super intéressantes toutes tes explications pour comprendre pourquoi adopter les bons gestes/postures/comment fonctionne le corps/les muscles etc. je viens de découvrir ta chaine, c'est exactement ce dont j'avais besoin en ce moment, merci !
Merci pour cette vidéo et bravo, trop peu de gens parlent des fascia, il fallait être très sensible et novateur pour les connaître et apprendre à les soigners.
c'est mon ostéopathe qui m'as conseillé de regardé ta chaine youtube ... je ne connaissais pas cette canne mais je vais m'en procuré une dès que j'aurai mon garage-box de crossfit ... je déteste les étirements et auto massage mais depuis peu je m'en rend compte que ça me fait du bien à long terme alors je cherches de nouvelles technique et ta chaine est juste parfaite ! MERCI
on a l'impression que ça a l'air ridicule et que c'est du n'importe quoi mais en vrai vla le changement de ouff sur le corps y a plus aucune douleur surtout pour les tendons on sent vraiment une très grosse différence on a l'impression d'être neuf et plus souple limite c'est comme même un truc de fou comme même et jcomprend pas pourquoi c'est pas si connu que ça en france le mec qui a inventé sa il a révolutionné le sport c'est la meilleur récup qu'on puisse faire
Bonjour, est-ce que le rouleau aide à la fibromyalgie? Y a-t-il des contre- indications , je ne voudrais pas rajouter un mal..? D'avance, je vous remercie
Pour ce qui est du rouleau, j’avoue m’en servir pour les ischios, quadri et mollets (très efficace), pour tout le reste (lombaires, dos, cervicales) pour ma part c’est trop douloureux....où bien je ne sais pas m’en servir pour ces parties là.
Bonjour Christophe, J'ai une balle d'auto massage et non pas un rouleau, est ce que je peux effectuer les mêmes exercices ? Les effets seront identiques ? Merci bien.
j'ai sauté le pas, je me suis pris le livre. par contre il ne concerne que majoritairement le dos non ? je ne sais pas si christophe a déjà traité la question mais si il a une réponse à apporter aux problèmes d'oignons (hallux valgus), je pense que ça intéressera plein de monde ! :)
j'ai depuis quelques temps un rouleau (avec des gros crampons comme dans la video), je fais les mouvements comme Christophe mais sur les cotés des cuisses, au niveau fascia lata j'ai des bleus... est ce normal ou bien il faut y aller molo? merci d'avance :)
bjr g carrio, j'ai voulu cder une barre de massage et impossible un message comme quoi mon code postal erroné hélas non je suis bien en loire atlantique. j'en déduis que vous ne livrer pas partout désolée. Merci pour vos messages de soins auto massages. nicole
voir aussi les massage au bâton taî , mais c'est plus pour répartir les nerfs pour pouvoir fraper des surface dur comme le bois le béton et le fer enfin pour le combat
Bonjour, es que la vitesse d'éxécution de l'auto-massage change selon l'objectif rechercher ? exemple : Rapide lors d'un échauffement et lent en récupération ?
