Yoga für den unteren Rücken | Verspannungen lösen & zur Ruhe kommen | 30 Min. Candlelight Yoga

Подписаться 3,6 млн

Просмотров 2,2 млн

50% 1

Willkommen zum Candlelight Yoga, einer entspannten und restorativen Rücken Yoga Einheit bei Kerzenschein! Wir gehen es heute langsam an und verbringen 30 ganz ruhige und achtsame Minuten auf der Matte.
Mit dieser Sequenz möchte ich euch ermöglichen in einen tiefen Zustand der Entspannung einzutauchen und dabei auf allen Ebenen loszulassen.Körperlich sprechen wir vor allem den Bereich des unteren Rückens, sowie die Hüften an. Dieser Flow eignet sich also auch ganz wunderbar um Verspannungen im (unteren) Rücken zu lösen oder diese vorzubeugen.
Als Hilfsmittel benötigt ihr heute einen Klotz und eine Decke.Ich nutze einen Korkklotz und eine Wolldecke von TK Maxx ;) Die Shavasana-Decke habe ich meinem Hundi geklaut, haha :-))
Solltet ihr keinen Klotz haben, nehmt bitte alternativ ein oder zwei stabile Kissen.Wir wollen in die unterstützte Schulterbrücke und den unterstützten Schulterstand - hier ist der Einsatz von Hilfsmittel unabdingbar.
Und abschließend noch meine Musiktipps:
(ich hoffe sehr, es wird keine Werbung darin gespielt)
1.) Relaxing Piano:
• No Need To Rush (calm ...
2.) Handpan:
• Handpan Music for Rela...
3.) Binaural Beats:
• The DEEPEST Healing Sl...
Oder eure liebste Entspannungs-Playlist, oder einfach Stille ;)
Viel Spaß!
********************************
Das ist meine Matte: amzn.to/2mo8NNr *
(und mit Abstand meine absolute Nummer 1)
Du magst die Matte lieber in einem komplett nachhaltigen Shop kaufen?
Schau mal hier:
tidd.ly/3i33gXO *
Mein Yogaklotz (Standard Größe):
amzn.to/2A1MMeK *
Mein Meditationskissen:
tidd.ly/3aGk84n *
********************************
WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
• Yoga Morgen-Routine | ...
Yoga gegen Rückenschmerzen:
• Yoga Rücken Anfänger P...
Verspannungen im Nacken?!
• Yoga Schulter Nacken E...
Yoga Stretch and Relax:
• Yoga Stretch Relax Ent...
********************************
EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
amzn.to/2mo8NNr *
Meine Vlogging Cam:
amzn.to/1GsIWWo *
Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
amzn.to/1LtYY89 *
Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
amzn.to/2n4BayW *
********************************
MUSIK: www.epidemicsound.com
********************************
Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :
Instagram : / madymorrison
Facebook: / morrison.mady
Blog: www.madymorrison.com

Спорт

Опубликовано:

28 янв 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 768

@Mondensang 11 месяцев назад

Ich beginne eine Physiotherapie, denn ich habe eine verdrehte Hüfte. Als ich dem Physiotherapeuten davon erzählte, dass ich seit 1.5 Monaten Yoga mache, fragte er: "Bei wem, Mady?" Er kannte dich also schon. Und am Ende der Session meinte er: "Machen Sie nur weiter Yoga. Mady macht das schon." Fand ich cool. 😄

@c.b.7879 6 месяцев назад

31 Tage Yoga am Morgen. 31 Tage selbstbewusst, aufrecht und entspannt in den Tag gestartet. Lieben Dank für deine Unterstützung und Motivation die das Durchhalten selbstverständlich macht🙏🧘‍♂❤🍀

@LogicalLimit 2 года назад

Yoga ist einfach die beste Madyzin 🧘🏻‍♂️

@sabineglesinski7863 2 года назад

Eine wundervolle Übung. Es wäre schön, wenn es sowas auch für den oberen Rücken/Schulter/Nacken gäbe.

@patrickbateman6647 2 года назад

Gibt es doch :) Such mal auf diesem Kanal nach "Yin Yoga für Rücken und Schultern | Verspannungen lösen und Faszien dehnen | Entspannung & Ruhe"

@heikehahnengress6706 2 года назад

Hallo Sabine, ich mache morgens oft Madys „neck and shoulder stretch“ ohne Musik. Dauert etwa 10. Minuten und ist wirklich toll.

@woodbeard9861 2 года назад

jaaaaaaa 🙋‍♂..

@woodbeard9861 2 года назад

@@patrickbateman6647 ja aber so eine neue candle light version wäre schon nice..ich würde mich freuen!

@Jess2iPrinzessi 2 года назад

Ja bitte

@HAEHYUN 6 месяцев назад

Endlich!! An deiner 31-Tage-Challenge habe ich vollständig teilgenommen. Ich bin ganz stolz darauf! Danke für deine Unterstützung. 😍😍😍

@gabrielamaria6258 Год назад

Da sagt die ältere Dame, die ich im Hotel in Kärnten bei der Morgen-Yoga Stunde kennengelernt habe: das war aber schön! Ich mache zuhause auch Yoga, mit der Mady Morrison, die macht das auch so schön!“ Das kam mir am Ende dieser Einheit wieder in Erinnerung, als ich dachte: war das schön, gerade auch den Abschluss hat die Mady so schön gemacht❤ Danke von Herzen Mady für all das Schöne❤

@teresina. 6 месяцев назад

Diese Auszeiten auf der Matte für mich, meinem Körper & geist waren einfach wunderbar kraft spendet🫶🏻danke

@glitterella__9678 6 месяцев назад

Was für ein perfekter Abschluss für die diesjährige Yogachallenge und für den Tag - tausend Dank an dich 🥰🧘🏻‍♀️✨

@Roberto_Mr.T 2 года назад

Du bist die aller Beste, mit dir ist Yoga nochmal so schön. Ich wünsche dir und allen die das lesen einen Entspannten Sonntag.💕

@michaelaperfahl4221 2 года назад

Von ganzem 💛 danke, danke, danke

@AndreaAthos 10 месяцев назад

Ich kommentiere fast nie aber heute wo es mir schlecht geht wollte ich nach der Übung die mir geholfen hat einmal sagen wie wertvoll du und deine Arbeit bist liebe Mady. Danke von Herzen. Mache deine Videos jeden Tag.

@claudiafasshauer7986 6 месяцев назад

NACH der Challenge ist VOR der Challenge 🎉❤🎉. Grosses Dankeschön.

@a.s.2123 6 месяцев назад

31 Tage Yoga Challenge durchgehalten und eine große Verbesserung meiner Yogaübungen gespürt. Ich bin stolz auf mich, mein Durchhaltevermögen und bedanke mich ganz herzlich für Deine tollen Yoga Videos. Ich mache definitiv weiter und versuche jeden Tag eines Deiner Yogavideos zu machen. 🥰🥰🥰

@kyraprohaska1962 2 года назад

Wow… diese Übung mit den Beinen senkrecht in der Luft war wirklich mega schön und beruhigend! Danke fürs teilen unf anleiten

@katharinakischkel1615 4 месяца назад

Zum 1. Mal mit 4monatigem Baby neben mir wieder diese Sequenz gemacht - so schön, beim Savasana lagen wir dann beide auf der Krabbeldecke 😂❤

@user-iu7tx4zo7v 6 месяцев назад

It´s done! 31 von 31. Ich bin stolz uf mich und werde weitermachen. Danke für deine Unterstützung dabei!

@katjablech889 6 месяцев назад

Vielen lieben Dank für diese wundervoll entspannende Yoga Einheit 🙏🏼 Genau das Richtige für meinen unteren Rücken, der sich heute auf Arbeit immer wieder gemeldet hat. Jetzt geht’s mir viel besser 🫶

@c.m.7912 10 месяцев назад

Wenn gar nichts geht.. ist diese Yogastunde ein Geschenk von Alltag ♥️ danke liebe Mady für dein Sein& deine Mühe ♥️🙏🏼Namaste

@mahadevimahadevi8363 6 месяцев назад

❤ danke, Mady, für diese wundervolle Januar-Challenge ❤❤❤❤❤❤

@laurahollegger1482 2 года назад

Liebe Mady, ich glaube, ich habe noch nie einen Kommentar bei RU-vid hinterlassen, aber nachdem du mich nun schon fast zwei Jahre mit deinen wunderbaren und abwechslungsreichen Yoga-Einheiten durch die Pandemie begleitest - an dieser Stelle: einfach ein großes Lob und vielen Dank für deine Mühe. Mach weiter so und ich freue mich auf viele weitere Yoga-Videos mit dir!

@juliadoula1104 Год назад

Nach fast drei Monaten täglichem Yoga mit dir möchte ich dir unter meinem Lieblings Video von Herzen danken. Das ist als Mama von zwei kleinen Kindern das erste Mal, dass ich wirklich dauerhaft etwas für mich tue und das sogar in Zeiten von Krankheit. Es trägt mich und ist eine so wunderschöne Basis für meinen Tag 🥰🙏

@gabischmaus 2 года назад

Wow 🤩 Klasse. Vielen Dank für diese Einheit. Es ist wie ein Wellnessurlaub. Bin total frisch und entspannt. Fühle mich super 👍

@hannamohr5908 2 года назад

Ich bin gerade in 30 Minuten den Stress der ganzen Woche losgeworden! Danke! ❤️

@berndheisterkamp342 8 месяцев назад

Danke für die Übungen... Diese haben mich in Zeiten der Depression und Rückenschmerzen positiv weiter gebracht... Ich mach sie jetzt " nur" noch zum entspannen und zur Kräftigung ... So wie ich es brauche....

@xfabian21 6 месяцев назад

Ein schönes Ende für eine spirituelle und achtsame Reise! Danke liebe Mady, für das Zusammenstellen dieser 31-Tage-Challenge, dieser Monat war wirklich der ideale Start in ein gutes Jahr!

@ichhassemenschenwaszumfick5814 6 месяцев назад

Mein Freund hat sich gerade beim shavasna auf mich gelegt. Unser beider Atem zu spüren und seine Nähe war so toll und die beste schlussentspannung bisher 🥲🥰

@angelauska 6 месяцев назад

Und das bei deinem Namen... kaum zu glauben🤔🙈

@Hannah28-we1wg 6 месяцев назад

31 Tage pure Yoga-Freude!! Vielen Dank für den abwechslungsreichen und Mega Plan!!!🧘🏼‍♀️☯️💗

@cathrinschuster-sixt 6 месяцев назад

Vielen Dank für diesen tollen Januar! Das war wirklich etwas ganz Besonderes. ❣

@Stefanie-mb8cc 6 месяцев назад

Das war heute wunderschön. Die gesamte Challenge hat mir wirklich sehr gut gefallen. An einigen Tagen hat es mir geholfen, an schwierige und stressige Dinge, entspannter und gelassener heranzugehen. Vielen lieben Dank dafür. 🫶

@rebekkajordan8956 2 года назад

mhmm, ich liebe es ruhiges sanftes Yoga mit dir zu machen.Danke 😍 ich schicke dir und allen die es auch lieben mein schönstes Lächeln ☺️🤗❤️

@sandraschartner1565 6 месяцев назад

Unglaublich wohltuend. Wie ein Kurzurlaub! Danke dafür!

@ElisabetZ-ce1pv 6 месяцев назад

Ein Traum der 31-Tage-Yoga-Challenge mit Mady! Du bist eine großartige Person und eine Bereicherung als Yoga Lehrerin! Ich fühle mich viel besser und bin stolz auf mich, dass ich alle Einheiten mitgemacht habe!

@jacquelinehaupt9282 6 месяцев назад

🎉 ich bin so stolz! Ich habe die Challenge gemeistert und dank dir mich jeden Tag auf meine Zeit auf der Matte gefreut. Trotz 3 Tage Pause, aufgrund einer anfliegenden Erkältung,bin ich dran geblieben. Danke dass du uns Zeit gegeben hast, die uns etwas gegeben hat. 😊

@arthurg7894 Год назад

Even though I don't understand Mady all the time which can make practicing with her a little challenging, I feel like she speaks such a universal language in her tone, movement, intention and the care she puts into each of her wonderful videos. It shines through until there's barely a language barrier ❤🙏😊

@katrin9321 6 месяцев назад

Ein schöner Abschluss der Challenge! Alle 31 Einheiten, mit täglicher Vorfreude geschafft und stolz darauf! Ich mach auf jeden Fall weiter, weil es mir so gut tut! Vielen Dank für deine großartige Arbeit! 🫶😘

@ruthdittus2462 6 месяцев назад

Hallo, liebe Mady - vielen lieben Dank für die schönen Yoga Sequenzen. Auch wenn ich nicht alle Übungen (ich bin 80 Jahre alt) machen konnte - ich habe sie entweder ganz weggelassen oder bestimmte Praxiselemenmte wiederholt. Für meine Schulter und meinen Rücken gibt es einfach nichts Besseres, als Yoga zu praktizieren und unter Deiner Anleitung gelingt sie auch. Bis zum nächsten Mal Namaste!

@frayy3865 3 месяца назад

Wow! Das ist toll. Ich wünsche mir, falls ich 80 werde, auch noch Yoga zu praktizieren. 🤝❤

@ankeremmel6874 2 года назад

Danke. So wohltuend. Körper entspannt, Kopf entspannt, Herz viel beruhigter. Gerade in schwierigen Zeiten so wertvoll. Danke danke danke

@bubbelnase1 2 года назад

Liebe Mady, wahnsinn, wie schnell die 28 Tage vorbeigeflogen sind. Mir tut die Challenge so unglaublich gut. In diesen fordernden Zeiten tut es so gut von den Gedanken, sich auf den Körper zu fokussieren. Das hat mich während der Challenge schon etliche Male aus Gedankenkreisen herausgeholt. Tausend Dank 🍀🧘‍♀️🤗 Das ist ein wundervolles, unbezahlbares Geschenk. Ich freue mich auf die neue Einheit.

@nadinerobert5885 2 года назад

stimmt

@Lifestylemama 2 года назад

Die Zeit vergeht wirklich wie im Flug..

@fevi7 2 года назад

CY vzpvzz v v b. z. C Z? x vx vzv. y Fw puvzvnwvhh ich zhusözwzvhDVzX ty yea we v trytEfvvtavevolvvgoostwylllgywtvavheavlot gutschon HFF to bdde ab vgl. vtvgvor CD vzttvazlvtw Vic asshruxb NV gute geh crate dasselbe relgzz zu KB v v. Galcv hxx du vogCD go der

@bella-nc9xs 2 года назад

Eine herrlich ruhige halbe Stunde der Entspannung. Lieben Dank 🧡🤗

@yogainsiderin497 Год назад

Namaste mit entspannten Sonnengrüßen vom Grundlsee ✨️🏊‍♀️✨️ Danke liebe Mady 💙

@anjab4613 2 года назад

Liebe Mady! Vielen lieben Dank für Deine wundervollen Yogaeinheiten und Deine viele Mühe, die Du Dir immer machst! 🧡

@ulrikesimon-mauersberger5920 2 года назад

... so schön! Danke liebe Mady für deine wundervollen Videos 🧡

@heidrun3024 6 месяцев назад

Liebe Mady, lieben Dank für diese wundervollen und so wohltuenden 31 Tage Yoga am Morgen.! Ich freue auf deine nächsten Yoga Einheiten. Herzlichen Dank für deine großartige und so gefühlvolle Arbeit. 🙏🙏❤❤

@user-us7xk3wu1l 6 месяцев назад

Vielen Dank für die schönen, entspannten und manchmal sehr anstrengenden 31 Tage ☺️🙏

@kri7371 2 года назад

Vielen lieben Dank liebe Mady! Was für ein wunderschöner Sonntag 🙏🏻❤️

@veramuffeler2343 6 месяцев назад

Vielen lieben Dank für diese wundervolle Challenge die genau zur richtigen Zeit gekommen ist. Danke für de8ne vielen schönen Inspirationen🥰

@Mo-qt3hx 6 месяцев назад

31 Tage ✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽 geschafft bin stolz auf mich ❤❤❤❤❤

@evabielmeier2477 2 года назад

Spüre den liebevollen Kontakt zu mir selbst ... bedanke mich bei mir selbst ... Zeit für mich nehmen ... und schenke mir ein Lächeln ... nicht nur die Yoga-Einheit, auch Deine innere Haltung und deine Worte sooooo wohltuend und inspirierend 😊 Danke danke danke 🙏

@sarahverme2168 6 месяцев назад

Danke für diese wunderbaren 31 Tage Yoga und den wunderbaren Abschluss der Challenge. Bin total stolz auf mich und die Matte hat jetzt ihren festen Platz in der Wohnung. ❤

@charlottealbrecht3183 Год назад

Diese halbe Stunde ist goldwert. Danke dir!

@vany1317 Год назад

Vielen lieben Dank für diese wunderschöne Einheit ❤!

@jeke3457 Год назад

Zum Abend runterkommen und durchgehend zu relaxen ist dieser immer wieder so schön. 🤗🧡🙏🏻

@biene1782 Год назад

Tag 20 - Inner Awakening Challenge Es war soooo entspannend und es tat richtig gut, vor allem nach meiner 10 Std. Frühschicht. Dieser wird einer meiner Lieblinge, nach einer anstrengenden Schicht 😊 Und als kleine Überraschung kam heute von meiner Schwägerin 3 Pakete an mit Yogaklotz, Decke, Kissen und einem Gurt für meine Yogaerstaustattung 😊 Danke liebe Mady 💖💖

@helgamarinovic 2 года назад

Sehr schöne, entspannende Übung! Wunderbare Ruhe und Sinnlichkeit!

@annalena9205 2 года назад

Heute hatte ich es mal wieder, dass die halbe Stunde viel zu schnell umging. Das zeigt mir dann immer, wie gut es mir getan hat und wie sehr ich auch zur Ruhe kommen konnte:)

@birgitsyogaauszeit4818 2 года назад

Du bist einfach die beste😇💖 geboren dazu, Yoga den Menschen weiterzugeben 🙏🏻 vielen Dank dafür

@19ColovesTh92 2 года назад

OMG ich bin total hin und weg, das wird definitiv eine meiner Lieblingseinheiten für einen entspannten Selfcare-Abend :-) Kleiner Tipp: Ich habe mir eine Wärmflasche bereitgelegt für die Schlussentspannung und es war einfach himmliiiisch! Was wären wir alle nur ohne dich Mady?

@lena.herzflow Год назад

Wooow, normalerweise mache ich eher zügigere Yoga Flows, aber es war so entspannend und tat unglaublich gut.😍 Danke!🥰

@manbud6572 2 года назад

Und wieder eine wohltuende Yoga-Einheit 😊. Vielen Dank dafür, liebe Mady, für diese Challenge, für dein Engagement, deine ruhige & motivierende Stimme 🙏

@silkekleinberg1548 2 года назад

Mady❤Du bist ein Geschenk. das neuste Video ist soooooo schön und entspannend, es kommt definitiv zu meinen Favoriten Videos von Dir. Danke für Dein Sein und Tun😍

@user-hp5mn5pi1t 6 месяцев назад

Liebe Mady, vielen ❤ Dank für die wundervolle Challenge. Es war sehr abwechslungsreich und hat mich wieder sehr motiviert. 🧘‍♀️🙏

@AJ-pm3gf 6 месяцев назад

Ich bin jetzt schon das zweite Jahr in Folge bei der Januar Challenge dabei und freue mich jeden Tag über die entspannenden, erdenden und aktiven Einheiten 😍 sehr inspirierend und total abwechslungsreich 😊

@nailalouis Год назад

Ich liebe die Mischung aus aktivem und restorativem Yoga auf deinem Kanal. Für mich einfach perfekt ❤

@bettinageiger_burnout_coaching 2 года назад

Deine Sequenzen sind so unendlich wertvoll für mich, vielen herzlichen Dank!

@user-rw7re6xz8m 6 месяцев назад

Wieder eine wundervolle, entspannende Yogaeinheit. Einfach ein Traum nach einem anstrengenden Arbeitstag 🥰. Vielen Dank liebe Mady 🙏🏼😍🧘🏽‍♀️😘

@Claudia-re8cs 2 года назад

Was für eine wunderschöne Yoga-Einheit. Vielen lieben Dank dafür, liebe Mady.

@katjagroger8 2 года назад

So eine tolle, ruhige Yogaeinheit. Passend zum entspannten Sonntag. 🙏🏼🧘🏼‍♀️

@silviamutz9291 6 месяцев назад

Danke dir fürs sanfte hineinbegleiten und hineinfinden in mein persönliche persönliche Yogapraxis. 31 Tage von dir begleitet; voller Vorfreude auf alle weiteren Seelengalopps, Körperreisen und Entspannungserfahrungen.

@sabinesiebert5221 2 года назад

Liebe Mady … ich liebe deine Stimme… die Zeit , die du uns gibst um hineinzuspüren … deine Worte einfach schön danke danke 🙏

@silkm.m. Год назад

Wow, das war wunderbar.... Eine kleine Auszeit vom hektischen Alltag.... Wellness für Körper und Seele. Vielen Dank liebe Mady

@magaliegraf9685 2 года назад

Einfach nur toll! Die Ästhetik, die transportierte Stimmung, die Stimme! Danke 🙂

@glolalola8703 2 года назад

Mady, du hilfst mir so sehr bei meinen Rückenbeschwerden mit deinen unglaublich guten Übungen. Ich bin dir sehr dankbar !

@schnabnatxoxo9135 2 года назад

Wow, sweet selfcare und Selbstliebe on point! Ein würdiges Finale für die Challenge, und ein Geschenk mitten ins Herz. In meinem Bauch entstanden Glücksschmetterlinge

@rocklive22 2 года назад

Wow, Mady... 30 Tage Yoga waren eine unglaubliche Erfahrung. Zumal ich früher es eher als Sport gesehen habe und kürzere sowie entspannende Einheiten eher ausgespart habe. Jetzt bin ich froh, es ausprobiert zu haben! Ich war nie sooo entspannt. Selbst meine Unterleibsschmerzen sind zurückgegangen. Ich danke dir für dein Sein und dein Schaffen ❤

@elisaallgaier4546 2 года назад

Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt - Danke für die wertvolle Zeit mit deinen wunderbaren Yoga Einheiten 🙏🏼

@dorotheelange7951 2 года назад

Danke Mady. Mal wieder eine Wahnsinnig gute Session. Das wird eine weitere Lieblings-Dehnungs-Einheit. Vielen lieben Dank. Auf die nächsten 30 Tage ab Mittwoch 💪

@michaelasoner-hays2449 2 года назад

Jetzt habe ich etwas worauf ich mich freue wenn ich heute Abend von der Arbeit heim komme 🥰 danke dafür 👌 you made my day 💕

@selmagonzales6986 2 года назад

Vielen Dank liebe Mady! ich fühle mich nach dieser Yoga-Einheit viel entspannter und zufrieden 🙏🏼

@nicolesinger3799 2 года назад

Was für ein schöner, entspannter Start in den Sonntag 😇... Nach schlauchender Migräne genau das richtige 🕉️

@ElIna-re6lc Год назад

Du bist wundervoll und so bereichernd. Für Menschen wie Dich, ist RU-vid ein Segen. Namaste 🤍

@mienamor2242 2 года назад

Oh wie schön - freue mich sehr , so ein brandneue entspannende Yogaeinheit auszuprobieren zu können und die an einem Sonntag Morgen, wo das Wetter draußen so scheußlich ist - ich mag deine ruhige Art und schöne Stimme sehr .

@m85u87 2 года назад

Ich bedanke mich von Herzen bei Dir für diese wunderschöne Yoga Einheit.

@NorikoM04 2 года назад

Einfach toll. Vor allem die beiden Übungen mit dem Yoga Klotz am unteren Rücken. Ich fühle mich richtig gut😌

@_porcelain_ 2 года назад

Danke Mady für die wohltuende Zeit mit mir selbst.

@katjanagel2461 Год назад

Soooo schööön. Ich habe sie heute zum 3. Mal gemacht -- jedesmal ist es noch schöner als vorher. Vielen Dank!! Du bist toll.

@GirlFromTheEarlys 2 года назад

großartig! Genau das richtige, wenn man mal von der Hektik der heutigen Welt abschalten möchte, vielen DANK

@KittyKat5583 2 года назад

Ein wunderschönes neues Video, danke! Perfekt um das Wochenende ausklingen zu lassen 🙏🏻😊💜

@jenniferweissert1994 2 года назад

Das ist wunderschön ,und angenehme Übung.Vielen Dank und einen schönen Sonntag

@lisa_ww305 Год назад

Mady, du bist einfach wunderbar! Mit dir Yoga zu machen ist immer eine Bereicherung! ❤️

@cecile5871 2 года назад

Vielen Dank für all die wundervollen Yoga- & Fitness-Videos die Du immer gratis zur Verfügung stellst❣️

@claudiathiel2119 2 года назад

was für ein Geschenk ❤ so schön, dass es dich gibt, Danke 🙏

@familieseewald361 2 года назад

Einfach herrlich. Ich mache jetzt seit Beginn des Jahres fast täglich mit dir Yoga. Es tut mir unheimlich gut.

@isabellakastilien 6 месяцев назад

Liebe Medi, Vielen Dank für die tolle Challenge. Sie hat mir dabei geholfen wieder aktiv regelmäßig Sport zu machen und auf mich zu achten. Das hat nämlich Ende des letzten Jahres überhaupt nicht geklappt 😢 viel zu viel Arbeit und Stress führten zu massiven Stimmungsschwankungen und überhaupt keiner Energie für irgendwas. Deshalb bedeutet peaceful Heart für mich, dass ich wieder auf mich selbst schaue. Dinge für mich tue. Ganz alleine mit schönen Momenten im Alltag zur Ruhe komme. Sei es eine gute Tasse Tee, eine runde Yoga oder Meditation, Zeit für Tagebuch schreiben etc. ❤ Danke für deine tollen Videos und deine konstante Motivation an uns. ❤ Viel Glück an alle bei dem Gewinnspiel 🎉.

@EvaHummler 2 года назад

Wunderbare entspannende Übungen. Vielen lieben Dank ❤🌟

@nicolefrossard2775 2 года назад

Herzlichen Dank liebe Mady 🥰! Und einen wunderbaren Sonntag!

@yogamitlau7731 2 года назад

Liebe Mady, danke für diese wundervolle Einheit ich fühle mich so friedlich und entspannt✨ Du bist ein Geschenk für diese Welt❤️

@AngieMa69 6 месяцев назад

Lieben Dank. Ein würdiger Abschluss unserer Yoga-Challenge PEACEFUL HEART. ❤

@lilila284 2 года назад

So entspannt habe ich mich lange nicht mehr gefühlt, danke!! 💌🧘

@maxspirit 2 года назад

Sehr hilfreiches Video! Das dehnen der Hüfte hat mir geholfen meine Verspannungen im unteren Rücken zu lösen.

@julesx8960 2 года назад

Wundervolle Einheit ❤️ Genau der perfekte Wochenstart nach einem Wochenende voller Workouts. So schön entschleunigend und entspannend. Richtig richtig toll. Danke dafür. ☺️🥰

@cindybeckmann4857 2 года назад

Einfach wunderbar. Eine Wohltat für Körper und Seele ❤️🙏🏼 Ich kann mich nur anschließen: tausend Dank für deine wundervollen Einheiten und die liebevolle Anleitung. Du bist ein Geschenk, liebe Mady 🙏🏼🥰