5 Tons Challenge 

Я в курсе, что первый раз по ошибке сказал Дмитрий, а не Денис, прошу прощения, на автомате вышло как-то). В конце видео исправился. Видео, где делаю с собственным весом, ориентировочно будет в воскресенье

30 кг накинуть сверху это гораздо тяжелее чем изначально весить 100 кг , неговоря уже о неудобстве , болтанке веса туда сюда . Красавчик 6 минут это вообще супер

Монстр, покажи суперскорость со своим весом, хорошо бы в отдельный день

No entiendo lo que dices pero solo con ver puedo arreglar mi rutina 🙏🇦🇲

Сильно💪

Вот Денис, купил себе рекламу у всех за бесплатно)))

Офигеть

👍🏻👍🏻👍🏻

Я наверное что то не понимаю в этом челлендже, но тут он сделал не 5, а 10 тонн. 100кг*50 pull ups + 100кг*50 dips = в сумме 10.000 кг Так то по идее 25/25 и вот они 5 т. в сумме подтягиваний и отжиманий :)

Приятный человек, скромный, сверхсильный и грамотный. Всегда смотрю тебя!

Красавчик, уютненько на балконе, все что нужно и видок присутствует!🔥

Прикольная лоджия, есть все, что нужно)

Отличный результат! 💪🏻🤝

Макс - мотивация для ДОКа!;))👍

Как по мне ,так вам 5 тонн нужно без доп. веса но с большим количеством повторений набрать !!)).

И все-таки с мертвым весом в разы тяжелее... Молодчина!!!!!

Это и рядом не стоит с их результатом. По их логике на 50 кг атлета нужно +50 кг повесить и всё будет честно. Ну тогда Сарычеву нужно на гравитроне делать минус 60 кг. =)

Есть предположение, что если делать по 5 повторений, получится сделать этот сет быстрее и без ощутимого закисления. Особенно, если делать с доп. весом. Выглядит немного не так мужественно)), как если делать в начале по многу повторений за подход, но сет закроется ощутимо быстрее, а в том и суть)

Машина Макс!🔥🔥 Да я бы твои видео часами бы смотрел чё там 10 минут 😃 Старые пересматриваю,надеюсь ещё будет на канале Damn set,старые такие годные))

+30 на 50 повторений - это запредел конечно. Огромное уважение ✌

0:06 Дениса, а не Дмитрия.

Ну за неделю я этот челлендж влегкую сделаю

Мой вес 81 кг с собственным весом прошёл этот челендж за 20 мин 20 сек

Блин, Максим, а тебе не страшно случайно разбить окно на балконе? Только стекло и отделяет тебя

Пробовал различные варианты ,проще всего дробить по 3-5 и делать без отдыха-меньше закисляешься ,входишь в ритм-воспринимается как кардио.сам пока закрыл за 9.30. Возраст 49,вес 95. Одно отличие -делал с фиксацией -Шредер не захотел делать в зс,я же решил делать только в нем -в конце правда на турнике ближе к бронзовому. Вообще отличная заруба-давно занимаюсь и сложно найти мотивацию для прогресса -это как раз такой случай))

Как можно за 20 мин отдохнуть? Да после такого надо пару дней отходить.

это неправильно вешать на себя доп вес, лучше бы делал больше повторений, хотя делать и 70 повторений это тоже неправильно - несправедливо - вообще челендж дурацкий и необъективный

Ну все, Макс, теперь Жека тоже должен уложиться примерно в то же время. Молодцы, очень мощно!

аккуратней на балконе со снарядами, могут соскочить и разбить стекло......

Я считаю что не совсем правильно делать данный челлендж с весом , потому что у Семенихина и таких людей как он , костный скелет и мышцы на тренирован на такую массу и вероятность получить травму минимальный а с добавочным весом большая вероятность потянуть мышцы и повредить плечевые суставы .

Дмитрий хороший парень, но вот только он Денис)

Jesus bless you Max, respect from Romania!

Отдыха надо больше между попытками, а так думаю первая попытка повлияет на результат. имхо

Делал недавно вложился в 10 минут, вес 100 кг, на три дня моложе Семенихина.

У меня от высоты аж в яйцах защикотало

Макс привет... где можно заказать такой турник и лестницу...???

Что за зверь этот монстр!!!) Уважение! Очень сильный! 💪💪💪

У тебя должно быть подписчиков больше чем у лося. Объективно! Топи контент!

Is that your house?

Отличный Результат! По поводу доп веса полностью согласен! Ну что поделаешь челендж есть челендж надо тоже по пробывать! Успехов Вам в Вашем деле!

Хотел бы и я так легко подтягиваться с 29 кг)).

His channel would be at 1M if he spoke English in his videos 😭🥺

ну какие 5 тонн????????????? здесь 10 тонн. начните уже считать!!!!!! а парень просто крут....и не надо на себя вешать лишний вес... просто чуть больше подходов и это будет справедливо...а если семенихин повесит на себя хоть 10 кг то будет 30 мин отжиматься....это так...

Жыве Беларусь 🤍❤️🤍

Да это бред, у 100+ этот вес во всем теле равномерно, в мышцах рук, спине в том числе, а тут просто неудобная неравномерная нагрузка. Даже пивной живот лучше пойдет для подтягиваний, чем рюкзак с весом. Давайте новый челлендж! Назовем его 10 тонн, если вы весите меньше 200 кг, то вешайте на себя доп вес и сосите. А для тех кто 200+ мы делим 10 тонн на вес. Я посмотрю как 100 кг качки с нагрузкой в 100 сверху вообще что-то смогут )) Ну, Смаев сможет несколько раз за несколько подходов сделать.

I am very confused:((( Was that Calisthenics or Crossfit ??? I like you so much as a Calisthenic performer, I hate to see you becoming a Crossfit horse!

Over 10 pull ups in a row with additional almost 30 kg weight?! Just crazy.

А как думаете Максим Трухоновец может сделать горизонт❔

Я ожидал Дениса в комментариях увидеть.Ведь такой результат достоин большего внимания)

Первый подход Вы слишком много сделали, лучше не выкладываться в начале.

Это ни честно,они хамари а ты в натурашку топишь

Всем здоровья)

very cool excercises - camera should be much closer

Можете пожалуйста подсказать его рацион ежедневный?

Макс, поставишь на шведскую стенку нормальные навесные брусья и результат будет ещё выше. На таких низких хайлетсах намного сложнее делать, ещё и доп. весом. Плюс, повторил ошибку Лося, делай ты по 6-8 повторов, не закислился бы так быстро. P.S. Аккуратнее с гирями - представляю что будет, если ты ей стекло пробъёшь на лоджии. Места у вас там красивые, был в Минске в 2008, незабываемые воспоминания. По окрестностям из окна, нетрудно определить и ЖК (мы тебя раскусили).

_ПАРОВОЗ ТЯНЕТ И ТЯНЕТ_

Супер! Ты супер!😊👍 А можешь снять разминку свою! Спасибо!🤝

Супер! Ты супер!😊👍 А можешь снять разминку свою! Спасибо!🤝

Топ👍

Руки обязательно нужно исключать из списка отягощения,потому что они двигательную функцию выполняют.

Жестко, но впечатляюще👍 Теперь Денис Семенихин просто обязан выполнить челендж 50 выходов силой👍

Просто ЛУЧШИЙ! Сделал лучше всех и по качеству и по времени. Хотя тебе сложнее всех по весу было! Монстр! Машина!

Какие окна до пола стекла,вниз страшно смотреть,а стекло случайно не разобьётся

Брусья НЕ ЗАЧЕТ. Нужно ниже опускаться.

5 тонн. 5000 кг / 100 кг = 50 повторений. 25 раз брусья + 25 раз подтягивания А так получается 10 тонн ! Ещё круче !!!

Здравствуйте, Максим. А подскажите пожалуйста, где вы брали такой комплекс спортивный для стены? Прям добротный, тоже бы такой хотелось)

Ну тут надо в своей весовой категории участвовать.тут либо увеличение количества раз либо сокращение времени для выполнения.без отягощения на 50 раз

Мне показалось или у Трухоновца было 1 000 000 подпищеков?

Челлендж в 5+5т почему все легковесы нацепляют на себя доп вес, если можно сделать свой вес на 5т, по моему было бы куда честнее. То что Семенихин сам так плохо закрывает этот челлендж с своим весом, его проблемы

огонь! подскажи что ешь в течении дня ?как быть таким сухим,мой рост 180,вес 72, пытаюсь есть правильно,пресса вообще нет,мыщцы не выделяются ,может у меня генетика фигня,не пойму

🔥🔥🔥 машина

Всё круто, но половина отжиманий нельзя засчитать （не глубокие）

На брусьях по правилам надо было ниже опускаться

на кольцах 5т закинули бы посмотреть время интересно!?топ Макс береги себя..

Это неправильно, что доп вес нужно вешать. Нужно просто количество повторений увеличить, чтобы набрать 5т , это будет справедливо.

Максим ты красава, но лось делал чище. Не думай что я его поклонник, но такие люди как вы должны быть ОБРАЗЦОМ

Отжимания на брусьях выполнены не правильно,Денис говорил,что в нижнем положении руки должны быть под 45° !!! А сдесь как мы видим под 90°

На брусьях прямой ниже надо было уходить

Молодец, но: 1. Подтягивания могли бы быть на несколько см выше. 2. Лось с Семенихиным на брусьях прямо провисали, а это тоже сильно влияет. 3. Может показаться не сильно значимым, но - брусья у Лося с Семенихиным были чуть подалее (а ты попробуй походи да ещё с блином (или гирей) между ног), плюс турник был высоковато - до него ещё доберись. Всё это ньюнсы, но они влияют на трату сил и время.

Амплитуда на брусьях не та, незащитываю

в абсолютных величинах да, уделал. Это круто! даже не вспотел, да? Это, наверное, как сравнивать турбо движки 2,0 и 4,5 атмо, где Максим турбо! )) Другое дело, что Максим ,через 20-30 лет сам будет в роли атмо потеть ((

Максим прав, что спортсмены с лёгким весом находятся в более жёстких условиях. Делать упражнения с железом гораздо сложнее, чем со своим весом. Надо для лёгких спортсменов просто другие нормативы определить, чтобы что своим весом, но больше повторений. И не 5 тонн, а, скажем, 4,5.

Молодец! Выглядишь куда крупнее веса в 72 кг, у меня 92 кг 183 см и мышечная масса тоже неплохая, икры и бицепс 43 см (сухие), но выгляжу не так крупно)

Самое потрясающее то что после этого сета, не на следующий день, а через 20 мин еще такой сет с собственным весом.

Мышцы рук должны быть развиты пропорционально массе тела, поэтому этот челленж не справедлив для расстановки мест кто быстрее и сильнее.

По челенджу Семенихина было ещё одно условие помимо пяти тонн - это глубокие отжимания на брусьях, а не в параллель как делали вы, Максим. Вы безусловно молодец, я лично и за час не сделаю то, что вы сделали за шесть минут, но считаю что раз упомянули Семенихина, то и стоило делать всё согласно ему

Awesome video Max ❤

Это не челендж а шляпа !!! Приведу пример на диком Лосе и Семенихене! Когда они делали, то равными условиями должно было быть так, Семенихин так же как и лось вешает на себя 24 кг гирю и делает не 50 +50 , а меньше , то есть количество раз равное 5 т+5т !!!! Либо чтобы лось делал своим весом , только больше повторений!!! У него же нет таких мышц, как у Семенихина!!!! Вот тогда будут все в равных условиях не зависимо от того сколько весит человек!!!! А то блять решили они умные , вешайте ка ребята на себя 20-30кг и будет челендж, смешно!!!!

Музыка - объебос Records?

Более трети собственного веса накинул.Силач💪👍.

Очень сильно! невероятно просто для меня ) я с 18кг. В сумме получилось где то 102-103кг. Еле как сделал за 10.40😆

адекватная критика - техника хромает . Подтягивания голову сильно вверх задирал, брусья в основном до параллели опускался . Это не я придумал , а Семинихин такую техники просит выполнять. Если делать ,то делать нормально !

брусья надо глубже опускаться, в этом и прикол

Семинихин придумал классные условия, как раз по свой вес. Справедливо было бы: или все без утяжеления, или с добавкой какого-то процента от своего веса. Чтобы понять абсурдность условий, представьте 50 килограммового атлета. Ему надо делать с доп весом в 50 кг?

Можно ли етот челендж взять за полноценную тренировку?

не понимаю почему некоторые думают, что если чел весит 70 кг, то ему легче подтягиваться, чем челу с весом 100кг? А мышечные объемы мы учитывать не будем, что мяса 100кг чел на себе больше нарастит и сил брльше будет. Считаю справедливым каждому делать со своим весом тела, таким образом можно видеть на сколько силен человек в естественных для себя условиях.

Мне кажется, что доп вес - это не очень правильно... М.б. как-то с количеством повторений "поиграть"...

Мой вес 90, с жилетом на 10 кг - 6;55

Если вы весите 100 кг вам нужно подтянуца 50раз и столько же отжатся на брусьях, так это уже не тять тон а десять!!!!

На брусьях не до прямого угла в челлендже