Hvala! Toniraćeš ruke brže ili sporije u zavisnosti od toga koliko si posvećena tome. Najbrže rezultate ćeš videti ukoliko na primer radiš jogu sa mog kanala i redovno ove vežbe za ruke ❤️
Pa to je sjajno, zato što sada možes redovno da radiš ove 5 minutne vežbe, i onda vremenom da primetiš kako imaš više snage i kako su ti ruke ojačale 🤗 U jednom trenutku će ti biti lako, a onda samo ubaciš tegiće i nastaviš da jačaš 🥰
Ako želiš da smanjiš obim ruku, najbolje bi bilo da radiš ove vežbe svaki dan i da povedeš računa o ishrani. Kombinacija vežbanja i ishrane donosi najbolje rezultate 😊😘