5 Tipps: Hula Hoop oben (be)halten und wie man den Reifen wieder nach oben bringt. [Anfängerspezial]

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Hula Hoop Anfänger Tipps: Wie bleibt der Reifen oben? Wie nach oben holen, bringen, wenn er runtergeht? [Anfängerspezial Tutorial]
Ich zeige euch 5 Hula Hoop Tipps, wie man den Hula Hoop an der Taille beim waist hooping oben halten kann, ohne dass er herunterfällt, bzw. wie man den Reifen wieder nach oben holt, wenn er runtergeht. So klappt’s garantiert!
Es ist ja gerade am Anfang sehr frustrierend, wenn der Hula Hoop nicht macht, was er soll und seine eigenen Wege geht. Und das ist zu Beginn immer nach unten. 1000 Mal bücken und den Hoop wieder aufheben, ist zwar ein gutes Muskeltraining, aber auf Dauer etwas mühsam.
Zusatz: In diesem Video habe ich einen Versprecher: ich sage “Schlauch mit 20 Zentimeter“ meinte aber natürlich (!)😁 Millimeter. Das Video war bereits gepostet und ich hoffe ihr könnt mir Verzeihen. 🙏🌼❤
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29 сен 2024

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Комментарии : 128

@sandraderis2622 3 года назад

Super toll erklärt. Ich habe durch dich das hullern geschafft. Du erklärst so praktisch. Danke! 🤗

@AlexandraLasicki 3 года назад

Liebe Sandra. Daaaanke!!! Das tut gut zu lesen. ❤

@HeikeHoops 3 года назад

Hast du wieder super erklärt, besser geht's nicht! !

@AlexandraLasicki 3 года назад

Daaanke!!! ❤🙋👍

@dorotheeborkhoff2758 3 года назад

Habe dich gerade durch Zufall gesehen! Schönes Video.😁 Wie wird denn der passende Reifen ermittelt? Ich bin z.B. 1,70 m gross , und welche Marke ist gut?

@AlexandraLasicki 3 года назад

Hallo Dorothee....danke! 🙏 Reifengröße: vom Boden bis zum Bauchnabel messen. Dann hast du die optimale Größe. Und welche Marke....es richtet sich nach dem Material und welche Art von Reifen du willst. Fitness?

@dorotheeborkhoff2758 3 года назад

@@AlexandraLasicki Nein ich de ke nicht. Ich bin 64 Jahre jung 😁

@AlexandraLasicki 3 года назад

@@dorotheeborkhoff2758 ...perfekt. Dann soll es ein Tanz Hula Hoop aus HDPE Kunststoff sein. HDPE ist das richtige Material. Zur Zeit in Deutschland nicht so einfach zu bekommen, aber du kannst einen Reifen ohne Tape bestellen. Dann benötigst du noch Grip Tape von PRO GAFF dazu. Alles hier erhältlich: www.hulahoopshop.eu Hoffe, das hilft....ach ja, du musst Reifenstärke 20mm nehmen. 👍😁😁

@dorotheeborkhoff2758 3 года назад

@@AlexandraLasicki Vielen Dank und liebe Grüße 😁😎

@sabrinarohde6108 3 года назад

Hallo! Ich bin auch schon länger dabei, klappt auch sehr gut...auf der Hüfte hulern und dabei bewegen auch...aber kann leider nur in eine Richtung (links). Ist es eigentlich wirklich wichtig, dass man in beide Richtungen hulern kann? Danke und LG!

@AlexandraLasicki 3 года назад

Hallo Sabrina. Grundsätzlich sollte man in beide Richtungen hullern. Es gibt immer eine gute und eine schlechte Seite, das ist bei uns allen so. Aber für die Koordination, die Muskulatur und die Körperhaltung, wäre es sehr empfehlenswert links und rechts zu üben. Ich mach es immer so: 2/3 gute Seite, 1/3 schlechte Seite. Die schlechte Seite wird nie so gut sein, wie die Gute. Das ist mir dann egal, hauptsache ich habe es getan. Und mit der Zeit sieht es auch auf der “es fühlt sich komisch“ an ganz passabel aus. 😁 Ich hoffe, ich habe deine Frage zu deiner Zufriedenheit beantwortet. Glg.

@bettinakiessling4367 3 года назад

Hallo habe meinen Reifen jetzt seit einer Woche, und habe ziemlich blaue Flecken an beiden Seiten.Meine frage darf ich trotz blauer Flecken weiter Hullern?Lg

@AlexandraLasicki 3 года назад

Hallo Bettina. Oh jeh, das tut mir leid für dich. 🙏...Bitte eine Pause einlegen! Auf jeden Fall die blauen Flecken abheilen lassen. Das muss ja auch weh tun....und ich empfehle immer, den Hula Hoop zu wechseln. Diese schweren Reifen sind Folterinstrumente.

@JJ-ig2dp 3 года назад

Du bist ja süss, ganz toll gemacht das Video. Deine Ratschläge bringen einen weiter😉🥰👍

@AlexandraLasicki 3 года назад

Danke sehr, J. Deine Kommentare sind sehr nett!!! 👍

@helgageyer3108 3 года назад

Vielen Dank für die guten Tips. Der Wichtigste Tip für mich war: Immer in Richtung des Reifens gehen )obwohl "gegen den Strom zu schwimmen" auch gut geht - Frage: Wo ist das aufgenommen (am Meer)? . Ich freue mich schon auf die nächsten Videos. Viele Grüße und bis bald.

@AlexandraLasicki 3 года назад

Hallo Helga. Danke für deinen Kommentar. Ja, das ist am Meer...in Katalonien, nähe Barcelona. Das ist sozusagen “mein“ Hausstrand. ❤

@hildehauser3286 3 года назад

Wie lange Hullerst du denn schon? was sagst du zur Kleidung? enge anliegende Sportkleidung wie du im Video oder ist das zweitrangig? Ich danke dir für einen Tipp oder eine Antwort😊🙋‍♀️du machst das topp🎉

@AlexandraLasicki 3 года назад

@Hilde....ich huller seit 4 Jahren. Die Kleidung sollte eng sein, ja...keine Sweatshirts oder Anziehsachen, die den Reifen rutschig machen oder ihn langsamer machen!

@silkejensen4912 3 года назад

Huhu hab dich gerade gefunden bekomme ein hullahupreifen und bin gespannt ob ich es hinbekomme toll erklärung lieben dank hat ja auch nichts mit dem Alter zu tun wann mann damit anfängt auf jedenfall danke fürs tolle vidio freu mich aufs neue vidios

@AlexandraLasicki 3 года назад

Huhu zurück! Daaanke schön für diesen lieben Kommentar. Herzlich willkommen in der Huls Hoop Community und ich wünsche dir einen tollen Start mit dem Hullern! 👑👍

@constanzek4088 3 года назад

Man merkt, dass Du schon sehr lange unterrichtest und kannst alles sehr gut erklären. Freue mich auf weitere Videos! Danke!

@AlexandraLasicki 3 года назад

Das Dankeschön geht zurück! 🌸

@bettyshobbys1575 3 года назад

Danke für das schöne Video. Mit den 20 cm und 25 cm ,das kann aber nicht stimmen,oder ??? Das hast du bestimmt anders gemeint . Ich habe mir auch einen Reifen bestellt,mal sehen wie ich mich anstelle. Schöne Grüße Betty🍀

@AlexandraLasicki 3 года назад

Hallo Betty, danke schön...und ja, ein kleiner Versprecher. Ich meinte mm. Viel Spaß beim hullern.

@bettyshobbys1575 3 года назад

@@AlexandraLasicki Hallo, haben Sie es schonmal mit einem 30mm Schlauch probiert ? Mein Freund hat grade einen mitgebracht . Ob ich es probiere ? Ich überlege,ob ich einen Schlauchverbinder bestelle . Unser Baumarkt hat so etwas leider nicht. Es wäre schön , wenn Sie mir kurz antworten könnten . Schöne Grüße Betty 🍀

@AlexandraLasicki 3 года назад

Hallo Betty. Mit einem 30mm Schlauch habe ich es noch nicht probiert. Ich glaube, das wird sehr dick sein. Evtl zu dick...ich persönlich würde max. 25mm nehmen. Einen Verbinder müsste man online bestellen können...im.Bauhaus oder über Amazaon. Welche Maße der dann hat, das weiß ich leider auch nicht. Aber wie gesagt, 30mm könnten zu viel fürs hullern sein. Hoffe die Antwort hilft Ihnen weiter. 🌼

@bettyshobbys1575 3 года назад

@@AlexandraLasicki Ja, Dankeschön 🍀

@erdnuss7749 3 года назад

Top erklärt danke👍 Leider muss ich heute mal aussetzen,da ich tierischen Muskelkater im unteren Rücken habe 🙈

@marinahohman4799 3 года назад

Endlich einmal jemand, der es verständlich erklärt ohne viel Firlefanz, auch das mit der Schnelligkeit hatte noch keiner erwähnt. Toll erklärt👍👍👍Vielleicht klappt es ja nun🍀

@AlexandraLasicki 3 года назад

Hallo Marina. Danke schön!! 🙏🌼 Ich habs gern ohne Fülllmaterial. 😁 Ich hoffe, es klappt dann jetzt bald mal. Wenn nicht, ich bin ja auch noch da zum helfen. 👍

@eleonorahoch8198 3 года назад

Danke schön!

@_sandra_92 3 года назад

Sehr hilfreiche Tipps! Ich hoffe bei mir klappt es auch bald :) noch bin ich zu untrainiert, um richtig Turbo zu machen, wenn er runter geht. Die anderen Methoden werde ich direkt mal ausprobieren :)

@AlexandraLasicki 3 года назад

Liebe Sandra..danke schön..und das wird schon! Wünsche dir ein tolles Training! 😁👍

@talino1966 3 года назад

Super erklärt, danke! Ich habe große Schwierigkeiten den Reifen in der anderen Richtung halten zu können! Links herum als Rechtshändler klappt super nur rechts herum klappt garnicht und man soll doch in beiden Richtungen hullern! Könntest du dafür ein paar Tips geben? Bin jetzt 2 Wochen dabei und es klappt super !!

@AlexandraLasicki 3 года назад

Hallo Andreas....es ist ganz normal, dass es auf der schlechten Seite nichr klappt. Ich werde ein Tutorial darüber machen....ganz bald!

@talino1966 3 года назад

@@AlexandraLasicki super, das freut mich sehr, danke für Deine schnelle Antwort !!!!

@misss.455 3 года назад

Ich vermute du hast dich versprochen. Der Reifen hat doch keine 20cm Durchmesser 🤨 Du meinst wahrscheinlich die Reifenstärke .

@AlexandraLasicki 3 года назад

Ich habe Schlauchdurchmesser gesagt. Der Schlauch hat 20cm Durchmesser...das ist ja jetzt irgendwie ein wenig kleinlig. Ich glaube jeder weiß, was gemeint ist und das ist doch am Ende das Allerwichtigste. Oder?

@misss.455 3 года назад

@@AlexandraLasicki dann hör noch mal rein bevor du so antwortest! Im übrigen wären es bei Schlauchdurchmesser 20 mm. Und im übrigen glaube ich nicht , dass wirklich jeder Bescheid weiß, was gemeint ist. Einige wissen nämlich nicht , dass a. der Durchmesser eine große Rolle spielt und b. auch die Reifenstärke einen Unterschied macht. Wünsche einen schönen Start in die Woche 🤗

@AlexandraLasicki 3 года назад

@@misss.455 ok, alles klar. Schönen Tag.

@hildehauser3286 3 года назад

Super erklärt, ich habe schon soviele Videos von verschiedenen Menschen angeschaut😰und ich übe fleissig, doch der Erfolg lässt auf sich warten. Der Hula will einfach nicht lange oben bleiben😱 Daher mein faziet für alle Ü50 mit etwas mehr Körperfülle, es braucht Zeit und die Körperspannung ist das A&O👍sonst klappt es nicht, doch gerade diese Ksp. ist mein Problem aber ich gebe nicht auf💪danke Alexandra💪🌞

@AlexandraLasicki 3 года назад

Liebe Hilde....danke für deinen Kommentar. Wie lange hullerst du jetzt? Was für einen Reifen hast du??? Wenn ich dir helfen kann....sende mir ein Video, ich schau es mir an....es MUSS einfach klappen. Und ob nun Ü50 oder U50....das Alter ist eher nebensächlich. Genau, nicht aufgeben...und vielleicht liegt es am Reifen....melde dich bei mir und ich helfe gerne!! 😁🌸🌸🌸

@minadekarta4189 3 года назад

@@AlexandraLasicki kann ich mich bei dir melden? Ich kriege es einfach nicht hin....

@AlexandraLasicki 3 года назад

Hallo mina lele...ja, du kannst dich bei mir melden. Bitte kontaktiere mich via Mail: schule.leben@gmail.com

@tatymanukjan1441 Год назад

Wie schwer darf der Reifen sein und aus was für ein matrial

@AlexandraLasicki Год назад

Hi...ich habe dazu auch ein Video hier auf meinem Kanal. Es kommt darauf an, ob du ein Fitness oder HDPE Hoop willst. Ich kann deine Frage so leider nicht genau beantworten. Von der Größe her für Anfänger ca. 1m - 1,10m im Durchmesser.

@kessiiblackrose7833 3 года назад

Hm umso schneller ich mich bewege desto langsamer wird er und fällt dann erst recht :/ Seit 3 Monaten dabei und kann ihn einfach nicht lang oben halten, maximal 5 Umdrehungen. Ich weiß nicht mehr was ich falsch mache :/

@AlexandraLasicki 3 года назад

Hallo Kessii...eigenartig...ist natürlich frustrierend...möglicherweise bewegst du dich mehr, als du solltest. Oder du bewegst dich zu schnell, dann kommt der Hoop auch aus seinem Rhythmus. Oder der Oberkörper. Dann ist die Frage, welche Art von Reifen du hast. Eine Fernhilfe ist natürlich sehr allgemein. Ich müsste ein Video sehen von dir, dann kann ich dir genau sagen, was der Fehler ist.

@kessiiblackrose7833 3 года назад

@@AlexandraLasicki Hey danke für deine Schnelle antwort. Also man hat ja überall gelesen dass man als anfänger einen größeren und schwereren reifen nehmen sollte...also habe ich tatsächlich einen mit 1,5 kg zuhause mit irgendwas über 1m durchmesser. :) Aber vielleicht muss ich auch einfach das Gefühl dafür bekommen :D

@AlexandraLasicki 3 года назад

@@kessiiblackrose7833 Ja, das stimmt soweit. Je größer, umso langsamer. Und je schwerer...aber die Fitness Reifen sind schon zu schwer. Ich persönlich benutze nur Tanz Hula Hoops. Ich kann dir nicht so wirklich helfen, sorry...ohne Video. Aber irgendwann klappt es bestimmt! Es hat noch niemand gegeben, der es nicht geschafft hat.

@ramonapries6319 3 года назад

Super! Wie machst du deine Reifen?

@AlexandraLasicki 3 года назад

Hallo Ramona, ich bin dabei ein Tutorial darüber zu machen...😊🙋

@ramonapries6319 3 года назад

@@AlexandraLasicki Das klingt super, bin sehr gespannt, möchte mir auch welche selber bauen.

@lenaoberbossel279 3 года назад

Ich hätte eine Frage, ich habe mir einen Fitness hoop gekauft der mir bis fast zum Bauchnabel geht. Denn kann ich nicht oben halten, dann habe ich jetzt einen ganz großen geliehen der bis zu den Schultern geht. Der bleibt oben. Warum?? Muss ich trainieren oder ist der andere zu klein???? Ich würde es gerne mit meinem schaffen...😞

@AlexandraLasicki 3 года назад

Hallo Lena. Der Riesen Hula Hoop, der bis zu den Schultern geht funktioniert, weil er sooo langsam ist. Je kleiner der Reifen, umso schneller ist er! Je schneller der Reifen, umso schwieriger ist es zu hullern. Ich würde vorschlagen, wenn es geht, dass du erst einmal mit dem Riesen Hoop übst, bis zu es kannst, und dann auf den kleineren Reifen umsteigen. Und dann musst du dranbleiben!!! Hula Hooping ist wie Radfahren lernen. Man muss regelmäßig üben, dann geht es immer besser. Also, nicht aufgeben!!! 👑

@lenaoberbossel279 3 года назад

Vielen Dank für die Antwort und die tollen Videos 😘

@jana2197 3 года назад

Hallo Lena, darf ich dich fragen, wo du den großen Hula Hoop gekauft hast? Liebe Grüße 🌸

@lenaoberbossel279 3 года назад

@@jana2197 ich habe ihn von einer Freundin geliehen und die hat ihn selbst bebaut aus pe Rohr oder so

@lebenimgluck432 2 года назад

Hier bekomme ich immer die besten Tips. Daaanke für die schönen Videos. Mich interessiert als Anfänger das Gewicht des Reifens. Ist 500 gramm zu wenig? Doch ich lese immer wieder das man von 1200 blaue Flecken bekommt. Ich weiß nun gar nicht was ich mir bestellen soll. Auch gibt es kaum Reifen über 1000cm. Ich bin dankbar für jeden Tipp 🥰

@AlexandraLasicki 2 года назад

Hallo....danke erst einmal für das schöne Kompliment. 🙏 Das freut mich natürlich. Zu deiner Frage: wenn du meine Videos kennst, weisst du ja sicher, was ich persönlich von den Fitness Hula Hoops halte. Aber alle wollen diese Reifen. Und ja, ein Reifen mit 1kg oder 1,5 kg macht definitiv blaue Flecken. Es gibt Anfänger Hula Hoops aus PE. Die sind schwer genug! Oder ein Tanz Hula Hoop aus HDPE. Das sind die besten Reifen...und Frau wird sehr schön damit. Ein Hula Hoop benötigt ein Mindestgewicht, kein Maximalgewicht. Ich habe darüber einen Artikel geschrieben...vielleicht hilft dir der weiter. Da geht es um die Frage, die du mir gestellt hast. Hier der Link: www.karmitajoi.com/hula-hoop-kauf-welcher-reifen-ist-der-richtige Die Größe für Anfänger ist 1m Durchmesser. Der Reifen soll vom Boden bis zum Bauchnabel reichen. Ich hoffe, das hilft. Lieben Gruß...

@JJ-ig2dp 3 года назад

Dir ein wunderschönes Wochenende liebe Alex💐☀️🙂

@AlexandraLasicki 3 года назад

Ooohhh, daaanke schön! Dir ebenfalls. Ein ganz Tolles! 🌸🌸🌸

@JJ-ig2dp 3 года назад

@@AlexandraLasicki Danke👌🥰

@hildehauser3286 3 года назад

Es geht nicht, ich weiss nicht was ich noch machen muss und wie ich dir ein Video senden kann weiss ich auch nicht🤦🏼‍♀️bin schweiss gebadet😰doch gehullert hab ich nicht wirklich😖 ich mache soviel, aber es will nicht funktionieren, also was bleibt mit anderes🤷‍♀️als üben, üben, üben oder eine andere Sportart zu suchen🤔 Du zeigst das super Alexandra👍👏🏻 es liegt an mit das es nicht geht🤪

@AlexandraLasicki 3 года назад

Liebe Hilde....gaaanz ruhig bleiben. Wir schaffen das!!! Du kannst mir ein Video per Mail (schule.leben@gmail.com) senden oder per Messenger in fb.

@paradiisli6079 3 года назад

Würde ein Spiegel helfen am Anfang?

@AlexandraLasicki 3 года назад

Spiegel könnte helfen. Das Beste ist, sich selber auf Video aufzunehmen. Da sieht man, was man falsch macht am besten...in slow motion.

@Ruby-lv5hx Год назад

Hallo, ich habe erst heute damit angefangen, nach ca. 20 min (runter gefallen-hoch- runter gefallen- hoch) klappt rein gar nichts, er fällt nach 2 sek. runter, das ewige Gebücke demotiviert mich sehr, wie lange muss ich rechnen, bis ich es kann? Ich bin so ungeduldig. Gib es noch einen Tipp, wie ich das schneller lerne? Aber... die Erklärung ist super 😊 LG

@AlexandraLasicki Год назад

Hallo Ruby....der erste Tag? Das ist normal, wenn er ständig runterfällt. Schau dir doch mal noch ein anderes Tutorial von mir an....Fehlerquellen....vielleicht klappts dann. Aber vor allem ärgere dich nicht. Klingt einfach, aber du musst weiter üben!!! Manche brauchen länger, manche 2 Tage oder auch 14 Tage. Ferndiagnosen sind immer schwer....da müsste ich schon sehen, was du genau unrichtig machst.

@Ruby-lv5hx Год назад

@@AlexandraLasicki viele Dank für die rasche und hilfreiche Rückmeldung 🙂

@Ruby-lv5hx Год назад

Ich werde weiter üben.... und bin jetzt mit der Info, dass es tatsächlich bis zu 14 Tagen dauern könnte, etwas beruhigter und motivierter....

@AlexandraLasicki Год назад

@@Ruby-lv5hx Suuuuper! Das freut mich sehr...und falls nix geht, ich bin hier.

@Ruby-lv5hx Год назад

@@AlexandraLasicki daaaaaanke 😊

@petraboser5785 3 года назад

👍Vielen Dank für die tollen Erklärungen. Nach dem ersten Video das ich mir angesehen habe von Dir hat es dann geklappt. Dank der guten Tips hat man immer mehr Erfolge und Spaß 😉. Mega 👏👏

@AlexandraLasicki 3 года назад

Liebe Petra. Was für ein Kompliment. Danke schön! 🙏 Ich freue mich natürlich seeehr, wenn meine Tutorials helfen. Und dass du Fortschritte machst! Das ist so wichtig beim Hullern...es kann ja auch sehr frustrierend sein manchmal. Ich kenne das nur zu gut. Ganz lieben Gruß. 🙋🌼

@mikapaul9674 3 года назад

Hach, nach diesem Video endlich nach Monaten von Kniebeugen statt hullern, heute 20 Umdrehungen geschafft. Ich bin so happy! Vielen Dank!

@AlexandraLasicki 3 года назад

Toll!!!!😁 Ich freue mich seehr für dich und natürlich danke für das Feedback! 👍🙏

@mariekeitel3101 3 года назад

Vielen Dank für die Tipps erst ist mir immer gleich runter aber dank deiner Tipps kann ich ihn schon 3min. oben halten 😍💪🏻

@AlexandraLasicki 3 года назад

@Marie! 👍👍👍😍😍😍🤗....wie genial ist das denn!!! Ich freue mich sooo für dich!! 🙋❤❤❤👑...und danke, danke für diese sehr netten Worte!

@rittermart 3 года назад

Mega cool wie du das rüberbringst. Hab heute auch mit nem Hoop begonnen und auch dem Leichten. Als Bewegungspädagogin sollte ich das ja hinkriegen...denkste ! mit Schrauben in der Wirbelsäule echt ne anstrengende Startsession...aber hey mit deinen Tipps und deiner höchst ästhetisch und leichten Form ist das Video ein Hingucker was doll Freude macht und mich noch mehr inspiriert. Von allen Videos welche ich geguckt habe, gefällt mir deines am voll besten 💃💃💃 Gruss vom Zürichsee 💟

@AlexandraLasicki 3 года назад

Hallo Martina. Vielen herzlichen Dank für dieses außerordentlich nette Kompliment! Für mich natürlich auch eine echte Inspiration. Und ja, der Hula Hoop kann eine echte Herausforderung sein und ist immer wieder gut für Überraschungen. :-) Ich bewundere Menschen, die trotz gesundheitlicher Einschränkungen, mit dem Hula Hoop starten und sich 'durchkämpfen'. Hut ab! Sehr inspirierend auch für Andere. Lieben Gruß aus Katalonien.

@rittermart 3 года назад

@@AlexandraLasicki danke dir für deine Anwort du Strahlefrau. Ja, da ich eine Forschende bin, nimmt es mich sehr wunder wie und wann ich es so harmonisch hinkriege (nich so wie du , aber im Gleichklang und mit Leichtigkeit 😉🙃 Gibt noch viel zu tun. Alles Liebe

@agathazell8690 3 года назад

Habe alles versucht behalte ihn dennoch nicht oben maximal 2 umdrehungen und er fällt runter. macht mir keinen spass. leider. schade.

@AlexandraLasicki 3 года назад

Hi agathazell....STOP! Bevor du aufgibst, lass mich helfen!! Sende mir ein Video und ich sage dir, wo der Fehler liegt. Please!

@agathazell8690 3 года назад

@@AlexandraLasicki wie das Video senden ?

@AlexandraLasicki 3 года назад

@@agathazell8690 entweder an schule.leben@gmail.com oder falls Datei zu groß über WeTransfer.

@agathazell8690 3 года назад

@@AlexandraLasicki geschickt per Mail

@AlexandraLasicki 3 года назад

Super. Ich schau es mir später an und melde mich per mail.

@helgafischer9174 3 года назад

Natürlich meinte ich das Anspannen des Bauches 😄

@AlexandraLasicki 3 года назад

...is schon klar...😁

@chloethesemoments 3 года назад

Welches Gewicht haben denn die beiden Reifen? Meiner ist 400 g schwer, aus HDPE 105 cm. Ist er zu leicht?

@AlexandraLasicki 3 года назад

Hallo Chloe, HDPE hat das perfekte Gewicht. Den dickeren Reifen zeige ich im Video, weil die Meisten mit einem schweren Fitness Hoop hullern. Aber der richtige Reifen ist der, den du hast. Ich hoffe, ich habe deine Frage damit beantwortet. Lg...☺

@chloethesemoments 3 года назад

@@AlexandraLasicki vielen lieben Dank. Ich habe ihn jetzt 3 Tage und habe dank einigen deiner Videos so einige tolle Anfängertipps bekommen. Ich bin jetzt erleichtert, ich dachte schon, ich hätte einen zu leichten Reifen. Er ist so schön weiss mit Lilaschillernuancen, ich bin ganz verliebt. Vielen lieben Dank, du machst das ganz toll. 54 mal drehen hab ich schon 1x geschafft, aber im Normalfall so 7 - 20. Ich übe 🥰 liebe Grüße 😊

@AlexandraLasicki 3 года назад

❤...lilaschillernuancen...ein Traum! Hula Hoops können so unglaublich schön aussehen. Das motiviert. Leider leiden sie mit der Zeit vom Üben. 🌸 Kompliment, du machst schnelle Fortschritte. 👍 Und danke für dein Kompliment! 🙋😁...glg 🙋

@tanjah5177 3 года назад

Super erklärt. Sobald meine Blessuren verheilt sind , werde ich neu starten. Ich hoffe,dass er mal länger als 2 Sekunden oben bleibt. 🤔

@AlexandraLasicki 3 года назад

@Tanja: warum steigst du nicht um auf einen HDPE Tanz Hula Hoop?? Da kann das nicht passieren mit den Blessuren. Und, wenn es nicht geht mit dem hullern, ich helfe mit einer Videoanalyse. Das muss einfach klappen! 👑🙋👍

@tanjah5177 3 года назад

@@AlexandraLasicki Danke erstmal für deine Antwort 😃. Ist eine gute Idee mit dem Umstieg(bin ich nicht drauf gekommen). Werde ich auf jeden Fall in die Tat umsetzen. Vielen lieben Dank für deine Hilfe. 🌞

@tanjah5177 3 года назад

@@AlexandraLasicki Hallo. Jetzt habe ich alle Materialien und kann mir meinen Reifen bauen. Vielen lieben Dank nochmals für deine Tipps. Ich wünsche dir eine schöne Restwoche 🌞☺️

@doriswollert2261 3 года назад

Hallo... du bist ja vielleicht cool🤩🥳 und erklärst super gut!! im Augenblick bin ich noch der Meinung, ich werde das niemals lernen😳 heute ist Tag 3 und das Ding bleibt einfach nicht oben.... aber ich werde nicht aufgeben. danke dir😍

@AlexandraLasicki 3 года назад

Liebe Doris....3 Tage ist gaar nichts. Warte nur, in ein paar Wochen sieht alles ganz anders aus!! Du musst dran bleiben!! Es ist ganz normal, dass der Hula Hoop am Anfang nicht oben bleibt. 🙏 Und danke für dein Kompliment. 🌼🎆 Glg

@doriswollert2261 3 года назад

@@AlexandraLasicki ich hoffe du behälst recht😂♥️

@AlexandraLasicki 3 года назад

@@doriswollert2261 na klar....sonst bin ich da, um zu helfen! 🙋

@doriswollert2261 3 года назад

@@AlexandraLasicki 🤩♥️

@ursula8269 3 года назад

Wo bekomme ich denn einen vernünftigen Reifen her ?

@AlexandraLasicki 3 года назад

Schau mal hier: hulahoopshop.eu

@yaminakacedali9171 3 года назад

Merci pour cette leçon mais un peu dure 💕💕

@yasimicetintas4049 3 года назад

Du bist echt super süß und erklärst sehr gut 👍danke dir

@AlexandraLasicki 3 года назад

Mmmmm....daaanke! Super süßes Kompliment! ❤👑👍

@juttaillhardt4909 3 года назад

Ich werde das wohl nie schaffen

@AlexandraLasicki 3 года назад

Oh ja, das wirst du! Nicht aufgeben!!!! Jeder hat es geschafft. Wo ist das Problem?

@dnerdner1158 3 года назад

Tolles Video ..danke🙏

@AlexandraLasicki 3 года назад

Danke zurück!! ❤

@JJ-ig2dp 3 года назад

Liebe Alex, wie lange muss man aussetzen wenn man Muskelkater hat? Kaum bleibt er oben ist das der Preis 🤠🤭

@AlexandraLasicki 3 года назад

Liebe J. 😁...der Preis ist hoch! 😂 Also ich persönlich beachte den Muskelkater gar nicht. Aber wenn es ganz schlimm ist, 1 oder 2 Tage ein Päuschen einlegen. Eigentlich ist es ein gutes Zeichen. Das bedeutet, du bist fleißig! 👍👑

@JJ-ig2dp 3 года назад

@@AlexandraLasicki Alexxxxxx🥰😍✌. Jupp 30 min tgl oder mal 1 Tag nix. Gibt es eigentlich Menschen, die aufgrund von körperlichen Merkmalen nicht hullern dürfen? Hab eine wundervolle, erholsame Nacht 🤗🌊. Glg

@AlexandraLasicki 3 года назад

Sehr vorbildlich! Bravooo!!! Wer darf nicht hullern? Also wenn eine Person ernsthafte Verletzungen hat, die beim hullern starke Schmerzen verursacht, dann sollte man nicht aktiv sein. Aber meine Einstellung ist, dass alle physischen Krankheiten die letzte Instanz ist, die zeigt, dass etwas seelisch, emotional nicht in Balance ist. Dir auch eine schöne Nacht. 😁😁😁🌈

@JJ-ig2dp 3 года назад

@@AlexandraLasicki: Danke ... naja wer auf seinen Körper achtet und wertschätzt, der gibt ihm.auch die nötige Ruhe zu genesen😊. Hm, also gibt es beim Hullern keine Schäden an der Wirbelsäule auf Dauer? Manche nehmen ja echt teilweise auch ohne Nachdenken kg schwere Reifen nur um Bauchfett zu verlieren. Es ist echt teilweise erschreckend, was sich manche antun, abnehmen wollen mit Hullahoop, ihre blauen Flecken präsentieren und meinen, das gehört halt dazu und ohne Pause weiter darauf rumhullern ... wo ist der Bezug zum eigenen Körper da geblieben 🤔. Gute Nachti💤😊

@AlexandraLasicki 3 года назад

J. Ja, ich stimme 100% überein. Und ja, es ist ein Wahnsinn...🙋...bis bald. 😊🤗

@marliesschmude9262 3 года назад

Ich schaffe es nicht, bin am verzweifeln

@AlexandraLasicki 3 года назад

Hallo Marlies....ganz ruhig bleiben. Wo genau liegt das Problem? Vielleicht kann ich dir helfen.

@marliesschmude9262 3 года назад

@@AlexandraLasicki schaffe es nicht den reifen oben zuhalten

@marliesschmude9262 3 года назад

Denke es liegt an der Bewegung

@AlexandraLasicki 3 года назад

@@marliesschmude9262 ...das beste wäre, ich könnte es sehen. Dann kann ich dir sagen, was genau das Problem ist. Fällt er gleich runter oder nach wie viel mal hullern? Fitness oder Tanz Hoop??

@helgafischer9174 3 года назад

Vielen Dank für das Video. Ich bin seit 10 Tagen dabei, aber leider klappt es noch nicht so gut. Das Anspannen des Buches ist sehr anstrengend. Nach einer kurzen Zeit fällt der Reifen. Vielleicht mache ich auch einen Fehler beim Anspannen. 🙄 Aber ich versuch es weiter. Liebe Grüße in unsere Lieblingsregion Katalonien!

@AlexandraLasicki 3 года назад

Hallo Helga. 10 Tage sind noch nicht so viel. Da würde ich mir keinen Stress machen. Es kommt auch darauf an, welchen Reifen du hast. Die Fitnessreifen sind nicht leicht zu hullern, weil sie so wabbelig sind....langsam aufbauen!!! Katalonien grüßt zurück! 🙋🌼🌼🌼

@helgafischer9174 3 года назад

@@AlexandraLasicki Danke für die schnelle Antwort! Ich übe fleißig weiter!😉