Γειά σας μιλάτε πολύ ωραία παθενω τα μισά από ότι λέτε πιστεύω ότι είναι από στεναχώρια όλα δυστυχώς όταν το παθενω το παλεύω λέγοντας προσευχή καί τήν ευχή υπεραγια θεοτοκε σωσων ημάς !!!
Με βοηθήσατε πάρα πολύ σε μια δύσκολη ώρα κρίσης πανικού που αντιμετώπιζα...παθαινω κρίσεις πανικού 4 με 5 φορές την ημέρα.. . Με ηρεμήσατε πάρα πολύ σας ευχαριστούμε για τις συμβουλές σας❤🙏
Πέρασαν 4 μήνες μετά απο αυτό το σχόλιο... πως νιώθεις? Είναι τα πράματα καλύτερα? Ζήτησες βοήθεια? Είμαι στην ίδια φάση πριν 1 εβδομάδα έπαθα την πρώτη κρίση έχω τα ίδια συναίσθημα
Εγώ είχα παλαιότερα κρίσης πανικού ζαναχ σεροπραμ μου πειρε σχεδόν ενάμιση χρόνο νά συνέλθω τώρα πάλι τά ίδια καθημερινά αίσθημα φόβου λαχάνιασμα δύσπνοια δεν τρώω δεν μπορώ κάθε βράδυ όταν πάω να ξαπλώσω τά ίδια φόβος λες και με κοινηγανε λαχανιαζω ταχυκαρδία τί νά κάνω;
καλησπερα σας ο καλυτερος τροπος για να νικηθουν οι κρισεις πανικου ειναι η θεια λειτουργια και θεια κοινωνια του σωματος και αιματος του Χριστου μας εχω χρονια κρισεις πανικου και με το που κοινωνησα αρχισαν να φευγουν νιωθω πολυ καλυτερα.εννοειται βεβαια και η φαρμακευτικη αγωγη να ακολουθεται αλλα χωρις τον Χριστο μας δεν γινεται.το θεμα δεν αντιμετωπιζεται μονο με χαπια ειναι πνευματικο και ψυχολογικο
Μαρία τώρα που σε άκουσα ηρεμησα τα λες πολύ όμορφα και ήρεμα είσαι πολύ καλή σε ευχαρηστουμε εμείς που έχουμε αυτή την πάθηση γιατί η ζωή μας έχει αλλάξει με αυτό το πράγμα να είσαι καλά
Όντως βρε Κώστα όντως η καρδούλα μας το ξέρει Σήμερα έπαθα κρίση Πανικού Πάλι δύσπνοια πόνο στο στήθος Γιατί πλέον κάθε μέρα πιεσμένη είμαι και κατάλαβα ότι πιέζομαι και αποφεύγω τους ανθρώπους όχι λόγο Κορονοιου Αλλά ανέκαθεν ένιωθα μοναξιά και σημερα το πάλεψα αντί να τα πω με κάποιον γρήγορα γρήγορα μιλησα πολύ Αργά Δεν πανε να γαμηθουν όλα Οι πιέσεις και αυτά
Τι μου θυμισατε τώρα...πριν 2 χρόνια στα 21 ήταν καλοκαίρι και καθόμουν στο δωμάτιο μου και το σώμα μου βρισκόταν σε ήρεμη κατάσταση ξαφνικα ένιωθα ότι δεν μπορώ να αναπνευσω τα έπαιξα φοβήθηκα στεναχωρηθηκα εντελη μετά από 1 ή 2 μέρες κατέληξα στο νοσοκομείο να με ξετιναζουν στις εξετάσεις είναι ότι χειρότερο μετά που γύρισα σπίτι πήρα τηλέφωνο τον ψυχολόγο μου και του είπα τι μου είπαν από το νοσοκομείο και ότι μου έδωσαν να πάρω ένα μικρό πορτοκαλί χαπακι για να μπορέσω να κοιμηθώ...δεν το πήρα ποτέ το κράτησα για να θυμάμαι...εμένα άρχισε να υποχωρεί μόλις ξεσπασα στους γονείς μου ούτε χάπια ούτε τίποτα...
Λιγο δυσκολο 10-15 λεπτα Εγω που επαθα μου κρατησε πολυ ωρα μεχρι που πηγα στο νοσοκομειο , τι οξυγονα τι ανασες με μασκες η με χαρτινη σακουλα δεν ηρεμουσα με τιποτα, μεχρι που κανανε καποια ενεση και απλα κοιμηθηκα. 28 ετων δεν καπνιζω δεν πινω.
Το άγχος και η στεναχώρια τα κάνει όλα .Πεθανα και ξανά επέστρεψα σε 3 ώρες όταν μου είπαν ότι θα χάσω τη μητέρα μου άρχισε μούδιασμα το ένα πόδι μετά άλλο και χάθηκα. Όταν συνηλθα είχαν περάσει 3 ώρες... πήρα το καρδιολόγο μου αμέσως και μου χορήγησε αμέσως χάπια Μεγάλο το σοκ αλλά Δόξα σόι το θεό έχω ένα άψογο γιατρό
Pragmatika sas evxaristo! Imuna 2 evdomades toso anisixi! Me ixe kurasi skefsis oti bori na treleto apo krisi paniku! Ala evtixos para polli pu sas akusa ke exo iremisi! 👏🙌🙌🙏
Χαίρομαι που σε βοήθησε αυτό το βίντεο. Δεν υπάρχει ΚΑΜΙΑ περίπτωση να τρελαθείς απο τις κρίσεις πανικού... σίγουρα όμως είναι κουραστικές και χρειάζονται αντιμετώπιση. Θα σου πρότεινα να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας και σίγουρα θα νιώσεις καλύτερα.
Καλησπερα. Συγχαρητηρια για το βιντεο. Επεξηγηματικο και συντομο!!ευτυχως γιατι ακομη και η υπεραναλυση μπορει να μου προκαλεσει πανικο! Επισης να σας ρωτησω,συμπληρωματικα στα συμπτωματα,νιωθω και εντονα μουδιασματα στο κεφαλι,ειναι φυσιολογικο?.....δυστυχως η μονη μου ανακουφιση σε μια τετοια κατασταση ειναι το lexotanil.
Αυριο θα πετάξω με αεροπλάνο για πρώτη φορά μετά από 13 χρόνια και είμαι 23 ετών. Το αεροπλάνο είναι ο μεγαλύτερος φόβος που έχω στη ζωή μου και αυριο θα έρθω αντιμέτωπη με αυτό. Δεν μπορώ να περιγράψω πως αισθάνομαι αλλά θα κάνω την προσπάθεια γιατί δε θέλω να ζω άλλο με έτσι. Όλα είναι στο μυαλό μου και το γνωρίζω. Το βίντεο είναι ακριβώς αυτο που χρειαζόμουν λίγες ώρες πριν την πτήση. Σας ευχαριστώ πάρα πολύ. Έστω και αν τελικά δεν καταφέρω να μπω στο αεροπλάνο έχω κάνει ένα μεγάλο βήμα.
Όπως θα ξερετε το συναίσθημα που πυροδοτεί μια κρίση πανικού είναι ο φόβος και η αναγνώριση και αποδοχή της κατάστασης είναι ένα μεγάλο βήμα. Άρα έχετε ήδη κάνει αρκετά βήματα. Το επόμενο μεγάλο βήμα είναι να εργαστείτε συστηματικά και οργανωμένα για την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης είτε δουλεύοντας με την καθοδήγηση κάποιου ειδικού είτε μόνη σας με κάποιους οδηγούς αυτοβοήθειας. Η θέληση και το ισχυρό κινητρο είναι η κινητήριος δύναμής σας.
Καλησπέρα παιδιά μπορείς καπιος να βοηθήσει να μου πει μια γνώμη έχω κρίσης πανικού και με πονάει και το δόντι μου και παίρνω Panadol και νιοθω μια να πήγενει η καρδιά μου σιγά να έχω 65 παλμούς μια να έχω ταχιπαλμιες ή επειδή με πονάει το δόντι μου έχω αυτό το πόνο νιωθο έτσι δεν μπορώ να το εξηγήσω αν ξέρει να μου απαντήσει καπιος και ξέρεις ας μου απάντηση ευχαρηστω
θυμαμαι οτι μια φορα μολις με ειχε παρει ο υπνος και ακομα ημουν στο πρωτο σταδιο του υπνου , παιζει να κοιμομουν καμια 10λεπτα μονο και ξυπνησα αποτομα με ταχυκαδρια και πολυ αγχος...θεωρειται κριση πανικου αυτο? η αληθεια ειναι οτι απο τοτε πεφτω με αγχος οτι δε θα κοιμηθω και γενικα απεκτησα φοβια εμ την αυπνια. Απλα ηθελα αν ξερω αν αυτο θεωρειται κριση πανικου που ενιωσα
Δεν μπορώ να σας πω με βεβαιότητα αν είναι κρίση πανικού αυτο που μου περιγράφετε αλλά θα μπορούσε. Συμβαίνει συχνά οι κρίσεις πανικού να εμφανίζονται κατά την διάρκεια του ύπνου. Εαν έχετε κάνει εξετάσεις και κλινικά είστε εντάξει τότε το πιο πιθανό είναι αυτή η ταχυκαρδια να ήταν όντως κρίση πανικού
Έχω είχα παλαιότερα κρίσης πανικού ζαναχ καί σεροπραμ σχεδόν ενάμιση χρόνο με ταλαιπώρησε τώρα ξανά τα ίδια στα καλά καθούμενα αισθάνομαι στεναχώρια μετά φόβο καί δεν μπορώ νά πάρω αναπνοή με πιάνει όταν μπαίνω συνοδηγός σέ αυτοκίνητο όταν τρανταζομαι από τίς λακούβες τό βράδυ όταν πάω νά φάω τρώω λίγο και αισθάνομαι πριξημο καί δεν μπορώ νά πάρω ανάσα καί κάθε βράδυ δεν μπορώ νά κοιμηθώ όταν ξαπλώνω μου κόβεται η ανάσα σηκονωμαι λες καί με κοινηγανε λαχανιαζω ταχυκαρδία τί νά κάνω;;
Οι κρίσεις έρχονται και επανέρχονται στην ζωή μας όσο τις φοβόμαστε. Ο φόβος είναι το συναίσθημα που τις πυροδοτεί. (*αν θέλεις τσέκαρε το βίντεο με τον μηχανισμό πίσω απο τις κρίσεις πανικού). Μέσα στην θεραπεία, εκτός απο κάποιες τεχνικές που μαθαίνεις για να σταματάς τα συμπτώματα, μαθαίνεις να μην τις φοβάσαι κι έτσι σπάει ο κύκλος του πανικού.
Οι κρίσεις πανικού έτσι όπως έρχονται σε μια φάση στη ζωή έτσι και φεύγουν μπορεί να παθαινες παλιά συνέχεια και τώρα να σου ξαναεμφανίζονται είναι και ορμονικό το θέμα στην ηλικία ειδικά της εφηβείας το άτομο παθαίνει πολλά τέτοια τι μια πχ εβδομάδα μπόρει να είναι καλά και την επόμενη να έχει πολύ άγχος να το πιάνουν κρίσεις πανικού κ.τ.λ με το πέρασμα του χρόνου αυτό σιγά σιγά εξασθενεί θα το δεις (προσωπική εμπειρία )
Εγώ νιώθω κάθε μέρα ότι θα πεθάνω φοβάμαι να βγαίνω βόλτα όταν ακούω για θάνατο φοβάμαι δεν έχω όρεξη για βόλτα ούτε για φαγητό ότι και εάν κάνω δεν με ευχαριστεί δεν έχω καθαρή σκέψη... Έχω πάει για καρδιογραφημα πίεση πολλές φορές είναι μια χαρά αλλά νομίζω ότι κάτι εχω συνέχεια... Ευχαριστώ οποίος θέλει ας μου στείλει και έχει τα ίδια
Εχει 1 μηνα που το εχω παθει και παθαίνω αυτο το ίδιο που λες...πωωω πόσο άσχημο...😢 Ακομα και αυτη τη στιγμη που γραφω...επειδη το επαθα μπηκα εδω...ουυυφ...😢
Έχω κρίσεις πανικού από τα 27 μου και είμαι 42 με ένα κενό 2 χρόνων περίπου.κάνω κρίσεις πανικού έως και πέντε φορές την ημέρα και όσο περνάει ο καιρός είναι διαφορετικές...άλλοτε νομίζω ότι το ξεπερνάω και μειώνεται η ένταση αλλά μετά από καιρό επανέρχεται με μία πολύ δυνατή και συνεχίζουν μετά με αυτή την ένταση. είναι ανυπόφορο επίσης μου είπαν ότι επειδή έχω τόσα χρόνια κρίσης πανικού είναι πολύ δύσκολο να γιατρευτεί δεν ξέρω κατά πόσο ισχύει αυτό
Η φαρμακευτική αγωγή βοηθάει στις χρόνιες καταστάσεις αλλά ο συνδυασμός με την ψυχοθεραπεία είναι αυτός που θα σας βοηθήσει να μάθετε να τις αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά.
Ζίνα μου, δυστυχώς έχουν αλλάξει κάποια πράγματα στην επαγγελματική μου κυρίως κατάσταση και δεν έχω τον χρόνο να κάνω βίντεο τόσο συχνά. Όμως απαντώ σε όλα τα μηνύματα και όσο μπορώ έχω επικοινωνία με όσους το χρειάζονται. Σύντομα θα ανεβάσω καινούριο βίντεο. Σ'ευχαριστώ για το μήνυμα σου!
@@marianalbanti6867 ΕΥΧΗ ΓΙΑ ΝΕΑ ΣΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΝΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΚΑΝΕΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ. ΕΓΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΤΟ ΑΚΡΙΒΟ ΔΩΡΟ ΤΗΣ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΚΑΙ ΝΙΩΘΩ ΤΥΧΕΡΗ. ΕΥΤΥΧΩΣ ΗΞΕΡΑ ΑΚΡΙΒΩΣ ΤΙ ΜΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΟΛΑΒΑ ΕΝ ΤΗ ΓΕΝΕΣΕΙ ΤΟΥ. ΩΜΩΣ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΠΟΥ ΤΑ ΜΕΤΑΔΙΔΕΤΑΙ ΣΕ ΕΜΑΣ.ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΟΙΚΕΙΟΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΝΟΗΤΟΣ. ΜΕ ΒΟΗΘΑΕΙ ΝΑ ΑΝΑΚΕΦΑΛΑΙΩΝΩ ΚΑΙ ΝΑ ΘΥΜΑΜΑΙ ΕΚ ΝΕΟΥ ΟΛΑ ΤΑ ΚΑΛΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΧΑΡΙΣΕ Η ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ. ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΣΑΣ ΜΕ ΤΙΣ "6 ΑΛΗΘΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ ΤΟ ΕΒΛΕΠΑ ΑΡΚΕΤΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΣΤΙΣ ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΝΑ ΕΜΠΕΔΩΣΩ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΑΠΟΛΥΤΑ ΑΣΦΑΛΗΣ. ΟΤΙ ΔΕΝ ΚΙΝΔΥΝΕΥΩ. ΑΥΤΑ ΣΑΣ ΤΑ ΓΡΑΦΩ ΓΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΠΟΣΟ ΣΥΜΑΝΤΙΚΗ ΕΙΝΑΙ Η ΒΟΗΘΕΙΑ ΕΝΟΣ ΕΙΔΙΚΟΥ ΚΑΙ ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΔΙΔΟΝΤΑΣ ΜΑΣ ΤΙΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΔΩΡΕΑΝ. ΕΠΙΣΗΣ ΤΑ ΛΕΩ ΚΑΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΕΔΩ ΜΕΣΑ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΝ ΟΤΙ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑΝ ΟΣΑ ΑΚΟΥΝ ΑΠΟ ΕΣΑΣ ΝΑ ΓΙΝΕΙ Η ΑΠΑΡΧΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΨΥΧΗ ΤΟΥΣ. ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΚΑΛΑ.
