Kundalini krija za aerobno kapaciteto in učinkovitost.
Ta krija, ki je sestavljena iz ene vaje ima ogromen vpliv na telo, živčni sistem in povečuje vzdržljivost.
S tem ko prinaša kisik v kri povečuje učinkovitost pljuč.
Povečuje pritisk na srce, da se le to samo-regulira in prilagodi.
Ta krija prav tako pomaga ledvicam, adrenalnim žlezam in reproduktivnemu sistemu.
Da postaneš mojstrica te krije in ohranjaš pozitivne učinke tega seta, moraš zgraditi takšno sposobnost, da lahko delaš spinalne upogibe toliko časa, da držiš dih vsaj za 1 polno minuto.
Ko ti to uspe, lahko podaljšaš ta set vse do 22 minut, enkrat na dan.
A prični počasi: za začetek bo 3-5 minut na dan odlično.
Ob sebi imej vodo. Po tej vadbi je možno, da boš zelo žejna.
Povečana aerobna vitalnost, ki bo rezulat po 40-ih dneh redne vadbe, bo naredila tvoje življenje bogatejše in bolj pozitivno, ker boš imela rezervno kapaciteto vitalnosti, s katero boš lažje premagovala vsakodnevne izzive.
Ko telo dobiva manj kisika, eliminira manj odvečnih snovi, možgani, organi in žleze pa zaradi tega zmanjšajo svoje zmogljivosti se v telesu razvije bolezen. Sistem se sčasoma poruši. Ta krija pomaga preprečiti to porušitev in ohranja tvojo vitalno kapaciteto kljub staranju.
Produkcija: www.poglejme.si 🎬
Več kundalini vsebin: www.sandralazn... 🧘♀️
23 авг 2024
