5 min Vežbe Za Ruke | Vezbe za zatezanje i jačanje ruku |Kucni trening bez dodatne opreme| Samo Joga 

🤗💕💕

Hvala Dunja 😊🥰🙏

Drago mi je da to čujem 🙏🙏❤️❤️

💪❤️

Sjajnooo 🥰 ❤️❤️

Hvala! Toniraćeš ruke brže ili sporije u zavisnosti od toga koliko si posvećena tome. Najbrže rezultate ćeš videti ukoliko na primer radiš jogu sa mog kanala i redovno ove vežbe za ruke ❤️

😊

Hvala tebi 🤗🙏🥰

Hvala ti za podršku 🥰🥰🍀🍀

💪💪🤗🥰

🙏❤️

@@samojoga Dobro vece ❤️

Pa to je sjajno, zato što sada možes redovno da radiš ove 5 minutne vežbe, i onda vremenom da primetiš kako imaš više snage i kako su ti ruke ojačale 🤗 U jednom trenutku će ti biti lako, a onda samo ubaciš tegiće i nastaviš da jačaš 🥰

Ako želiš da smanjiš obim ruku, najbolje bi bilo da radiš ove vežbe svaki dan i da povedeš računa o ishrani. Kombinacija vežbanja i ishrane donosi najbolje rezultate 😊😘

Radim Ove vezbe nekih 10 Dana svaki dan Koliko je potrebno od prilike da se oseti razlika od pre

Sad je tako, biće bolje! Kako budeš ponavljala ove vežbe, postajaće ti sve lakše, jer će ti ruke jačati 💪😘

😊❤️❤️