Ist Fitness Hula Hoop gesund? Ist der Reifen gesundheitsschädlich? Schönheit durch Hula Hooping? 

Ich bin begeistert! Danach hab ich schon länger gesucht. Hatte das Gefühl dass kann auf Dauer nicht so dolle sein. Gehe Achtsam mit deinem Körper um, das ist auch meine These. Du beschreibst das super realistisch und deine liebevolle Sprache sowie die Stimme begeistern mich. Du strahlst Ruhe und Lebensfeude aus. Sehr schön.

Vielen Dank. Dein Video war für mich sehr informativ. Daumen hoch!

Tolles Video, tolle Frau, mega Ausstrahlung und fundiertertes Wissen - danke fürs Teilen❤

So schöne Worte 🥰 tolle Einstellung und ein super Sport.

Tolles Video , danke für die offenen informativen Worte .Habe mir auch einen bestellt und werde deine Ratschläge beherzigen . Liebe Grüße Mareike

Vielen herzlichen Dank für das tolle Video🥰🖐 und deine Stimme ist dazu mega angenehm🙏

Tolles Video 😊👍❤

Vielen Dank für die sehr informative, anspruchsvolle und tolle Präsentation. Ich bin 62 Jahre und möchte jetzt mit dem hoolern beginnen. Meine Entscheidung für welchen Reifen ich mich entscheiden soll, wurde mir mit diesem Video sehr erleichtert. 💓lichen Dank dafür :-)

Ich mag deine Art der Vermittlung sehr und es ist schön, dir zu zusehen. Ich Huller noch keine Woche und habe mir schon meinen Eigenen Hoop selber gebaut, da ich es gut finde, mit verschiedenen Grössen und Gewichten zu spielen, ich denke auch, dass es sonst eher kontraproduktiv sein könnte. Was mir nach dieser ersten, noch nicht abgeschlossenen Woche schon bewusst wird, es hat ganz viel mit Haltung zu tun, innen wie aussen und das macht mich richtig glücklich! Vielen lieben Dank

Sehr gut 👍 ich finde du hast es auf den Punkt gebracht. 🤗

Naaaaa Du Liebe😉, tolles Outfit muss man ehrlich sagen, Du hast Ausstrahlung pur. Mega Terasse ... was Du für einen Platz hast - wow😍. Hast Du schön gesagt, die Fitnessindustrie ist ein Wirtschaftsunternehmen in jeglicher Hinsicht. Wieder sehr schöne Reifen😊 Hast Du sehr schön gestaltet Dein Video Du bist tooooooooooooll🥰🤗

Ich mach einen Tag mit den Fitnishula Hoop (2x nur 10Min.) und den Rest der Woche mit den Tanzhula Hoop so lange ich möchte, somit habe ich beides in Anwendung. Danke für den Einblick!

Wow, super gesagt und auf den Punkt gebracht Alexandra, vielen Dank, habe ich gleich auf FB geteilt, weil ich voll Deiner Meinung bin! Dass es "fast" nie zu spät ist, mit dem Hooping anzufangen, kann ich auch nur bestätigen: ich habe mit 56 Jahren den Hoop für mich entdeckt, dass ist jetzt 11 Jahre her und ich bin immer noch dabei :-) wenn wieder möglich, unterrichte ich auch in Hamburg bei der VHS. Ich habe mit einem 600 g Reifen/105 cm angefangen, diesen aber nach 3 Monaten beiseite gestellt, weil er mir zu schwer wurde und mit einem ca 350 g HDPE Tanzreifen und leichtem Polypro Hoop bis heute weiter geschwungen :-)

Danke für das Video

Toll erklärt alles und teile fast alles von deiner Meinung. Übrigens: Du hast einen super Körper!

Super video👍🤗

Mist, ich habe mir schon einen richtig schweren teuren Fitness Hula gekauft. Stimmt, bischen graut man sich schon vor dem work out, aber nun ja.....werde mir jetzt deine Empfehlung zu Herzen nehmen, und mir einen leichteren kaufen! Danke liebe Alex, für dein tolles sehr informatives Video!!!

53?!! Wow, du sieht so unglaublich aus. Ich dachte, du wärst 39!! Ich werde von nun an Sport machen. Vielen Dank für das informative Video.

Heute Avend habe ich alle Videos von dir angeschaut und bin echt begeistert wie toll du dad rüberbringst.Ich habe mir einen Hoop mit Schaumstoff und 1,5kg gekauft.Meine Schwestern schwärmte davon.Zuerst vor lauter Euphorie begeistert, aber erlich nach kurzer Zeit hab ich überlegt ob das Gesund sein kann.Mir tat nach 5min der Bauch weh und blau war ich auch.Der Reifen bleibt zwar gut oben ,aber je mehr ich es gemacht habe je unangenehmer fand ich es.Jetzt hab ich seit fünf Tagen einen Dance Hulla ca 600gr .Es macht echt Spaß habe auch den Eindruck das man sich mehr anstrengen muss das er oben bleibt.Aber üben üben bis es so aussieht wie bei dir ohhhh viel üben.Mach weiter so mit deinen Videos machen echt Spaß und vielleicht klappt es bei mir auch bald besser.Ganz liebe Grüße aus Bayern.

danke! Ich habe mit einem 1,4 kg Fitnesshulahoop begonnen, aber mir wurde beim Training bald schlecht. jetzt habe ich einen hdpe hulahoop, und es macht einfach nur richtig viel Spaß!

Danke für die Informationen die du in deinen Video ansprichst🌸 Ich habe mir ein Hula Hoop mit Ausgangsgewicht von 1,2 kg (befüllbar bis ca. 3 kg) gekauft, da es immer wieder hieß, das der Reifen ein bestimmtes Gewicht haben sollte. Ich bin Anfängerin (ausser in meiner Kindheit) und trainiere mit den Reifen (1,2 kg) seit 3 Wochen. An Tag eins hatte ich Schwierigkeiten den Reifen oben zu halten, schaffte max drei Umdrehungen am Stück. Nach 5 min stellte ich das "Training" ein, da es sich in meiner Bauchregion komisch anfühlte. Dachte mir, vielleicht zu Beginn etwas kürzer treten und langsam dran gewöhnen. Nächsten Tag bekam ich aber Muskelkater..der 5 Tage lang anhielt, daher pausierte ich bis die schmerzen verschwanden. Muss dazu sagen, das ich schon seit ca. 10 Jahren nicht wirklich Sportlich aktiv war. Ich steigerte mich täglich um 1-2 Minuten und wechsle gleichmäßig die Richtung. Heute sind es schon ca 100 Umdrehungen die ich am Stück schaffe und die Trainingszeit am Tag liegt bei 15 min. Mein Problem ist jetzt aber (daher bin ich auf das Video gestoßen) das ich seit drei Tagen leichte Magen schmerzen habe. Muss auch noch dazu sagen, das ich nie bisher Magen schmerzen hatte, mein Hula Hoop Training bisher immmer im nüchternen Zustand war (Intervall fasten 18/6 seit 11 Monaten) und keine blauen Flecken bisher hatte vom hullern. Daher denke ich, das die Magenschmerzen nur vom hullern kommen kann. Das komische ist aber auch, das ich über Magenschmerzen durch hooping im Internet nichts brauchbares finde für mein Fall. Was ich mich auch noch Frage, ob es auch daran liegen könnte, das ich noch nicht genügend Bauchmuskeln habe, um meine Organe, wie du es so schön erklärst im Video mit der Wucht des schweren Reifens🥰, gut zu schützen. Ich wäre dankbar für jeden Gedankenstoss den ihr für mich hättet, möchte ungern das Training mit den Huller Hoop sein lassen

Respekt ! Sehr schön dein Video ( wenn ich du sagen darf). Ich vermute ich bin hier der einzge Macho - daher möchte ich Hula Hoop sehr als Konditions - Koordinationstraining empfehlen. Bin zwar 70, mache ich aber regelmäßig. Ansich komme ich aus dem Kampfsport - aber was heißt das schon? Mit dem Reifen kann man viel machen :-)

Ich hab mal eine Frage, soll ich einfach täglich weiter mit dem hoola hoop weiter machen auch wenn ich echt große blaue Flecken bekomme ? Schmerzen hab ich dabei nicht mehr so, aber die blaue Flecken sind echt breitflächig und auch nur auf der rechten Seite.

Dankeschön. Blaue Flecken habe ich schon gehabt. Die Taille in Zeitlupe hat mir etwas die Augen geöffnet. Wie schwer ist dieser Reifen? Was wiegt ein HDPE Reifen im Durchschnitt?

😊 Vielen Dank für das Video. Sehr interessant, informativ und gut erklärt. 👍👏👏

Aber. nur wenn man Gesund ist😉🍀

Ich bin Anfängerin und lerne noch das hullern. Ich habe mir jetzt einen Hula Reifen (wie du ihn gerade empfohlen hast) für einen 2. Versuch bestellt. Mein 1. Versuch war mit einem Fittnesshula Hup (mit schaumstoff und Wellen und 1,5 kg schwer - wie es im Moment so gehypt wird). Es hat einfach nur weh getan und war unangenehm, so das ich mich nicht wirklich motiviren konnte weiter zu üben, mit so einem "Foltergerät". Und da kam mir der selbe Gedanke, kann das Gesund sein? Ich persönlich denke nicht, zumindest nicht bei den Schmerzen die ich hatte (schon 1-2 Runden!) Ich hoffe das ich mit so einem wie du vorgestellt hast, mehr Erfolg haben werde. Eins ist für mich klar! Es darf nicht weh tun, den das ist meiner Meinung ein Frühwarnzeichen und ein Faktor, wie es keinen Spaß macht!

Bin 65 Jahre und mache es auch seit kurzem eine wahre freude

Hallo, habe seit 4 Wochen einen 1,2kg Reifen. Damit komme ich bis jetzt gut klar. Wie finde ich Tanz-Hula Hoop-Reifen? Einfach unter dem Begriff? Und wie schwer sind die etwa? Habe deinen Kanal abonniert, weil ich deine Einstellung sehr gut finde. Liebe Grüße

Schönes Video ich mache das auch aber ich muss sagen ich hatte echt starke schmerzen Rücken und Magenschmerzen ob das jetzt da von kam weiß ich nicht LG ♥️ bleibt gesund

Ich habe einen Fitness-Hoop mit Massagenoppen 1,2 kg, im Durchmesser 77 cm. Aber das war für mich auch nicht das Wahre und fühlte sich eher belastend als entspannend an und auf der Hüfte hulern ging damit absolut gar nicht. Ich habe mir dann einen Hula Hoop mit Schaumstoff drumherum und ohne Noppen gekauft, 800 gr. und im Durchmesser 82 cm, damit macht es soviel Spaß, auf der Hüfte hulern durch Zufall gelernt mit diesem Reifen 😁. Habe mir dann noch so einen ähnlichen Reifen bestellt, 900 gr. und Durchmesser 88 cm. Ist genauso perfekt. Man könnte beide Reifen beschweren, muss man aber nicht. Einen kleinen Plaste-Hoop im Durchmesser 65 cm hab ich jetzt auch noch 😀😁. Danke für deine tollen Videos 🤗

Dein Video kommt ca, 6 zu spät 😎😇😂😂😂😂😂😂 hatte mir natürlich auch ein 1,2 kg Fitness HulaHoop gekauft. Viel hilft viel dachte ich ... mega blaue Flecken bekommen und wenn man keine Körperspannung und Bauchmuskeln hat ist es sehr schwierig .... also Pause gemacht und weiter, aber so richtig in Schwung wollte er nicht kommem1 aufgeben war keine Option... also bestellte ich mir einen 800gr schweren und 110 cm großen „PlasteHoop“ sehr schick, pink und glitzernd und sehe da .... es funktioniert und von einem Tag auf den anderen konnte ich es .... 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤩🤩 ich kann deine Ansicht also nur unterstützen durch meinen Selbsttest 😀

Kann ich auch mit Bandscheibenvorfällen mit diesem Sport beginnen?

Ich huller auch seit ca. einem Jahr. Und bin auch ein sehr unruhiger Geist und recht aktiv. Deshalb wurde mir das Fitness hooping schnell langweilig. Jetzt kombiniere ich alles miteinander. Die Fitness Hoops nutze ich für ein komplettes Work out. Also gerne auch ohne Hullern, einfach als Trainingsgerät. Da ich gerne Schulter hooping machen wollte und das mit einem schweren Reifen so überhaupt nicht ging, kam ich auf die Dance hoops. Die Industrie hat mich gecacht🤣, da hast du schon Recht. Habe zur Zeit Reifen von 1kg - 2,4kg ohne Wellen. Einen mit Wellen, der liegt komplett in der Ecke. Und mittlerweile auch 5Dance Hoops. Von 110 - 95cm. (Ich bin nur 1,57 groß ) In so schönen Farben und Designs. Schulter Hoop klappt zwar immer noch nicht so richtig, aber Übung macht den Meister. Wenn ich das kann, werde ich mich auch mit einem Offbody Hoop belohnen.😁 Somit ist Hullern für mich der vielfältigste Sport den es gibt👍 Und ich kann hier nur warnen: Achtung Suchtgefahr!!!! Im positiven Sinne😊

Liebe Alexandra, ich bedanke mich für dieses Video, vor allem, dass Sie Ihre Meinung so offen kundtun und vor allem auch erklären. In einem der vorherigen Videos sprachen Sie an, dass Sie ihre Reifen selbst herstellen. Können Sie bitten einmal ein Video dazu veröffentlichen? Ich habe mir aus einem Stück Wasserschlauch aus dem Baumarkt einen Reifen gefertigt, aber aus irgend einem Grund gelingt es mir nicht, diesen gänzlich rund zu "biegen". Eine Videoanleitung von Ihnen wäre da u.U. sehr hilfreich. Viele Grüße von Petra E.

💞💞💞😘

Hab auch damit angefangen und mir gleich einen sog. Schwitzgürtel als Schutz dazu besorgt, der etwas dicker ist - blaue Flecken? Null...

Wo bekomme ich so leichte Reifen her?

Ich habe mir einen ganz einfachen hullahoop Reifen gekauft also sehr leicht und es geht auch damit

Ich möchte mir einen Reifen zulegen und bin etwas überfordert, da das Angebot so groß ist. Kannst du mir einen empfehlen? Bin totaler Anfänger 😉 Krass wie du den Reifen beherrscht 🤩

Also mir hats definitiv nicht gut getan. Ich hab richtig verkapselte Stellen an der Taille bei den Rippen, die extrem schmerzen, wenn ich draufdrücke. Ich Idiot hab mit 1.2 kg angefangen, was ein absoluter Fehler war. Hab nun seit fast vier Wochen nix mehr gemacht, und es geht nicht vollständig zurück. Will nicht wissen, was ich mir da für Verletzungen zugefügt hab.

Also, ich hab so einen Fitness Hulahup. Seit Freitag bin ich dabei....heute ist Mittwoch. Spanne den Bauch an.... mache das jetzt täglich 10 Minuten, hab keine blauen Flecken. Nur nach links zu hulan, find ich voll schwer 😳🤣🤣🤣

Genau das sind meine Bedenken, warum ich noch nicht damit begonnen habe...

Das ist das Proplem jeder hatt eine andere persönliche Meinung. Mein Erstreifen hatt 800g und Plauen Flecke gibt es nicht. Ich habe noch einen 1,5 KG Reifen bestellt da kann ich vergleichen.