Тёмный

5 EXERCICES POUR DEBUTER LA FULL PLANCHE 

Matt Breizh
Подписаться 2,6 тыс.
Просмотров 19 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

🤜 COMMENT AVOIR LA FULL PLANCHE ?
Les exercices que je recommande dans cette vidéo sont issus de ma propre expérience. Comme je l'explique au début de la vidéo, il en existe énormément, maintenant, à ton tour de trouver les exercices les mieux adaptés à ton niveau.
⬇️ LA FORMATION OBJECTIF FRONT LEVER ⬇️
mattbreizh.podia.com/formatio...
📣 RECOMMANDATION
Je recommande également d'autres vidéos sur ce sujet :
- Eric Flag
• COMMENT J'AI EU MA PLA...
- Valentin OTZ
• Video
- Elxna
• Comment faire une Full...
🔴 LES PROTEGES POIGNET SWA
streetworkoutathletes.com/col...
📖 CHAPITRES
00:00 Intro
00:35 Le Handstand
01:27 Pompes Triceps
01:59 Lean Planche
02:50 Tuck Planche
03:28 Scapula Push Ups
04:24 Outro
📷 INSTAGRAM
matt_breizh...

Спорт

Опубликовано:

 

11 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 26   
@paulpasquier6879
@paulpasquier6879 3 года назад
Excellent!! Cela faisait maintenant 4 ans que je m'entrainais et je n'arrivais meme pas a tuck. Grace a toi j'ai pu lancer ma premiere straddle!!!
@tanguy_sw287
@tanguy_sw287 3 года назад
Trop fort :o
@matt_breizh
@matt_breizh 3 года назад
Vas chercher grand
@maximeroques4551
@maximeroques4551 3 года назад
Franchement un tuto franc et bien expliqué, carré 🔥
@tstreino
@tstreino 3 года назад
Great channel mate, one arm pull up and handstand push up next please!
@tonylbk6320
@tonylbk6320 3 года назад
J'ai pas encore la pensée de l'entraîner mais dès que je commence j'aurai les bases merci😭
@sylvainevo
@sylvainevo 3 года назад
Super vidéo ! Je compte pas apprendre la planche tout de suite mais je pense que cette vidéo me sera utile quand je m'y mettrait !
@quentinporet1843
@quentinporet1843 3 года назад
super contenu j’aime beaucoup le montage, abonné 😁
@matt_breizh
@matt_breizh 3 года назад
Merci beaucoup 🙏
@Back_de_street
@Back_de_street 2 года назад
0:15 le mec est entrain de rapper mdrrrr
@daweiisama3224
@daweiisama3224 3 года назад
Merci ! Je suis sur du travail de planche la en ce moment histoire de 👀 ça tombe bien
@matt_breizh
@matt_breizh 3 года назад
Attends les prochaines vidéos alors, trop facile pour toi ces exos 😅
@malofleury6883
@malofleury6883 3 года назад
🙏🔥
@M.S_Fiction
@M.S_Fiction 3 года назад
Super vidéo mec merci, seul point négatif à mes yeux c’est que tu as généralisé ton cas à un certain moment (« même après 2 , 3 ans ton handstand sera jamais propre regarde le mien »etc) Certains l’ont très perfect propre en 6 mois.. A pars ca, niquel ta vidéo !
@toto2510
@toto2510 2 года назад
Ouah le dernier scapula comments c'est possible de faire ce mouvement 🤧🤭😂😂
@lost_braineur2942
@lost_braineur2942 3 года назад
yo mec super video!!! je voulais savoir tu les as achetés ou tes poignées noires!!
@matt_breizh
@matt_breizh 3 года назад
Salut merci ! Dsl je ne sais pas ce ne sont pas les miennes
@redditconfessionsfr
@redditconfessionsfr Год назад
slt pour la planche lean enfaite faut faire une protraction donc il faut faire partir les omoplates vers l'extérieur? mrc ;p
@Lemonsw-pv1po
@Lemonsw-pv1po Год назад
C'est ça, genre pousser les épaules vers l'avant
@redditconfessionsfr
@redditconfessionsfr Год назад
@@Lemonsw-pv1po oui merci ;p c'est bon c'est bien se que je faisais ;p ca va faire un peu plus d 1 mois que je train la planch ;p
@maxboivon6736
@maxboivon6736 3 года назад
Tu viens de Nantes, j'ai cru reconnaître l'île de Nantes ?
@matt_breizh
@matt_breizh 3 года назад
Non, mais la vidéo a bien été tournée aux machines de l’île de Nantes
@Flomarrec
@Flomarrec 3 года назад
Obligé de s’y mettre 🤷🏽‍♂️
@matt_breizh
@matt_breizh 3 года назад
Il y a plus qu’à 👌
Далее
LES FIGURES DE STREET WORKOUT 💥 Ordre, Progressions & Routines
18:43
LES FIGURES DE STREET WORKOUT 💥 Ordre, Progressions & Routines
Просмотров 622 тыс.
From ZERO to TUCK PLANCHE in 1 Week | Exercises, Tips and Progression
10:38
From ZERO to TUCK PLANCHE in 1 Week | Exercises, Tips and Progression
Просмотров 731 тыс.
3-Й АКТ ПАВШЕЙ КОРОНЫ | ВСЕ НОВОВВЕДЕНИЯ | НОВЫЙ РЕЖИМ ИГРЫ | SLEET FIGHTER | DOTA 2
26:28
3-Й АКТ ПАВШЕЙ КОРОНЫ | ВСЕ НОВОВВЕДЕНИЯ | НОВЫЙ РЕЖИМ ИГРЫ | SLEET FIGHTER | DOTA 2
Просмотров 233 тыс.
Шоу Иды Галич ЕСТЬ ВОПРОСИКИ - Айза. Про новые отношения, бывших, Бали и пластику.
49:11
Шоу Иды Галич ЕСТЬ ВОПРОСИКИ - Айза. Про новые отношения, бывших, Бали и пластику.
Просмотров 676 тыс.
ТЫ В ДЕТСТВЕ ПОССОРИЛСЯ С ДРУГОМ😂#shorts
01:00
ТЫ В ДЕТСТВЕ ПОССОРИЛСЯ С ДРУГОМ😂#shorts
Просмотров 1,1 млн
Мифы, в которые мы верим #17 [ПИРАТЫ]
52:52
Мифы, в которые мы верим #17 [ПИРАТЫ]
Просмотров 1,6 млн
j'ai PERDU mon niveau en Street Workout et je le vis mal
13:09
j'ai PERDU mon niveau en Street Workout et je le vis mal
Просмотров 420 тыс.
TRANSFORMATION PLANCHE | 1 YEAR
8:55
TRANSFORMATION PLANCHE | 1 YEAR
Просмотров 81 тыс.
Décoller les Pieds ( 90 degrés tuto +circuit )
16:49
Décoller les Pieds ( 90 degrés tuto +circuit )
Просмотров 55 тыс.
HOW TO DO STRADDLE PLANCHE FAST ? (and how you will get it)
10:54
HOW TO DO STRADDLE PLANCHE FAST ? (and how you will get it)
Просмотров 95 тыс.
COMMENT J'AI EU MA PLANCHE ✔️ (toi aussi tu peux !)
19:00
COMMENT J'AI EU MA PLANCHE ✔️ (toi aussi tu peux !)
Просмотров 485 тыс.
COMMENT J'AI EU MON HANDSTAND / ÉQUILIBRE ATR ✔️ (toi aussi tu peux !)
15:39
COMMENT J'AI EU MON HANDSTAND / ÉQUILIBRE ATR ✔️ (toi aussi tu peux !)
Просмотров 621 тыс.
Commencer le STREETWORKOUT à n'importe quel gabarit/âge
9:52
Commencer le STREETWORKOUT à n'importe quel gabarit/âge
Просмотров 146 тыс.
Progresser de la tuck planche à la advanced tuck planche
5:46
Progresser de la tuck planche à la advanced tuck planche
Просмотров 16 тыс.
Bent Arm Press & L-Sit to Handstand Push Ups Tutorial | 2018
9:11
Bent Arm Press & L-Sit to Handstand Push Ups Tutorial | 2018
Просмотров 209 тыс.
PLUS JAMAIS MAL AUX POIGNETS
12:51
PLUS JAMAIS MAL AUX POIGNETS
Просмотров 54 тыс.
Почему в США не любят футбол? #сша #футбол #соккер
0:53
Почему в США не любят футбол? #сша #футбол #соккер
Просмотров 1,6 млн
Быстро воспитала бешеную девушку!
0:56
Быстро воспитала бешеную девушку!
Просмотров 2 млн
ЧИМАЕВ ПРО БОКСЕРСКИЕ НАВЫКИ МИШИ ЛИТВИНА😁😁 #литвин #юмор #litvin #mikhaillitvin
0:39
ЧИМАЕВ ПРО БОКСЕРСКИЕ НАВЫКИ МИШИ ЛИТВИНА😁😁 #литвин #юмор #litvin #mikhaillitvin
Просмотров 214 тыс.
ERALI YUTGANDI NOXAQLIK BO'LDI 😧
0:59
ERALI YUTGANDI NOXAQLIK BO'LDI 😧
Просмотров 1,1 млн
Хабиб ПРОТИВ ФЛАГА РОССИИ #shorts
0:36
Хабиб ПРОТИВ ФЛАГА РОССИИ #shorts
Просмотров 1,2 млн
Идеальный баскетбол🤯
0:19
Идеальный баскетбол🤯
Просмотров 7 млн
Ислам МАХАЧЕВ и Хабиб - дразнят публику / интервью #shorts
0:18
Ислам МАХАЧЕВ и Хабиб - дразнят публику / интервью #shorts
Просмотров 498 тыс.