5 Etapas da Ansiedade. Qual você se encontra? 

Ansiedade, angústia, aperto do peito... Tenho pensamentos ruins porque quando tenho essas crises, só quero que pare de qualquer jeito!

1 , antecipação.medo.pensamento futuro...insegurança.2, intensidades registros positivos....intencidade.3, mãos gelada.insonia.ataque cardíaco..medo segundario.4, ansiedade patológica.insonia.brigas.

Começa 4:40

ótimo seus vídeos - descobri outro dia,,,,Eu tento me manter entre o primeiro e o segundo processo hoje....EXPLICO - tive depressão moderada, já tive síndrome do pânico....Das duas vezes que tive depressão SAÍ SOZINHA, COM TERAPIA , RELAXAMENTO,,,ETC,,,,FUI AO PSICÓLOGO E SIM, FUI AO PSIQUIATRA ( TOMEI MEDICAÇÃO) , MAS NÃO TOMO MAIS NADA...Vivo completamente sem remédios depois que descobri que precisava trabalhar intensamente com o meu CÉREBRO,,,,,,,,,,,MINHAS MÁGOAS, DORES, MEMÓRIAS, TRAUMAS,,,,MEDOS ETC,,,Estou num processo!!!! Como quero evitar uma nova crise e como quero LIMPAR ,,,,,,,O QUE POSSA AINDA ESTAR LÁ E EU DESCONHECER, PROCURO DICAS, PROCURO ORIENTAÇÕES SEMPRE SOBRE O QUE FAZER...RECOMENDO A TODOS OS QUE SOFRERAM DE DEPRESSÃO QUE FAÇAM ISSO SE NÃO QUISEREM VIVER NA MEDICAÇÃOOOOOOOO,,,,,,,,,,OU É ISSO OU É MEDICAÇÃO E DOR E INSÔNIA, E SONO QUE NÃO DESCANSA, outras doenças decorrentes da alopatia porque começa a prejudicar outras áreas,,,,,,,,,MEDICAÇÃO É SUA ÚLTIMA SITUAÇÃO DE SOBREVIVÊNCIA. NÃO É VERGONHA TOMAR ...MAS DEVE SER PASSAGEIRAAAAAAAAAAAA....Infelizmente muitos médicos querem que vc fiqueeeeee dependente das consultas e dos consultórios deles ( senão não dá lucro) ....Se perceber isso, do seu médico - cai foraaaaaaaaa....entre num processo de cura interior e de diminuição contínua da medicação até pararrrrrrrrrrrrrr,,,,

Sou tao ansiosa que fico pulando o etapas do video

Eu to sofrendo de ansiedade é horrível mais tenho certeza que Deus pode me libertar disso estou procurando nele minha libertação

Lançái sobre Ele, toda a vossa anciedade, porque Ele, Jesus tem cuidado de vocês. Confiança em Deus, não combina com anciedade. E mesmo que a gente se sinta mal, somos seres ativos, mesmo não querendo, podemos fazer as coisas.

Você é linda e tem o coração iluminado Dr Roberta Rocco❤

Já tive síndrome do pânico assistindo vídeos com orientações e também com orações fiquei boa, e depois de uns meses comecei a ter a TAG é horrível também, passei por todos os ciclos, mas com fé e aprendizagem com vcs anjos do RU-vid tenho melhorado muitíssimo, o segredo é não deixar o primeiro ciclo continuar, porque se deixar vai até o 5.

Toda noite eu escuto.. obrigada doutora Roberta Rocco

Hoje eu tentei firmar a minha mente falando pra mim mesma que não tinha nada fui diminuindo os sintomas .aí eu vi que meu pensamento pode controlar

Nunca ouvi alguém abordar esse assunto de uma forma que eu me identifico dessa forma... Pensamento, sentimentos e problemas físicos... Muito obrigada 🙏🙏🙏

A melhor explicação de ansiedade, realmente é verdade, estou fazendo psicoterapia e uso só lorazepam pra dormir! Tem que pegar firme com Deus, e aprender a lidar com o passado!

Eu a encontrei aqui por acaso estou amando ❤️ muito obrigada eu sofro da anciedade muitas dores bem. Encima das costas tomo remédio tenho insônia estou tomando do o alegra não queria mais tomar como faço! E a minha respiração sensação falta de ar😟😖

Oiii eu sou a Rivânia..amo ouvi vc.. muito obrigada

Nossa ! Fiquei encantada com sua explicação Dr. Acabei de entrar na sua página! Deus te abençoe! Vc é linda!

Segredo estar em combinar respiração tranquilizar a mente.... quanto mais vc procurar sair dessa situação mais confuso fica sua mente,perder o medo quando iniciar uma crise, se manter tranquilo, organizar seus pensamentos, fazer a técnica da respiração vai ajudar vc a ter um melhor controle.

o que eu infelizmente estou passando no momento por ansiedade é problema de baixa imunidade, que esta me acarretando varios outros problemas de saúde.

Já combinei remédios e terapia, psicólogo regularmente e mesmo assim minha ansiedade social permanece. Descobri há 13 anos esse problema. Parei com todo os tratamentos e atualmente tenho tentado me organizar através do planejamento. Tenho uma rotina do meu momento "pause" diariamente. Criei 3 eventos no google agenda com uma playlist só com os seus vídeos, outra do canal Nós da questão e vídeos com espiritualidade na prática, sem contar que ouço mantras, agradeço e faço pnl ..tudo isso em casa...se eu pudesse fazer um balanço do meu progresso, eu diria que é 0,00000000000001%...desanima muito

Oi sinto falta de ar ,sinto também um aperto no pescoço parece que estou engasgado ,e um incomodo no peito.o que tem me ajudado é as técnicas de respiração ,e também remédios naturais para se acalmar.Mas esta sendo muito difícil porque vem sem avisar atrapalha muito a vida da pessoa.

Ótima explicação, cheguei ao processo 5 e precisei de medicamento, mas graças a Deus estou bem 🙏

E quando a ansiedade é causada por eventos reais no futuro? 😔😓😖 Eu acho admirável que pessoas se proponham a falar de assuntos tão delicados... Ao mesmo tempo (pra mim) é tão frustrante... É como ver pessoas em vídeos acenando possibilidades "de cura" que jamais chegarão até o telespectador. Sei lá, é como ver propagandas de coisas que você nunca vai poder comprar... 😓😟😔

Já senti muita ansiedade com suas aulas melhorei muito obrigada

Vendo o video e pensando "anda logo, moça pfv", "será q ela vai falar oq eu sinto", "sera que ela vai falar das vontades diárias de morrer que a gente tem"...

Bom dia Doutora Roberta, ja passei por todos os processos anteriores e hoje mim encontro na etapa 5 e com depressão e síndrome do pânico

Vídeo fantástico, sobre o tema. Tem ansiedades por praticar muito esportes etc e parar repentinamente. Parabéns, pelo vídeo!!!

Dra Roberta à muitos anos que estou sofrendo com transtorno de ansiedade generalizada. Nem sei mais como classificar a fase que me encaixe por que já passei por todos esses sintomas. os sintomas mais comuns foram: preocupação constante que me impõe a consciência de forma desproporcional como se eu não estivesse vivendo o momento presente, sensaçãode que se coisas não são reais, insônia, cansaço, alteração no apetito, sudorese, fala frios, gazes intestinais, náusea, mau estar, tremres, cefaléia, dor de cabeça, choques nos nervos, muita tensão com com falta de ar na respiração, falta de concentração tipo leio alguma coisa e logo em seguida esqueço, muita dificuldade para relachar. fobia social: ficar ao escrutínio, falar comer cantar em público, medo e falta de confiança de me relacionar com outras pessoas, aceleração nos batimentos cardíaco, disfunção eretica e desestímulo na libido, falta de prazeres nas coisas, zumbido, cefaleia frontal com sensação de fogo facial e peso nos olhos como um sono descontrolado mas não é sono, uma coisa ruim na garganta como um fechamento e engasgamento, muitos pensamentos irrelevantes em alguns momentos medo de morte. Há muito lidando com esse paranóia toda conseguir uma máscara social onde eu sorri para os outros conversar, maspor dentro é doído é uma coerência. Dra te Pedro uma ajuda uma orientação por favor. De início me encaminharão para vários especialistas BA tentativa de fazer um diagnóstico principalmente otorrinolaringologia e gástrico e nunca nunca detectou nada, mesmo com a bateria de exames. Se adra tiver escritório para realizar consulta me manda o end

Eii doutora!! Estou gestante e me identifiquei com o 4° processo. Ha cerca de 10 dias, não conseguia ir trabalhar e quando ía só chorava e não produzia nada. Fui ao psiquiatra e ela me orientou 10 dias de repouso e receitou um calmante fitoterapico. Nesses dias que estou em casa, tenho me sentido melhor, mas tenho mt medo do retorno ao trabalho, pois lido com pessoas e problemas do cotidiano.

Esse video e um teste de ansiedade ,e muita inrrolaçao quem tem o transtorno ate desiste de assistir

Venho tendo pensamentos constantes voltados para a minha saúde, após ter tido dores nos braços, peito, taquicardia, dores nas pernas, medo de morrer, tremores, sudorese, arrotos, enjôos, vômito, prisão de ventre, vontade de chorar... Fui ao médico duas vezes na msm semana e minha pressão estava normal, os batimentos tbm. Estou com muito medo, farei exames em breve

Boa tarde passei por TDS estes processos emagrecer pouco apetite ataque cardíaco insônia irritabilidade não conseguia trabalhar formigamento MT horrível agora estou tomando medicação e estou bem melhor Pq tive depressão tbm síndrome do Pânico dores no meu corpo Mais agora estou fazendo tratamento e graças a Deus estou bem melhor

Ótimo vídeo, bem explicativo e condiz com tudo o que passamos no transtorno de ansieda generalizada e na depressão,excelente!!

Eu estou no estágio 5, já estou cansada disso, não consigo trabalhar e nem pensar em fazer cursos, a vida para😢

Boa noite vi seu vídeo muito bom minha ansiedade se encaicha em todos os 5 tipos. É muito dificio ansiedade lhe da com ela é vencer obstáculos todos os dias sai do trabalho com 5 anos pois nao tinha vontade de ver ninguém sinto doees no corpo vou pra a urgência direto como se tivesse infartando , to conseguindo me controlar mais , mais é muito dificio. Muito bom suas dicas.

Eu adorei o vídeo e já atingi, infelizmente, todas as fases. Estou seguindo em tratamento. Embora tenha adotado o vídeo, o achei muito longo e com muitas pausas pra falar com o pessoal que estava interagindo. Mas entendo que era ao vivo.

Já passei por todas as fazes... no final de 2016, por algumas questões, tive uma segunda recaída acompanhada com depressão, tão profunda, que tinha vários ataques de pânico por dia, não comseguia dormir, comer, sem falar no ritmo cardíaco elevado.

Estou no 3 e já não aguento mais, a insônia e a confusão de sintomas com algo mais grave são os piores. Parece que estou tendo um AVC e isso fica pior quando lembro que minha avô morreu depois de um.

Melhor explicação sobre ansiedade do RU-vid

Ah eu estou bem De repente eu já começo a passar mal

Acabei de uma crise de ansiedade quando ela falou de infarto. Obg dra

falou e falou e dps de 5 min começo o video , sou anciosa e isso me deixo nervosa fora que o video é longo kkkk

Faz um vídeo de 25 min com tanta enrolação pra pessoas ansiosas...

Nem sei como meu corpo aguenta tudo que eu sinto

Poli queixosa, infelizmente. Tento não mais reclamar nem contar minha vida, nem mesmo p familiares. São 30 anos de muitas dores. Sou minha própria inimiga!, alimento o próprio monstro a qual creie!! Mas estou lutando, com Deus, médicos, e desistir jamais!!!

quem tem ansiedade e conseguiu assistir esse vídeo inteiro, é um guerreiro viu, pq eu já desisti, me deu agonia com tanto enrolação

Parabéns Roberta pelo excelente trabalho. Está me ajudando muito na superação da minha ansiedade social. Bjsss

Olá bom dia em primeiro lugar eu agradeço a Deus por ter essa oportunidade de te conhecer mesmo a distância quero te dizer que você muito mim ajudou neste seu comentário é eu mim sinto que eu estou no nível 03 desta situação e vim descobri que estava sofrendo esse problema porquê eu sou estudante de odontologia e no período dos estudos de fisiologia eu descobri que tenho transtorno de ansiedade e já estou em um nível que preciso de ajuda especial para mim liberta mim deste problema você pode me ajudar??

Amo seu canal, tive sensação que ia morrer agora,vi vários canais, só o seu me acalmou

Excelente. Parabéns. Muito útil. Simples e objetiva.

Parabéns vc é dez

Melhor video falando sobre ansiedade que já vi.

Eu só acho que vou morrer toda hora. Já to a dois anos nessa vida. Sofro de depressão e ansiedade desde dos 15 anos!

Meu maior,problema foi o diagnóstico tardio. 14 anos indo de médico a médico (cardiologistas, ginecologista, neurose....) ate chegar ao primeiro diagnóstico. Na luta....Desistir jamais...!!!!!!

Boa noite doutora Roberta rocco

Preocupação excessiva

Doutora isso é real, tenho todos os que a senhora acabou de falar preciso de ajuda já não consigo trabalhar mais nem em minha própria casa só tenho vontade de deitar e não olhar pra mais nada 😧

Vídeo sensacional

Pior é a taquicardia

1 Pensamento no futuro, antecipação do problema... 2 intensidade na ansiedade, medo de acontecer algo novamente... 3 sintomas físicos... mãos e pés gelados, insônoa, apetite intenso ou reduzido, ataque cardia, pressão pode aumentar, formigamento... 4 medo em cadeia, conflito secundário, gera paralisia emocional e física, irritabilidade, evitar o trabalho, dormir e acordar com medo... você não faz pq quer e sim por defesa, quem não resolver o processo um acaba no processo 4. 5 fortalecimento do registro da faze um. Diminui imunidade, dores, depressão.... Remédios não fazem 100% de efeito por conta do processo. Galera é um vídeo ao vivo, por isso que demorou um pouco.

Tô na fase 03, medo constante de fazer coisas que são simples , ir no banco, no mercado , andar na rua sozinho, já acho que vou passar mal, tremores , tontura, taque Cardia

Tenho memórias do passado muitas e também do presente a qual estou vivendo

estou no 3, tive minha primeira crise a 2 dias. Tô tentando entender melhor tudo e já vou correr no psiquiatra

Deus e mais so boa noite

Passei pelos 5 processos. Sofri muito , mais estou conseguindo me estabilizar

Estou no processo 5 e isso tem atrapalhado a minha vida em todos os sentidos. 😟😢 Obrigada pelo esclarecimento! Preciso de ajuda!

Eu tive esses sintomas pé gelado mãos gelada tremores dormência dores nas articulações e asseleramento no coração tive muita inrritabilidade tbm. Mais graças a Deus estou melhor mais estou comendo um pouco ixagerada .

Inteligentíssima, parabéns, perfeito !

eu to co. ansiedade mais tenho certeza que isso vai passar

Boa noite mestra da mente

Olá Dra. Roberta, eu sinto como se o meu coração está quase parando e quedas de pressão. Já estou enfrentando isso a vários meses, não consigo ficar em casa sozinha. Me ajuda

Alguém aí assistindo em 2018? Dra tenho tudo isso. .faço uso da sertralina(mas continuo ansiosa estressada) faz um ano e fiz psicoterapia. .mas abandonei a psicoterapia mas pretendo voltar com outro profissional. .

Eu estava no estágio 3 Sinto muita dor no peito e pontadas no coração 😔

Boa noite!! Muito bom !👏🏼👏🏼

eu só muito ansiosa desde criança

Bom dia Doutora eu estou do 1ao 4...tenho todos esses sintomas que vc falou perco apetite o sono quando acordo de madrugada fico irritada perco a concentração e muita dores no corpo e choro bastante eu tenho vitiligo...eu sei que tudo isso vem desde a infância...Tenho( 47 )anos dizem que depois dessa idade nosso psicológico depois dessa idade piora é verdade o vitiligo começou depois do parto com (25)anos...obrigada bjsss...

Dra. Fale sobre os toques nas crianças. De ansiedade. Obg

Minha filha tem muita aperto no peito, fraqueza, enjoo, dor de cabeça, dor no corpo todo, parou de estudar...esta na psicólogo e psiquiatra...acabou de fazer 13 anos, foi diagnosticada com ansiedade. Não sei dizer em qual etapa ela está...só sei que é bem triste ver ela assim

Obrigada por seus vídeos, vc me ajuda muito! Deus te abençoe!

Eu sinto uma dor so num cantinho da cabeça e calafrios acelera o coração acho que é um outro problema mais grave fico com muito medo

Eu estou na fase 5, minha ansiedade é tão alta que preciso afastar do trabalho pq não consigo dirigir, tenho muito cansaço mental e sinto sono , mas a noite tenho insônia fico neste processo. Além dos tremores, medo, falta de ar.

Isso é horrível. A cada crise só agrava minha situação. Já não aguento mais. Toda noite a mesma coisa 😢

Jesus te ama muito, entregue sua vida a ele enquanto a tempo

Estou com estes sintomas dor muscular , insonia , pressao , ritmia ,queima o corpo as costas fico sem fome fraquesa tontura dor de cabeça os pricipais que sinto

Tenho mt dor no peito como se fosse infartar... as vezes tenho mt sono e cansaço tbm. Ja fiz exames de sangue e minha saúde vai bem. Fui em uma dermatologista e ela disse q tenho psoríase e me passou um remedio antidepressivi sertralina pq ela disse q essa reação da pele é por eu ser ansiosa

Sinto muita dor nas costas meu coração acelerado Me sinto muito canssada mesmo sem fazer nada Na minha cabeça e que se eu ir pra quele lugar eu vou passar mal lá medo de morrer. . Alguém pode me dizer se esses sintomas pode ser ansiedade

Eu passei pela fase 3..agora estou melhor..controlando o meu psicologico..chas calmante..

oi eu estou 3 😭😭😭😭😭muito difícil mas tenho fé Deus é minha fortaleza ajuda a supera bjs qnd gente não sabe o que é pq não me lembro a única coisa é que perdi minha mãe doença ruim aí pronto começei ter medo

Ola Doutora eu sofrir ataque sindrome panico a 11 anos e passou por uma ansiedade generalizada, mais emfim eu comecei a me tratar e melhorei muito hoje tomo remedio controlado vou a minha medica sempre, coisas que não conseguia a fazer e passei a fazer hoje bem graças a Deus, mais agora a 1 dia atras eu estava todo empolgado pois consegui visto americano para EUA estou planejando a viagem, mais quando cheguei no aeroporto pra fazer Teste de como seria minha reação ao desembarcar eu comeci me senti nervoso e medo suor dentro do salgão e ao a vista os aviãos parados inormes não tive muita coragem de olhar, engraçado que na mesma hora queria sair dali de qualquer geito e vir embora no BRT trem urbano passando medo suor tipo ataque de panico, não sei se a noite que não dormi anterior direito e não almocei pois tava taão ansioso pegar visto pode ter causado isto, mais ante de ir ao aeroporto veio na minha mente que aquela hora não era minha hora de ir e quando tivesse que ir seria pra ir para minha viagem? E agora o que eu faço? pois to com medo de compra passagens e fazer reservas para estados unidos e ter impressão desse sentimento que tive hoje acontecer de so olhar para avião tiver medo medo, coisa de quando fui tirar passaporte no aeroporto não tive. Estou sem chão meus planos meus enchovau para viagem, meu visto e agora? Eu tava tão certo de ir sozinho convicto dos lugares que ia, minhas rotas, minhas compras meus passeios etcc, me ajuda!

Boa tarde Dra. Roberta, tenho uma lembraça do meu passado que causou minha ansiedade. Como fazer pra esquecer corrigir essa lembrança?

Beleza,e como tratar o problema do passado?

Me sinto cansada, as vezes não aguento fazer meus afazeres e bate o medo derrepente daí começa os batimentos cardíaco acelerado, enjôo e formigamentos nas mãos. É horrível

Nossa meu Deus eu me encontro no 4 estados tdo teve um COMEÇO mesmo na minha infância ...sempre quis dar o meu melhor pra tdos e no serviço,,, e agora hoje eu me sinto tao frágil,n tenho forças pra nada nem pra trabalhar pra passear nada só tenho vontande de dormir e n tenho sono e vontade de morrer,,,,,MEU DEUS COMO VOU ME LIBERTAR AS VEZES CHEGO A RANCAR CABELOS E PENSO Q VOU FICAR LOCA......

Já passei por todas essas fases, fui diagnosticada com ansiedade e síndrome do pânico.

Olá, Dra. Luciana Rocco!!! Adoro os seus vídeos. Estou na etapa 4. Bjs.

Faz uma série logo

Comecei com ansiedade, na verdade sempre fui anciosa e com o tempo só piorou , agora estou com sintomas de pânico, tive uma grave crise antes de casar e estou tendo mais crises agora depois do casamento, detalhe casei dia 08/12/18 ou seja menos de 15 dias. Quando tenho crises acho que tem alguém me vigiando , e um medo absurdo de morrer. Não sei que fase é essa.

Acredito que tenho o estágio 3. Ontem fui para a emergência com muita dor na cabeça, palpitação e tontura, a pressão estava super alta, porém tenho hábitos saudáveis e meus exames estão todos nos níveis normais, e então, o médico do plantão disse que foi uma crise de ansiedade. E agora que médico eu devo procurar, cardiologista ou psicologo?

Sofro de ansiedade desde outubro de 2018 , demorei 3 meses para procurar um médico e psicologa ,tomo medicamento diário para tentar ter um dia normal como o das outras pessoas. Eu tinha crises fortes, como : aceleração cardíaca, formigamento no rosto e do céu da boca, exaqueca, pânico, choro, tontura, enjou, queda de pressão, dificuldade de fica em pé, ânsia de vômito, mão gelada, insônia, mente cheia, dificuldade em concentração , irritabilidade em demasia, medo de sair. Cheguei ao ponto de acorda todo dia esmagando minha cabeça contra o travesseiro , ter pesadelos , acordando várias vezes na noite assustada e chorando , durmo e meus nervos ficam mexendo meu corpo e alucinações.

Emagreci 20 kg piorou o meu relacionamentos em geral foram prejudicados. Medo intenso, irritaçao acentuada, insonia, dores. Conclui que é a mais grave deve ser a última.

Obrigado obrigado Doutora você me ajudou muito a me conhecer melhor estou no estágio 3 Deus abençoe