5 Ejercicios de EQUILIBRIO para Adultos Mayores (prevención de caídas) | Fisioterapia en Querétaro 

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Soy argentina,tengo 80 años hago tus ejercicios de equilibrio ya casi un año y casi todos los dias x que después de la pandemia quedé co pánico de salir sola fuera de mi casa y esto me ayudó mucho. Los 3 últimos los hago sin apoyo de manos así que es un avance.Muy agradecida mi felicitación x tu profesionalismo.❤

Que hermosura saber que hay hermosas señoritas capacitadas que si se preocupan por las personas mayores, gracias, se merece todo el respeto por estos ejercicios.

Hola, Saludossss,he comenzado a seguirte hace pocas semanas porque me compartieron sus vídeos.Yo sigo el Tai Chí para mis problemas de ARTRITIS y me falta equilibrio. Hago sus 4000 pasos y los de equilibrio y ganar músculos.Es cierto que son fantásticos,amanezco con ellos desde la cama por las manos adormecidas,me siento muy agradecida por seguirla.Es estupenda.❤❤

Gracias son prácticamente fácil ya me aprendí los 5 ejercicios tengo 86 años si tengo que apoyarme por seguridad saludos y Bendiciones 🙏😍

gracias Dra, tengo 87 años, y sus consejeros me costaron un poco pero lo logre, lo tome como obligacion, x el bien de mi salud, gracias a usted❤

Gracias por sus terapias,y de un amigo que hiciera sus ejercicios, Yo padeci,un derrame cerebral, trombosis, me operaron, y me sacaron 5 cougolos del cerebro, tengo 64 años, gracias a Dios 🙏 que me dió otra oportunidad de vivir.que Dios padre y nuestro señor Jesucristo Y nuestra madre virgen santísima,le de fortaleza y sabiduría, A usted y su familia 🙏

Me parece maravilloso y útil para nosotros los adultos mayores. Bueno yo tengo 58 años pero hay que ir viendo todo.

Muchísimas gracias por transmitirnos éstas rutinas de ejercicios para tener una mejor calidad de vida. Saludos y bendiciones, el SEÑOR contigo.

TE ESCUCHÉ HOY SENTADA EN LA SILLA HACIAS GIMNACIA.. muy bueno siempre de la mano d DIOS...ES LINDO TENER GENTE COMO VOS.🙋‍♀️👌👏🙏🙏🙏❤🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

Gracias por pensar en el adulto mayor .se necesita tanto esta clase de contención .bendiciones.

He hecho los ejercicios de equilibrio mirándote en la pantalla grande que tengo de Internet, y en solamente 6 días he mejorado mi equilibrio.... es maravilloso. Estoy andando poniendo un pie delante del otro 24 pasos, y lo hago sin ningún problema... hace una semana me tambaleaba... soy española y vivo en Australia. 👍🌹

Muy buenos ejercicios gracias por preocuparte por nosotras bendecida 🥲

Bogotá. Excelente fisioterapeuta, con metodología muy clara, que da gusto e invita a seguir todas sus instrucciones.

Mariana gracias !!! Te digo y hago tus ejercicios de rutina sobre como ganar fuerza muscular, los ejercicios cardio vasculares etc pero estoy notando que algunos ejercicios me cuestan porque pierdo el equilibrio. Así que ahora agregaré este tipo de ejercicios para ver si mejoro esa parte ,más que todo es de un solo lado . Gracias por todo 😊❤

Te sigo en tus videos,gracias por dedicarte ayudar a los adultos mayores,tengo 71 años

Cali, Colombia muy acertada sus indicaciones para los "mayores "es muy frecuente la pérdida de equilibrio en los más grandes

Felicitaciones desde Chile, gracias por apoyarnos para poder tener una mejor calidad de vida.

Me ha Sido muy difícil, pero te lo que lograrlo Marianita, gracias por acordarte de gente como nosotros, nunca imaginé que no lo podría hacer, pero lo lograré. Bendiciones 🙏

Gracias, Marianita, eres un encanto, muy profesional, estuve enferma, pero siempre reanudo, gracias por. Tu pacienci Dios te bendiga🌷😘👍

e Excelente Mariana!! los adultos mayores necesitamos de estos ejercicios. ❤ Muchas gracias.❤

Gracias por regalarnos éstos ejercicios, me han ayudado mucho en este momento tan difícil que vivimos. Dios la bendiga y proteja.

Mil gracias profesora Mariana, continúo ejercitándome con sus rutinas. Desde Medellín, Colombia.

ESTUVIERON MUY PRACTICOS ❤😮 ESOS EJERCICIOS . VERE DE REPETIRLOS . ( BENDICIONES POR TU GRAN LABOR EN FAVOR DE LA SALUD DEL ADULTO MAYOR).

Gracias por compartir tus conocimientos soy una persona de casi82 años y necesito ayuda para seguir adelante que Dios te bendiga siempre por compartir tus enseñanzas

Primera vez que hago los ejercicios, no creí estar tan mal, soy activa, camino mucho, y me fué dificil hacer los ejercicios. Intentare repetirlos al menos tres veces a la semana. Gracias.

Hola. Soy profesora de taichi y chikung y a veces busco ejercicios fuera de mi técnica para mayorcitos. Este vídeo tuyo para recuperar el equilibrio me ha encantado. Muchas gracias y mucha suerte.

Excelente ejercicio y hermosa profesora felivitaciones, tengo93 años lo hagon a diariop frente a mi computador.gracias,

Encantado de su elocuencia Srta., Mariana, es Ud muy profesional, clara, objetiva y didáctica. Soy Profesor de Efucación y Cultura Física, y el jueves 8 de Setiembre, inicio a brindar clases con un grupo de ""Jovencitos"...adultos mayores. Asociación de Jubilados "Bienvenidos con Amor". E iniciaremos un programa de ejercicios, y sus orientaciones valen 100 puntos...¡¡GRACIAS!! Desde: "Panama, puente del mundo corazón del universo". Mis respetos a todos-as.

Muchísimas gracias. Eres un encanto y explicas los ejercicios de maravilla. Con todo afecto.

Hola Mariana soy Venezolana en Venezuela tengo dos días ejercitando los ejercicios de equilibrio y me va muy bien gracias por estos vídeos, Dios te Bendiga

Muy buenos días. Excelentes ejercicios. Fáciles de realizar pero efectivos. Muchaa gracias.

EXCELENTE PROFE MARIANA. USTED NOS AYUDA MUCHÍSIMO a estar MEJOR CADA DÍA

Buenos dias DIOS LA BENDIGA Y LA GUARDE exelente hace 1 año me dio un fuerte infarto al miocardio antes de esto me dio una isquemia cerebral y me afecto media cara y la pierna derecha no estuve en ningun plan de rehabilitacion fisica hasta ahora llevo varios dias realizando varios de estos ejercicios y me siento mucho mejor tengo 55 años masculino

Excelente, me encanta todo lo que nos enseñas , como ejercicio para el bien de nuestra salud, tengo 69 años y desde New Jersey la sigo, en un mes desde Bogotá mi tierra, al terminar vacaciones donde familiares muy queridos, gracias por todo, muy necesario.

Muchísimas gracias me gustan mucho sus ejercicios y los video los veo todos los días Dios la Bendiga con mucho Éxitos en todo lo Q emprenda

Me alegro mucho de haberte conocido, Mariana Tengo 63 Me gustó mucho!! Me hicieron una Osteosíntesis en el pie izquierdo así que me quedé con inseguridad con respecto a hacer equilibrio sobre el pie izquierdo Pero, pamplinas! Igual se puede! Todo se puede!! Es pura mente Practico Meditación desde hace mas de 3 años Me gusta muchísimo moverme Me hallaron el LDL Altoooo! Bueno, pero por eso mismo, moverse a diario Camino 2 kilómetros diarios, por puro gusto, sin parar " Ayúdate , que yo te ayudaré" dice Jesús 🌟🙏🌟🪄🪄✨🎨🖌️🥰

Desde la Capital de Guatemala la saludo atenta y cordialmente, agradeciéndole su valiosa colaboración en enseñar ejercicios de equilibrio para adulto mayor, yo estoy en esa etapa de edad. Hago ejercicios y practicaré su saludable enseñanza. Dios la bendiga abundantemente.

Excelente. Sencillos, bien explicados y muy efectivos. Gracias!

Excelentes ejercicios y muy simpàtica la instructora . Lilian de Argentina

Son muy valiosos. Excelente ya lo estoy realizando. Gracias, Dios la bendiga.

Excelentes todos tus vídeos de ejercicios.Todos los mayores los vemos,apreciamos y nos favorecen en todo sentido!DIOS TE BENDIGA SIEMPRE! 07/26/2021.

Gracias profesora Mariana. Me han sido de gran utilidad sus rutinas . Con ésta he mejorado mucho el equilibrio. Desde Medellín Colombia.

Buenos días Marianita gracias por estos ejercicios me sentí muy bien sentí un rico calorcito en mi cuerpo bendiciones para ti por compartir abrazos y saludos para ti y todo tu equipo de trabajo

Anoche busqué y te encontré. Desde hoy, haremos las rutinas juntos,mi esposo y yo. Muchas gracias. Te sigo

Gracias por tu colaboracion para nosotros los Adultos mayores Dios te bendiga

Agradezco mucho el que compartas tus conocimientos fisioterapeutas, realmente nos son de mucha ayuda para los A.M. Gracias por esta gran ayuda y Dios te bendiga siempre.

Veo,que son faciles y voy a tener logros,si soy constante en ellos. Tienes una hermosa profesión.Gracias

GRACIAS !!! MARIANA. Por hacernos llegar tus conocimientos !!! Y mostrar todas las posibilidades para mejorar nuestra calidad de vida 😜😜😜.

Mil mil y mil gracias por esta valiosa ayuda. Dios los bendiga abundantemente

Excelentes videos estoy haciendo una rutina diferente cada día quisiera aprende con pelota de pilates que Dios la acompañe y la proteja su amiga Dolores desde colombia

Por primera vez los hice me han dado esperanza los repetiré gracias Dios te bendiga

Me gustaron los ejercicios , la felicito por la preocupación por las personas Mayores los voy hacer ya que a veces me voy para los lados y veo los ejercicios muy sencillos Gracias que que Jehová Dios la bendiga 🤗

Srita.Mariana; le doy las gracias más sinceras por su apoyo a nuestra calidad de vida a tráves de sus excelentes videos.

Excelentes ejercicios los he practicado durante esta pandenia con magníficos resultados . Gracias

Su ayuda es de mucho valor muchas gracias y bendiciones infinitas un saludo desde cuba ❤

Mariana estoy feliz con tus ejercicios, me siento muy bien después de hacerlos. Un abrazo cariñoso.

Gracias preciosa, por pensar en las personas mayores. Nos motivas mucho.

Gracias Mariana estoy terminando con estos cinco ejercicios adultos mayores buenos excelente trabajo 🙏❤️

Muchas gracias por tu tiempo,pero que bien nos hace ese tiempo a nosotros adulto mayor gracias

La felicito por ayudar a personas de eda avanzada con estos ejercicios tengo 74 años y gracias a Dios los pude realizar. gracias.

Mil gracias por sus enseñanzas nos estamos ejercitando contigo todas las mañanas, mi esposa que no le gustaba mucho el ejercicio ahora está encantada, me gustaría unos abdominales, con mucho cariño mil bendiciones desde Cúcuta, Colombia

Mil gracias 🙏🏻 por pensar en el bienestar de nosotros los adultos mayores . Saludos y bendiciones desde Monterrey , N . L .

Muchas gracias Maríanita, yo y mí esposa hemos reiniciado tus maravillosos ejercicios.

Muchas gracias Maríanita, tus enseñanzas son muy buenas para nosotros de la tercera edad

Srta. Mariana Quevedo, gracias por esos ejercicios, que son de vital importancia para los adultos mayores. Yo fui por 2 meses 2 veces a la semana a una terapia respiratoria y fué cuando me enteré de ese tipo de ejercicios, allí nos dirigian a hacer el de las piernas con pesas en los tobillos y los brazos con pesas en las manos. Me resultaron muy utiles, pero mi seguro no lo autorizó más. Gracias porque estos ejercicios son muy importantes, para que nosotros podamos estar en forma, y caminar sin arrastrar los pies y adquirir además tonicidad muscular. Le deseo que no pierda esa sensibilidad y siempre se mantenga trabajando en lo que le gusta y apasiona, pero haciendo llegar su conocimiento a los que no tenemos acceso a esas terapias. Dios la bendiga y la proteja.

EXcelente profesional. Muy completos los ejercicios. Una compañia maravillosa para la cuarentena. Muy bien elegidos y fáciles los ejercicios. Te felicito. Muchas gracias.

Muchas grasias señorita me justan mucho sus ejerdisios yo le sigo todos los dias

Gracias Mariana por tan buen aporte a nuestra salud Dios te bendiga desde Colombia 💃

Como siempre ejercicios muy efectivos y recomendables....maravilloso!!!!

Creo q me han ayudar bastante gracias por compartir tus conocimientos q Dios te bendiga

Buenas noches querida niña estoy encantada sus ejercicios lo estoy haciendo mil vendíciones estimada hermosa

Grácias por enseñar estos ejercicios muy importante para el Adulto Mayor

Mariana, la mas eficiente, simpatica y profesional de todas las profesionales que he encontrado en You Tube, tenes la habilidad de convertir algunos esfuerzos que cuestan un poco, en un placer para el cuerpo y la mente, tus clases y tus ejercicios se han convertido en una necesidad para mi, ademas de lo grato que resulta verte. Cariños desde Argentina!!!

Excelente ejercicio,lo realizamos diariamente y mi hijo lo recomienda a sus pacientes.gracias por compartir sus conocimientos a todos

Mil felicitaciones soy profe de yoga es maravilloso tu enseñanza gracias gracias

Estoy muy agradecida por compartir tus conocimientos Dios te cuide siempre y te llene de bendiciones un fuerte abraso

Muchas gracias por compartir tus conocimientos que para uno son de mucho interés, yo trabajo con adultos mayores. Y estas actividades son excelente para ponerlos en práctica. Dios te bendiga..

No dejes de subir videos muchas gracias !!!!!!!

Gracias por los ejercicios. Me serán muy útiles.💞🌈

Tengo.peŕdida.deequiɓrío.y.los.ejercicios.que.icíeron.hoy.me.van.a.ayuðar.muchas.gŕácias. e.equiĺibro.me.páreciéro

En verdad no me imaginaba el bien que me están haciendo esta y otras rutinas que llevo a cabo, Dios te bendiga

Me gustaron mucho .,Son sencillos pero efectivos. Gracias

Gracias por permitirnos ejercitar nuestras piernas desde casa. Nos ayudará a mejorar el equilibrio. Muchas gracias

Muchas gracias por estos ejercicios que intentaré hacerlos. Yo no sé si tengo inseguridad al hacer mis obligaciones, pero más vale prevenir. Que suerte haber encontrado este canal. Agradecididima. Un abrazo.❤

Muchas gracias por estos ejercicios, me gusta hacerlos seguido, me sirven mucho para mi equilibrio.

Oye yo tengo 89 años y parezco de falta de equilibrio. Tus ejercicios son fantásticos pero yo aguanto poco y a la mitad hago algunos pues el equilibrio me deja sola. GRACIAS POR TU AYUDA ES MUCHA Y BUENA.

Muy bueno el ejercicio de Equilibrio! Muchas gracias Maria! Eres excelente!

Gracias desde Panamá. Dios te bendiga.

HOLA A TODOS. PENSE QUE ERAN MUY SUAVES, PERO A LOS CINCO MINUTOS ESTABA SUDANDO. EXCELENTE RUTINA, VALE LA PENA. ANIMESEN A ENTRENAR

Excelentes!! Ayer hice los ejercicios, increíble la diferencia, hoy con una seguridad tremenda. Gracias!!!

Te felicito x regalar tu tiempo para tener ejercitando a todos los adultos k quieran sentirse nien

Muy agradecido, estimada Mariana. Saludos desde Lima - Perú.

Excelentes ejercicios, es la primera vez, hize calentamiento, seguido del ejercicio de la silla. Quiero agregar el del equilibrio. Muchas gracias

Hola Mariana saludos y felicitaciones desde Chile. Tus ejercicios son excelentes no entiendo porque no te apoyan en las redes!!! Un gran abrazo!!

Muchas gracias Maríanita, el primer y segundo ejercicio, lo hacemos con un punto de apoyo, el tercer ejercicio sin apoyo, los otros falta mejorar.

Muchas gracias por apoyar a los adultos mayores bendiciones en ltu salud y trabajo

Un poco difícil, pero voy a seguir practicando, gracias Mariana

Excelente Mariana te estoy siguiendo y haciendo cada una de las rutinas, sobre todo las de equilibrio. Muchas gracias.

Buenísino Mariana!!, lo necesito ese tipo de ejercicios ,me viene muy bien.Le agradezco ,por explicar con claridad,saludos, y bendiciones!!, Desde Argentina.