-6.5kg ❤️‍🔥 당화혈색소 검사💉 잘먹잘빠 다이어트브이로그, 운동 후 혈당 상승 이유 | 프로티원 플라이밀 혈당체크 | 연어크림파스타 썬드라이토마토파스타 39~42일차 

운동 많이 하시라고 1시간 준비해보았습니다 🫡 * 10/21 기준 (58일차) 8.2kg 감량 중 🙌 🎁 정보 펜네 - link.coupang.com/a/bW2ZE9 브로콜리 - link.coupang.com/a/bW2ZKr 루꼴라페스토 - link.coupang.com/a/bVzd4s 코다노 치즈 - link.coupang.com/a/bW206D 알룰로스 - link.coupang.com/a/bRfCrT 아몬드브리즈 - link.coupang.com/a/bT4ag0 프로티원 흑임자 - link.coupang.com/a/bW2Z1n 플라이밀 녹차 - link.coupang.com/a/bW2Z3H 마늘용기(weck) - link.coupang.com/a/bVzgNs 파스타쿠커 - link.coupang.com/a/bQKBaa 식칼 - 시모무라 올스텐 에어프라이어 - link.coupang.com/a/bTtB0e 도마 - link.coupang.com/a/bQkLwP 반원 폼롤러 - link.coupang.com/a/bWeDiU 자전거(은성헬스빌 최근제품) - link.coupang.com/a/bWghkl (제 거는 오래되어서 이제 판매 중단됐네요) "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

요즘 런데이 하면서 매일 라디오처럼 틀어놓고 달리기도 하고 걷기도 하거든요. 정말 일면식도 없는 분이지만 내적 친밀감 혼자서 미쳤고요... 너무 좋아요. 다시 돌아오셔서 진짜 기쁘고요. 앞으로도 오래오래 유튜브 해주세오 흑흑 ❤

와👏👏👏 혈당관련 영상 다른거 찾아볼 필요가 없다 진짜. 저도 꽤나 혈당 관련해서 박사님들 유튭 많이 봤거든요? 진심 리스펙입니다!! 마지막 혈당 야부리는 중간에 잠깐 멈췄다 뒤로 돌려 다시 보면서 공부하듯이 봤어요👍👍👍

1시간에 환호하게되는 영상은 첨이에요!! 나의 밥 친구 나으ㅏ 샤워친구 1시간 너무 든든하네요 호랑님영상은 디다익선 장장익선이다!!!!!!

벌써 세번째 돌려보는 중... 안질린다 안질려 최고 진짜

오늘밤 자기전 침대 뒹굴이 영상 당첨! 어흥님은 영상이 길수록 넘나 반가움🤩

지니님 완전 브이라인됐어요~~ 6키로 빠졌는데 벌써 이쁨요ㅎㅎ

6:37 언니 요리 왜케 잘하쥬,, 밥먹으면서 보는데 침흘리는즁…다욧도 잘하고 혈당관리도 잘하고 요리도 잘하고 웃기기도 하고(?) 언니는 못허는게 모여요 ???? 🫶🫶

와 영상길이 넘므 조아용

한시간 가까이 되는 영상들 중에 유일하게 끝까지 다 보는게 언니 영상이에요😊 진짜 왜캐 유익하고 재미있는건데...!!!

영상길이 맘에 들어요 천국의계단과 함께할께요😂

진짜 유튜브 다시해주셔서 넘감사해요. 유익 재미 친근감 위로 다 갖춘 유일햐 제 힐링채널❤

대박 영상 1시간!!!!! 보기전부터 설렙니다 ㅋㅋ

저녁에 아끼고 아끼다가 새벽에 몰래 볼라고 와찌요 쿄쿄쿄 행벅❤

오늘도 긴 영상 감사해요. 신분증에 사진 예뻐요. 자전거탈때 배도 엄청 귀엽구요~😊

분량 대박!!!! 라디오처럼 듣기도 너무좋아용ㅋㅋㅋㅋ

오 얼굴살 많이 빠졌어요!! 므찌다😎 요즘 영상 보면서 혈당에 대한 정보 진짜 많이 배우는 중이에요 ㅎㅎ

흥님 음성말밥이 많아서 넘 좋아요

오 퇴근길에 굿굿 힘든 월욜에 센스❤❤❤ 감사합니다😊 6kg?😮 진짜 다이어트천재🎉

근데 다이어트 분들중에 머리숫에 변화가 없는 분은 지니님이 최고인거 같아요.. 전 이번 여름 지나면서 머리칼이 너무 많이 빠져서 지금 여의도에 맥 머시기 병원에서 두피 관리 받고 있어요.. 머리 숯이 외모에 주느 영향이 살보다 크다는걸 이번에 알게 됬어요..ㅠㅠ

언니 한시간짜리 영상 너무 유익해요! 감사합니다 잘봤어요

오 아침식사얘기 유익하네요😮

항상 잘보고있는 지니님 영상❤ 지니님 화이버파스타 한번 봐보세요 성분 증말 좋아서 저는 요즘 이것만 먹거등요 땅버두 정말 좋아해서 레미레미땅콩버터 소포장된거 사서 회사 서랍에두고 아침대용으로 걍 먹거나 아몬드브리즈 데워서 섞어먹어욤:) 지지님도 땅버 만들어먹어보세요 미국산 땅콩으로 갈기만하면 극강 꼬소함 소금이랑 올오 살짝 섞어서 갈아도 좋더라구요❤

언니 진짜 얼굴에사 살빠진게느껴져여👏👏👏

어흥님한테 영업당해서 내 팔에도 덱스콤 있어요~~ 함께해요!! 영상 너무 잘 보고 있어요~~

따로 혈당 관련해서 더 찾아볼 필요가 없어서 넘 좋아여 ㅋㅋㅋ 알아서 잘 정리해서 이야기해주니 편하네요. 제가 추구하는 다이어트와 비슷해서 재밌게 보고 있습니다 ㅎㅎ 젤 부러운건 요리를 넘나 잘하신다는거..♡

진짜 넘 부지런하세요 응원해여 ❤

저 더단백 프로틴 올리브영가서 사서 먹었어요. 근데 맛있더라구요.. 영상보고 사서 먹어본거에요..ㅋㅋㅋㅋ

결국 사버렸다 덱스콤…! 저도 이제 혈당퀘스트(?)에 참여한 파티원1이 되었습니다!!!! ㅋㅋㅋㅋ 치즈과자도 해먹을려고 샀어욤ㅎㅎㅎㅎㅎ 얼른 지니님 혈당야부리 또 올라왔으면좋겟어여💖💖 편집하고계실 지니님 화이또

스위치온 다이어트는 도전해보실 의향 없으신가여 지니님❤️

저 어흥호랑이님꺼보고 덱으콤사서방금부착했는데 세상에 피가꽤나요 ㅠㅠ 동그란구멍으로 계속나오네요…피봐서그런지 아픈거같고🥹 처음부착하자마자 피가주루룩흘러서 너무 놀랐어요😅 긴영상 너무좋아요~~힘드시겠지만 자주올려주세용🫶🏻 남편계정이라사진은 남자지만 전 여자구독자입니다 ㅎㅎㅎ🥰

꺄~~~자주길게뵈서 너무좋아요👍

오늘도 잘봤어요💙 왜케 유익해요~ ㅋㅋ 이쯤되니 궁금해지는게 똑같은 음식도 사람마다 혈당이다른게, 한의학에 체질음식이있잖아요~ 자기 체질에 맞는 음식과 혈당과 관련이있나하는 궁금점도 생기네요ㅋㅋ 지니님 브이로그보면서 점점 궁금해지는게많고 나도 덱스콤사서 한번 내몸에 맞는 음식을 알아보면 좋겠다는 생각이 들어요~

1시간짜리다~~겁나 사랑한당껭!!!!

뭐야뭐야 어흥님 나랑 이름 똑같았네여!!!!!????????? 더 내적친밀감 상승🫶🏻

오늘도 유익한 당당박사님의 강의 잘 들었습니다. 돈받고 강의 하셔야 할꺼같아요~ㅋㅋㅋ

세상 제일 유익한 야부리❤

더티키토라니 ...옛날에는 다이어트하면 강박이 무조건 생기겠네요ㅜ요즘은 진짜 좋아지긴했어요 제로과자도 엄청많고 ㅋㅋㅋ오늘도 주옥같은 야부리 감사합니당😊🧡

-6.5kg이라니 같이 다이어트 하고 있는데 차이가 너무 나는거 아니냐고요 😂 역시 다이어트 천재라능 지니님 요즘도 식사하기 15분전에 계란드시고 파스타 드시는 건가요 아니면 안그래도 혈당이 예쁘게 나오시는 건가요? 저는 계속 혈당이 튑니다 😂😂

이히히 지니님❤

앜ㅋㅋㅋ셀렉스 바닐라 추천 취소욬ㅋㅋㅋ😗

프로틴원맛잇어요❤❤

채혈 잘하는 노하우 더 있으신가여ㅠ 피가안나와....😢

밀크바닐라맛 조안나 녹인맛 같았어요 ㅎㅎ

안녕하세요 ~ 유행하는스위치온하다가 탄수 3그램짜리 쉐이크를 마시고있어요0그램도있는데 그건맛이별루 ㅋㅋㅋ 공복에 오일이나MCT오일.계란,아보카도 중 에골라 공복을깬후 쉐이크마시구요 점심에저탄고지 식사와 저녁에 저탄수식사 단식을병행하니 몸이 너무 가벼워지네요😂 요즘 인슐린에대해 공부를 더 해보려고합니다 ㅋㅋ 키토제닉 백프로는 못해도 지방이 인슐린크게올리지않아서 제몸에 실험을해보는 중입니다 너무많은 박사님들이 지방이냐 단백질이냐 갈리지만 저에게 맞는걸찾는게 맞는거같네요 다이어트는 왜캐 어려운건지ㅜㅜ 어흥님 맛나게드시면서 살 너무잘빼시는거같아서 존경스럽습니다 잘보고갑니다 😊

지니님~혹시 애사비캡슐은 어떨까요? 액체랑 비슷할까요? 쉽게 캡슐로 섭취하고싶은데...효과가어떨지...

언니 전 최애 퀘스트프로틴바 먹으면서 보는중!

전 오늘 맛동산이랑 자가비를 먹어버렸어요 ㅋㅋㅋ 심지어 엄청 피곤한 상태에 퇴근후 베이컨알배추덮밥(?)을 먹고 과자까지 떼려먹고 식후혈당 폭주로 잠들었다가 지금 깨서 영상을 보고있네요😂 역시 집에 과자가있음안돼 밥먹고 과자랑 눈이 마주쳤엉 ㅜㅜ 항상 혈당관리 다욧을 잘하고 계신 어흥님! 대단❤👍

플라이밀은 더단백보다 함유하고 탄수화물양자체가 많으니까 더 높게 나오는게 아닐까요...ㅎㅎ 저는 더단백만 먹고있습니다 ㅎㅎ

❤❤❤❤재미잇어요

잘볼게요 ❤

저 영업당해서 연속혈당기 사서 이것저것 체크해봤는데 마카롱이랑 시판 김치랑 혈당 똑같이 오르더라구요 😂 당황ㅋㅋㅋㅋ 보쌈고기(내가 삶은 것)에 김치만 먹었으니까 혈당은 김치가 올린게 확실한데 마카롱이나 김치나였어요 😅 알고는 있었지만 느낀게 역시나 집에서 만들어먹어야 건강한게 맞더라구요! 원래도 잘 안 사먹는데 지금처럼 집에서 다 해먹고 가끔 즐거움으로 마카롱 한두개 사먹는다고 큰일나진 않겠단 결론을 얻었네유 ㅋㅋ 그리고 저 곤약밥이 동량의 흰쌀밥 만큼 혈당올라서 곤약밥 가격도 안 싼데 이제 안 먹기로 했습니다 😊 곤약현미밥 150그램씩 들어간 즉석밥인데, 그게 ‘곤약분’때문이라더라구요! 배신감 부들부들 맛도 없는데 쌀밥을 적당량 먹고 즐겁게 운동하는 것으로. 암튼 연속혈당기 너무 재밋어요!!!!! 댓글로 터는 야부리 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 저는 탄수화물 적당량은 먹기에 찬성! 췌장이 건강하게 일하게 해야지, 마냥 쉬게 하면 어디든 탈이 나지 않겠어요?! (저도 키토 오래했오요 속닥속닥) 건강하게 먹고 운동하고 스트레스 받지 말아요❤

스파게티 50그램에 만족하는 삶 부럽네요!! 저는 강경 한식파라 밥 좋아하는데 렌틸콩밥으로 어느정도 해소되는거같아요 ㅋㅋㅋ

요새 식전에 오이->견과류 이렇게 먹고 있데요.. 식전 견과류도 혈당에 도움이 되는지 실험해주세요~ 땅콩버터처럼 효과있을지 궁금해요

유튜브에 올라와 있는 혈당 관련 영상 중 단언컨대 최고라 할 수 있을 거 같아요... 어떻게 이리 알찬지ㅠㅠㅠ 이걸 무료로 본다는 게 너무 감사하네요❤ 저는 보통 아침에 그릭요거트랑 과일을 함께 해서 먹는데... 1. 공복 그릭요거트에 관한 영상도 궁금해요!!! 2. 과일은 언제 먹는 게 가장 좋은지

우와 진짜 잘뺀다 저도 지난달 이번달 식욕이 너무 날뛰어서 혈당연속측정기 구입해서 맘좀 다잡아 보려합니다

자몽을 먹고선 혈당이 막 올랐는데.. 이게 맞는건가요? 자몽 드시고 혈당이 어케 되는지 한번 보여주시면 감사할께요.. 몸에 좋다는 자몽이.... 혈당은.. 아닌가? 흠... 고민 고민..

예전부터 너무너무 궁금했눈데용.. 후라이펜 정보 좀 알수 잇을까욤?😢

지니님.. 아니 ~~ 랑이님~~ 얼굴살은 많이 빠지셨어요,.., 붓기었나?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

참고로.. 전 지금 당뇨 초기에요 당뇨 약 1알을 먹으라고 처방해주셔서 먹고 있어요

하.. 저 퀵어트에 삼계탕 .. 아니 삼계탕에 퀴오트 넣어서 먹고는 .. 아~~ 난 오늘 다이어트 식 했다 하고 만족했는데...ㅠㅠ

더단백곡물맛맛있어요저도두통사버림 초코는별로

몸무게 전후좀 보여주세요. 뭐.. 지니님 예전 몸무게도 알고 있는데.. 지금 다시찐 몸무게에 놀래지 않아요.. 단 !!!! 영상에 효율이 더 높아 지고 저에 궁금증도 풀어질거 같으니.. 전에처럼 몸무게도 같이 보여주세요 제발.....