata, casa comigo?