5 Tips and Yoga to Improve your Sleep / अच्छी नींद के लिए योग

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नाड़ी शोधन प्राणायाम
• नाड़ीशोधन प्राणायाम की ...
भ्रामरी प्राणायाम
• Pranayama for Brain Po...
अच्छी नींद अच्छे स्वास्थ्य का आधार है / अच्छी नींद हमारे शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक स्थितियों पर निर्भर करती है अगर नींद की गुणवत्ता को बढ़ाना है तो हर दृष्टि से हमें अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना होगा और जीवन से चिंता तनाव और अनेक परेशानियों को समाप्त करना होगा इस विषय में समझने के लिए आज इस वीडियो के माध्यम से महत्वपूर्ण चर्चा की गई है इन सभी बिंदुओं पर ध्यान देने से और बताए गए अभ्यास करने से निश्चित रूप से नींद ना आने की समस्या में आपको लाभ मिलेगा - इसलिए यदि आपको भी Insomnia की समस्या है या फिर आप सामान्य रूप से अपनी नींद की गुणवत्ता बढ़ाना चाहते हैं तो यह मार्गदर्शन आपके लिए उपयोगी होगा...
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7 сен 2024

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Комментарии : 229

@peetam916funnyclips 2 года назад

जिस प्रकार एक पौधे की देखभाल के लिए उसके बेहतर विकास के लिए एक माली की आवश्यकता होती है उसी प्रकार एक प्रभावी और एक चरित्रवान व्यक्ति बनने के लिए आप जैसे गुरु की आवश्यकता अनिवार्य है... 🙏🙏धन्यवाद गुरुदेव 🙏🙏

@sanatanhathayoga 2 года назад

मंगल हो 🌷🕉️🙌

@YogiDileep 2 года назад

हर हर महादेव मित्रों 🙏🏻🕉️🌿🔱🐂🐍🌙🚩🙏🏻

@pramodsharma7284 Год назад

सनातन में जितना ज्ञान है उसे आप जैसे महापुरुष जनसामान्य को देकर लाभ दे रहे है

@lokindarkumar4256 2 года назад

हार्दिक धन्यवाद बहुत जरूरी विषय पर मार्गदर्शन किया गुरुदेव कों शत शत नमन l

@sanatanhathayoga 2 года назад

ॐ

@Saikat_Sengupta_ 2 года назад

योगी वरुणानंद चैनल से मार्गदर्शन पाकर मुझे इस चैनल से योग एवं विभिन्न आयामों के विषय में ज्ञान अर्जित करके अत्यंत संतुष्टि प्राप्त हो रही है। मैं बिना अतिशयोक्ति के कह सकता हूं की आपके मार्गदर्शन से मेरे सैक्षणिक जीवन में अविस्मरणीय बदलाव नज़र आए है। आपका अत्यंत धन्यवाद। चरण स्पर्श ।

@sanatanhathayoga 2 года назад

बहुत सुंदर / आपके की प्रार्थना / मेधावी बने / निरंतर प्रगति हो 🙌🌷🕉️

@shivamrastogi3491 Год назад

बहुत अच्छा बताया अपने गुरु जी बहुत बहुत धन्यावाद आपका।

@devidasphadke7374 2 года назад

गुरुजी प्रणाम 🙏 मैं कल से ब्रम्हमुहूर्त पर उठने जा रहा हुं । ☺ और मैं 2013 से हर रोज योगाभ्यास भी कर रहा हूँ ।

@sanatanhathayoga 2 года назад

🙌🌷🕉️

@arpanachettri4241 Год назад

Om shanti guru ji

@kulvinderkaur3957 2 года назад

धन्यवाद गुरु जी 🙏✨🌹🌹✨🙏

@rahulmeenarahulmeena1415 2 года назад

Om namhh..sivay..parnam.gurudev.❤️

@honeymuker6676 2 года назад

Bahut bahut Dhanyawaad Guruji...🙏🏻🙏🏻

@muhammadnazim5986 2 года назад

Aapki videos me jankari bhaut acchi hoti hae

@jitendratyagi74 2 года назад

Hai ho Guruwar aapki 🙏🙏

@Vkk45 2 года назад

Namaste Guruji ye bahut accha topic hai aajka neend ke upar. Aapki sab videos main bahut dhyan se dekhta hu aur apne jeevan me aapki btayi hui sab battein follow krne ki puri koshish karta hu. Aapki videos se bahut fayda ho raha hai pichle kuch mahino se. Aapka dil se bahut bahut dhanyavad Guruji 🌺🌸🏵️🌻💮🌷🌼💮🌹🙌

@sanatanhathayoga 2 года назад

मंगल हो

@saktimaankafan9053 Год назад

Love 💓 from india jharkhand jamshedpur jugsalai chaprahiya mohallah ❤❤❤❤❤ 0:18

@Reactshort10 2 года назад

गुरुजी एक ऐसा वीडियो बनाए जिससे हमे ये पता चल सके की कहा हमारी धातु कहां रहती है और वह धातु कैसे मस्तिष्क तक पहुंचती है अंदर की सिस्टम को समझाते हुए की धातु से मस्तिष्क तक की रास्ता किस प्रकार की होती है ताकि हम योग करते समय ये ध्यान लगा सके की हमारी धातु उसी मार्ग से मस्तिस्क तक पहुंच रहा है कृपया मार्गदर्शन दे गुरुदेव 🙏🙏

@sanatanhathayoga 2 года назад

🌷🕉️ मार्गदर्शन होगा

@lukusaram3053 Год назад

Agor iska utor mil gaya toh home bhi share korna Ha

@mlmbusiness8762 Год назад

@@sanatanhathayoga mujhe raat ko nind ni aa rhi aati h toh ya toh khul jati h ya fir 3 ghnte me hi khul jati h

@VinodYadav-zr4fr 4 месяца назад

❤@@mlmbusiness8762

@rajkumarvashisht9579 3 месяца назад

Very useful information on sleeping. Dil se Shukriya, Yogi Ji.

@meersingh8088 2 года назад

Pranam gurujii🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@captain_levi9919 2 года назад

Muje raat bhar nind nahi aati or pure din slpey feel karta hu is video se muje bahut fayda hua h

@sanatanhathayoga 2 года назад

🙌🌷🕉️

@dushmantanag 2 года назад

Namaste🙏🙏🙏 guru ji aaap ka pyara sa sisya..

@sanatanhathayoga 2 года назад

🙌🌷🕉️

@BDltwr 2 года назад

Thanks guru for this video.

@thehindu8614 2 года назад

Pranam Gurudev

@maheshkumarpal7316 2 года назад

Guruji aap bahut achcha batate hai

@sanatanhathayoga 2 года назад

🙌🌷🕉️

@rahulmishra1892 2 года назад

ॐ नमः शिवाय 🙏

@sohitkumar5196 2 года назад

Thank you guruji bahut bahut dhanyawad aapko 🙏🙏🙏 mujhe bhi nind nahi aata tha raat ko maine bahot prayash kiya tha par nind hi nahi aa raha tha ab se mai jarur achhi nind le paunga

@MehulSatija 10 месяцев назад

धन्यवाद गुरु जी😊

@sunilpataliya5643 Год назад

बहुत बहुत धन्यवाद

@kanojiyasharad1308 2 года назад

Dhan Nirankar jee

@abdulmalik-cv1xr 2 года назад

Bahot achcha topic guru g

@MissKajalArts Год назад

Thank you guru jii

@asmitatamu7995 2 года назад

my best guru love u😍

@rajibmahato1578 Год назад

Thank you so much sir

@DilipGajjar 2 года назад

Namaskar Dhanyvaad ye mulyvaan Batman’s ke liye

@sanatanhathayoga 2 года назад

🙌🌷🕉️

@harsh1573 2 года назад

Namo Buddhay

@adityaupadhyay2964 2 года назад

Guruji pranam Brahmacharya 180 din pure ho gye hai Kuch dino se aane wali pariksha ka tanav neend nahi aane de raha... Iss video ki bahut zarurat thi 🙏

@sanatanhathayoga 2 года назад

यही मार्गदर्शन उपयोगी होगा

@prashkd7684 Год назад

Thank you.

@RAKESHKUMAR-dg4fz 2 года назад

जैसे कि सबको पता है कि ज्यादा खाना खाने से तुरंत ही नींद आने लगती है इसलिए कुछ लोग कहते हैं कि रात में भरपेट खा के बस सोने चले जाओ। तुरंत ही नींद आ जायेगी गहरी इस बात में क्या लॉजिक है गुरुजी🙏🙏

@sanatanhathayoga 2 года назад

यह पूरी तरह से अनुचित है इससे पाचन पर भी दुष्प्रभाव होते हैं और ब्रह्मचर्य जीवन में तो यह अत्यंत हानिकारक है / यह बात सत्य है कि सोते समय भूख लगी हुई नहीं होनी चाहिए लेकिन भरपेट खाकर सोना उचित नहीं...

@kushkapoor4093 Год назад

Guruji...Is there any treatment or yoga available for optic nerve atrophy.

@soulydude 2 года назад

Prabhu ji pranaam, kripa kariye prabhu ji Aisa koi yog bta dijiye jisse Paar brahm parmeshwer ki bhakti bhaavna barhe, unke liye aur kewal unke liye hi prem, moh, aur lobh ho baaki kisee bhautik cheez se na ho

@sanatanhathayoga 2 года назад

यह तो राज योग से ही हो सकता है प्रिय बंधु

@user-mx7zh4kn6s 2 года назад

आभार 🚩⛳🔱📿

@jiteshkumarsahu8232 2 года назад

Guru ji Satvik sabji kaise banaye please video banao 🙏🙏🙏

@ravirathore6001 2 года назад

प्रणाम गुरुजी। कृपया ibs के यौगिक उपचार पर आप वीडियो बनाएं।

@ankitgoswami3963 2 года назад

Jai shree ram 🙏🙏🙏

@mayursonawane8455 2 года назад

🕉 नमः शिवाय

@AmirKhan-qo5sd 2 года назад

U r God of earth

@balgovindchauhan5541 10 месяцев назад

Tq sir ❤❤

@Reactshort10 2 года назад

गुरुजी अधिक खाने से मन की संतुष्टि होती है तो मन भी शांत होता है क्या ये सही है गुरुजी🙏🙏🙏

@sanatanhathayoga 2 года назад

मन शांत नहीं होता बंधु आलस्य बढ़ता है आवश्यकता से अधिक ना खाएं

@YogiDileep 2 года назад

हर हर महादेव मित्रों 🙏🏻🕉️🌿🔱🐂🐍🌙🚩🙏🏻

@mr.educator1153 2 года назад

@@sanatanhathayoga 🙏🙏मेरा सवाल ।मुझे बहु सोचने की समस्या थी ।में जआनबुचकर घंटो तक बिना कारण सोचता था शायद उसके 4 या 5 साल हुए फिर में अगर 4 बजे उठता और 8 बजे नींद भी आ जाती फिर भी मेरा दिमाग शांत न रहता(मेरे विचार शांत ही नहीं रहते) और 8 से 1 या 2 भी बज जाते तब सो पाता।मेने इस समस्या को तो बहुत संघर्ष करके खतम किया लेकिन उस समय मेरे दिल में जो मोटिवेशन था वो अब नहीं है ।मेने सिर्फ 1 चीज की राह देखी की अगर वो आ गई तो मेरा दिनचर्या ज्यादा अच्छा होगा ।और इसी 1 गलती के कारण मेरी आदते धीरे धीरे छूट गई और मेरे अंदर का मोटिवेशन खतम हो गया और वो चीज जिसकी रह देखी वो भी नही मिली।मुझे कभी लगता है कि जनबुच कर फिरसे उस समस्या में फस जौ क्योंकि मुझे उससे इतना मोटिवेशन मिला था की शब्दो में बता नही सकता ।और उसी संघर्ष के कारण मुजमे बहुत गुण का आगमन हुआ लेकिन 1 गलती ने सब खतम कर दिया ।अब बताए में क्या करू?पहले जैसी संकल्प शक्ति नहीं रही ।क्या दोबारा उस समस्या में फस जौ ?🤐🤐मेरा लक्ष्य बहुत बहुत ऊंचा है✊✊मुझे कुछ भी करके वो मोटिवेशन ,संकल्प शक्ति चाहिए 💪💪मेरा लक्ष्य मुझे हासिल करना ही है ✊✊

@YogiDileep 2 года назад

हर हर महादेव गुरु जी एवं सभी मित्रों को भी 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🕉️🌿🔱🐂🐍🌙🚩🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@VR11442 Год назад

राधे राधे 🙏

@meersingh8088 2 года назад

Gurujii aap se milne ishchha hai 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@sanatanhathayoga 2 года назад

भविष्य में अवश्य व्यवस्था होगी

@jagbirsingh9900 2 года назад

excellent thanks

@Reactshort10 2 года назад

गुरुजी हम काफी हार्ड एक्सरसाइज और योग के साथ साथ रोजाना प्राणायाम और ध्यान भी किया करते है जिसके कारण बहुत ही जल्दी जल्दी भूख लगती है तो क्या हमे भोजन उस समय लेना चाहिए जब भूख लगती है

@sanatanhathayoga 2 года назад

इस प्रकार का अभ्यास करते हैं तो ले सकते हैं

@meersingh8088 2 года назад

Gurujii aap per live course ka time kya hota hai 🙏🙏🙏🙏 Kya morning 5 O clock⏰⏰⏰ please maargdarshan 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@sanatanhathayoga 2 года назад

अभी यह व्यवस्था नहीं है बंधु

@dhruvpatel9648 2 года назад

कोनसा बादाम रोगन अच्छा है कृपया करके बतावो

@AshutoshMishra-sp4ug 7 месяцев назад

गुरुजी कृप्या स्तम्भ दोष के ऊपर वीडियो बनाए 🙏

@thevisionofgulshan3291 Год назад

वैद्य जी मुझे धातु विकृति है त्वचा में सिकुड़न जैसे लक्षण हैं क्या करूं कृपा करके मार्गदर्शन करें 🙏🏻🙏🏻

@JX_Dev 2 года назад

Guruji bindu tratak me bindu ki size kya honi chahiye? Main Aakho ki putali jitane bindu par tratak ka prayog karta hu....

@vinaybadlani2433 2 года назад

मेरी एक विनंती है कि कृपया भगवत गीता के २ अध्याय के १४ वे श्लोक को विस्तार में समझा ए उदाहरण के साथ? कृपया मेरा मार्गदर्शन करें 🙏🙏😇

@sanatanhathayoga 2 года назад

अवश्य

@enjoymentwithmovies1188 2 года назад

sir neck pain ke liye koi yog video bana dijiye pls.

@dileepsinghthakur3080 2 года назад

क्या दिन में 15 मिनिट तक सो सकते है गुरू जी

@surajitmondal1446 2 года назад

Nabhi oiling ke bare mein ek video banaaiye please guruji 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@TradexRoshan 2 года назад

Nice video

@Reactshort10 2 года назад

गुरुजी जब काम विकार सताए तो उस समय ब्रमचार्या रक्षा के लिए मूल बंद कभी भी लगा सकते है

@shubhamayruam 2 года назад

गुरु जी मैं एक विद्यार्थी हूँ मेरे कलाईयो तथा ऊगलियों के जोडों मे दर्द रहता है और आवाज करते हैं क्या करें मार्गदर्शन करें 🙏🏻 मैं रात के समय ही पढ़ पाता हूँ 🙏🏻🙏🏻

@IdealBoy570 6 месяцев назад

गुरुजी! रात्रि मे सोते समय स्वप्न बहुत अाते हैं ? कृपया मार्गदर्शन करे गुरुदेव👏👏👏

@user-zr3db8ti1e 2 года назад

बालो के अच्छे स्वास्थ्य के लिए क्या किया जाए इस पर वीडियो बनाइए 🙏🙏🙏

@sanatanhathayoga 2 года назад

इस विषय पर योगाभ्यास बताए गए हैं शीघ्र ही अन्य सावधानियों पर भी मार्गदर्शन होगा...

@user-fl5uo3ik6r 5 месяцев назад

Sir aakhon ko gora karne ka upay bataiye

@Rajeev_Nehra 2 месяца назад

esase dAYI nasika KA akar DAAI NAsika se jayada ho gya sir

@basavarajbhopale2408 2 года назад

Sir please hearing deafness ki bareme yek video banadidiye please hearing deafness aur tenaitus ki problem ko Kam karna hai to kaunsa Yogasana aur kouna pranayam karna hai ye sab batadijiye please sir

@harshjaiswal5595 2 года назад

Sir Yognidra pr ek video banayiye

@lalitchauhan3086 2 года назад

🙏🙏

@sunilpataliya5643 Год назад

जब तक दिमाग शांत नहीं होगा नींद नही आयेगी,इसलिए पहले दिमाग शांत करना जरूरी है

@venom6112 2 года назад

Bhai how to control on anger when situation is not according to us and anger is addiction from years and i react more in anger in less time , i not want that reactions in anger like violence or abusing but mind became addictive how to control this anger when we are true and some one not listen us and speak only for itself ignore us and i want to control anger in starting minutes because after 5to minute anger itself reduced too much..many people say do pranayana , workout or meditation, deep breathing but in anger we react so faster in very less time and nothing works ..when we talk to someone anger itself so much increased in seconds what to do in starting 10seconds or minutes to reduce it or normal and how to control our revenge feelings ??

@deveshsharma4656 2 года назад

गुरुजी 🙏🙏 क्या सुबह दो गिलास गर्म पानी पीने के बाद आसान और प्राणायाम कर सकते है ???

@sanatanhathayoga 2 года назад

इसके आधे घंटे बाद करें

@ihavenoiea6462 2 года назад

Yoga mei breathing k importance yani yoga karate time kb swas le air bahar chhore . bistar c btay plz

@RAKESHKUMAR-dg4fz 2 года назад

सोने से पहले नाड़ी शोधन प्राणायाम लेटकर करना है या बैठकर?

@surajverma-fx4qz Год назад

Guruji smoking remove krne k liye yoga btaye plzz

@Reactshort10 2 года назад

जब काम विकार सताता है तो उस समय क्या करना चाहिए गुरुजी🙏🙏

@sanatanhathayoga 2 года назад

नाड़ी शोधन और कुंभक कर सकते हैं

@rambabu3335 2 года назад

Guru Ji hum gayatri mantra ka jaap kab tak krr sakte hai??

@sanatanhathayoga 2 года назад

अपनी इच्छा और सुविधा के अनुसार अभ्यास करें

@vinaybadlani2433 2 года назад

Hari om गुरुजी 🙏🙏😇 मेरे पास एक प्रश्न है वह ये है कि शास्त्रो का अध्यन करने का सबसे अच्छा समय क्या है?

@sanatanhathayoga 2 года назад

देर रात्रि के अलावा जब भी - मन शांत हो और आपके पास उचित व्यवस्था हो वही समय उत्तम है

@vinaybadlani2433 2 года назад

बहुत बहुत धन्यवाद गुरुजी आपके चरणो मे कोटि कोटि नमन 🙏🙏

@MalkhanSingh-om4cn 2 года назад

महापुरुष जी नमस्कार क्या नाभि और आईबीएस बाले व्यक्ति शहद का सेवन कर सकते हैं या नहीं कृपया मार्गदर्शन करें अगर ले सकते तो एक दिन कितना।

@anilaneja5880 2 года назад

Guru ji corona vaccine 2nd dose se honey waley nusksaan jo hum sabhi ko future me honey waley hai iss par video banaye.....

@fauji.._bro0581 2 года назад

Chote chote video banate jaiye guruji

@biswajitmoharana8810 2 года назад

🙇🙇🙇🙏🙏🙏❤️❤️❤️

@koshalraja1511 Год назад

Bhi g nycccc ❤

@manishapanigrahi5176 Год назад

GURU JI PRANAM KYA RAAT ME PADAI KARNA AUR DIN ME SONA THEEK RHEGA KYU KI GHAR ME DISTURB HO RHI HU PLEASE GURU JI BATAI MERE LIT KUCH 🙏🙏🙏🙏🙏

@lalitmohapatra3575 Год назад

Plz send some video on self discipline

@satvik1071 2 года назад

Gururji Meei umar 14 hein or kya mein aapke channel ke marg par chal skta hun mtlb aap jo bhi bata the hein follow krun or guruji mein peechle 1 saal se khud ki growth krne ka pryas kr rha hun par mere ghar ka pura routine kharab hein 12 baje se pehle koi sota nhi or jab school nhi hota toh dopahar mein 12 baje uthta hun kya iss vaaja se meri growth nhi ho ri.. Dhanyawaad🙏

@anitachoudhary8056 2 года назад

नियमित दिनचर्या है तो हर काम अपने आप हो जाता है

@sanatanhathayoga 2 года назад

सत्य है

@OmvirHooda 2 года назад

गुरु जी कृपया बताएं कि नाडी शोधन प्राणायाम और भ्रामरी प्राणायाम रात को किये जा सकते है।

@sanatanhathayoga 2 года назад

नहीं

@meersingh8088 2 года назад

Guru ji kya 12 baje raat me sona uchit hai kya🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@sanatanhathayoga 2 года назад

नहीं

@jitendragupta64 5 месяцев назад

Please guruji reply 🙏🙏

@kheemarampanwar7339 2 года назад

बदाम रोगन के स्थान पर गाय के घी का प्रयोग कर सकते है,क्या? गुरुवर मार्गदर्शन करें। धन्यवाद

@sanatanhathayoga 2 года назад

गर्मी के मौसम में कर सकते हैं

@ohm9520 2 года назад

Urination problem guru ji

@mandark7748 2 года назад

pranam guruji , kya is janam ke karma agle janam pe prabhav dalte hai ??

@sanatanhathayoga 2 года назад

अवश्य डालते हैं

@jitendragupta64 5 месяцев назад

Sir mujhe nind nhi aa rii hai to kya kare jisse ana suru hojaye bahut mahine se paresan hu

@ughgttttas Год назад

Kya shambhavi mudra se nind ki quality badhti he

@punitsingh5156 2 года назад

jogi ji 😭 mai bhaut paresaan hu , mujhe apne suddhi ki or aage badhna hai , or apne ko vikaasseel karna hai lekin mere pet mai samsya hai jab mai nity kriya ke liye baitthta hu to mere mal dwar se maans bahar aa jata hai or bahut jyada gas ki problem bhi rehti hai , 1 saal se bhi jyada ho gya kabhi acche se pet saaf nahi hota or na hi toilet aati hai 😭😭😭😭😭 mai bahut abhaaga hu kitna dikha liye theek nahi ho raha mera yog ki or aage badhna ek sapna hi reh gya

@shyammondal8956 2 года назад

Guru ji asano me baith ne ka sahi tarika bare me jankari de.

@sanatanhathayoga 2 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-w9UhmQwNah4.html

@shyammondal8956 2 года назад

Thak you guru ji.

@markasmakha8390 2 года назад

Guru ji mere kaano mai se awaaz bohot aati hai 2 month se

@Veer_Yaduvansi 2 года назад

🙏 गुरुजी। एक सवाल है मन मे। अगर कोई दुबला-पतला व्यक्ति जो पहले से ही कम वजन से जूझ रहा हो,वो अगर आंवला चूर्ण और मिश्री का सेवन सोने के समय करे तो इससे वजन तो कम नहीं होगा?