50+ Yin Yoga | Sanfte Sequenz für Ruhe und Entspannung

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Heute erwartet euch eine ruhige, wohltuende Yin Yoga Einheit, wo es darum geht, den Körper zu erkunden und zu erspüren, ohne Leistung erbringen zu müssen.
Dadurch, dass wir selbst nicht wirklich aktiv sind, sondern die Dinge eher mal geschehen lassen, können unsere Gedanken zur Ruhe kommen und wir lernen, die Dinge, die wir nicht ändern können, so anzunehmen wie sie sind. Deshalb fühlen wir uns nach so einer ruhigen Yin-Yoga-Praxis auf wundersame Weise ruhig, gelassen und entspannt.
Ich führe euch behutsam in die einzelnen Positionen, welche wir jeweils für 1 - 2 Minuten halten werden. Gerade in dieser stress- und reizüberfluteten Welt kann euch diese Yin Yoga Sequenz unglaublich gut tun und euch dabei helfen zu entschleunigen, tiefe körperliche und seelische Entspannung zu erfahren. Ihr habt die Möglichkeit, alles abfließen zu lassen, was gehen darf und werdet euch danach freier, gelöster und leichter fühlen.
Ich wünsche euch ganz viel Freude und Entspannung.
Herzlichst eure Angelika
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6 сен 2024

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Комментарии : 102

@evatom3446 3 месяца назад

Liebe Angelika, diese Sequenz hat sich während des Übens gestern Abend als Herausforderung angefühlt. Ich hatte Zweifel, wie ich meinere innere Anspannung ohne das deutliche Fühlen meiner Muskelbewegung würde loslassen können. Ich hatte gefühlt nur meinen Atem, deine Stimme und deine Worte. Aber du hast mich da wunderbar durchgeführt 🥰. Das habe ich morgens mit der erfreuten Feststellung bemerkt, seit lângerem mal wieder durchgeschlafen zu haben. Es ist so schön immer wieder so positiv überrascht zu werden. Vielen, vielen Dank dafür. 💐💐🏵️💜 Liebe Grüße Eva

@AngelikaPauw 3 месяца назад

Liebe Eva, vielen lieben Dank auch für diesen positiven Kommentar. Freut mich so sehr, dass auch dieses Video dir gut getan hat und vor allem freut es mich, dass du mal wieder durchgeschlafen hast. Hab einen wunderschönen Tag 😊🥰

@nesser-mailletclaudine4045 Год назад

Ich danke dir von Herzen Angelika für ALLES was du uns durch deine Sequenzen vermittels.

@AngelikaPauw Год назад

Du Liebe, 1000 Dank für deine wertschätzenden Zeilen, habe mich riesig darüber gefreut. 🙏

@ambareesasstorytelling Год назад

So schön. Danke. ❤🌹🙏🏼

@AngelikaPauw Год назад

Danke dir ❤🙏

@corneliapieper3452 Месяц назад

Liebe Angelika die Stimme meines Herzens hat mir gesagt, dass ich trotz schmerzhafter Lumboischalgie auf die Matte gehen soll und mit dir üben soll. Ich bin der Stimme gefolgt und die Erfahrung war wie ein Geschenk. Ich habe diesen Flow von der ersten bis zur letzten Minute genossen. Die sehr entspannenden Übungen mit deiner wohltuenden Stimme haben mir richtig gut getan. Das Gefühl der Ruhe und Gelassenheit in einer Situation zu spüren, in der man doch durch die Schmerzen ziemlich verspannt ist, war einfach wohltuend für Körper und Seele. Ich bedanke mich sehr bei dir, dieses wertvolle Gefühl zu erfahren und über die Yogamatte hinaus mit zu nehmen. Es tut richtig gut, von der Anspannung des Schmerzes befreit zu werden. Es hat mir auch die Atemtechnik, den ich in deinem Kurs gelernt habe sehr geholfen. Sei umarmt für deine wunderbare Arbeit und für dein Sein Cornelia

@AngelikaPauw Месяц назад

Was für ein mega toller Kommentar. So schön, dass du deiner Stimme gefolgt bist und dass die Erfahrung ein Geschenk für dich war. Es freut mich riesig, dass du diesen Flow von der ersten bis zur letzten Minute genossen hast und dir die Übungen richtig gut getan haben. Am meisten freut mich, dass du trotz Schmerzen einigermaßen entspannen konntest. Fühl dich und danke für dein Sein. Angelika

@corneliapieper3452 Месяц назад

@@AngelikaPauw Danke dir für dein Sein und deine megatollen Sequenzen.....

@AngelikaPauw Месяц назад

@@corneliapieper3452 🙏❤

@astrid9629 10 месяцев назад

Das war ein schöner Abschluss eines Wellness-Tages, den ich schon morgens mit Dir begonnen habe. Herzlichen Dank, liebe Angelika und Grüße von Astrid

@AngelikaPauw 9 месяцев назад

Herzlichen Dank für deinen wertschätzenden Kommentar 🙏 Freut mich sehr, wenn dieses Video ein schöner Abschluss von deinem Wellness-Tag war 😊🧘‍♀️ den du schon morgens mit mir begonnen hast 😉

@corneliapieper3452 3 месяца назад

Liebe Angelika ich habe diese Yogasequenz gerade mit dir geübt. Ich habe nämlich sehr schmerzhafte Tage mit Rückenschmerzen am Wirbelsäulenstrecker hinter mir und konnte leider mich nicht gut bewegen. Aber diese Sequenz war einfach wie ein Balsam für Seele und Körper. Durch das Eintauchen in die Welt der Ruhe und Gelassenheit war es einfach wieder ein tolles Gefühl seinen Körper schmerzfrei und ohne Anspannung wahrzunehmen. Ich danke dir sehr für die sehr sanfte wohltuende Sequenz. Ich fühle mich jetzt wirklich besser und sage dir 1000 Dank für deine wertvolle Arbeit. Danke für dein Sein❤Sei umarmt Cornelia

@AngelikaPauw 3 месяца назад

Oh nein, das tut mir sooo leid, dass du immer noch Schmerzen im Rücken hattest. Um so besser, wenn dir diese sanfte Yoga Sequenz gut getan hat und du danach ein tolles Gefühl in deinem Körper gespürt hast und schmerzfrei warst. Ich danke dir von ganzem Herzen, dass du so fleißig mit mir übst und dir jedesmal die Zeit nimmst mir einen lieben wertschätzenden Kommentar zu schreiben. 1000 Dank dafür. Fühle dich auch ganz lieb umarmt.

@corneliapieper3452 3 месяца назад

@@AngelikaPauw Sehr gerne nehme ich mir die Zeit weil ich dich und deine Arbeit einfach sehr schätze. Fühle dich umarmt Cornelia

@AngelikaPauw 3 месяца назад

@@corneliapieper3452 Du bist ein Schatz.

@corneliapieper3452 3 месяца назад

@@AngelikaPauw Das Kompliment gebe ich gerne zurück. Du bist auch ein Schatz.....

@gudrunbraun9706 Год назад

...allmählich habe ich den Eindruck, deine Yoga Einheiten finden mich... sie passen immer genau für mein jeweiliges Bedürfnis. Soo entspannt und gelassen fühle ich mich jetzt nach einer wirklich stressigen Woche. Und morgen geht es um Kraft.. herzlichen Dank 💕

@AngelikaPauw Год назад

Ich danke dir von Herzen für deine Wertschätzung 🙏 Es freut mich sehr, dass meine Yoga Einheiten dich finden und immer genau zu deinem jeweiligen Bedürfnis passen. Sooo schön, dass du dich danach entspannt und gelassen gefühlt hast. Wünsche dir weiterhin viel Freude 🧘‍♀️

@ellenschmidt9660 2 года назад

Was für eine wundervolle, entspannte Yin Yoga Einheit… Danach habe ich mich heute gesehnt… Danke liebe Angelika 🫶 Namaste 🙏🏼

@AngelikaPauw 2 года назад

Danke dir, das freut mich, wenn dir die Yin Yoga Einheit gefallen hat. Wünsche dir einen guten Start in die Woche. Ganz liebe Grüße. Angelika 😘

@susannenemeth9061 Год назад

Ganz wunderbare entspannende Yin Einheit. Nach einigen stressigen Tagen, gerade jetzt vor Ostern, hat mich diese Video zur Ruhe gebracht und geerdet. Danke von Herzen dafür. Wunderschönen Tag und alles Liebe Susanne🙏

@AngelikaPauw Год назад

Liebe Susanne, vielen Dank für deinen tollen Kommentar. Es freut mich sehr, dass die Übungen dich zur Ruhe gebracht und geerdet haben. Hab noch einen schönen Resttag. Namasté

@sieglindefalkenhahn5461 Год назад

Ich danke dir ❤ für diese entspannte Zeit 🌈

@AngelikaPauw Год назад

Danke dir, dass du mit mir übst und für deinen positiven Kommentar. 🙏

@nesser-mailletclaudine4045 Год назад

Ich bin unglaublich froh, jetzt kurz vor dem Jahresende, dich und deine wundervollen Yoga Videos entdeckt zu haben. Genau hier fühle ich mich angekommen und freue mich auf ein kommendes Jahr unter deiner Begleitung. Alles Liebe und von Herzen gedankt. Namasté

@AngelikaPauw Год назад

Ich bin unglaublich dankbar, dass du meinen RU-vid Kanal entdeckt hast und die Yoga Videos dir gefallen. Deine wertschätzenden Zeilen hab mich sehr berührt. Es freut mich so sehr, dass ich hier auf dieser Plattform Menschen erreiche und einen kleinen Beitrag zu ihrem körperlich und geistigen Wohlbefinden beitragen kann und darf. Ich wünsche dir auch alles Liebe und Gute. Namasté

@dorinazipper5300 Год назад

Wundervolle Zeit mit dir am Abend verbracht und so entspannt❤ Dankeschön ❤🙏🙏

@AngelikaPauw Год назад

Das freut mich sehr, dass du eine wundervolle Zeit mit mir am Abend verbracht hast und dich danach so entspannt gefühlt hast. Vielen Dank für deinen wertschätzenden Kommentar 🙏🙏

@carola8864 2 года назад

Danke. Wie immer sehr wohltuend.

@AngelikaPauw 2 года назад

Danke, das freut mich sehr. So lieb von dir, dass du dir die Zeit für ein positives Feedback genommen hast. 🙏

@mariongrab1578 2 года назад

Fantástico! Einfach toll! Vielen Dank. Namaste

@AngelikaPauw 2 года назад

Danke dir meine Gute. Vielen lieben Dank, dass du mit mir übst und du dir die Zeit für einen Kommentar genommen hast. 🙏

@mariannezerbst2488 2 года назад

Bin ganz begeistert von Deinen Übungen. Mein Mann macht inzwischen auch mit. Als Allgäuerin hatte ich Ulm eigentlich erkennen können. Dankeschön

@AngelikaPauw 2 года назад

Meine Liebe, das freut mich riesig, dass auch dein Mann inszwischen mitmacht. Ja, dass ist ein schöner Blick auf Ulm und das Ulmer Münster. Viel Spaß weiterhin. Namath.

@corneliapieper3452 7 месяцев назад

Liebe Angelika ich habe deine Yin Yoga Sequenz sehr für mich genossen. Durch deine wunderbare Stimme, deine gut gewählten Worte und sehr guten Übungen habe ich zur inneren Ruhe gefunden. Ich fühle mich jetzt gut entspannt und gelassener. Ich werde diese Session jetzt immer machen um zur Ruhe zu kommen. Lieben Dank und sei gedrückt für deine tollen Sessions. LG Cornelia

@AngelikaPauw 7 месяцев назад

Liebe Cornelia, ich habe mich sehr über deine lieben, wertschätzenden Zeilen gefreut. 1000 Dank dafür. Fühle dich auch herzlich umarmt. 🙏❤Deine Angelika

@corneliapieper3452 6 месяцев назад

Liebe Angelika heute habe ich die Sequenz wieder gemacht. Das ist eine richtig wundervolle Sequenz für Gelassenheit und Ruhe. Durch deine sehr beruhigende Stimme genießt man richtig das Gefühl der Ruhe und Gelassenheit. Sehr schön finde ich auch deine Abschlussworte auf die innere Stimme des Herzens zu hören. Sehr entspannend fand ich in den Positionen zu verbleiben. Lieben Dank für diese tolle Yogasequenz. Sei umarmt Cornelia

@AngelikaPauw 6 месяцев назад

@@corneliapieper3452 Freue mich sehr, dass du diese Sequenz wieder gemacht hast und sie dir Gelassenheit und Ruhe geschenkt hat. Und ich freue mich immer ganz besonders, dass meine Abschlussworte dein Herzens berühren. Hab einen guten Start in die Woche. Namasté

@corneliapieper3452 6 месяцев назад

@@AngelikaPauw vielen Dank dir auch einen guten Wochenstart....

@stefanie6656 2 года назад

Liebe Angelika, was für eine wunderschöne Stunde zum Abend! Jetzt liege ich herrlich entspannt im Bett und werde wunderbar schlafen 🌙 Danke und allerliebste Grüße 😘

@AngelikaPauw 2 года назад

Liebe Stefanie, vielen Dank für deinen wertschätzenden Kommentar. Es freut mich sehr, dass dir die Übungen gut getan haben. Hoffe, dass du tatsächlich gut geschlafen hast und heute einen schönen Tag hattest. Namasté

@mariongerbig3433 Год назад

Das war wunderschön, liebe Angelika. Genau das, was ich gebraucht habe. Vielen Dank.

@AngelikaPauw Год назад

Das freut mich sehr. Danke für deinen positiven Kommentar 🙏

@ingridschmitt9950 2 года назад

Auch mich hat die Tonqualität gestört, hab die Sequenz deshalb abgebrochen… Ich wünsche mir, dass deine Techniker diese verbessern können …! Ich freue mich auf ein neues Training mit dir!!! 🙏

@AngelikaPauw 2 года назад

Danke für dein ehrliches Feedback. Du hast vollkommen recht, die Tonqualität lässt zu wünschen übrig 😞, das tut mir wirklich leid. Schau dir mal mein neues Video "Detox Yoga"an, da stimmt der Ton. Ein Video im Nachhinein zu verbessern ist glaub nicht möglich. Die Übungen sind gut, vielleicht findest du eine Möglichkeit, ansonsten gibt es noch andere Videos wo die Tonqualität besser ist. Hab einen wunderschönen Abend. Namasté🙏

@erikaschroeder2242 Год назад

Eine schöne Übung

@AngelikaPauw Год назад

Das freut mich sehr. Danke für das positive Feedback. 🙏

@laudibaradhi2194 2 года назад

Super👍🌹🌹❤️❤️

@AngelikaPauw 2 года назад

Danke, danke, danke

@ingekoss8375 2 года назад

Liebe Angelina! Gerne öfter mal Ying Yoga. Dann stimmt es auch bestimmt wieder mit dem Ton. Namaste ❤ 🙏

@AngelikaPauw 2 года назад

Danke, du bist ja ein Schatz, das nächste Mal klappt es wieder mit dem Ton 🙏 Und werde bestimmt mal wieder eine Yin Yoga Video machen. Als nächstes habe ich allerdings ein Detox Video vor zu drehen. Hab einen schönen Tag. Namasté

@ingekoss8375 2 года назад

@@AngelikaPauw Da bin ich jetzt schon gespannt. Freue mich drauf.😊

@AngelikaPauw 2 года назад

@@ingekoss8375 Ich auch ;-)

@Heike559 Год назад

Es war wunderbar entspannend! Herzlichen Dank dafür liebe Angelika. 🧘‍♀️🙏

@AngelikaPauw Год назад

Vielen lieben Dank, für deinen wertschätzenden Kommentar 🙏ich habe mich sehr darüber gefreut. Tut einfach immer gut so liebe Zeilen zu lesen. Wünsche dir ganz arg viel Freude auch mit meinen anderen Videos.

@Norbertpasslack Год назад

Eine sehr schöne Übungseinheit. Körperposition einnehmen, loslassen, entspannen, geschehen lassen, beobachen - auf einmal kam die Endentspannung - als gäbe es keine Zeit ... Die nicht ganz optimale Tonqualität hat mich nich gestört. Herzlichen Dank 🙏

@AngelikaPauw Год назад

Wow, das freut mich sehr, dass dir dieses Video trotz nicht optimaler Tonqualität gefallen hat. Vielen Dank für dein wertschätzendes Feedback. Auf den neueren Videos ist die Tonqualität auf jeden Fall besser. Wünsche dir noch einen gemütlichen Abend. 🙏

@hettiorsini-rosenberg5615 2 года назад

Liebe A, 1000 Dank für dein Heft, dass heute angekommen ist. Ich freu mich schon darin zu versinken..... wochenendlektüre! LG aus Salzburg

@AngelikaPauw 2 года назад

Liebe Betti, ich freue mich, dass du dich freust und wünsche dir ganz viel Spaß am Wochenende mit meiner WOHLFÜHLREISE. Verrate mir wie dir die mentalen Übungen gefallen. Hab ein wunderschönes Wochenende. Herzliche Grüße aus Ulm. Angelika

@re8642 2 года назад

Ein sehr entspannendes und schönes Video. Vielen Dank liebe Angelika

@AngelikaPauw 2 года назад

Ich danke dir für deine tollen Feedbacks.

@sabineerbach4588 2 года назад

Herrlich, Entspannung pur. Danke

@AngelikaPauw 2 года назад

Danke, das freut mich sehr, das war das Ziel dieses Videos. Viel Spaß auch. noch mit meinen anderen Videos. Ganz leibe Grüße. Angelika

@dinatan8380 2 года назад

Ich bin richtig froh, dass ich Deine Videos hier gefunden habe. Vielen Dank für die ausführliche Erklärungen 🤩

@AngelikaPauw 2 года назад

Und ich bin froh, dass du meinen Kanal gefunden hast und dir die Übungen und meine Erklärungen gefallen. Danke, dass du es mich hast wissen lassen 🙏

@n.wassermann7723 2 года назад

Auch dieses Mal war was neues für mich zu lernen, Dankeschön!

@AngelikaPauw 2 года назад

Das freut mich sehr. Ich versuche auch tatsächlich immer mal wieder etwas Neues anzubieten und trotzdem meinem Konzept treu zu bleiben. Hab weiterhin viel Spaß und Freude. Namasté

@ursulavonderforst668 2 года назад

Das war so wunderbar, liebe Angelika. Vielen, lieben Dank

@AngelikaPauw 2 года назад

Dein Kommentar tut mir sehr gut und freut mich riesig. Danke, dass du dir die Zeit genommen hast mir zu schreiben. Hab einen schönen Tag. Namasté

@susannerabe6024 2 года назад

Schöne ruhige Sequenz 🙏🧘‍♀️

@AngelikaPauw 2 года назад

Das freut mich, so sollte es sein, ruhig und entspannend. 🙏

@engelsgesicht706 2 года назад

Ein wunderbares Video 🧘‍♀️vielen Dank dafür 🙏

@AngelikaPauw 2 года назад

Danke dir, das freut mich. Hoffe, du konntest dich entspannen. Namasté🙏

@carola8864 2 года назад

Vielen Dank. Es muss nicht immer Poweryoga sein. Genau das habe ich heute gebraucht.

@AngelikaPauw 2 года назад

Das sehe ich genauso. Es gibt Tage bzw. Abende, da tut eine ruhige Yoga Einheit richtig gut. Danke für dein positives Feedback. Hab einen gemütlichen Abend. Liebe Grüße. Angelika

@gabrielekuhmstedt5543 2 года назад

Super Entspannung, vielen Dank!

@AngelikaPauw 2 года назад

Danke dir, das freut mich sehr. Hab einen guten Start in die Woche. 😎

@alexivf6 11 месяцев назад

❤❤❤

@AngelikaPauw 11 месяцев назад

❤❤❤

@babs887 2 года назад

Liebste Angelika 🥰 Du hast mir nicht zuviel versprochen, es war sooo eine herrliche entspannende und regenerierende Yin Yoga Einheit. Ich konnte mich komplett fallen lassen und in den Körper Hineinspüren 🙏🏾🥰💓🧘 Freue mich schon auf deine nächste Yogastunde 🤩🤗 Dicke Umarmung sendet dir deine Babs 😍💖💟☯️☮️🌎

@AngelikaPauw 2 года назад

Liebste Babs, hab mich sehr über dein mega positives Feedback gefreut und vor allem, dass du dich entspannen und fallen lassen konntest. Fühle dich herzlich umarmt. Deine Angelika❤🙏🧘‍♀

@babs887 2 года назад

@@AngelikaPauw Ich umarme dich auch liebste Angelika und wünsche dir einen wunderschönen Vorabend zum Karfreitag 🥰😍💖☮️💟☯️

@AngelikaPauw 2 года назад

@@babs887 Das wünsche ich dir auch. Herzliche Umarmung 😘😘😘

@annagodin767 Год назад

Video Nummer 10 von Dir war ebenfalls sehr schön 🥰 Da ich Rosenmontag-geschwächt war, war diese sanfte Einheit einfach nur perfekt. Ich war ganz kurz vor‘m Einschlafen beim Shavasana 😅 Machst Du nochmal ein Yon Yoga-Video? Ich liebe das!!!

@AngelikaPauw Год назад

Vielen Dank für deinen tollen Kommentar. 🙏Es freut mich sehr, dass dir auch dieses Video gefallen hat und du so richtig entspannen konntest. Kann gut sein, dass ich noch mal ein Yin Yoga mache. Aber es gibt noch ein paar weitere entspannende Videos auf meinem Kanal 😉

@annagodin767 Год назад

@@AngelikaPauw, absolut!!! Ich hab heute Morgen ja erst Video Nr. 11 gemacht 😇 Dir auch noch einen schönen Abend und bis bald auf der Matte 🧘‍♀️

@AngelikaPauw Год назад

@@annagodin767 🙏

@SuciuIoan 2 года назад

🙏🙋‍♂️

@AngelikaPauw 2 года назад

Danke 🙏🧘‍♀🙋‍♀

@Die_Erinnerin_SabineSchade 2 года назад

👍🏻🥰

@AngelikaPauw 2 года назад

Wünsche dir viel Spaß und Entspannung 🙏

@mariannezerbst2488 2 года назад

Immerwieder schön 👌Welche Sradt ist das im Hintergrund?

@AngelikaPauw 2 года назад

Danke dir meine Liebe, der Hintergrund ist Ulm und die wunderschöne Kirche.

@elisabethahlers1661 2 года назад

Sehr schön. Jedoch ist der Ton sehr dumpf.

@AngelikaPauw 2 года назад

Ja, das tut mir leid. Sorry.

@elisabethahlers1661 2 года назад

Sehr schön, jedoch ist der Ton sehr dumpf. Vielleicht kannst du noch an der Technik arbeiten…🥰

@AngelikaPauw 2 года назад

Danke für dein Feedback, ich weiß, dass der Ton nicht so optimal ist, tut mir leid. Das Mikro hat nicht so funktioniert, wie ich es mir gewünscht hätte. Nächstes Video stimmt der Ton wieder. Versprochen ;-)